Irkluotoja I. Adomavičiūtė – apie žiemos periodą ir treniruoklių naudą

Lietuvos irkluotojams žiemos periodas yra kone intensyviausias ruošiantis ateinančiam sezonui. Šie metai – olimpiniai, todėl sportininkai dirba itin sunkiai, kad būtų tinkamai pasiruošę svarbiausiems sezono startams.

Kol Lietuvoje sąlygos irkluoti neleidžia, geriausi šalies irkluotojai didžiąją laiko dalį leidžia stovyklaudami užsienyje. Štai šiuo metu nemaža dalis lietuvių treniruojasi Turkijoje, o jau artimiausiu metu vyks į Graikiją, kur savaitgalį vyks pirmosios sezono varžybos.

„Šios varžybos labiau skirtos pasitikrinimui. Startuosime įvairiose valčių klasėse. Aš pati irkluosiu ir vienvietę, ir dvivietę, ir keturvietę valtis. Nusimato daug startų per dieną, – sakė Lietuvos rinktinės narė Ieva Adomavičiūtė. – Šiuo metu jaučiamas nuovargis, bet iki savaitgalio kažkiek atsigausime. Juolab, kad svarbiausi šiemet startai bus Europos čempionatas bei olimpinės žaidynės. Dabar tiesiog esame procese, kuriame nuovargis yra normalus dalykas.“

I. Adomavičiūtė pernai iškovojo Lietuvai olimpinį kelialapį moterų pavienių dviviečių valčių klasėje irkluodama su Kamile Kralikaite. Pastarosios šiuo metu stovykloje su Lietuvos rinktine nėra, mat ji studijuoja ir sportuoja JAV. I. Adomavičiūtė neslepia – ši situacija nėra patogi.

„Sunku pasakyti, kokį potencialą turi mūsų įgula, nes situacija šiuo metu tikrai sudėtinga. Nėra lengva ir psichologiškai, nes olimpinės žaidynės vyksta kartą per ketverius metus ir mes negalime ruoštis kartu. K. Kralikaitė iš JAV grįš birželio 4 dieną, todėl etapas iki to yra sunkus. Taip jau yra, kad mano porininkė sportuoja JAV, o aš – Lietuvoje. Tai gali turėti nemažai įtakos, bet stengsimės padaryti viską, ką galime“, – kalbėjo I. Adomavičiūtė.

Žiemos metu sportininkams neretai praverčia ir irklavimo treniruokliai „Concept“. Jais naudojasi ir geriausi šalies irkluotojai.

„Žiemos metu, jeigu nėra galimybės kažkur išvykti, irklavimo treniruokliai yra mūsų pagrindinis treniravimosi įrankis. Kai tarp stovyklų grįžtame kokiai savaitei į Lietuvą, tai iškart kimbame ant šio treniruoklio. Jie tuo metu būna mūsų kasdienių treniruočių dalis, o taip pat papildomai turime ir daugiau treniruočių – svorio kilnojimai, bėgiojimai, dviračiai. Bet kokiu atveju, irkluotojai negali apsieiti be „Concept“ treniruoklių“, – pripažino I. Adomavičiūtė.

Pati I. Adomavičiūtė yra daugkartinė Lietuvos uždarų patalpų irklavimo čempionė, prieš keletą metų pagerinusi ir pasaulio rekordą.

„Didelę įtaką daro mano fizinis sudėjimas. Palyginus su kitomis Lietuvos irkluotojomis, esu gerokai už jas aukštesnė. Automatiškai turiu didesnį svorį bei pranašumą irkluojant treniruokliu. Treniruoklis yra stacionarus, čia nereikia jokio balanso, o viską lemia tiesiog fizinė jėga. Sakyčiau, kad fizinės galimybės ir suteikia man pranašumą“, – šypsojosi I. Adomavičiūtė.

Kadangi „Concept“ treniruokliai yra stacionarūs, tai jie niekaip negali pilnavertiškai atstoti valties vandenyje.

„Valčiai daug įtakos turi aplinkos veiksniai – bangos, vėjas. Irkluojant ant vandens taip pat labai svarbu yra pajausti valtį, o tai gali būti nelengva. Ant treniruoklio tu tiesiog arba esi pavargęs, arba ne. Ant vandens gali irkluoti labai gerai, bet to ritmo gali taip ir nepagauti. Čia atsiranda daug daugiau technikos detalių.  Treniruokliai tiesiog leidžia stiprinti jėgą bei įvertinti fizinį pasirengimą“, – pabrėžė I. Adomavičiūtė.

Tekstas: Dominyko Genevičiaus
Titulinė nuotrauka: Manto Stankevičiaus