{"id":9915,"date":"2017-06-28T08:33:16","date_gmt":"2017-06-28T08:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=9915"},"modified":"2017-06-28T08:35:35","modified_gmt":"2017-06-28T08:35:35","slug":"nemokami-trail-begimo-kursai-su-jonu-zakaiciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/nemokami-trail-begimo-kursai-su-jonu-zakaiciu\/","title":{"rendered":"Nemokami trail b\u0117gimo kursai su Jonu \u017dakai\u010diu"},"content":{"rendered":"

Sportland kartu su Salomon ir Neko Trail Runners kvie\u010dia visus \u012f nemokamus trail b\u0117gimo kursus Vilniuje! \u0160ie kursai puikiai tiks visiems b\u0117giojantiems mi\u0161kais ir kalnais, besiruo\u0161iantiems bekel\u0117s var\u017eyboms Lietuvoje, svarstantiems kaip \u010dia \u012fveikus kok\u012f ultramaraton\u0105 Alp\u0117se ar \u0161iaip norintiems susigaudyti, kaip b\u0117gioti smagiai, saugiai ir greitai!
\nTreniruotes ves ir \u012f visus j\u016bs\u0173 klausimus stengsis atsakyti Neko Trail Runners treneris bei ultramaratonininkas Jonas \u017dakaitis<\/strong>. Kursus sudarys keturi u\u017esi\u0117mimai bir\u017eelio 30 d. bei liepos 1, 7 ir 8 dienomis.<\/p>\n

Jonai, trumpai prisistatykite m\u016bs\u0173 skaitytojams.<\/strong><\/p>\n

Esu labai m\u0117gstantis b\u0117gim\u0105 \u017emogus. Visus nuotolius, visus pavir\u0161ius ir visas b\u0117gimo formas. Esu visai neblogai \u012fveik\u0119s kelis maratonus ir kaln\u0173 ultramaratonus, bet pastaruoju metu vis da\u017eniau atrandu pom\u0117g\u012f ir poreik\u012f treniruoti kitus b\u0117gikus ir pad\u0117ti kitiems \u017emon\u0117ms kuo geriau pasiruo\u0161ti var\u017eyboms. Ir, laimei, pana\u0161u, kad treniruojam\u0173 b\u0117gik\u0173 pasiekimai greit pralenks manuosius (juokiasi)<\/em>.<\/p>\n

Bir\u017eelio pabaigoje – liepos prad\u017eioje ketinate surengti\u00a04 atviras trail<\/em> (bekel\u0117s) b\u0117gimo treniruotes. Kaip ir kod\u0117l kilo \u0161i mintis?<\/strong><\/p>\n

B\u0117giojimas gali b\u016bti gana painus reikalas, ypa\u010d pradedantiesiems. \u0160ios treniruot\u0117s sumanytos kaip trumpas b\u0117gimo pagrind\u0173 ciklas, po kurio tur\u0117t\u0173 b\u016bti daug ai\u0161kiau kaip treniruotis, koki\u0173 klaid\u0173 galima i\u0161vengti ir t.t.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ko tikit\u0117s sulaukti \u0161iose treniruot\u0117se? Ir ko reikt\u0173 tik\u0117tis at\u0117jusiems \u012f jas?<\/strong><\/p>\n

Garantuoju, kad \u0161ios treniruot\u0117s bus \u012fdomios visiems, kurie domisi trail<\/em> ir apskritai ilg\u0173 nuotoli\u0173 b\u0117gimu! Ypa\u010d teorin\u0117 j\u0173 dalis bus aktuali ir seniems b\u0117gimo vilkam, ir naujokams. Taip pat galima tik\u0117tis daug \u012fkalni\u0173 ir nuokalni\u0173, gra\u017ei\u0173 mi\u0161ko viet\u0173 ir kit\u0173 pramog\u0173.<\/p>\n

Ar trail<\/em> b\u0117gimas skirtas jau pa\u017eengusiems b\u0117gikams? O gal galima prad\u0117ti savo b\u0117giko keli\u0105 i\u0161 karto \u00a0nuo bekel\u0117s b\u0117gimo?<\/strong><\/p>\n

Tikrai galima. Mi\u0161kais ir kalnais gali b\u0117gti visi.<\/p>\n

Kuo skiriasi trail b\u0117gimas nuo paprasto b\u0117gimo, pvz.: plentu?<\/strong><\/p>\n

Trail<\/em> b\u0117gimas reikalauja kiek kitoki\u0173 raumen\u0173 darbo ir \u0161iek tiek kitokio pasirengimo, bet jis n\u0117ra nei sunkesnis, nei lengvesnis u\u017e plento b\u0117gim\u0105. Nuo „plentinink\u0173” labiau skiriasi patys trail<\/em> b\u0117gikai ir j\u0173 var\u017eybos – \u010dia tikrai daugiau gero pami\u0161imo ir nuotyki\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Trail<\/em> b\u0117gimas – i\u0161tverm\u0117s sportas. Kokiomis psichologin\u0117mis savyb\u0117mis turi pasi\u017eym\u0117ti \u017emogus norintis juo u\u017esiimti?<\/strong><\/p>\n

N\u0117ra taip lengva apibendrinti, bet manau, kad visuose i\u0161tverm\u0117s sportuose visai padeda pom\u0117gis \u0161iek tiek pasikankinti, sugeb\u0117jimas palaukti ir nesitik\u0117ti, kad sportinius tikslus pavyks pasiekti greitai. Taip pat atidumas smulkmenoms ir svarbiausia – sugeb\u0117jimas m\u0117gautis pa\u010diu treniruo\u010di\u0173 procesu.<\/p>\n

Lietuviai i\u0161tverm\u0117s sportuose pasiekia auk\u0161t\u0173 rezultat\u0173. Kaip manote, kod\u0117l, ir ar prognozuojate \u0161i\u0173 sport\u0173 populiar\u0117jim\u0105 ir ateityje?<\/strong><\/p>\n

Taip, manau, kad Gedimino Griniaus, Andriaus Ramono, Vaido \u017dlabio ir kit\u0173 ultra trail<\/em> „monstr\u0173” palikimas niekur greitai nedings! Tai tik prad\u017eia.<\/p>\n

A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f!<\/strong><\/p>\n

Registracija \u012f rengin\u012f: https:\/\/www.facebook.com\/events\/401005950294037\/<\/a><\/p>\n

Tekstas: Sportland Magazine<\/em>
\n Nuotraukos: Jono \u017dakai\u010dio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sportland kartu su Salomon ir Neko Trail Runners kvie\u010dia visus \u012f nemokamus trail b\u0117gimo kursus Vilniuje! \u0160ie kursai puikiai tiks\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,28],"tags":[90,13],"class_list":["post-9915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ivykiai","category-sportas","tag-2017-vasara","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9915"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9920,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9915\/revisions\/9920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}