Naudinga

Kiekvienas profesionalus sportininkas kažkada pradėjo nuo nulio: klydo, mokėsi iš savo klaidų ir galų gale – sulaukė sėkmės. Nesvarbu, ar…

Gali būti apmaudu, jei esate žmogus, mėgstantis treniruotis, bet jūsų šeimos nariai nėra tokie entuziastingi dėl sporto, nors jūs ir…

Pradėję sportuoti, dažnai būname tokie pilni entuziazmo kuo greičiau „užsiauginti“ raumenis, kad kartais persistengiame. Kai treniruojamės neefektyviai, pervargstame ir ilgiau…

Daugelis esame susidūrę su situacija, kai vaikas prašo nedalyvauti fizinio ugdymo pamokoje, nors tam priežasties visai nėra ir mes, pagailėję…

Vasarai užleidžiant vietą rudeniui, laikas ruoštis trumpesnėms dienoms, vėsesnei temperatūrai ir, deja, kai kuriems sezoniniams negalavimams. Kad jų išvengtumėte, priimkite…

Kartais treniruotes renkamės pagal jausmą, o kartais – dėl kažkokių konkrečių priežasčių. Bet ar besižvalgydami naujos sportinės veiklos pamąstome apie…

Šalia Vilniaus „Akropolio“ dvi dienas vykusio 3×3 krepšinio turnyro nugalėtojų laukė neeilinis prizas – geriausiai pasirodžiusių komandų nariai buvo pakviesti…

Rugpjūčio 30 – rugsėjo 1 dienomis Lietuvos sostinės Lukiškių aikštėje bei aikštyne šalia Baltojo tilto vyks tradicinis Vilniaus sporto festivalis.…

Prieš prasidedant 2024 m. vasaros olimpinėms varžyboms Paryžiuje, žurnalistas Ericas Spitznagelis pakalbino keletą jose dalyvausiančių sportininkų ir paprašė jų pasidalyti…

Pritrūkote motyvacijos treniruotis namuose ar salėje? Štai keletas įrodymų, kad sportas lauke atneš ne tik daugiau naudos, bet ir įkvėpimo.…

Ar galima nustatyti savo biologinį amžių, atlikus vos kelis pratimus? Būtent tokį testą „Instagram“ paskyroje savo sekėjams pasiūlė atlikti chiropraktike…

Liko vos daugiau nei du mėnesiai – po penkerių metų pertraukos į Kauną sugrįžta „Red Bull muilinių lenktynės“. Jau rugsėjo…

Dr. Stacy Sims, mankštos fiziologė ir mitybos mokslininkė iš Naujosios Zelandijos, paskyrė savo karjerą tam, kad nustatytų, kaip turėtų maitintis…

Tikriausiai, daugelis esate girdėję, kad sportas gali padėti susidoroti su įtampa. Gal net ir patys esate patyrę, kaip sunku „rasti…

Turbūt esate pastebėję, kad tarp pietų ir vakarienės mus dažnai užklumpa nuovargis ir norisi suvalgyti kažką nesveiko, kad sugrįžtų energija…

Užklupę karščiai nori nenori primena, kad jau greit sportuoti lauke bus mažiau komfortiška. Nors aukšta oro temperatūra dar nereiškia, kad…

„Kaip tik gavau šią knygą dovanų, bus labai smagu ją perskaityti“, – sako kovotojas ir treneris Ignas Barysas, kuriam nuo…

Gegužės 16-oji per Ramųjį vandenyną plaukti besiruošiančiam Aurimui Mockui tapo ypatinga – šią dieną jis oficialiai pristatė savo irklinės valties…

Praėjusią savaitę aptarėme, kokie yra kvėpavimo pro burną ir pro nosį privalumai bei trūkumai. Tačiau svarbu ne tik, pro nosį…

Metabolizmas – sudėtingas biocheminis procesas, paverčiantis tai, ką valgome ir geriame, energija. Įvairūs gyvenimo būdo veiksniai gali sutrikdyti šią subtilią…

Lietuvai minint olimpinį šimtmetį ir nekantriai laukiant Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių, didžiausia šalyje sporto ir pramogų šventė Olimpinė diena grįžta…

Nors pratimų pagal lytį sporto specialistai nėra linkę skirstyti, tačiau, jei jums smalsu, į kokius pratimus vertėtų labiau sukoncentruoti dėmesį,…

Praėjusią savaitę aptarėme kai kuriuos sportinius mitus, kuriais savo knygoje „Fitter Faster (Lieknas greičiau – liet.)“ pasidalino gerai žinomas JAV…

Kiekviena sritis, taip pat ir sportas, apipinta daugybe mitų, kuriuos išaiškinti geba tik profesionalai. Būtent tai savo knygoje „Fitter Faster…

Barre arba lietuviškai – baleto gimnastika yra žemo intensyvumo mankšta, kurios metu derinami jogos, baleto ir pilateso pratimai. Štai šešios…

Praėjo daugiau nei dvi savaitės nuo naujiesiems metams iškeltų tikslų įgyvendinimo pradžios. Ar tikslas šiemet pagerinti savo formą dar neišbrauktas…

Tikriausiai ne vienas davėme sau naujametį pažadą 2024-aisiais daugiau laiko praleisti gamtoje bei dažniau treniruotis. Šie norai puikiai suderinami, pasirinkus…