Jolanta Verseckaitė – daugkartinė Lietuvos lengvosios atletikos čempionė trišuolio rungtyje, asmeninė trenerė, fotomodelis, sporto studijos moterims įkūrėja. „Adidas” ženklo ambasadorė yra „Sportland” kampanijos „Mano sportas. Mano aistra.” veidas. Ji papasakojo apie tai, kaip atranda motyvacijos sportuoti ir kokius tikslus yra išsikėlusi ateityje.
Kaip rasti motyvacijos sportuoti kasdien?
Svarbiausia yra sportuoti ne dėl kitų, o dėl savęs. Sportuojant reikia išsikelti sau asmeninius tikslus. Kai prioritetu tampame mes patys, tuomet noro ir motyvacijos atrasti yra kur kas lengviau. Taip pat svarbu kasdien atsižvelgti į savo kūno siunčiamus signalus. Pagal tai reiktų rinktis tos dienos tinkamą veiklą – tai gali būti joga, bėgimas, dviratis ar intensyvi treniruotė salėje. Prie viso to, motyvuojanti yra sporto aplinka ir bendraminčiai.
Turbūt tenka matyti daug sportuojančių žmonių, moterų. Kokios didžiausios daromos klaidos?
Visų pradedančiųjų sportuoti pirmosios klaidos yra tiesiog žinių stoka. Tuomet seka per didelis noras viską labai greitai pasiekti. Tačiau visi puikiai žinome, kad ilgalaikiai rezultatai ateina iš lėto, bet labai užtikrintai. Dėl to nereikėtų perspausti darbo proceso ir nesvarbu, kuri sporto sritis tai būtų. Turite mokintis, praktikuoti, ugdyti tam tikrus įpročius ir pamatysite, kaip greitai pajusite pirmuosius rezultatus.
Mėgstamiausi ir nemėgstamiausi pratimai treniruotėse? Ar turite tokių?
Kadangi profesionaliu sporto jau neužsiimu, tai tokių pratimų neturiu. Stengiuosi nesudaryti sau galimybės daryti tai, kas man nepatinka. Kai pagrindinis mano treniruotės instrumentas yra mano kūno svoris, tai variacijų treniruoti kūną atsiranda labai daug. Tai kam daryti tai, kas tau gali nepatikti? Bet kuriam pratimui galime surasti daugiau ar mažiau panašią alternatyvą.
Kokie didžiausi sporto teikiami privalumai kūnui ir dvasiai?
Visų pirma, sportas – tai kokybiškas laikas ir dėmesys sau, savo mintimis ir savo kūnui. Sveikas žmogus ne visada yra tas, kuris gražiai atrodo išorėje, o tas, kuris sugeba surasti balansą tarp vidaus ir išorės. Dažnai išvaizda mums suteikia pasitikėjimo, bet sujungus fizinį ir dvasinį ryšį, kūnas pradeda funkcionuoti harmoningai.
Esate ir lengvosios atletikos čempionė, ir trenerė, ir fotomodelis, ir sporto studijos įkūrėja. Ką kiekviena iš šių sričių jums suteikė?
Profesionalus sportas mane išugdė kaip stiprią asmenybę, kovotoją, suteikė man pasitikėjimo savimi bei drąsos nebijoti rizikuoti. Taip pat išmokau kelti sau aukščiausius tikslus bei turėti ambicijų jų siekti, nepasiduoti. Sporto studijos įkūrimas bei trenerės darbas mano gyvenime atsirado tuomet, kai supratau, kad noriu pasidalinti savo žiniomis su moterimis apie tai, kaip gyventi aktyviau, padėti atrasti sveiko ir gražaus kūno sąvoką. Kartu su sportuojančiomis moterimis aš taip pat einu į priekį, tobulėju ir stengiuosi ieškoti naujų kelių ir būdų, kaip sportą padaryti puikiu kasdieniu gyvenimo palydovu.
Fotomodelio veikla niekad neužėmė pagrindinės vietos mano gyvenime, tačiau niekada ir netrukdė. Tai buvo ir yra mano papildoma veikla, kuri mane žavi, leidžia įsijausti ir pabūti kiek kitokiame amplua. Be to, visuomet malonu stebėti gražias ir kokybiškas nuotraukas.
Kokius tikslus esate išsikėlusi savo darbe?
Svarbiausia yra išlikti žingeidžiai ir nesustoti tobulėti. Aplinka, žmonės, technologijos, metodikos – viskas sparčiai juda į priekį, todėl man, ne tik kaip trenerei, bet ir kaip verslininkei, svarbu žengti koją kojon su naujovėmis, nebijoti inovatyvių sprendimų, kad klienčių ratui galėčiau pasiūlyti geriausius su sportine veikla susijusius sprendimus.
Kaip išsirenkate tinkamiausius sporto batelius?
Kiekviena sportinė avalynė turi savo kategorijas. Rinkdamasi būtent nuo to ir pradedu. Jeigu sportiniai bateliai skirti bėgimui, tai jie tikrai netiks žaisti tenisą ir atvirkščiai. O tuomet atkreipiu dėmesį į batelių modelio ypatumus, dizainą bei savo pėdos formą.
Jeigu galėtum pasiimti tris daiktus į negyvenamą salą, kas tai būtų?
Pasiimčiau knygą, palapinę ir sportinius batelius.
Ačiū už pokalbį.
Tekstas: Dominyko Genevičiaus
Nuotraukos: Sportland; asmenininio archyvo
Laurynas Grigelis gyvenime nekeistų nieko