{"id":29004,"date":"2026-08-22T08:27:19","date_gmt":"2026-08-22T08:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=29004"},"modified":"2026-08-22T08:27:19","modified_gmt":"2026-08-22T08:27:19","slug":"nuo-atsitiktines-treniruotes-ir-skolintos-aprangos-iki-auksciausiu-rezultatu-v-senkute-e-kareckaite-ir-g-valincius-apie-karjeros-pradzia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/nuo-atsitiktines-treniruotes-ir-skolintos-aprangos-iki-auksciausiu-rezultatu-v-senkute-e-kareckaite-ir-g-valincius-apie-karjeros-pradzia\/","title":{"rendered":"Nuo atsitiktin\u0117s treniruot\u0117s ir skolintos aprangos \u2013 iki auk\u0161\u010diausi\u0173 rezultat\u0173: V. Senkut\u0117, E. Kareckait\u0117 ir G. Valin\u010dius apie karjeros prad\u017ei\u0105"},"content":{"rendered":"

Profesionalaus sportininko kelias ne visada prasideda nuo tikslo siekti medalio. Vieniems pirm\u0105j\u0105 sporto \u0161ak\u0105 parenka t\u0117vai, kitus \u012f treniruot\u0119 atveda draugai ar artimieji, o kartais visk\u0105 pakei\u010dia atsitiktinumas. Olimpiet\u0117 irkluotoja Viktorija Senkut\u0117<\/strong>, daugkartinis Lietuvos rekordininkas b\u0117gikas Giedrius Valin\u010dius<\/strong> ir profesionali MMA kovotoja Ernesta Kareckait\u0117<\/strong> pasakoja apie j\u0173 karjeras pakreipusius \u012fvykius ir atsitiktinumus. Jie taip pat atskleid\u017eia, kaip atrod\u0117 j\u0173 pirmosios treniruot\u0117s bei kaip kartu su augan\u010diu meistri\u0161kumu keit\u0117si sportin\u0117s aprangos poreikis.<\/p>\n

Mi\u0161ri\u0173 kovos men\u0173 (angl. Mixed martial arts, MMA) kovotojos E. Kareckait\u0117s pa\u017eintis su sportu prasid\u0117jo baseine. Jau b\u016bdama \u0161e\u0161eri\u0173 Ernesta plauk\u0117 pirmose var\u017eybose, o i\u0161 viso plaukim\u0105 lank\u0117 net 11 met\u0173. Kovinis sportas E. Kareckait\u0119 su\u017eav\u0117jo visai atsitiktinai: pa\u017e\u012fstamam parod\u017eius kelis sm\u016bgius, ji susidom\u0117jo MMA ir internete prad\u0117jo \u017ei\u016br\u0117ti dabartinio savo trenerio Igno Baryso vaizdo \u012fra\u0161us. Labai greitai Ernesta nusprend\u0117 i\u0161bandyti treniruot\u0119 gyvai. I\u0161kart po pirmo m\u0117nesio tuomet dar paauglei tapo ai\u0161ku: plaukim\u0105 ji nori i\u0161keisti \u012f kovos menus.<\/p>\n

\u201eD\u0117l to visi\u0161kai nesigailiu. Tai buvo tikrai apgalvotas sprendimas \u2013 tur\u0117jau rinktis tarp baseino ir MMA, nes ir su mama, ir su treneriu kalb\u0117jome, kad dviejose \u0161akose niekaip sav\u0119s nerealizuosiu. Galiausiai pasirinkau MMA. Mam\u0105 mano sprendimas \u0161okiravo, bet pati juo labai d\u017eiaugiuosi\u201c, \u2013 prisimena E. Kareckait\u0117.<\/p>\n

\"\"
Ernesta Kareckaite\u0307. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 prizinink\u0119 V. Senkut\u0119 \u012f irklavim\u0105 atved\u0117 dar netik\u0117tesn\u0117 aplinkyb\u0117. Vaikyst\u0117je i\u0161band\u017eiusi futbol\u0105, lengv\u0105j\u0105 atletik\u0105 ir \u012fvairias mokyklines sporto rungtis, paauglyst\u0117je ji gavo paprast\u0105 darbo pasi\u016blym\u0105: irklavimo var\u017eybose palaikyti valtis ir u\u017e tai gauti 20 lit\u0173.<\/p>\n

\u201eI\u0161 arti pama\u010diusi irklavim\u0105, beveik neabejodama paskambinau b\u016bsimai trenerei ir netrukus at\u0117jau i\u0161bandyti \u0161ios \u0161akos. Irklavimas, galima sakyti, su\u017eav\u0117jo mane nuo pirmo \u012fsp\u016bd\u017eio. Taip \u0161ioje \u0161akoje ir likau\u201c, \u2013 sako Europos vice\u010dempion\u0117s titul\u0105 \u0161i\u0105 vasar\u0105 i\u0161kovojusi olimpiet\u0117.<\/p>\n

Tuo metu vidutini\u0173 nuotoli\u0173 b\u0117gikas G. Valin\u010dius vaikyst\u0117je buvo \u012fsitikin\u0119s, kad jo sportas \u2013 krep\u0161inis. Vis d\u0117lto nuolat pasikartojan\u010dios \u010diurnos traumos tarsi savaime bylojo, jog krep\u0161inis \u2013 ne jam skirtas sportas, o \u012f b\u0117gim\u0105 Giedri\u0173 atved\u0117 vyresn\u0117s sesers pavyzdys.<\/p>\n

\u201eMa\u010diau, kaip b\u0117gioja vyresn\u0117 ses\u0117 ir man tai atrod\u0117 labai kieta<\/em> \u2013 b\u0117gi greitai, toli, nesustoji. Tada ir papra\u0161iau jos, kad supa\u017eindint\u0173 su savo b\u0117gimo treneriu. Sportuodamas supratau: mane domina ne tiek konkreti sporto \u0161aka, kiek \u017emogaus atleti\u0161kumas ir jo ribos. Tai v\u0117liau nuved\u0117 ir \u012f sporto fiziologijos studijas bei trenerio darb\u0105\u201c, \u2013 pasakoja G. Valin\u010dius.<\/p>\n

\"\"
Giedrius Valin\u010dius. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Nuo to, k\u0105 tur\u0117jai, iki to, kas padeda siekti rezultato<\/strong><\/h4>\n

Atletai vieningai tvirtina: tinkama sporto apranga ir kitos priemon\u0117s padeda siekti auk\u0161t\u0173 rezultat\u0173. Karjeros prad\u017eioje n\u0117 vienas i\u0161 sportinink\u0173 pripa\u017e\u012fsta netur\u0117j\u0119 dabartiniams poreikiams prilygstan\u010dio inventoriaus. G. Valin\u010dius pripa\u017e\u012fsta: prisiminus pirm\u0105j\u0105 var\u017eybin\u0119 aprang\u0105 apima juokas.<\/p>\n

\u201eJuokinga tai, kad pirmosiose var\u017eybose b\u0117gau su krep\u0161inio apranga ir senais trenerio duotais startukais. Dabar prisiminus juokinga, bet tuo metu apie tai niekas per daug negalvojo. \u017dinoma, \u0161iandien avalyn\u0117 sporte man yra numeris 1. Nuolat seku naujas bat\u0173 technologijas, labai m\u0117gstu i\u0161bandyti naujus, skirtingus bat\u0173 modelius, j\u0173 turiu daugiau nei 15 por\u0173, visas jas sportuodamas rotuoju. Man tai padeda d\u0117l traum\u0173 prevencijos, nes kr\u016bvis raumenims su skirtinga avalyne pasiskirsto tikrai nevienodai\u201c, \u2013 dalijasi G. Valin\u010dius.<\/p>\n

V. Senkut\u0117s karjeros prad\u017eioje sportinius drabu\u017eius taip pat par\u016bpindavo trener\u0117 arba atiduodavo vyresn\u0117s sportinink\u0117s. Dabar irkluotoja daug daugiau d\u0117mesio skiria kokybi\u0161kiems b\u0117gimo bateliams, o treniruot\u0117se ant vandens \u2013 apsaugai nuo saul\u0117s.<\/p>\n

\"\"
Viktorija Senkute\u0307. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eKadangi praleid\u017eiame tikrai daug laiko saul\u0117je ir vandenyje, kepur\u0117 ir kokybi\u0161ki akiniai yra nepakei\u010diama treniruo\u010di\u0173 dalis. Taip pat rie\u0161in\u0117s, kad irklai rankose neslyst\u0173\u201c, \u2013\u00a0 vardija olimpiet\u0117.<\/p>\n

E. Kareckait\u0117s prad\u017eia kovos sporte aprangos at\u017evilgiu taip pat buvo labai pana\u0161i: radusi vien\u0105 patinkant\u012f sportin\u012f drabu\u017e\u012f sportinink\u0117 j\u012f treniruot\u0117se d\u0117v\u0117davo kone kiekvien\u0105 dien\u0105. Visgi \u0161iandien E. Kareckait\u0117 kur kas daugiau d\u0117mesio skiria aprangai kasdien\u0117se treniruot\u0117se: apranga jai svarbi ir fiziniam, ir psichologiniam nusiteikimui.<\/p>\n

\u201eSvarbiausia man yra pir\u0161tin\u0117s, koj\u0173 apsaugos, kapa bei sportin\u0117s liemen\u0117l\u0117s \u2013 kad b\u016bt\u0173 patogios, prigludusios ir nereik\u0117t\u0173 apie tai galvoti. Svarb\u016bs ir mar\u0161kin\u0117liai, ir tampr\u0117s bei \u0161ortai. Esu labai i\u0161ranki tampr\u0117ms: \u017einau, kokia med\u017eiaga man patinka, koks ilgis, spalva \u2013 man tikrai reikia daug laiko, kol i\u0161sirenku tokias, kokios patinka. Treniruot\u0117ms tinkamos tikrai visai kitokios nei laisvalaikiui\u201c, \u2013 pasakoja kovotoja.<\/p>\n

\"\"
Ernesta Kareckaite\u0307. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Svarbiausia \u2013 \u017eengti pirm\u0105 \u017eingsn\u012f<\/strong><\/h4>\n

Sportinink\u0173 istorijos rodo, kad reguliaraus sporto prad\u017eia neb\u016btinai turi b\u016bti ypatinga ar lydima pilno, profesionalaus pasiruo\u0161imo. Vis d\u0117lto, pasak \u201eSportland\u201c atstovo Deivido Maconkos, net ir \u017eengiant pirmuosius \u017eingsnius svarbu pasir\u016bpinti pagrindiniais dalykais, kurie leid\u017eia jud\u0117ti patogiai ir daugiau d\u0117mesio skirti pa\u010diai veiklai, nesibla\u0161kant d\u0117l diskomforto.<\/p>\n

\u201ePrad\u0117ti sportuoti tikrai nereikia nuo profesionalaus inventoriaus, ta\u010diau tinkama avalyn\u0117 ir patogi apranga gali gerokai palengvinti prad\u017ei\u0105. Kai niekas nespaud\u017eia, nevar\u017eo judesi\u0173, o pasirinkti daiktai tinka konkre\u010diai veiklai, sportuoti tiesiog maloniau. Tai ypa\u010d svarbu prad\u017eioje, kai dar tik kuriamas \u012fprotis jud\u0117ti \u2013 gera pirmoji patirtis gali paskatinti sugr\u012f\u017eti \u012f antr\u0105, tre\u010di\u0105 treniruot\u0119 ir pama\u017eu atrasti sporto teikiam\u0105 malonum\u0105\u201c, \u2013 sako D. Maconka.<\/p>\n

Savo ruo\u017etu, V. Senkut\u0117 \u012f sporto aprang\u0105 \u017evelgia kaip \u012f galimyb\u0119 pamatyti save naujame amplua.<\/p>\n

\u201eKaip nauji drabu\u017eiai moksleiviams prie\u0161 rugs\u0117jo pirm\u0105j\u0105 gali simbolizuoti nauj\u0105 etap\u0105, taip ir sportin\u0117 apranga gali tapti kuriamo aktyvesnio sav\u0119s dalimi. Ta\u010diau svarbiausia vis tiek yra ne \u012fvaizdis, o sportas\u201c, \u2013 teigia irkluotoja.<\/p>\n

\"\"
Viktorija Senkute\u0307. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Jai antrina ir E. Kareckait\u0117. Anot jos, kartais motyvacij\u0105 gali sukurti visai paprasti dalykai \u2013 patog\u016bs b\u0117gimo bateliai ar m\u0117gstamo sportininko mar\u0161kin\u0117liai.<\/p>\n

\u201ePrad\u0117ti sportuoti n\u0117ra jokios paslapties: kai sportin\u0117 apranga patinka ir su ja gerai jautiesi, atsiranda daugiau noro eiti \u012f treniruot\u0119. Trumpai tariant, jei b\u0117gimo bateliai bus patog\u016bs \u2013 nor\u0117si b\u0117gti\u201c, \u2013 sako E. Kareckait\u0117.<\/p>\n

G. Valin\u010dius priduria, kad apranga ar nauja sporto avalyn\u0117 savaime ilgalaik\u0117s motyvacijos nesukurs, ta\u010diau gali tapti nedideliu post\u016bmiu, pavyzd\u017eiui, sugr\u012f\u017eti \u012f treniruotes po atostog\u0173.<\/p>\n

\"\"
Giedrius Valin\u010dius. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201e\u017dinoma, ilgalaik\u0117 motyvacija turi ateiti i\u0161 kitur, bet kartais pakanka ir nedidelio impulso \u2013 pasitik\u0117jim\u0105 kurian\u010dios patogios aprangos detal\u0117s, kad apsiautum batelius ir i\u0161eitum pro duris\u201c, \u2013 dalijasi b\u0117gikas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Profesionalaus sportininko kelias ne visada prasideda nuo tikslo siekti medalio. Vieniems pirm\u0105j\u0105 sporto \u0161ak\u0105 parenka t\u0117vai, kitus \u012f treniruot\u0119 atveda\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":29010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[42],"class_list":["post-29004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-naudinga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29004"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29011,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29004\/revisions\/29011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}