Dar neseniai tik elito grup\u0117s atletams skirta sporto \u0161aka laikytas triatlonas ir pasaulyje, ir Lietuvoje pastaruoju metu spar\u010diai kyla populiarumo laiptais. Sveikatingumo klubas \u201eImpuls\u201c kartu su Vilniaus triatlono asociacija vis\u0105 ruden\u012f ir \u017eiem\u0105 sporto aistruoliams suteik\u0117 prog\u0105 i\u0161m\u0117ginti savo j\u0117gas vidin\u0117se triatlono var\u017eybose. Kadangi tokios treniruot\u0117s \u0161altuoju met\u0173 laiku sulauk\u0117 itin didelio susidom\u0117jimo, triatlono m\u0117g\u0117j\u0173 bendruomen\u0117 spar\u010diai i\u0161sipl\u0117t\u0117, o saul\u0117 bei \u0161iluma lepins vis labiau, \u201eImpuls\u201c kvie\u010dia triatlono entuziastus l\u012fsti \u012f gryn\u0105 or\u0105!<\/p>\n
Nuo baland\u017eio 1 dienos \u012f lauk\u0105 persik\u0117lusi\u0173 \u201eImpuls\u201c triatlono treniruo\u010di\u0173 \u0161\u016bkis \u2013 \u201eN\u0117ra blogo oro, yra tik bloga apranga\u201c. Lauke vykstan\u010diose dvira\u010di\u0173 treniruot\u0117se (TRI-BIKE) akcentuojama sportuojan\u010di\u0173j\u0173 i\u0161tverm\u0117, u\u017esi\u0117mimai orientuoti \u012f olimpin\u0119 ir ilgesnes triatlono dvira\u010di\u0173 distancijas. O b\u0117gimo treniruo\u010di\u0173 (TRI-RUN) pagrindinis tikslas \u2013 pripratinti raumenis prie kr\u016bvio i\u0161tvermei. Per treniruotes lengvas 6 km iki 10 km b\u0117gimas derinamas su tempiniu b\u0117gimu, pavyzd\u017eiui, b\u0117gama 8 kartus po 1 km.<\/p>\n
Jei oras lauke labai g\u0105sdins, TRI-BIKE ir TRI-RUN treniruot\u0117s gali vykti sveikatingumo klubo viduje. Tokiu atveju teks numatytus atstumus \u012fveikti ant b\u0117gimo takelio ir minant treniruokl\u012f.<\/p>\n
Plaukimo treniruot\u0117s (TRI-SWIM) visada vyksta baseine, j\u0173 metu stengiamasi pagerinti plaukimo technik\u0105 ir taupyti j\u0117gas, plaukiant ilgas distancijas. Treniruot\u0117se tobulinamas plaukimas kraulio stiliumi ir plaukimas kr\u016btine bei nugara.<\/p>\n
\u201eImpuls\u201c vyr. baseino treneris K\u0119stutis Steponavi\u010dius sako, kad toki\u0173 treniruo\u010di\u0173 metu sportuojan\u010di\u0173j\u0173 veide nedingsta \u0161ypsena \u2013 o tai labai daug pasako apie tvyran\u010di\u0105 atmosfer\u0105.<\/p>\n
\u201eStengiam\u0117s sukurti toki\u0105 nuotaik\u0105, kad skirtingo meistri\u0161kumo bei geb\u0117jim\u0173 turintys dalyviai gal\u0117t\u0173 smagiai kartu praleisti laik\u0105, pasidalint\u0173 sukaupta patirtimi, pasikraut\u0173 daug teigiam\u0173 emocij\u0173 bei palaikymo i\u0161 senbuvi\u0173 \u201eImpuls\u201c triatlono klube\u201c, \u2013 tikina K. Steponavi\u010dius.<\/p>\n
Vilniaus triatlono asociacijos vadovo Aleksandro Ko\u010detkovo teigimu, triatlono populiar\u0117jim\u0105 Lietuvoje lemia ger\u0117jan\u010dios var\u017eyb\u0173 ir treniruo\u010di\u0173 s\u0105lygos ir augantis lietuvi\u0173 noras ugdyti i\u0161tverm\u0119 bei b\u016bti stipriems keliose srityse. Be to, didelis triatlono atmain\u0173 skai\u010dius leid\u017eia kiekvienam norin\u010diam i\u0161bandyti \u0161i\u0105 sporto \u0161ak\u0105 bei rasti sau tinkamiausi\u0105 variant\u0105.<\/p>\n
\u201ePastaruoju metu pasaulyje vis labiau populiar\u0117ja \u012fvairios su i\u0161tverme susijusios sporto \u0161akos, ir triatlonas patenka tarp j\u0173. Triatlono populiar\u0117jim\u0105 dabar galima palyginti su maratono populiarumo augimu prie\u0161 kelet\u0105 met\u0173. Nuoseklus darbas siekiant, kad \u0161ia sporto \u0161aka susi\u017eav\u0117t\u0173 kuo daugiau \u017emoni\u0173, duoda vaisi\u0173 \u2013 vis daugiau m\u0117g\u0117j\u0173 ateina panor\u0119 nauj\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173\u201c, \u2013 sako Vilniaus triatlono asociacijos vadovas.<\/p>\n
Nuotraukos: Sandros Vilaik\u0117s<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dar neseniai tik elito grup\u0117s atletams skirta sporto \u0161aka laikytas triatlonas ir pasaulyje, ir Lietuvoje pastaruoju metu spar\u010diai kyla populiarumo\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[71,19],"class_list":["post-3514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-2016-vasara","tag-sportas-saleje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3516,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions\/3516"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}