Naudinga

Metabolizmas – sudėtingas biocheminis procesas, paverčiantis tai, ką valgome ir geriame, energija. Įvairūs gyvenimo būdo veiksniai gali sutrikdyti šią subtilią…

Lietuvai minint olimpinį šimtmetį ir nekantriai laukiant Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių, didžiausia šalyje sporto ir pramogų šventė Olimpinė diena grįžta…

Nors pratimų pagal lytį sporto specialistai nėra linkę skirstyti, tačiau, jei jums smalsu, į kokius pratimus vertėtų labiau sukoncentruoti dėmesį,…

Praėjusią savaitę aptarėme kai kuriuos sportinius mitus, kuriais savo knygoje „Fitter Faster (Lieknas greičiau – liet.)“ pasidalino gerai žinomas JAV…

Kiekviena sritis, taip pat ir sportas, apipinta daugybe mitų, kuriuos išaiškinti geba tik profesionalai. Būtent tai savo knygoje „Fitter Faster…

Barre arba lietuviškai – baleto gimnastika yra žemo intensyvumo mankšta, kurios metu derinami jogos, baleto ir pilateso pratimai. Štai šešios…

Praėjo daugiau nei dvi savaitės nuo naujiesiems metams iškeltų tikslų įgyvendinimo pradžios. Ar tikslas šiemet pagerinti savo formą dar neišbrauktas…

Tikriausiai ne vienas davėme sau naujametį pažadą 2024-aisiais daugiau laiko praleisti gamtoje bei dažniau treniruotis. Šie norai puikiai suderinami, pasirinkus…

Trečiadienio vakarą Vilniuje surengta tradicinė Lietuvos sporto vadybos apdovanojimų ceremonija, kurioje Metų sporto vadybininku paskelbtas Lietuvos futbolo federacijos (LFF) prezidentas…

Dovanų paieškos kartais gali būti tikra kančia, ypač, kai bandome nustebinti vyriškos lyties atstovus. Laimei, jei dovanos gavėjas mėgsta aktyvų…

Kaip žinoma, išrinkti dovaną nėra lengva, nebent ji skirta sau. Laimei, mes žinome, kokios prekės šiuo metu yra populiariausios „Sportland“…

Ar turėtumėte vaikščioti kiekvieną dieną? Ar vienas ilgas pasivaikščiojimas geriau nei keli trumpesni? Ir kokiu greičiu reikia vaikščioti, kad jūsų…

Kiekvienas, kuris skaičiuoja suvartojamas kalorijas, žino, kaip demotyvuoja jausmas, kai visaip kaip bandai numesti svorio, tačiau, rodos, „nejudi iš vietos“.…

Paskutiniu metu vis daugiau kalbama apie žarnyno mikrobiomo įtaką mūsų bendrai savijautai. Tačiau kaip tai susiję su sportu? O gi…

Nors visi esame labai skirtingi, remiantis viena teorija, egzistuoja trys pagrindiniai kūno tipai ir daugumą žmonių galima priskirti vienam iš…

Nors visi esame labai skirtingi, remiantis viena teorija, egzistuoja trys pagrindiniai kūno tipai ir daugumą žmonių galima priskirti vienam iš…

Nors visi esame labai skirtingi, remiantis viena teorija, egzistuoja trys pagrindiniai kūno tipai ir daugumą žmonių galima priskirti vienam iš…

Pasak Amerikos sporto medicinos koledžo atstovų, raumenų skausmas po sporto signalizuoja, kad treniruotės metu pažeidėte raumenų audinį ir sukėlėte jo…

Praėjusią savaitę rašėme apie visame pasaulyje populiarų šiaurietišką ėjimą su lazdomis bei kaip tinkamai jas išsirinkti . Šį kartą aptarsime,…

Aukštas kraujo spaudimas – viena iš civilizacijos rykščių, tad neretas iš mūsų ieško būdų, kaip jį stabilizuoti. Vienas svarbiausių dalykų,…

Mokslininkai vieningai sutaria, kad tai, kas naudinga širdžiai, naudinga ir smegenims. Tai ypač aktualu, kalbant apie sportą. Tyrimai rodo, kad…

Niekas neprieštaraus – sportuoti yra sveika. Ir nors fizinio aktyvumo nauda gerokai viršija galimą riziką susižeisti, yra atvejų, kai turime…

Nors gali atrodyti, kad esame per maži įveikti mūsų planetą ištikusią ekologinę krizę, tačiau net ir nedideli mūsų kasdienybės pokyčiai,…

Jei mieliausia jūsų fizinio aktyvumo forma yra pasivaikščiojimas, tačiau vis knieti iš jo išpešti daugiau naudos, visada galite jį paversti…

Šiais metais vasara Lietuvoje džiugina šiltais ir saulėtais orais. Netrūksta ir ypač karštų dienų. Nors didelė šiluma džiugina poilsiautojus, sportuojantiems…

Paprastai mūsų organizmas didžiąją energijos dalį pasiima iš gliukozės. Ketozė yra metabolizmo būsena, kurios metu organizmas daugiausiai energijos pasiima iš…

Sprendžiant iš to, kiek daug paskutiniu metu kalbama apie organizmo uždegimą, galima manyti, kad jis yra rimta šiuolaikinio gyvenimo rykštė,…

Tęsiame straipsnių seriją apie tai, kokios šiuo metu populiariausios vasaros judėjimo priemonės, parduodamos mūsų parduotuvėse, ir kuo jos išskirtinės. Šiame…

Kadangi vasara mūsų šalyje trumpa, jos metu norisi suspėti visur – ir gamta pasidžiaugti, ir pasportuoti. Lauko žaidimai – puikus…

Dažnas intensyviai sportuojantis žmogus kartas nuo karto pradeda jausti ne tik fizinį, bet ir psichinį nuovargį, abejingumą, dirglumą. Sumažėjusi motyvacija…

Vieni dievina, kiti – nekenčia. Kalbame apie mūsų akiai dažnai neįprastus, struktūriškų formų stiliaus kedus. Galima jų nemėgti, tačiau mada…

Posakis, kad nauja – tai pamiršta sena ypač aktualus mados srityje. Metai iš metų į populiariausių parduotuvių vitrinas grįžta mūsų…