Sporte, kaip ir bet kokioje kitoje srityje, vyrauja tam tikro laikotarpio mados bei tendencijos: 1940-aisiais vyrai labiausiai domėjosi tempimo pratimais, dešimtmečiu vėliau moterys atrado lanko sukimą, kažkada žavėjomės aerobika, vėliau sekė TAE-BO laikas. Apie tai, kokios treniruočių „mados“ šiuo metu populiarios sporto klubuose kalbėjomės su sveikatingumo klubų „Impuls“ treneriais Agne Mickevičiūte-Butiene ir Mariumi Bartusevičiumi, neaplenkdami ir sporto salių aprangos madų tendencijų.
Siekia viso kūno balanso
Septyniolika metų trenere dirbanti Agnė Mickevičiūtė-Butienė tikina, kad jos karjeros pradžioje ypač populiarios buvo choreografinės treniruotės, tačiau šiuo metu klientai renkasi mažiau mąstymo reikalaujančius užsiėmimus.
„Reikia pasidžiaugti, kad šiuo metu siūlome tikrai didelę treniruočių įvairovę. Tačiau pastebiu, kad žmonės pritingi lankyti mąstymo reikalaujančias treniruotes, kurių metu reikia įsiminti judesius ir jų seką. Todėl klientai dažniau renkasi treniruotes, per kurias treneris atlieka pratimus, o užsiėmimo dalyviai juos tiesiog kartoja“, – pasakojo pašnekovė.
Anot trenerės, šiuo metu populiariausios vidutinio intensyvumo viso kūno tobulinimo treniruotės: X-FITT, Body tone ir panašūs kūno dizaino užsiėmimai.
Taip pat A. Buta pastebi, kad pamėgtos aukšto intensyvumo kardio treniruotės vis dažniau yra papildomos kovų elementais ir tai sporto klubų lankytojams ypač patinka.
„Populiarių Combat, ir net Zumbos užsiėmimų metu ne tik atliekama kardio treniruotė, tačiau taip pat pasimokoma smūgiavimų kojomis ir rankomis“, – tikino trenerė.
Svorių kilnojimas praranda populiarumą
Vilniuje, Vienuolio g. įsikūrusiame sveikatingumo centre „Impuls“ besidarbuojantis Marius Bartusevičius pastebėjo, kad šiuo metu jo klientai vis dažniau renkasi treniruotes su savo kūno svoriu.
„Taip pat mėgstame dirbti su laisvais svoriais, TRX (angl. Total Resistance exercises) diržais, gumomis. Seniau ypač mėgtas svorių kilnojimas ir darbas su treniruokliais pamažu praranda populiarumą. Žinoma, jei žmogus siekia priaugti svorio, padidinti raumenų masę, minėti pratimai yra neišvengiami. Tačiau, kaip jau ir sakiau, klientai paskutiniu metu yra labiau linkę palaikyti tiesiog sveiką ir tvirtą kūną“, – teigė treneris.
M. Bartusevičiaus tikinimu, ne mažiau populiarios aukšto intensyvumo su retais atokvėpiais (angl. High-intensity interval training) treniruotės, kurios reikalauja daug judesio, taip pat – stabilizaciniai pratimai.
O kokios aprangos tendencijos?
Kalbant apie sporto klubų treniruočių madas, vertėtų nepamiršti, kad mados vyrauja ir sportuojančių įvaizdyje. Pasak trenerės Agnės, šiuo metu jos klientės mėgsta rinktis sportinę aprangą, atspindinčią kasdienius mados „vėjus“.
„Visų pirma, pastebėjau, kad klientės nebebijo įvairesnių spalvų. Anksčiau vyravusią juodą ir pilką keičia ryškios spalvos, dominuoja kasdienėje aprangoje madingos detalės, pavyzdžiui: tigrų, leopardų, kitų žvėrių kailių raštai. Siekdamos pagyvinti savo įvaizdį, moterys nepamiršta pasipuošti šiuo metu populiariais sportiniais aksesuarais: rankų ir kojų juostomis, kojinėmis. Taip pat pastebėjau, kad moterų įvaizdis seksualėja, jos mėgsta atviresnes palaidines, tampres su permatomais tinkliniais elementais“, – vardino A. Mickevičiūtė-Butienė.
Tuo tarpu, pasak trenerio Mariaus, vyrams kol kas svarbiausia yra patogumas.
„Vyrai taip pat pamėgo tampres, tik ant jų viršaus populiaru mautis šortus. Tačiau vyrai stipriai galvos dėl madų nesuka: renkasi rinkinius, kuriuos siūlo sporto prekių parduotuvės arba tai, kas tuo metu yra švaru“, – juokėsi pašnekovas, pridūręs, kad sportinius aksesuarus dėvi vienetai.
Treniruočių metu treneriai siūlo avėti stabilią avalynę ir vengti šiuo metu išpopuliarėjusių kedų-kojinių.
Tekstas: Karina Sėrikova
Nuotraukos: iš asmeninių trenerių albumų
Pasaulio 24 valandų bėgimo čempionas A. Sorokinas: jaučiu, kad dar turiu rezervo