{"id":7088,"date":"2016-11-16T12:13:08","date_gmt":"2016-11-16T10:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/spomag-lt.localhost\/?p=7088"},"modified":"2016-11-16T12:13:08","modified_gmt":"2016-11-16T10:13:08","slug":"baseino-vadove-lina-bieliniene-tikslas-kuo-daugiau-vaiku-ismokyti-plaukti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/baseino-vadove-lina-bieliniene-tikslas-kuo-daugiau-vaiku-ismokyti-plaukti\/","title":{"rendered":"Baseino vadov\u0117 Lina Bielinien\u0117: Tikslas \u2013 kuo daugiau vaik\u0173 i\u0161mokyti plaukti"},"content":{"rendered":"

M\u016bs\u0173 auksinei \u017euvelei R\u016btai Meilutytei skinant pergal\u0117s vaisius, vis da\u017eniau vis\u0173 akys krypsta \u012f \u0161alies basein\u0173 b\u016bkl\u0119, o ji, pasak buvusios profesionalios plaukik\u0117s, baseino \u201eOlimpin\u0117 prad\u017eia\u201c direktor\u0117s ir vaik\u0173 plaukimo trener\u0117s Linos Bielinien\u0117s, deja, yra li\u016bdinanti. I\u0161band\u017eiusi daugyb\u0119 veiklos sri\u010di\u0173, vilniet\u0117 L.\u00a0Bielinien\u0117 gr\u012f\u017eo prie vaikyst\u0117s ir paauglyst\u0117s aistros \u2013 plaukimo ir teigia, kad b\u016btent tai yra jos pa\u0161aukimas.<\/p>\n

Savo veiklos ie\u0161kojo ilgai<\/strong><\/p>\n

Plaukimu Lina gyveno nuo 7-eri\u0173 iki ma\u017edaug 19\u00a0met\u0173. Plauk\u0117 laisvuoju stiliumi ir peteli\u0161ke trumpose bei vidutin\u0117se distancijose. Tapo \u010dempione, yra pelniusi ne vien\u0105 \u012fvertinim\u0105, ta\u010diau tuo girtis nepanoro. V\u0117liau dar dvejus su puse met\u0173 var\u017e\u0117si penkiakov\u0117je, bet koj\u0105 paki\u0161o sveikata.<\/p>\n

Linos profesija \u2013 buhalter\u0117, tik i\u0161 to duon\u0105 ji peln\u0117si neilgai.<\/p>\n

\u201ePaband\u017eiau, ta\u010diau man per ramu, per daug s\u0117dima. Man reikia judesio. Band\u017eiau save realizuoti ir policijoje, ir banke, dirbau su kosmetika, organizavau renginius, bet niekur nesijau\u010diau savo vietoje\u201c, \u2013 prisipa\u017eino pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

\u012egyvendino vaikyst\u0117s svajon\u0119<\/strong><\/p>\n

Viskas pasikeit\u0117, kai 2011\u00a0metais L.\u00a0Bielinien\u0117 i\u0161vyko \u012f Amerik\u0105 sta\u017euotis vaik\u0173 plaukimo mokymo ir treniravimo srityje.<\/p>\n

\"aug_0292_small\"<\/a><\/p>\n

\u201eTada ir supratau, kad nieko daugiau nenoriu veikti, tik mokyti vaikus plaukti. Manau, tai mano pa\u0161aukimas. Visada \u017einojau, kad anks\u010diau ar v\u0117liau taip nutiks, ta\u010diau m\u016bs\u0173 \u0161alyje nebuvo mokyklos, kurioje b\u016bt\u0173 buv\u0119 galima \u012fgyti patirties \u0161ioje srityje\u201c, \u2013 pasakojo jau \u0161e\u0161t\u0105 sezon\u0105 plaukimo trenere dirbanti moteris.<\/p>\n

\u201eSu vaikais dirbti maloniausia. Atiduodi daug, bet dar daugiau gauni, tiesiog pasikrauni geros energijos. Ypa\u010d smagu, kai jie pradeda dalyvauti var\u017eybose. Be to, m\u016bs\u0173 tikslas \u2013 kad kuo ma\u017eiau vaik\u0173 nusk\u0119st\u0173 vandens telkiniuose. Tai yra lyg varomoji j\u0117ga\u201c, \u2013 prisipa\u017eino sportinink\u0117.<\/p>\n

Prik\u0117l\u0117 naujam gyvenimui<\/strong><\/p>\n

2013\u00a0metais Lina su komanda, V\u0161\u012e \u201eSveikame k\u016bne sveika siela\u201c, priva\u010dia iniciatyva \u012fk\u016br\u0117 basein\u0105 \u201eOlimpin\u0117 prad\u017eia\u201c. Statytas 1976-aisiais, \u0161is Skrobl\u0173 g.\u00a03A \u012fsik\u016br\u0119s baseinas\u00a0Soviet\u0173 S\u0105jungos laikais klest\u0117jo, ta\u010diau prasid\u0117jus blokadai buvo apleistas. Renovuotas 1996\u00a0ir 2013\u00a0metais, kai j\u012f per\u0117m\u0117 V\u0161\u012e \u201eSveikame k\u016bne sveika siela\u201c.<\/p>\n

\"aug_9579_small\"<\/a><\/p>\n

Baseino takelio ilgis \u2013 25\u00a0m, gylis \u2013 nuo 1,1\u00a0m iki 1,8\u00a0metro. Palaikoma ma\u017edaug 28,5\u00b0 C vandens ir oro temperat\u016bra, kad gal\u0117t\u0173 plaukti ir ma\u017eyliai. D\u0117l tos pa\u010dios prie\u017easties vandenyje yra ma\u017eas kiekis chloro, \u010dia mank\u0161tinasi ir besilaukian\u010dios moterys.<\/p>\n

Baseino bendruomen\u0119 sudaro 18\u00a0darbuotoj\u0173, a\u0161tuoni i\u0161 j\u0173 \u2013 treneriai. Baseinas veikia septynias dienas per savait\u0119.<\/p>\n

Baugina sk\u0119stamumo statistika<\/strong><\/p>\n

Lina sako, kad statistika g\u0105sdina \u2013 kasmet \u0161alyje nusk\u0119sta vidutini\u0161kai 29\u00a0vaikai iki 16\u00a0met\u0173, tiek pat \u017e\u016bsta autoavarijose. Ta\u010diau apie tai vald\u017eios atstovai kalb\u0117ti prad\u0117jo tik pernai, nors plaukimo treneriai seniai kelia \u0161i\u0105 opi\u0105 problem\u0105.<\/p>\n

\u201eSovietiniais laikais per k\u016bno kult\u016bros pamokas moksleiviai eidavo \u012f basein\u0105. Dabar k\u016bno kult\u016bros programoje plaukimo n\u0117ra. \u0160iuolaikin\u0117s priva\u010dios mokyklos ir dar\u017eeliai atveda aukl\u0117tinius \u012f basein\u0105, gal ir kai kuriose mokyklose yra baseiniukai, bet tai \u2013 retenyb\u0117. Manau, d\u0117l to kalta m\u016bs\u0173 biurokratija\u201c, \u2013 pasakojo L.\u00a0Bielinien\u0117.<\/p>\n

Vilniet\u0117 d\u017eiaug\u0117si, kad atsiranda projekt\u0173, kuriuos finansuoja K\u016bno kult\u016bros departamentas, Sveikatos apsaugos ministerija. Tam skirtomis l\u0117\u0161omis mokomi plaukti 2\u20134\u00a0klasi\u0173 mokiniai.<\/p>\n

\u201eMokyklos atve\u017ea mokinius pas mus \u012f basein\u0105. \u0160iemet projekte dalyvaus 127\u00a0moksleiviai. Jie tur\u0117s 18\u00a0plaukimo pamok\u0173. Gal ne visi i\u0161moks plaukti, ta\u010diau \u012fgis pradmenis. Galb\u016bt atsiras kitas projektas ir plaukimo pamokas bus galima t\u0119sti…\u201c \u2013 i\u0161rei\u0161k\u0117 vilt\u012f baseino vadov\u0117.<\/p>\n

Ne visi, kurie plaukia, moka plaukti<\/strong><\/p>\n

L. Bielinien\u0117 teig\u0117, kad apskritai ne visi suprantame, k\u0105 rei\u0161kia mok\u0117ti plaukti. \u201ePaklausti, ar j\u0173 vaikas moka plaukti, t\u0117vai da\u017enai atsako, kad taip, ta\u010diau kai paai\u0161kinu, kokie yra standartai, suabejoja. Mok\u0117jimas plaukti \u0161uniuku nesiskaito. Moki plaukti tada, kai ant vandens gebi i\u0161silaikyti bent pusvaland\u012f ar nuplauki 400\u00a0metr\u0173 kr\u016btine ir \/ arba nugara. Taip apibr\u0117\u017eia \u012fstatymas. Mano nuomone, vaikas moka plaukti, kai nuplaukia bent 25\u00a0metrus. Tada jis grei\u010diausiai nepasimes kritin\u0117je situacijoje…\u201c<\/p>\n

\"aug_8005_small\"<\/a><\/p>\n

Trener\u0117 aukl\u0117tiniams nuolat kartoja, kad reikia saugotis nepa\u017e\u012fstam\u0173 vandens telkini\u0173, tamsaus vandens, kai nematyti dugno. Tokiose vietose pataria nenardyti, kol nei\u0161tyrin\u0117jo vandens dugno.<\/p>\n

Moko plaukti ir suaugusiuosius<\/strong><\/p>\n

Baseine mokytis plaukti, treniruotis, mank\u0161tintis gali 3\u201315\u00a0met\u0173 vaikai. Komanda \u201eOlimpin\u0117 prad\u017eia\u201c, L.\u00a0Bielinien\u0117s duomenimis, pirmoji \u0161alyje \u0117m\u0117 mokyti plaukti trime\u010dius – penkiame\u010dius. Baseino durys atviros ir suaugusiesiems.<\/p>\n

\u201eVieni suaugusieji nori pataisyti savo plaukimo technik\u0105, kiti \u2013 i\u0161mokti plaukti. Kai kurie b\u016bna patyr\u0119 nemaloni\u0173 akimirk\u0173 vandenyje \u2013 skend\u0119, patek\u0119 \u012f duob\u0119 ar prarij\u0119 didel\u012f gurk\u0161n\u012f vandens. Kai kuriems vandens baim\u0117 dar vaikyst\u0117je \u012fskiepyta t\u0117v\u0173. Pati matau, kaip vaik\u0173 treniruot\u0119 stebintys t\u0117vai bijo, sako pastabas treneriams, kad vienaip ar kitaip elgtis nesaugu, nors vaikai vandenyje jau\u010diasi laisvai, yra atsipalaidav\u0119. Tod\u0117l m\u016bs\u0173 nuostata \u2013 vaik\u0173 treniruo\u010di\u0173 metu t\u0117vai lieka u\u017e baseino dur\u0173\u201c, \u2013 prid\u016br\u0117 pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

Trener\u0117 teig\u0117, kad i\u0161mokyti plaukti galima visus, ta\u010diau reikia kantryb\u0117s, nepasiduoti \u012fsitikinimams: \u201eNa, to tai a\u0161 nedarysiu\u201c, \u201eTik ne tai\u201c, ir kovoti su baim\u0117mis.<\/p>\n

\u201eI\u0161eiti i\u0161 komforto zonos gali b\u016bti nelengva, ta\u010diau tai atsiperka\u201c, \u2013 teig\u0117 plaukik\u0117.<\/p>\n

Plaukimo nauda akivaizdi<\/strong><\/p>\n

Plaukimas \u2013 vienintel\u0117 sporto \u0161aka, kai treniruojami visi raumenys. Pasak sportinink\u0117s, daugelis \u017emoni\u0173 plaukia netaisyklingai, o toks plaukimas gali pridaryti daugiau \u017ealos nei naudos.<\/p>\n

\u201eB\u016bna, \u017emogus plaukia, treniruojasi, ta\u010diau sveikatos b\u016bkl\u0117 nesikei\u010dia. Kalta netaisyklinga technika. Plaukimas stiprina imunitet\u0105, gerina kraujo apytak\u0105, ma\u017eina cholesterolio kiek\u012f kraujyje, didina fizin\u012f aktyvum\u0105. Ta\u010diau kartoju \u2013 taip b\u016bna tik tada, kai plauki taisyklingai\u201c, \u2013 prid\u016br\u0117 pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

I\u0161na\u0161a:\u00a0 Baseino takelio ilgis \u2013 25 m, gylis \u2013 nuo 1,1 m iki 1,8 metro. Palaikoma ma\u017edaug 28,5\u00b0 C vandens ir oro temperat\u016bra, kad gal\u0117t\u0173 plaukti ir ma\u017eyliai. D\u0117l tos pa\u010dios prie\u017easties vandenyje yra ma\u017eas kiekis chloro, \u010dia mank\u0161tinasi ir besilaukian\u010dios moterys.<\/p>\n

Olimpin\u0117s \u010dempion\u0117s R\u016btos Meilutyt\u0117s diena<\/strong><\/p>\n