Pasauliniu mastu išplitęs koronavirusas koreguoja ne tik mūsų, bet ir sportininkų planus. Nuo šių metų pradžios intesyviai Pasaulio lengvosios atletikos pusės maratono čempionatui ir Vienos maratonui ruošęsis bėgikas Remigijus Kančys sulėtina treniruočių tempą, mat abi šios varžybos dėl viruso neįvyks. Šiuo metu Portugalijoje treniruočių stovykloje esantis maratonininkas ir „Nike“ prekės ženklo ambasadorius treniruotis mažesniu tempu planuoja dvi savaites, o vėliau, kaip pats sako, bus matyti. Apie tai, kaip atrodo Remigijaus treniruotės ne karantino metu, kalbame telefonu.
Visų pirma, kaip pasikeitė Jūsų įpročiai karantino metu?
Nuo vasario pabaigos esu treniruočių stovykloje Portugalijoje, kur intensyviai treniravausi, tačiau paskelbus apie koronaviruso pandemiją ir atšauktas svarbias varžybas, sulėtinau tempą. Dabar tiesiog palaikau formą ir stebiu situaciją, nes dar visiškai neaišku, kada bus kitos varžybos šiemet.
O kaip atrodo Jūsų įprasta treniruotė ne karantino metu?
Mano treniruotės yra skirtingo pobūdžio, tačiau galiu apibūdinti, kaip atrodo mano „atkarpų“ diena. Treniruotė prasideda pramankštos dalimi, tada vyksta pagrindinė treniruotės dalis, kurios metu bėgu visokio ilgo atkarpas, ir galų gale – atsigavimo dalis.
Kaip dažnai Jūs treniruojatės?
Paprastai kasdien treniruojuosi po du kartus ir tik labai retais atvejais darau vieną treniruotę dienoje.
Kur treniruojatės: lauke, manieže ar kur kitur?
Dažniausiai bėgioju lauke – man patinka, kai keičiasi vaizdai. Tačiau šaltuoju sezonu treniruojuosi manieže arba išvyktu į treniruočių stovyklą kažkur šilčiau.
Galbūt paskutiniu metu įvedėte kokių nors naujų treniruočių praktikų?
Paskutiniu metu mano treniruotės tikrai pasikeitusios, tiksliau, pasikeitusi treniruočių metodika: visų pirma, nebeturiu poilsio dienų, antra, nusprendžiau miksuoti atkarpas, pasirinkau ir kitokius poilsio intervalus.
Kokie Jūsų artimiausi sportiniai tikslai?
Kol kas sunku prognozuoti, mat dvejos planuotos varžybos – Pasaulio lengvosios atletikos pusės maratono čempionatas ir Vienos maratonas yra atšaukti. Manau, artimiausias mano startas įvyks kažkuriame iš maratonų Lietuvoje.
Kokias technologijas ir aksesuarus naudojate sportuodamas?
Visų pirma, naudojuosi „Final Surge“ programėle, kurioje turiu treniruočių programą. Taip pat naudoju laikrodį, kuris parodo, kokį atstumą nubėgau.
Kokias pasiteisinusias aprangos, avalynės technologijas išskirtumėte?
Visada renkuosi lengvą aprangą, su kuria jausčiausi komfortabiliai ir kuri neapsunkintų bėgimo. Iš bėgimo batelių mano mylimiausi yra „Nike Zoom Pegasus“, „Nike Zoom Fly 3“, „Nike Vaporfly 4%“ ir „Nike ZoomX Vaporfly NEXT%“.
Ar dar ką nors sportuojate be bėgimo?
Šiuo metu mano širdis atiduota tik bėgimui – noriu būtent čia save maksimaliai realizuoti.
Kokią sporto rūšį dar norėtumėte pabandyti ar skirti daugiau laiko?
Labai sunkus klausimas, bet galbūt norėčiau pabandyti triatloną.
Gal turite patarimų pradedantiesiems bėgikams ar apskritai žmonėms, kurie bando prisijaukinti sportą?
Pirmiausia, noriu priminti, kad treniruotės ne visada būna malonios, bet pasitreniravę jūs iš karto tampate stipresni. Todėl reikėtų šiuo procesu mėgautis kiekvieną akimirką. O dėl bėgimo – pradedantiesiems siūlyčiau pasikonsultuoti su specialistu prieš pradedant bėgioti. Na ir dar vienas mano patarimas – laikas nuo laiko pasitikrinkit savo sveikatą.
Kalbino Karina Sėrikova
Nuotraukos: iš asmeninio R. Kančio albumo, Sportland
Dėl pandemijos vykdyti olimpinius normatyvus – nebėra kur?