Bėgimas gamtoje, pasaulyje žinomas kaip trail running, sparčiai populiarėja ir Baltijos šalyse. Vis daugiau žmonių vietoj treniruotėms pritaikytų vietų renkasi bėgiojimą gamtoje – miško trasomis ar tiesiog miške. O ten be tinkamos avalynės nepabėgiosi.
„Kai rinksitės avalynę, pirmiausia nuspręskite, kur ją avėsite, – bėgiodami miško trasomis ar tiesiog miške“, – pataria Andreasas Kraasas, pats jau 25 metus užsiimantis orientaciniu sportu ir bėgiojantis gamtoje. Trasoms tinka paprasta, bėgioti skirta sportinė avalynė arba sportbačiai grublėtu padu. Braunantis pro tankesnį mišką ar įveikiant ne vieną valandą trunkančią orientavimosi sporto rungtį būtina avalynė, kuri, be grublėto pado, turėtų ir stiprų, drėgmei atsparų viršutinį audinį.
Bėgioti gamtoje sukurtos avalynės padas yra reljefinis – priklausomai nuo lygio, galima rinktis skirtingus raštus. Kad geriau sukibtų, batų paduose įmontuoti specialūs buki dygliai (grifai). Bėgioti gamtoje skirti batai turi būti pagaminti iš tvirtos medžiagos, kad kojos būtų apsaugotos nuo šakų.
Bėgiojant miške kojos dažnai sušlampa. Renkantis avalynę reikia turėti omenyje tai, kad galima įsigyti nesušlampančius, drėgmei atsparius arba greitai džiūstančius batus.
Žmonės dažnai klysta pasirinkdami tą pačią avalynę skirtingoms treniruotėms. „Kaip futbolo bateliai netinka krepšiniui žaisti, taip lengvai bėgioti skirti sportbačiai netinka trail bėgimui“, – aiškina Andreasas Kraasas.
Mėgstantys aktyvų orientacinį sportą arba bėgiojimą gamtoje ankščiau ar vėliau suvokia, kad pasirinkus avalynę specialu pado reljefu bėgiojimas tampa malonesnis. Netinkamas pado reljefas, kai yra slidus arba nelygus bėgimo paviršius miške, gali lemti sužeidimus, taip pat nesunku nikstelėti koją arba pritrinti pūslių.
„The North Face“ – naujausia technologija
Tai populiariausias pasaulyje lauko sporto prekių gamintojas. Šio brendo tikslas – pasiūlyti vartotojui moderniausias ir kokybiškiausias prekes. Praėjusiais metais buvo sukurti patogesni, bėgioti gamtoje skirti batai „Ultra MT GTX“. Specialiai pritaikyti bėgioti sudėtingiausiomis sąlygomis, jie yra atsparūs drėgmei ir labiau tinkantys žiemos sportui. Šių batų padas pagamintas iš Vibra Megagrip, taip pat turi vandeniui atsparią „Gore-Tex“ membraną, tarpinis padas atsparus smūgiams, sukurta speciali pirštų apsauga ir ypatingi batų raišteliai, kurie bėgant neatsilaisvina. Naujieji batai greitai pelnė bėgimo mėgėjų simpatijas.
Šio pavasario naujovė – bėgioti gamtoje sukurti „Ultra-Endurance“. Jie pasižymi dar didesniu atsparumu smūgiams. Todėl avint šiuos batelius patogu bėgti ilgas distancijas kietu paviršiumi, pavyzdžiui, asfaltu. „Ultra-Endurance“ bateliai labiausiai tinka bėgioti gamtoje vasaros sezonu.
Nuotraukos: gamintojų
Maištininkas Fredas Perry