Treneris A. Vinčiūnas: piliulė nuo nugaros skausmo – judesys
- Sportas
Treneris
Gražus pilvo presas iki vasaros – misija įmanoma?
- Sportas
Grįžtame į treniruotes gryname ore. Kaip apsisaugoti nuo peršalimo?
- Sportas
Asmeninis treneris T. Kizelis: „Raumenų skausmas – pats geriausias skausmas“
- Sportas
5 klausimai, renkantis asmeninį trenerį
- Sportas
Pilatesas – visiems tinkantis metodas, atveriantis kelią link svarbiausio gyvenimo lobio
Pilatesas – viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją. Šis treniruočių metodas jungia…
Lietuvos teniso spinduliui E. Butvilui pirmasis treneris linki kantrybės ir šaltakraujiškumo
Lietuvos teniso padangėje vis ryškiau spindi Edo Butvilo pavardė. Praėjusiais metais prestižinio Vimbldono jaunių turnyro dvejetų čempionu tapęs lietuvis šiemet…
Vienas Lietuvos „crossfit‘o“ lyderių G. Petrikas: „Šiuo sportu pradėjau užsiimti kai žmona nupirko abonementą“
„Crossfit“ – sparčiai populiarėjantis sportas arba fizinio lavinimo programa, kurią sudaro įvairūs ištvermę bei jėgą lavinantys pratimai. Treniruotės pasižymi intensyvumu…
R. Navardauskas – apie nematomą komandinį darbą dviračių sporte
Dviračių sportas neretai atrodo kaip nuobodus ir paprastas sportas, kuomet tereikia mintis pedalus ir siekti greičiau atvažiuoti iki finišo. Vis…
Trenerio patarimas: „Kokybiškam kūno darbui mankštos neužtenka“
Įsibėgėjant rudeniui, dienos trumpėja, orai vėsta, todėl žmonės vis mažiau juda. Jeigu neatsiranda motyvacijos sportuoti, tai gali tapti rimta problema…
A. Zadneprovskis: „Šiuolaikinėje penkiakovėje jojimas turi būti patobulintas“
Šiuolaikinė penkiakovė yra vienas iš Lietuvos sporto pasididžiavimų. Kone kasmet Lietuvos sportininkai parveža medalius iš didžiausių pasaulio varžybų, o Lauros…
Niujorko Cosmos: galingiausia komanda JAV futbolo istorijoje
- Sportas
Trenerė atskleidžia, kada karštis sportui tampa pavojingas
Po vėsaus pavasario birželį į Lietuvą greitai atkeliavo karšta vasara. Temperatūros stulpeliai staigiai šoktelėjo į viršų, o meteorologai fiksavo rekordinius…
Vasarą sportuojame gamtoje – kuo gali pasitarnauti lauko treniruokliai?
Karšti ir saulėti orai visus vilioja leisti vasaros dienas prie vandens telkinių ar tiesiog gamtoje. Suprantama, kad dažnai tokiu metu…
M. Kieras – ledo ritulio asas, prisijaukinęs vandenlentes
Jėgos aitvarai, vandenlentės, šuoliai į vandenį – tai keletas mėgstamiausių ilgamečio Lietuvos ledo ritulio rinktinės žaidėjo, Vilniaus „Hockey Punks“ komandos…
Čempionė I. Čilvinaitė-Češulienė sako, kad spėti galima viską, jei tik to nori
Lietuvos dviratininkė Inga Čilvinaitė-Češulienė, šiuo metu atstovaujanti Italijos komandai „Aromitalia-Basso Bikes-Vaiano“, praėjusių metų rugpjūtį šventė reikšmingą pergalę – po 8…
Kaip po žiemos „atnaujinti“ draugystę su dviračiu?
Pašvietus pavasario saulutei daug kas nekantrauja kuo greičiau šokti ant riedlenčių ar „pasikinkyti“ riedučius, tačiau populiariausia aktyvaus laisvalaikio „ratuota“ priemonė,…
Ėjimas ar bėgimas? Atsako kineziterapeutas Saulius Paliūnis
Lietuvos olimpinės rinktinės kineziterapeutas–masažuotojas, penkioliktus metus dirbantis su olimpiečiais, „Alfa Steps“ sporto klubo medicinos pagrindu įkūrėjas Saulius Paliūnis puikiai prisimena,…
Vingio parke – dar daugiau sporto renginių
- Įvykiai
- Sportas
A. Skarbalius: „Norint kokybinių permainų reikia ne kritikuoti, o spręsti problemas“
Lietuvos nacionalinė vyrų futbolo rinktinė pirmose kontrolinėse rungtynėse trečiadienį išvykoje 0:4 nusileido Kosovo ekipai. Skaudi nesėkmė parodė, kad pernykštis gan…
Karantino stresą prasklaidys kineziterapinės jogos pradžiamokslis ir gebėjimas džiaugtis savimi
„Fizinis aktyvumas išgelbės pasaulį“, – ši visiems žinoma tiesa iš kineziterapeutės, jogos mokytojos, medicinos ir sveikatos mokslų doktorantės Gilijos Bernotienės…
Olimpietė kalnų slidininkė pradedantiesiems siūlo nepamesti galvos dėl sudėtingų trasų ir inventoriaus
Olimpietė Ieva Januškevičiūtė jau kuris laikas šią žiemą leidžia Italijoje, kur treniravo jaunuosius kalnų slidininkus, o dabar sportuoja pati. Lietuvos…
Viena geriausių jaunimo trenerių Š. Valinskaitė: „Stengiuosi atiduoti viską, ką turiu“
Vilniaus krepšinio mokyklos (VKM) trenerė Šarūnė Valinskaitė yra jauna, tačiau vis daugiau pripažinimo dėl savo sunkaus ir aktyvaus darbo…
Koks turėtų būti sportininkų švenčių stalas, kad skrandis padėkotų?
Kūčių ir Kalėdų vaišės – iššūkis ir tiems, kurie pernelyg taisyklingai nesimaitina kasdien. Ką jau kalbėti apie tvarkingai valgančius sportininkus.…
Sportas namuose – originalūs žmonės štangas pasigamina iš lazdos ir butelių
Sudėtinga situacija dėl koronaviruso vėl privertė sportuojančius žmones prisiminti apie galimybes sportuoti namuose. Jau pirmosios pandemijos metu buvo galima pastebėti,…
Treneris L. Kasparavičius net ir žiemą renkasi buvimą gamtoje ir šaltą dušą
„Impuls“ treneris Liutauras Kasparavičius sportuoja nuo mažens – gal todėl „Sportland“ kampanijos „Nugalėtojų pasirinkimas“ „Nike“ prekinio ženklo ambasadorius yra išbandęs tiek daug…
Sporto įtaka imunitetui – tiesa ar mitas?
Visi esame girdėję, kad sportas gerina sveikatą ir imunitetą, tačiau, kaip konkrečiai aktyvus gyvenimo būdas padeda nesusirgti retas kuris žinome.…
Kovotojo H. Vikšraičio istorija – kaip sportas išgelbėjo nuo alkoholio ir skurdo
„Sportland“ kampanijos „Nugalėtojų pasirinkimas“ ir „Helly Hansen“ prekinio ženklo ambasadorius Henrikas Vikšraitis savo gyvenime turėjo ne vieną iššūkį. Skurdas, girtaujantis…
Pirmas kartas sporto klube – ką reikėtų žinoti?
Visi iš patirties žinome, kad pirmi kartai kelia daug streso, nesvarbu, ar mokomės važiuoti dviračiu, ar pirmąkart išsiruošėme į sporto…
Trenerė L. Gudžiauskienė: man tiesiog patinka varžytis
Grupinių ir asmeninių treniruočių trenere, CrossFit atletė, vieno žinomiausių Lietuvos CrossFit sportininkų Lietuvoje Tado Gudžiausko žmona ir dviejų berniukų mama…
CrossFit čempionas T. Gudžiauskas: kasmet vis nauji tikslai
Vienas žinomiausių Lietuvos „CrossFit“ sportininkų, klubo „Amber CrossFit“ vienas įkūrėjų ir treneris Tadas Gudžiauskas puikiai supranta, kad kurį laiką „gyvos“…
Sportas per nėštumą ir po jo – lėtai, kantriai ir saikingai
Kai 25 m. aktyviai sportavusi sporto ir sveikatingumo klubų „Impuls“ trenerė Vilma Brinec pastojo, ji jau žinojo, kad treniruotes ves…
Bėgikas Remigijus Kančys: „Jau artimiausiu metu planuoju startuoti“
Ilgų nuotolių bėgikas, Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių dalyvis Remigijus Kančys intensyviai rengiasi būsimiesiems startams. Nors vienas po kito atšaukti…
Apšilimo svarba prieš treniruotę
Visi puikiai žinome, kad prieš bet kokio pobūdžio treniruotę padaryti apšilimą yra tiesiog būtina. Tačiau daugelis, tarp jų net ir…