{"id":9231,"date":"2017-05-25T11:45:16","date_gmt":"2017-05-25T11:45:16","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/lit\/?p=9231"},"modified":"2017-05-25T11:45:16","modified_gmt":"2017-05-25T11:45:16","slug":"jai-priklauso-begimo-rekordas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/jai-priklauso-begimo-rekordas\/","title":{"rendered":"JAI PRIKLAUSO B\u0116GIMO REKORDAS"},"content":{"rendered":"

Viktorija Toma\u0161evi\u010dien\u0117 per 24 valandas nub\u0117go kiek daugiau nei 195 km. Atrodo, tai yra ne\u012fmanoma, ta\u010diau ne tiems, kurie treniruojasi ir intensyviai ruo\u0161iasi tokiems ultrab\u0117gimams. \u017dinoma, \u0161ioje istorijoje \u012fdomiausia tai, kad Viktorija n\u0117ra\u00a0 sportinink\u0117, kuri tuo u\u017esiima nuo ma\u017eum\u0117s ir tam nebuvo pa\u0161ventusi did\u017eiosios dalies savo gyvenimo iki tol, kol jai sukako… 30 met\u0173. Beje, jos gimin\u0117je sportinink\u0173 irgi n\u0117ra.<\/p>\n

B\u0117gti paskatino \u0161uo<\/strong><\/p>\n

V. Toma\u0161evi\u010dien\u0117s b\u0117gimo istorija prasid\u0117jo nuo \u0161uns, kur\u012f ji pasi\u0117m\u0117 i\u0161 prieglaudos ir kuriam sutramdyti, pasirodo, tiko tik vienas b\u016bdas \u2013 fizin\u0117 i\u0161krova. Tad moteris met\u0117 r\u016bkyti ir kartu su \u0161iuo kurtshar\u0173 veisl\u0117s \u0161unimi prad\u0117jo sportuoti.<\/p>\n

Pirmus metus ji b\u0117giojo tik su \u0161unimi, o antraisiais paband\u0117 b\u0117gti viena ir pama\u017eu \u0117m\u0117 ilginti atstumus. Tuomet V. Toma\u0161evi\u010dien\u0117 u\u017esispyr\u0117 \u012fveikti pirm\u0105j\u012f maraton\u0105 \u2013 ir \u012fveik\u0117. V\u0117liau nub\u0117go dar du. Galiausiai suprato, kad ne maraton\u0173 b\u0117gimas j\u0105 domina.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eMan n\u0117ra svarbu pagerinti b\u0117gimo laik\u0105. Mane u\u017evald\u0117 azartas pasitikrinti, kiek kilometr\u0173 galiu \u012fveikti\u201c, \u2013 sako Viktorija. Taip moteris atrado ultrab\u0117gimus: \u201eJeigu b\u0117gimas yra per 42 km ir 195 m \u2013 tai jau ultramaratonas. Pernai i\u0161 viso nub\u0117gau 4800 km\u201c, \u2013 teigia ultramaratoninink\u0117.<\/p>\n

Kiekvienas toks ultramaratonas man yra \u0161vent\u0117, o i\u0161bandyti save iki \u201enegaliu\u201c man yra tiesiog \u012fdomu<\/p><\/blockquote>\n

Viktorija jau du kartus atstovavo Lietuvai 100 km ultrab\u0117gimo \u010dempionatuose ir vien\u0105 kart\u0105 \u2013 pasaulio bekel\u0117s (trail) \u010dempionate. Taip pat dalyvavo 70 km trail ultrab\u0117gimo var\u017eybose Alp\u0117se, \u0161io b\u0117gimo 100 km ultramaratone Lenkijos kalnuose su\u00a05000 m pakilimu ir nusileidimu. \u0160iai moteriai priklauso ir Lietuvos 24 valand\u0173 b\u0117gimo rekordas.<\/p>\n

Paklausta, ar \u0161iuo metu ji yra i\u0161tvermingesn\u0117 u\u017e savo nenustygstant\u012f kurtshar\u0105, d\u0117l kurio ir prad\u0117jo b\u0117gti, Viktorija \u0161ypsosi: \u201eSu savo kurtsharu 24 valand\u0173 b\u0117gti neteko, tad ne\u017einau\u201c. Beje, dabar ji turi netgi du kurtshar\u0173 veisl\u0117s \u0161unis.<\/p>\n

24 valand\u0173 b\u0117gimo i\u0161\u0161\u016bkis<\/strong><\/p>\n

Pernai ruden\u012f Pranc\u016bzijoje vykusiose 24 valand\u0173 b\u0117gimo Europos pirmenyb\u0117se Viktorija pagerino Lietuvos rekord\u0105 \u2013 per par\u0105 nub\u0117go 195 kilometrus ir 199 metrus.<\/p>\n

Paprastam \u017emogui kyla klausimas, kam reikia save taip alinti? \u201eMan \u012fdomu, kur yra riba. Galiu pasakyti, kad b\u0117gdama 24 valandas pasiekiau savo rib\u0105, ta\u010diau dabar ji turb\u016bt dar kitokia\u201c, \u2013 intriguoja V. Toma\u0161evi\u010dien\u0117.<\/p>\n

Ver\u010diausi nuo uol\u0173, sudau\u017eiau telefon\u0105, nusisk\u0117liau dant\u012f, ta\u010diau, laimei, nieko nesusilau\u017eiau, tad atsigavau ir b\u0117gau toliau.<\/p><\/blockquote>\n

Viktorija pasakoja, kad ultrab\u0117gimus ji pradeda sau patogiu tempu ir t\u0105 temp\u0105 bando i\u0161laikyti kuo ilgesn\u012f laik\u0105: \u201eIlgi b\u0117gimai man patinka tuo, kad neb\u016bna susistumdymo prie\u0161 start\u0105, b\u0117gama ilgai, o rezultatai ima ai\u0161k\u0117ti tik antroje ultramaratono dalyje. Be to, kai var\u017eyboms rengiesi pus\u0119 met\u0173, nori, kad jos trukt\u0173 ilgiau nei por\u0105 sekund\u017ei\u0173\u201c, \u2013 juokiasi Viktorija.<\/p>\n

24 val. b\u0117gimo var\u017eybos, kuriose dalyvavo Viktorija, prasid\u0117jo 10 val. ryte ir t\u0119s\u0117si iki kito ryto 10 val. \u201ePamenu, smagumas antroje var\u017eyb\u0173 pus\u0117je baig\u0117si, ta\u010diau liko tikslo siekimas\u201c. Moteris teigia, kad nemiegoti 24 valandas jai nebuvo sunku. Kur kas sunkiau buvo \u012fveikti var\u017eyb\u0173 monotonij\u0105, nes buvo b\u0117gama ratais stadione ir aplink j\u012f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pasibaigus 24 valand\u0173 b\u0117gimui, Viktorija ne\u017einojo, ar gal\u0117s pastov\u0117ti, ar pargrius. O jai reik\u0117jo atlikti dopingo kontrol\u0119, kad b\u016bt\u0173 patvirtintas rekordas. Moteris jau sunkiai orientavosi, tad su\u0117m\u0119s u\u017e pe\u010di\u0173 \u012f viet\u0105 nuved\u0117 tuo metu u\u017e j\u0105 kiek guvesnis komandos narys.<\/p>\n

\u201eI\u0161ties yra viet\u0173, kuri\u0173 \u0161iame ultramaratone visai neatsimenu. Galiausiai turb\u016bt per\u0117jau \u012f toki\u0105 keist\u0105, anks\u010diau nepatirt\u0105 b\u016bsen\u0105, kai tiesiog pasileidi \u012f savoti\u0161k\u0105 t\u0117km\u0119 \u2013 b\u0117gi ir nesigilini \u012f tave supan\u010di\u0105 aplink\u0105. Ta\u010diau kiekvienas toks ultramaratonas man yra \u0161vent\u0117, o i\u0161bandyti save iki \u201enegaliu\u201c man yra tiesiog \u012fdomu\u201c, \u2013 teigia sportininink\u0117.<\/p>\n

\u0160iemet Viktorija Toma\u0161evi\u010dien\u0117 v\u0117l ketina dalyvauti 24 valand\u0173 b\u0117gimo \u010dempionate, kuris vyks liepos 1 d. Belfaste.<\/p>\n

Maloniausia b\u0117gti bekel\u0117se<\/strong><\/p>\n

Nors did\u017eiausias Viktorijos rekordas yra pasiektas ultramaratone, kuris vyko stadione, moteriai kur kas maloniau dalyvauti bekel\u0117s \u010dempionatuose, kai ilgi atstumai b\u0117gami gryname ore \u012fsp\u016bdingomis apylink\u0117mis.<\/p>\n

Viktorija trail ultrab\u0117gimus m\u0117gsta dar ir d\u0117l to, kad visi b\u0117gikai, i\u0161b\u0117g\u0119 kr\u016bvoje, greitai pasiskirsto pagal paj\u0117gumus, ir ateina toks momentas, kai b\u0117gi vienas gamtos apsuptyje, tik toli priekyje ir u\u017e nugaros matai kitus b\u0117gikus.<\/p>\n

Pernai i\u0161 viso nub\u0117gau 4800 km.<\/p><\/blockquote>\n

Tiesa, d\u0117l to \u0161ie b\u0117gimai yra ir pavojingesni. Netekus koordinacijos ar ne taip pasta\u010dius koj\u0105 ant nelygaus grunto, galima nugri\u016bti nuo skard\u017eio.<\/p>\n

\u201ePati esu bekel\u0117s ultrab\u0117gime paslydusi ir kritusi. Ver\u010diausi nuo uol\u0173, sudau\u017eiau telefon\u0105, nusisk\u0117liau dant\u012f, ta\u010diau, laimei, nieko nesusilau\u017eiau, tad atsigavau ir b\u0117gau toliau. Kristi trail var\u017eybose yra normalu, ta\u010diau vis tiek reikia b\u016bti atsargiam. Trasos kartais eina \u0161alia bedugni\u0173 ir skard\u017ei\u0173. Taigi \u017emogus turi suprasti, kur jis veliasi ir trasoje elgtis atsakingai: nekelti gr\u0117sm\u0117s nei sau, nei aplinkiniams\u201c, \u2013\u012fsp\u0117ja b\u0117gik\u0117.<\/p>\n

Ultramaratoninink\u0117s mityba grie\u017eta tik per var\u017eybas<\/strong><\/p>\n

Viktorija niekada netur\u0117jo problem\u0173 d\u0117l antsvorio. Da\u017eniau ji net yra nor\u0117jusi priaugti por\u0105 kilogram\u0173, o prad\u0117jus b\u0117gioti jai tai pavyko!<\/p>\n

\u201eBendros k\u016bno proporcijos prad\u0117jus rimtai b\u0117gioti niekur nedingo. Visos suknel\u0117s kaip anks\u010diau, taip ir dabar tinka. Galb\u016bt d\u0117l atsiradusi\u0173 raumen\u0173 kiek padid\u0117jo \u0161laun\u0173 apimtis\u201c, \u2013 pastebi Viktorija.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nors moteris prad\u0117jo sportuoti profesionaliai ir \u012fveikti itin rimti sportiniai i\u0161\u0161\u016bkiai, jos mityba pakito ne\u017eymiai: \u201eD\u0117l maisto iki \u0161iol turiu problem\u0173, nes per daug save myliu prie \u0161aldytuvo. Ta\u010diau prad\u0117jusi rimtai sportuoti visi\u0161kai atsisakiau alkoholio\u201c, \u2013 \u0161ypsosi sportininink\u0117.<\/p>\n

I\u0161ties yra viet\u0173, kuri\u0173 \u0161iame ultramaratone visai neatsimenu.<\/p><\/blockquote>\n

Tiesa, kur kas atsakingiau \u012f maist\u0105 ji \u017ei\u016bri var\u017eyb\u0173 metu: \u201eUltrab\u0117gim\u0173 metu valgau grie\u017etai pagal grafik\u0105. Pavyzd\u017eiui, b\u0117gdama 24 valandas vis\u0105 var\u017eyb\u0173 laik\u0105 buvau sudalinusi \u0161e\u0161i\u0173 valand\u0173 atkarpomis. Jas \u012fveikus apdovanodavau save makaron\u0173 porcija. Tai buvo mano \u201etortas\u201c.<\/p>\n

B\u0117gdama bekel\u0117s var\u017eybose maist\u0105 ji pasiima kartu savimi: \u201eB\u0117gdama gamtoje daugiausia valgau gelius \u2013 tai jau i\u0161bandytas maisto papildas, susidedantis daugiausiai i\u0161 cukraus. Jis veikia greitai ir u\u017etikrintai, ta\u010diau svarbu j\u012f suvalgyti laiku, kitaip pasijus stiprus nuovargis, i\u0161 kurio i\u0161sikapstyti gali b\u016bti per sunku\u201c, \u2013 patarimais dalijasi V. Toma\u0161evi\u010dien\u0117.<\/p>\n

Beje, trenerio, kuris jai patart\u0173, V. Toma\u0161evi\u010dien\u0117 neturi ir niekada netur\u0117jo. Mat ilgesni u\u017e maraton\u0105 b\u0117gimai n\u0117ra \u012ftraukti \u012f olimpiad\u0105, tod\u0117l n\u0117ra itin populiar\u016bs.<\/p>\n

Pati organizuoja bekel\u0117s b\u0117gimus<\/strong><\/p>\n

Palikusi darb\u0105 personalo valdymo srityje, Viktorija u\u017esi\u0117m\u0117 bekel\u0117s (trail) b\u0117gim\u0173 populiarinimu Lietuvoje. Dabar ji pati organizuoja b\u0117gimo var\u017eybas \u201eLaukinis trail\u201c. J\u0173 id\u0117ja \u2013 rengti bekel\u0117s b\u0117gimus gra\u017eiausiais gamtos takais Lietuvoje ir taip skatinti \u017emones ne tik b\u0117gioti, bet ir susipa\u017einti su \u0161alies vietov\u0117mis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201ePernai suorganizavau \u0161e\u0161ias var\u017eybas ir skirtingose Lietuvose vietose baland\u017eio-lapkri\u010dio m\u0117nesiais. \u0160iemet irgi planuoju suorganizuoti tiek pat. Labai d\u017eiaugiuosi, kad vis daugiau \u017emoni\u0173 atranda bekel\u0117s b\u0117gimo malonum\u0105\u201c, \u2013 sako \u017einoma sportininink\u0117.<\/p>\n

\u0160iuo metu Lietuvoje kuriasi ultrab\u0117gimus pam\u0117gusi bendruomen\u0117. Tai labai d\u017eiugina ir pa\u010di\u0105 Viktorij\u0105, nes, kai ji atrado ultrab\u0117gimus, Lietuvoje jie buvo visi\u0161kai nepopuliar\u016bs. Tiesa, moteris mano, kad norint i\u0161bandyti ultrab\u0117gim\u0105, pirmiausia \u017emogui turi patikti pats b\u0117gimo procesas. Jai, pavyzd\u017eiui, irgi patinka toli gra\u017eu ne visos sporto \u0161akos, tad ultramaratoninink\u0117, mano, kad b\u0117gimas irgi tinka ne visiems: \u201eKiekvienas atranda savo b\u016bd\u0105 jud\u0117ti, kaip ir kiekvienas sau i\u0161sikelia skirting\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173\u201c, \u2013 pokalbio pabaigoje priduria Viktorija.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u012esijausk \u012f bekel\u0117s b\u0117gim\u0105 vienoje sud\u0117tingiausi\u0173 tras\u0173 Alp\u0117se:\u00a0<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=tBmoLy_DPP4<\/p>\n

Tekstas \u2013 Ingos Nork\u0117<\/em>
\nNuotraukos \u2013 i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viktorija Toma\u0161evi\u010dien\u0117 per 24 valandas nub\u0117go kiek daugiau nei 195 km. Atrodo, tai yra ne\u012fmanoma, ta\u010diau ne tiems, kurie treniruojasi\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,28],"tags":[90,13],"class_list":["post-9231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-sportas","tag-2017-vasara","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9231"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9237,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9231\/revisions\/9237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}