{"id":29144,"date":"2026-09-28T09:59:34","date_gmt":"2026-09-28T09:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=29144"},"modified":"2026-09-28T09:59:34","modified_gmt":"2026-09-28T09:59:34","slug":"plaukikas-tajus-juska-nesti-lietuvos-veliava-man-didziule-garbe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/plaukikas-tajus-juska-nesti-lietuvos-veliava-man-didziule-garbe\/","title":{"rendered":"Plaukikas Tajus Ju\u0161ka: \u201eNe\u0161ti Lietuvos v\u0117liav\u0105 man did\u017eiul\u0117 garb\u0117\u201c"},"content":{"rendered":"

Kaunas jau daugel\u012f met\u0173 vadinamas Lietuvos sporto lop\u0161iu, de\u0161imtims sportinink\u0173 tapusiu tramplinu \u012f auk\u0161\u010diausius pasiekimus. Miestas u\u017eaugino ne vien\u0105 Lietuvos sporto talent\u0105 ir olimpiet\u012f, o \u0161iandien \u010dia savo svajon\u0119 atkakliai augina ir jaunoji plaukik\u0173 karta. Vienas ry\u0161kiausi\u0173 jos atstov\u0173 \u2013 kaunietis Tajus Ju\u0161ka<\/strong>.<\/p>\n

Vos 17-os sulauk\u0119s plaukikas savo s\u0105skaitoje skai\u010diuoja Europos jaunimo \u010dempionato aukso ir sidabro medalius, taip pat yra tap\u0119s ir pasaulio jaunimo \u010dempionu 100 metr\u0173 peteli\u0161ke rungtyje. Ta\u010diau Tajus sako \u012f savo pasiekimus \u017evelgiantis ne tik kaip \u012f pergales, bet ir kaip \u012f galimyb\u0119 mokytis. Net ir nes\u0117kmes jis \u0161iandien vadina potencialu tobul\u0117ti.<\/p>\n

Apie disciplin\u0105, komand\u0105, did\u017eiausias emocijas suk\u0117lusi\u0105 pergal\u0119 ir Kaun\u0105, kur\u012f, nepaisant kelioni\u0173 po pasaul\u012f, vadina geriausia vieta namams, pasakoja jaunasis \u0161alies talentas.<\/p>\n

Prad\u0117kime nuo Pary\u017eiaus. Kaip vertini savo pasirodym\u0105 Europos \u010dempionate rugpj\u016b\u010dio m\u0117nes\u012f?<\/strong><\/p>\n

\u0160ias var\u017eybas labiau priskir\u010diau patirties \u012fgijimui, nes rezultatai nebuvo labai d\u017eiuginantys. Gal pirmos dienos ir nebuvo labai prastos, ta\u010diau var\u017eyb\u0173 gale pras\u010diau pasirod\u017eiau. Tiesos \u0161iame sporte niekada ne\u017einosi, ta\u010diau \u0161iuo atveju kalb\u0117jom\u0117s su treneriu, aptarin\u0117jome ir supratome, kad klaidos buvo padarytos pasiruo\u0161imo metu.<\/p>\n

\"\"
Tajus Ju\u0161ka. KMSA nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Ar po\u017ei\u016bris \u012f nes\u0117kmes per tiek laiko pasikeit\u0117?<\/strong><\/p>\n

Labai. Dar visai neseniai \u012f nes\u0117km\u0119 \u017ei\u016br\u0117jau kaip \u012f pralaim\u0117jim\u0105, kaip \u012f neigiam\u0105 dalyk\u0105, kurio reik\u0117t\u0173 vengti. Bet kuo toliau, tuo vis tiek sunkiau yra tobul\u0117ti ir pasiekti norimus rezultatus. Tai \u0161i\u0105 pamok\u0105 savaime, anks\u010diau ar v\u0117liau, turi i\u0161mokti. Saky\u010diau, kad a\u0161 j\u0105 jau i\u0161mokau ir dabar \u012f pralaim\u0117jimus \u017ei\u016briu kaip \u012f potencial\u0105 tobul\u0117ti. Ka\u017ekur ka\u017eko nepadariau? I\u0161moksiu ir padarysiu kit\u0105 kart\u0105.<\/p>\n

Kur ta paslaptis \u2013 kaip save taip perprogramuoti?<\/strong><\/p>\n

N\u0117ra paslapties, tai ateina savaime. Ai\u0161ku, labai daug yra \u012fvairiausi\u0173 teorij\u0173, kaip pakeisti savo m\u0105stym\u0105 ir pana\u0161iai, bet, a\u0161 manau, kad tau niekas ne\u012fteiks ka\u017ekokios minties, jeigu tu jai prie\u0161insiesi. Lygiai taip pat nei tu ka\u017ekam \u012fteiksi t\u0105 mint\u012f. Jeigu supranti problem\u0105, nori keisti situacij\u0105 ir ka\u017ek\u0105 daryti kitaip, tai savaime ateina ir sprendimas.<\/p>\n

Disciplina \u010dia irgi reik\u0161minga. Taip, b\u016bna \u012fvairiausi\u0173 dien\u0173 ar moment\u0173, bet galiausiai ji laimi ir tu eini, ir darai. Ji tikrai negimsta nuo pirm\u0173 dien\u0173. Vis\u0173 pirma ateina patirtis, tada tikslas. Jeigu j\u012f turi, tada lengviau eiti, lengviau save priversti, nes \u017einai, kad tai, k\u0105 darai, yra vardan didesnio tikslo.<\/p>\n

\"\"
Tajus Ju\u0161ka. KMSA nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

O prisimeni savo \u012fsimintiniausi\u0105 laim\u0117jim\u0105? Papasakok apie t\u0105 akimirk\u0105.<\/strong><\/p>\n

\u017di\u016brint kas yra \u012fsimintiniausias laim\u0117jimas. Man turb\u016bt tas, kuris suk\u016br\u0117 daugiausiai emocij\u0173. \u0160iuo atveju \u2013 Europos jaunimo \u010dempionatas Vilniuje 2024 metais. Tada, man buvo 15 met\u0173 ir buvau po ligos, tikrai ne pa\u010dioje geriausioje formoje, o pademonstravau tok\u012f rezultat\u0105, kuriuo pats negal\u0117jau patik\u0117ti.<\/p>\n

Ai\u0161ku, tas tik\u0117jimas jis visuomet b\u016bna, nes jis labai svarbus tiek sporte, tiek ir gyvenime. Reikia sau \u012fteikti t\u0105, vadinkime, apgaul\u0119, \u012ftikinti savo smegenis, kad tu gali. Ta\u010diau to tikrojo tik\u0117jimo, kuris kyla i\u0161 vidaus, tuo metu tiek nebuvo, tod\u0117l tok\u012f \u0161ok\u0105 ir patyriau. Toks d\u017eiaugsmas \u2013 kito lygio.<\/p>\n

Matai save Los And\u017eelo olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se?<\/strong><\/p>\n

Matau ir labai realiai. Jeigu kas dar ne\u017eino, olimpin\u012f normatyv\u0105 a\u0161 jau esu \u012fvykd\u0119s, tik j\u012f reik\u0117s pakartoti. Ir manau, kad ne tik pakartosiu, bet ir pagerinsiu. \u010cia kaip ir bet kokios var\u017eybos \u2013 reikia pasiruo\u0161ti ir parodyti t\u0105, k\u0105 gali geriausiai, o v\u0117liau, kas bus, tas.<\/p>\n

Pats esi kaunietis. Kaip tau atrodo Kaunas, ypa\u010d dabar, kai mieste daug\u0117ja galimybi\u0173 sportuoti ir statomi nauji baseinai?<\/strong><\/p>\n

Labai teigiamai. Man kaip sportininkui, i\u0161 tikr\u0173j\u0173 itin d\u017eiugu, kad miestas \u017ei\u016bri \u012f plaukim\u0105 kaip \u012f perspektyv\u0105, stato plaukimo erdves, o svarbiausia, kad tai daro kruop\u0161\u010diai. O \u0161iaip, vis\u0105 gyvenim\u0105 \u010dia gyvenu, esu apva\u017eiav\u0119s daug pasaulio, ta\u010diau vis tiek, nori nenori, niekur n\u0117ra geriau kaip namuose \u2013 Kaune.<\/p>\n

Jeigu \u017ei\u016br\u0117tume i\u0161 sporto pus\u0117s \u2013 ar Kaune jau yra visos s\u0105lygos sportininkui?<\/strong><\/p>\n

Yra, tikrai. S\u0105lygos per pastaruosius metus labai ger\u0117ja. \u010cia reik\u0117t\u0173 taip pat pad\u0117koti ir federacijai, nes ji sukuria vos ne tobulas s\u0105lygas. Ai\u0161ku, yra viet\u0173, kur galima tobul\u0117ti, bet tai jau detal\u0117s. Kaune a\u0161 esu aplank\u0119s visus baseinus ir galiu pasakyti, kad treniruot\u0117ms jie visi tinkami.<\/p>\n

Galima sakyti, kad tavo komanda yra tarsi antra \u0161eima?<\/strong><\/p>\n

Vienareik\u0161mi\u0161kai. Treneris grie\u017etum\u0105 naudoja tada, kada reikia, o pati atmosfera pas mus \u2013 tikrai labai gera, nelabai tur\u0117\u010diau kur prikibti. Daug laiko praleid\u017eiame kartu, va\u017eiuojame \u012f stovyklas, gyvename vienuose kambariuose. Ai\u0161ku, b\u016bna pasitaiko ir pyk\u010di\u0173, ir nesusikalb\u0117jim\u0173, bet kaip ir kiekvienoje \u0161eimoje.<\/p>\n

\"\"
Tajus Ju\u0161ka. LTU Aquatics nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Kaip sekasi i\u0161laikyti balans\u0105 tarp sporto ir gyvenimo?<\/strong><\/p>\n

Sunku, tikrai. Vieni daugiau gauna mano laiko, kiti ken\u010dia ir visuomet bandai i\u0161laikyti t\u0105 balans\u0105. Nat\u016bralu, kad ne kiekvien\u0105 kart\u0105 i\u0161eina, v\u0117liau ie\u0161kai b\u016bd\u0173, kaip tai kompensuoti vienai ar kitai pusei.<\/p>\n

Kai keliauji ir pasakai, kad esi i\u0161 Lietuvos, ar \u017emon\u0117s \u017eino, i\u0161 kur esi?<\/strong><\/p>\n

Tikrai yra dar nema\u017eai \u017emoni\u0173, kurie nelabai \u017eino kur \u017eem\u0117lapyje randasi Lietuva arba mai\u0161o mus su kitomis Baltijos \u0161alimis, tuomet tenka jiems paai\u0161kinti, parodyti. Bet ne\u0161ti Lietuvos v\u0117liav\u0105 man did\u017eiul\u0117 garb\u0117. Esu labai patenkintas d\u0117l to, k\u0105 galiu padaryti, nes ne kiekvienas gali rodyti tokius rezultatus.<\/p>\n

Ar turi kok\u012f sportinink\u0105, \u012f kur\u012f lygiuojiesi?<\/strong><\/p>\n

Ne. Turiu \u017emones, kurie man patinka, patinka kaip jie atlieka savo darb\u0105 i\u0161 technin\u0117s pus\u0117s, bet a\u0161 niekada nesilygiuoju. Bent jau plaukime nelabai ir verta lygiuotis, nes kiekvienas mes esame labai skirtingi tiek fizi\u0161kai, tiek psichologi\u0161kai. Ir k\u0105 daro kitas, neb\u016btinai tiks tau. Tuo \u0161is sportas ir sunkus, kad n\u0117ra vieno autoriteto, \u012f kur\u012f tu gali lygiuotis, reikia \u017ei\u016br\u0117ti pagal save.<\/p>\n

Tu plauki jau apie 12 met\u0173. Jeigu gal\u0117tum gr\u012f\u017eti de\u0161imt met\u0173 atgal, k\u0105 sau pasakytum?<\/strong><\/p>\n

Pasaky\u010diau: daryk, k\u0105 darai. Daug labai nieko nekeis\u010diau. \u017dvelgiant atgal, dideli\u0173 klaid\u0173 nematau. Manau, kad duotomis aplinkyb\u0117mis, padariau tikrai daug ir tai, k\u0105 tuo metu gal\u0117jau. Gal tikrai ne visk\u0105, bet \u010dia \u017emogi\u0161kai ne\u012fmanoma atiduoti visi\u0161kai visk\u0105.<\/p>\n

K\u0105 pasakytum vaikui, kuris \u0161iandien ateina pirm\u0105 kart\u0105 \u012f basein\u0105, \u017ei\u016bri \u012f tave ir sako: \u201eA\u0161 noriu b\u016bti toks kaip tu\u201c?<\/strong><\/p>\n

Saky\u010diau, kad u\u017esidegimas yra geras ir reikalingas faktorius, bet reikia suprasti, kad, jeigu nori siekti tiksl\u0173 plaukime, reik\u0117s labai, labai daug sunkaus darbo. Bandy\u010diau \u012fsp\u0117ti, kad jis pasiruo\u0161t\u0173 tam, kas laukia.<\/p>\n

O tau pa\u010diam b\u016bna, kad pamatai stipr\u0173 var\u017eov\u0105 ir atsiranda daugiau spaudimo?<\/strong><\/p>\n

\u017dinoma, jeigu var\u017eovai stipr\u016bs, tikrai atsiranda daugiau streso. Bet j\u012f visuomet reikia suvaldyti, negali leisti jam paimti vir\u0161aus. Turi sau priminti, kad plauki d\u0117l sav\u0119s. Tu pasiruo\u0161ei, o dabar reikia tiesiog padaryti, k\u0105 gali geriausiai. Svarbu niekuomet nenuvertini var\u017eov\u0173, net ir silpnesni prie\u0161ininkai turi daug potencialo ir yra neprognozuojami, turi vis\u0105 laik\u0105 b\u016bti pasiruo\u0161\u0119s bet kam.<\/p>\n

Kas vyksta tavo galvoje prie\u0161 start\u0105?<\/strong><\/p>\n

Tu pasineri \u012f toki\u0105 b\u016bsen\u0105, kai jau nebereaguoji nei \u012f gars\u0105, nei \u012f aplink\u0105. Atrodo, kad mintys lyg ka\u017ekokios ir bando ateiti, bet tu esi maksimaliai susikaup\u0119s ir pasiruo\u0161\u0119s, kad net negali apie k\u0105 nors galvoti.<\/p>\n

Link\u0117jimas Kaunui.<\/strong><\/p>\n

Geriau pagalvojus, net nelabai yra k\u0105 palink\u0117ti, kadangi Kaunas man patinka toks, koks jis yra dabar. Ta\u010diau jei reik\u0117t\u0173 i\u0161skirti vien\u0105 dalyk\u0105, tai turb\u016bt link\u0117\u010diau, kad jis i\u0161likt\u0173 toks pats unikalus Lietuvos miestas, koks yra dabar.<\/p>\n

Tekstas: Kauno miesto savivaldyb\u0117s<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaunas jau daugel\u012f met\u0173 vadinamas Lietuvos sporto lop\u0161iu, de\u0161imtims sportinink\u0173 tapusiu tramplinu \u012f auk\u0161\u010diausius pasiekimus. Miestas u\u017eaugino ne vien\u0105 Lietuvos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":29145,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[51],"class_list":["post-29144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-plaukimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29144"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29151,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29144\/revisions\/29151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}