Neseniai praūžusiuose M.A.M.A. apdovanojimuose grupė „8 Kambarys“ ant scenos lipo du kartus – pasiimti geriausios 2019 m. hiphopo grupės ir geriausios dainos apdovanojimų. Pasak 29-erių grupės nario Deivido Alejūno-Corsalio malonus įvertinimo jausmas lydi iki šiol, tačiau „Adidas“ prekės ženklo ambasadorius jau seniai grįžo prie savo įprasto ritmo: muzikuoja, ruošiasi birželį vyksiančiam grupės koncertui „Žalgirio“ arenoje ir vos ne kasdien sportuoja.
Kokį sportą šiuo metu propaguojate?
Šiuo metu treniruojuosi sporto klube, į tradicinę treniruotę įmaišydamas CrossFit elementų.
Kaip atrodo Jūsų treniruotė?
Dažniausiai padarau ilgą apšilimą, tada šiek tiek prasibėgu ant bėgimo takelio ir pradedu rimtąjį darbą – atlieku kelių raumenų grupių treniruotę su svoriais. Taip pat mėgstu atlikti treniruotę su savo kūno svoriu – tai padeda jį jausti ir valdyti. Pabaigai padarau HIIT Cardio treniruotę ir žinoma, prieš baigdamas savo sporto sesiją, atlieku raumenų tempimo pratimus.
Kaip dažnai jos vyksta?
Paprastai treniruojuosi 6 dienas per savaitę: sportuoju tris dienas, tada turiu vienos dienos pertrauką ir vėl tris dienas sporto.
Ar oro sąlygos daro įtaką Jūsų treniruočių pobūdžiui?
Šiltuoju sezonu treniruojuosi lauke, tačiau kai atvėsta, treniruotes tęsiu sporto salėje. Ekstremaliomis oro sąlygomis sportuoti nemėgstu – tiesiog nejaučiu jokio malonumo.
Kokias technologijas ir aksesuarus naudojate sportuodamas?
Naudoju išmanujį laikrodį, kuris stebi treniruočių rėžimą. O taip pat stebiu širdies ritmą, sudeginamų kalorijų kiekį.
Kokias aprangos ir/ar avalynės technologijas išskirtumėte, kurios Jums pasiteisino?
Mėgstu kokybiškus rūbus – jie suteikia pasitikėjimo, gražiai gula ir yra patogūs, tad visuomet renkuosi patikrintus produktus. Labiausiai dėl savo patogumo išskirčiau sportines tampres – atradus jas, mano pasaulis apsisuko 180 laipsnių.
Ar turite išsikėlęs savo sportinius tikslus?
Taip – noriu jaustis gerai, jausti kiekvieną savo kūno raumenį, būti atletišku.
Kokią sporto rūšį dar norėtumėte pabandyti ar skirti daugiau laiko?
Mane traukia įvairūs kovos menai, todėl norėčiau užsiimti MMA ar Muay Thai. Vasarą planuoju išbandyti kažkurią iš šių sporto šakų.
Gal turite patarimų pradedantiesiems, kurie bando prisijaukinti sportą?
Mano patarimas būtų toks – pradėjus sportuoti, pasistengti jo nemesti bent porą mėnesių, o vėliau nebenorėsite sustoti patys. Jei esat pradedantysis, rekomenduočiau bent pirmuosius du-tris mėnesius dirbti su profesionaliu treneriu, o vėliau įgavus žinių, tęsti treniruotes individualiai. Taip nepakenksite savo sveikatai.
Kalbino Karina Sėrikova
Nuotraukos: iš asmeninio D. Alejūno albumo, Sportland
Kauno maratonas pradeda naują ciklą – nori tapti žinomas už Lietuvos ribų