Treniruotės

Lapkričio 18-20 dienomis tolimojoje Aruboje vyks pasaulio veteranų funkcinio fitneso čempionatas. Skirtingose amžiaus grupėse Lietuvai atstovaus net 13 sportininkų. 2020…

Jei šiuo metu savo dėmesį sutelkėte į pilvo tobulinimą, Jums, tikriausiai, reikės pratimų, padėsiančių jį sutvirtinti. Deja, dažnai mūsų žinios…

Poilsis tarp treniruočių gali būti dvejopas – galite visai neduoti krūvio savo kūnui, tačiau taip pat galima jį palepinti aktyvia…

Planuojant treniruotę namuose, dažniausiai pagalvojame apie tvirtesnes kojas, rankas, pilvo presą, o sėdmenys paprastai būna pamirštami. Galbūt taip yra todėl,…

Puikiai suprantame, kad užkietėjusiems bėgikams nėra nieko mielesnio nei prasibėgimas savo pamėgtu maršrutu, tačiau kartais verta iškeisti mylimą trasą į…

Mėgstantys sportuoti žino, kad pritūpimai – vieni geriausių apatinės kūno dalies stiprinimo pratimų. Deja, jų nerekomenduojama atlikti, jei turite problemų…

Sportinės aprangos gamintojai neriasi iš kailio, bandydami pasiūlyti kuo didesnę rūbų, avalynės ir aksesuarų įvairovę, todėl kartais gali būti sunku…

Jei esate iš tų žmonių, kurie mėgstate mankštintis savo namuose, anksčiau ar vėliau turėjote „išsikvėpti“ nuo pasikartojančių pratimų ir videotreniruočių.…

Masažinis putų volelis – puiki priemonė, skirta malšinti skausmui ir raumenų įtampai tiek po treniruotės, tiek po ilgos darbo dienos.…

JAV vykusiame pasaulio lengvosios atletikos čempionate Lietuvos vardą eilinį kartą išgarsino disko metikai. Pirmą sykį net du mūsų šalies disko…

Sportas namuose dažnai pavirsta monotonišku dėl įrangos trūkumo. Tačiau norint praskaidrinti treniruočių rutiną, nebūtina keliauti pirkti naujo sporto inventoriaus –…

Jei jūsų pagrindinis sportinis tikslas yra sulieknėti, į savo treniruočių rutiną turėtumėte įtraukti penkis lengvai namuose atliekamus pratimus, kurie ne…

Pavasaris išjudina visus ramiai ir sočiai žiemojusius iš pradžių į gamtą, o vėliau – ir į sporto sales. Juk kuo…

Pavasaris ne veltui yra vadinamas klastingiausiu sezonu – skubame nusimauti kepures ir nusirišti šalikus, nusimesti striukes, tačiau pavasarinis vėjas nekantriausius…

Lietuvoje kasmet didėjantis sporto klubų skaičius rodo, kad vis daugiau žmonių naudojasi sporto ir sveikatingumo paslaugomis. Dalis žmonių yra profesionalai,…

Važinėjimas kalnų dviračiu, motociklu, boksas, čiuožimas snieglente, net atvirų vandenų nardymo kursai – visas šias sporto šakas išbandžiusią 25-erių Aistę…

Kiekvienas, apsisprendęs samdyti asmeninį trenerį, jau gali paplekšnoti sau per petį už nusiteikimą rimtai dirbti. Tačiau neapsirikite – antras svarbus…

Pilatesas – viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją. Šis treniruočių metodas jungia…

2020 metais mūsų šalyje buvo įkurta Lietuvos funkcinio sporto federacija, o jau po metų lietuviai vežė medalius iš pasaulio čempionato.…

„Crossfit“ – sparčiai populiarėjantis sportas arba fizinio lavinimo programa, kurią sudaro įvairūs ištvermę bei jėgą lavinantys pratimai. Treniruotės pasižymi intensyvumu…

Įsibėgėjant rudeniui, dienos trumpėja, orai vėsta, todėl žmonės vis mažiau juda. Jeigu neatsiranda motyvacijos sportuoti, tai gali tapti rimta problema…

Po vėsaus pavasario birželį į Lietuvą greitai atkeliavo karšta vasara. Temperatūros stulpeliai staigiai šoktelėjo į viršų, o meteorologai fiksavo rekordinius…

Karšti ir saulėti orai visus vilioja leisti vasaros dienas prie vandens telkinių ar tiesiog gamtoje. Suprantama, kad dažnai tokiu metu…

Didžiausias sporto prekių ir atletiškos laisvalaikio mados prekybos tinklas Baltijos šalyse „Sportland“ pradėjo bendradarbiauti su „Affidea“ klinika. Būtent šioje 2019…

„Sportland“ kampanijos „Mano tikslas“ ir „Nike“ prekinio ženklo ambasadorius Osvaldas Gedrimas (24) – geriausias Lietuvos šuolininkas su kartimi. Į šią…

„Sportland“ kampanijos „Mano tikslas“ ir „Under Armour“ prekinio ženklo ambasadorė, viena pajėgiausių Lietuvos treko dviratininkių, Europos čempionato prizininkė Miglė Marozaitė…

Mūsų šalyje daugiau nei penktadalio (22,4 proc.) 7–17 m. amžiaus mokinių svoris yra per didelis, o didžiausias antsvoris būdingas 11-13…