Bene ryškiausi ekstremalaus bėgimo su kliūtimis (OCR) sporto šakos ambasadoriai Lietuvoje Dainius ir Sandra Liutkai neseniai apie save priminė Europos „Ninja“ čempionate. Sandra Liutkė savo amžiaus grupėje tapo Europos čempione, o jos vyras Dainius Liutkus iškovojo sidabro apdovanojimą.
Šis sportas yra išplitęs į įvairias rungtis ir disciplinas. Standartinėse varžybose sportininkai bėga ir įveikia įvairias kliūtis 3 km ir 15 km distancijose. Taip pat yra OCR 100 sprintas, kuris šiek tiek primena „Ninja“.
„OCR 100 ir šiuolaikinės penkiakovės OCR 70 rungtys yra standartizuotos. Trasos yra standartinės ir visi treniruojasi ant tų pačių kliūčių. „Ninja“ varžybose tu niekada nežinai, kokias kliūtis gausi ir jų negali išbandyti iki starto. OCR sprinto distancijas geriausi sportininkai įveikia per 20-30 sek., o „Ninja“ varžybose – iki minutės“, – „Sportlandmagazine.lt“ pasakojo D. Liutkus.
Sportininkas neslepia – kiekvienai iš šių disciplinų reikia skirtingo pasirengimo.
„Elito lygyje nėra nei vieno atleto, kuris skintų prizines vietas tiek standartinėse rungtyse, tiek „Ninja“ arba OCR 100. Tai būtų fenomenas. Rungtyse reikalingi visai kitokie gebėjimai. OCR yra labiau jėgos ištvermės sportas, o „Ninja“ viską lemia greičio ištvermė. Dėl to treniruotės yra visiškai skirtingos. „Ninja“ reikalauja daugiau technikos, staigumo, pusiausvyros. Tuo tarpu klasikinėse OCR varžybose reikia ir greitai bėgti, ir greitai įveikinėti kliūtis“ , – aiškino D. Liutkus.
Pats šeimyninis duetas stengiasi būti aktyvūs ir dalyvauja tiek OCR, tiek „Ninja“ varžybose. Beje, savo amžiaus grupėse jie yra pasiekę nemažai aukštų vietų praktiškai visose disciplinose.
„Kai ruošiamės klasikinėms OCR varžyboms su 3 ir 15 km bėgimais, tai didžiausią dėmesį skiriame bėgimo treniruotėms. Mes tuomet bėgiojame penkis kartus per savaitę. Tada prijungiame jėgos ir technikos treniruotes“, – atskleidė D. Liutkus.
Dainius ir Sandra taip pat dirba treneriais ir ugdo jaunąją kartą. Jie yra įkūrę „OCR Ninja akademiją“.
„Turime salę, kuri yra pritaikyta ir OCR, ir „Ninja“ sportui. Treniruotes lanko vaikai nuo penkerių metų. Viršutinės amžiaus ribos šiame sporte nėra , – šypsojosi S. Liutkė. – Taip pat labai džiaugiamės, kad Kaune ir Kauno rajone yra įrengtos OCR aikštelės, kuriose žmonės gali sportuoti savarankiškai. Jos labiau tinka OCR varžyboms, žinoma, kartu treniruojantis ir bėgimą.“
Trenerių teigimu, norint pasiruošti būtent „Ninja“ varžyboms, tą geriausia daryti „OCR Ninja akademijoje“, nes čia yra unikalios kliūtis, kurios nuolat tobulinamos ir papildomos.
„Mums pats geriausias pasiruošimas yra dalyvavimas varžybose. Jose pamatai naujas kliūtis, išmoksti jas ir ruošiesi naujiems iššūkiams“, – pabrėžė S. Liutkė.
„Tiesa, turime savo komandoje entuziastų, kurie savo kieme yra įsirengę tam tikras kliūtis ir taip ruošiasi „Ninja“ varžyboms. Taigi, kažkiek galima pasiruošti ir taip“, – papildė D. Liutkus.
Jie taip pat treniruoja ir šiuolaikinės penkiakovės atstovus būtent OCR 70 rungčiai. Nors ne visada yra galimybės turėti klasikinį kliūčių ruožą, geri penkiakovininkų rezultatai rodo, kad darbas nenueina veltui.
OCR kliūčių aikštelės yra įrengtos ir Gargžduose, Klaipėdoje, planų yra ir kituose miestuose. Tiesa, visos jos yra po atviru dangumi. Todėl sportininkams sąlygos priklauso ir nuo oro.
„Kol neturėjome akademijos, mūsų treniruotės žiemą vykdavo namuose, ant kambaryje prikabintų skersinių ir žiedų. O bėgimui sąlygos skiriasi tuo, kad žiemą bėgti yra šalta. Bet norint rezultatų, reikia bėgti. Iš esmės žiemą tereikia daugiau aprangos. Žiemą taip pat galima išvykti į treniruočių stovyklą. Dabar kaip tik tokioje ir esame Ispanijoje, kur yra ir kalnai, ir puikios bazės su kliūtimis“, – teigė D. Liutkus.
Kai OCR 100 tapo olimpinės sporto šakos – šiuolaikinės penkiakovės – rungtimi, ekstremalaus bėgimo su kliūtimis žinomumas smarkiai išaugo. Pats D. Liutkus mano, jog būtent OCR populiarumas ir masiškumas lėmė šio sporto įtraukimą į penkiakovę.
„Didžiausias pasikeitimas tas, kad dabar visiems daug paprasčiau paaiškinti, kas yra OCR ar „Ninja“ sportas. Sakyčiau, kad būtent šiuolaikinė penkiakovė ir įsitraukė pas save OCR rungtį dėl smarkiai išaugusios ekstremalaus bėgimo populiarumo. OCR varžybose visame pasaulyje sutraukia labai daug dalyvių“, – sakė D. Liutkus.
Kol kas OCR sportas vis dar yra mėgėjiškas. Po truputį atsiranda planų organizuoti komercinius renginius Jungtiniuose Arabų Emyratuose, tačiau kol kas nėra varžybų, kurios kompensuotų bent kelionių kaštus. Vis tik tendencijos yra teigiamos ir panašu, kad šis sportas augs ne tik dalyvių skaičiumi, bet ir finansinėmis idėjomis.
Tekstas: Dominyko Genevičiaus
Funkcinio sporto pasaulio čempionatas Vilniuje: antrą bronzą Lietuvai laimėjo Mindaugas Michailovas