{"id":6624,"date":"2016-10-22T12:29:23","date_gmt":"2016-10-22T09:29:23","guid":{"rendered":"http:\/\/spomag-lt.localhost\/?p=6624"},"modified":"2016-10-22T12:29:23","modified_gmt":"2016-10-22T09:29:23","slug":"milda-valciukaite-pasisemiu-energijos-is-gamtos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/milda-valciukaite-pasisemiu-energijos-is-gamtos\/","title":{"rendered":"Milda Val\u010diukait\u0117: pasisemiu energijos i\u0161 gamtos"},"content":{"rendered":"

Lietuvos, Europos bei pasaulio irklavimo \u010dempion\u0117s, Rio 2016 m. vasaros olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 bronzos medalio laim\u0117tojos Mildos Val\u010diukait\u0117s<\/strong> gyvenimas intensyvus: nuolatin\u0117s treniruot\u0117s ir mokslai universitete. Vis d\u0117lto vien\u0105 kit\u0105 laisv\u0105 valand\u0105 randa ir ji. Klausiame, kaip \u010dempion\u0117 leid\u017eia laisvalaik\u012f \u0161altuoju met\u0173 laiku.
\"mg_5427-e1476701065609\"<\/a><\/p>\n

Dauguma tautie\u010di\u0173 sako, kad viskas Lietuvoje b\u016bt\u0173 gerai, jei \u017eiema nesit\u0119st\u0173 pus\u0119 met\u0173. O \u00a0tu ar jautriai reaguoji \u012f ni\u016br\u0173j\u012f met\u0173 laik\u0105?<\/strong><\/p>\n

Taip, m\u016bs\u0173 klimatas n\u0117ra labai malonus, ilgi \u017eiemos vakarai kartais i\u0161 ties\u0173 slegia. Ta\u010diau besikei\u010diantys met\u0173 laikai turi \u017eavesio ir ver\u010dia susim\u0105styti, ar nor\u0117\u010diau gyventi ten, kur visada \u0161ilta, ta\u010diau ruden\u012f nekrenta lapai, o \u017eiem\u0105 nesninga.<\/p>\n

Mums, irkluotojams, kiek lengviau i\u0161gyventi \u017eiem\u0105, nes jau saus\u012f treniruojam\u0117s kalnuose, o vasar\u012f irkluojame \u0161iltuose kra\u0161tuose.<\/p>\n

Kas kei\u010diasi tavo, kaip sportinink\u0117s, darbotvark\u0117je at\u0117jus rudens-\u017eiemos sezonui?<\/strong><\/p>\n

Kadangi esu irkluotoja ir mano sporto \u0161aka labai glaud\u017eiai susijusi su gamta ir jos i\u0161daigomis, akivaizdu, jog at\u0117jus \u0161altajam met\u0173 laukui dienotvark\u0117 ir treniruot\u0117s pasikei\u010dia. Ruden\u012f, kol dar leid\u017eia oro temperat\u016bra, stengiuosi irkluoti e\u017eere, v\u0117liau, deja, tenka daugiau laiko praleisti sporto sal\u0117je arba b\u0117giojant.
\"13522838_10204689408474768_115980923467657263_o\"<\/a><\/p>\n

Ar \u0161iuo metu atsiranda daugiau laisvo laiko? Jeigu taip, kaip j\u012f leidi?<\/strong><\/p>\n

Pasibaigus olimpiadai leidau sau kiek ilg\u0117liau atsikv\u0117pti nei praeitais metais. Jau\u010diau didel\u012f poreik\u012f atgauti j\u0117gas po \u012ftempto sezono. Ils\u0117jausi tiek pasyviai, tiek aktyviai: keliavau, gul\u0117jau papl\u016bdimyje, sportavau, susitikau su \u017emon\u0117mis, kuriems negal\u0117jau skirti daug laiko pasiruo\u0161imo olimpiadai metu.<\/p>\n

\u0160iuo metu \u017eengiu pirmuosius \u017eingsnius treniruot\u0117se naujo sezono link. Taip pat sport\u0105 derinu su mokslais universitete.<\/p>\n

Kaip skaidrini sau nuotaik\u0105, kai didesn\u0119 paros dal\u012f b\u016bna tamsu?<\/strong><\/p>\n

Turiu pripa\u017einti, visada kovoju su savimi ruden\u0117jant, kai dienos darosi vis trumpesn\u0117s, o saul\u0117s spinduli\u0173 gauname vis ma\u017eiau. Man labai padeda sportas lauke, maisto gaminimas namie, ilgesni pasis\u0117d\u0117jimai, filmai.<\/p>\n

Kalbant apie pasyv\u0173 laisvalaik\u012f, turb\u016bt m\u0117gsti \u017ei\u016br\u0117ti filmus? Gal gali i\u0161vardinti savo tris m\u0117gstamiausius?<\/strong><\/p>\n

Labai m\u0117gstu \u017ei\u016br\u0117ti filmus! Gaila, jiems pritr\u016bksta laiko. Nepamenu vis\u0173 matyt\u0173 film\u0173, kad gal\u0117\u010diau \u012fvardinti tikrai geriausius. Optimizmo suteik\u0117 \u201eD\u0117l m\u016bs\u0173 likimo ir \u017evaig\u017ed\u0117s kaltos\u201c (The Fault in Our Stars<\/em>), sukr\u0117t\u0117 \u201eKu\u017edesi\u0173 sala\u201d (Shutter Island<\/em>), \u201eInfiltruoti\u201d( The Departed<\/em>).<\/p>\n

Yra dar toks pusiau aktyvus laisvalaikio leidimo b\u016bdas \u2013 stalo arba kompiuteriniai \u017eaidimai. Kokia b\u016bt\u0173 m\u0117stamiausi\u0173j\u0173 trijul\u0117?<\/strong><\/p>\n

Toki\u0173 \u017eaidim\u0173 ne\u017eaid\u017eiu (\u0161ypsosi<\/em>).
\"mg_5493-e1476701041718\"<\/a><\/p>\n

Ar pasirod\u017eius sniegui ir paspaudus \u0161altukui, ir tave pavilioja \u017eiemos sportas<\/strong>?<\/p>\n

Sausio m\u0117nes\u012f keliaujame \u012f auk\u0161tikalnes, kur treniruojam\u0117s lygum\u0173 slid\u0117mis. Taip galime ugdyti mums reikaling\u0105 i\u0161tverm\u0119 kiek pails\u0117dami nuo irklavimo.<\/p>\n

\u0160iais laikais populiaru atostogauti ir \u0161altuoju met\u0173 laiku. Kokios tavo atostog\u0173 kryptys? Ar kiekvienais metais keliauji ten pat?<\/strong><\/p>\n

I\u0161 ties\u0173 nor\u0117\u010diau atostogauti \u017eiem\u0105, bet \u012ftemptas treniruo\u010di\u0173 grafikas to neleid\u017eia. Nors \u017ei\u016brint i\u0161 kitos pus\u0117s, treniruo\u010di\u0173 stovykla kalnuose b\u016bna beveik kaip atostogos: gra\u017ei gamta, saul\u0117 kiekvien\u0105 ryt\u0105, giedras dangus, skanus maistas… na ir dvi sunkios treniruot\u0117s per dien\u0105 (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

Daugumai \u017emoni\u0173 sportininko gyvenimas atrodo idealus: darai tai, k\u0105 m\u0117gsti ir moki geriausiai, nereikia sukti galvos, kuo u\u017esiimti \u0161iame gyvenime, esi stiprus ir sveikas, jei esi profesionalas, u\u017edirbi daug pinig\u0173 ir t.t. O kokia tavo nuomon\u0117: b\u016bti sportininke \u2013 daugiau plius\u0173 ar minus\u0173?<\/strong><\/p>\n

Kiekvienas \u017emogus pasirenka, k\u0105 jis nori veikti gyvenime. Vienus \u017eavi sportas, kitus \u2013 muzika ar in\u017einerija.<\/p>\n

Taip, dabar darau tai, k\u0105 moku geriausiai. Ta\u010diau sportininko karjera nesit\u0119sia ilgai ir turime galvoti, k\u0105 nor\u0117sime veikti ateityje, kad veikla teikt\u0173 ne ma\u017eesn\u012f pasitenkinim\u0105 nei sportas. Nesutinku su nuomone, kad profesionalus sportas \u2013 sveikata. Deja, turime labai saugoti savo k\u016bn\u0105, kad pasekmi\u0173 ateityje b\u016bt\u0173 kuo ma\u017eiau.
\"12072782_10204195285962014_8864175601166163843_n\"<\/a>
Per savo gyvenim\u0105 esi davusi daug interviu. Kokio klausimo i\u0161 \u017eurnalist\u0173 taip ir nesulaukei?<\/strong><\/p>\n

Apie tai niekada nesusim\u0105s\u010diau, bet naudodamasi proga, skaitytojams tiesiog nor\u0117\u010diau patarti kuo daugiau laiko leisti gamtoje. Pasinaudokite kiekviena akimirka pab\u016bti lauke, kai \u0161vie\u010dia saul\u0117, juk jos mums dabar taip tr\u016bksta. Pasivaik\u0161\u010diokite mi\u0161ke ar parke, pasisemkite energijos i\u0161 gamtos. Daugiau vaik\u0161\u010diokite, jud\u0117kite ir j\u016bs\u0173 gyvenimo kokyb\u0117 tikrai pager\u0117s. Juk n\u0117ra blogo oro, yra tik netinkama apranga ir po\u017ei\u016bris.<\/p>\n

Tekstas: Sportland Magazine<\/em>
Nuotraukos: i\u0161 asmeninio Mildos Val\u010diukait\u0117s archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lietuvos, Europos bei pasaulio irklavimo \u010dempion\u0117s, Rio 2016 m. vasaros olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 bronzos medalio laim\u0117tojos Mildos Val\u010diukait\u0117s gyvenimas intensyvus: nuolatin\u0117s\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6625,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,27,28],"tags":[74,20,11],"class_list":["post-6624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","category-izymybes","category-sportas","tag-2017-ziema","tag-laisvalaikis","tag-sporto-zvaigzdes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6624"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6630,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6624\/revisions\/6630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}