Populiariausi išmanieji įrenginiai: laikrodis, apyrankė ar žiedas – kaip pasirinkti?

Išmanieji įrenginiai, skirti sveikatos rodikliams ir sportiniams pasiekimams stebėti, tampa neatsiejama aktyvaus gyvenimo būdo dalimi. Jie ne tik padeda stebėti fizinę veiklą, bet ir skatina sveikesnį gyvenimo būdą bei motyvuoja siekti geresnių sportinių rezultatų. Susipažinkite su populiariausiais išmaniaisiais įrenginiais, kurie jau yra užkariavę sporto entuziastų širdis.

Išmanieji laikrodžiai

Išmanieji laikrodžiai yra vienas universaliausių sporto įrenginių. Priklausomai nuo laikrodžio modelio, jis gali stebėti įvairius jūsų sveikatos rodiklius: širdies ritmą, miego kokybę, deguonies kiekį kraujyje, netgi streso lygį. Be to, šiuolaikiniai modeliai gali veikti kaip mobiliojo telefono priedai – leidžia skambinti, siųsti žinutes, naudotis internetu ir įvairiomis programėlėmis.

Kai kurie laikrodžiai yra itin pažangūs ir skirti profesionaliems sportininkams, pavyzdžiui, turi integruotą GPS sekimą bei specialius režimus įvairių sporto šakų rezultatams stebėti. Tokie modeliai kaip „Garmin Forerunner“ ar „Apple Watch Series“ yra itin populiarūs tarp bėgikų, dviratininkų ir kitų sporto šakų entuziastų. „Garmin“ siūlo išsamias sporto analizės funkcijas, o „Apple Watch“ yra universalus įrenginys su plačiu sveikatos stebėjimo galimybių spektru.

Profesionalių sportininkų ir aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjų taip pat puikiai vertinami išmanieji „Polar“ laikrodžiai. Šie laikrodžiai išsiskiria tiksliais širdies ritmo matavimais, pažangiomis treniruočių analizės funkcijomis ir ilga baterijos veikimo trukme. Populiariausi modeliai, tokie kaip „Polar Vantage“ ar „Polar Grit X“, siūlo detalias fizinio pasirengimo analizes, specialius treniruočių režimus ir net integruotą maršruto planavimą. Be to, „Polar“ laikrodžiai dažnai pasirenkami dėl jų itin tikslios HRV (širdies ritmo variabilumo) analizės, kuri padeda suprasti, kaip organizmas atsistato po fizinio krūvio.

Išmanieji žiedai

Pastaruoju metu sveikatos stebėjimo įrenginių rinka pasipildė išmaniaisiais žiedais, kurie yra mažesni ir diskretiškesni nei laikrodžiai, tačiau taip pat siūlo platų funkcionalumą. Žiedai matuoja širdies ritmą, miego fazes, streso lygį ir aktyvumo rodiklius. Jie ypač populiarūs tarp žmonių, kurie nemėgsta nešioti laikrodžio, tačiau nori stebėti savo sveikatos rodiklius.

Vienas populiariausių žiedų rinkoje šiuo metu yra „Oura Ring“, kuris ne tik seka fizinį aktyvumą, bet ir analizuoja organizmo atsistatymą bei pataria, kada geriausia pailsėti, o kada –  intensyviai sportuoti.

Išmaniosios apyrankės

Išmaniosios apyrankės, tokios kaip „Fitbit“ ar „Xiaomi Mi Band“, yra lengvos, patogios ir prieinamos daugeliui. Jos ypač populiarios tarp pradedančiųjų sportininkų, nes siūlo bazines funkcijas: žingsnių skaičiavimą, kalorijų deginimo stebėjimą, pulso matavimą. Nors jų funkcionalumas yra kiek ribotesnis nei išmaniųjų laikrodžių, jos puikiai tinka žmonėms, kurie nori pradėti sveikesnį gyvenimo būdą be didelių investicijų.

Naujausi apyrankių modeliai taip pat palaiko kraujo deguonies lygio matavimą, streso lygio stebėjimą ir net motyvuojančias priminimų funkcijas, kurios skatina daugiau judėti ar reguliariai gerti vandenį.

Ateities tendencijos

Išmaniųjų sporto įrenginių technologijos sparčiai tobulėja. Jau dabar kuriami įrenginiai, kurie sujungia dirbtinio intelekto galimybes, suteikia personalizuotas rekomendacijas bei leidžia realiu laiku stebėti sportinius pasiekimus bei sveikatos rodiklius. Jau greitu metu išmaniuosiuose įrenginiuose bus diegiami neinvaziniai sveikatos rodiklių matavimai, pavyzdžiui, gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas ar kraujospūdžio matavimas be papildomų priedų.

Tekstas: Karinos Vladičkės
Parengta pagal užsienio spaudą
Nuotraukos: gamintojų ir pexels.com