{"id":27878,"date":"2025-12-09T12:29:39","date_gmt":"2025-12-09T12:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=27878"},"modified":"2025-12-09T12:29:39","modified_gmt":"2025-12-09T12:29:39","slug":"ocr-ir-ninja-entuziastai-liutkai-apie-sporto-skirtumus-ypatybes-ir-treniruotes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ocr-ir-ninja-entuziastai-liutkai-apie-sporto-skirtumus-ypatybes-ir-treniruotes\/","title":{"rendered":"OCR ir \u201eNinja\u201c entuziastai Liutkai \u2013 apie sporto skirtumus, ypatybes ir treniruotes"},"content":{"rendered":"

Bene ry\u0161kiausi ekstremalaus b\u0117gimo su kli\u016btimis (OCR) sporto \u0161akos ambasadoriai Lietuvoje Dainius ir Sandra Liutkai<\/strong> neseniai apie save primin\u0117 Europos \u201eNinja\u201c \u010dempionate. Sandra Liutk\u0117 savo am\u017eiaus grup\u0117je tapo Europos \u010dempione, o jos vyras Dainius Liutkus i\u0161kovojo sidabro apdovanojim\u0105.<\/p>\n

\u0160is sportas yra i\u0161plit\u0119s \u012f \u012fvairias rungtis ir disciplinas. Standartin\u0117se var\u017eybose sportininkai b\u0117ga ir \u012fveikia \u012fvairias kli\u016btis 3 km ir 15 km distancijose. Taip pat yra OCR 100 sprintas, kuris \u0161iek tiek primena \u201eNinja\u201c.<\/p>\n

\u201eOCR 100 ir \u0161iuolaikin\u0117s penkiakov\u0117s OCR 70 rungtys yra standartizuotos. Trasos yra standartin\u0117s ir visi treniruojasi ant t\u0173 pa\u010di\u0173 kli\u016b\u010di\u0173. \u201eNinja\u201c var\u017eybose tu niekada ne\u017einai, kokias kli\u016btis gausi ir j\u0173 negali i\u0161bandyti iki starto. OCR sprinto distancijas geriausi sportininkai \u012fveikia per 20-30 sek., o \u201eNinja\u201c var\u017eybose \u2013 iki minut\u0117s\u201c, – \u201eSportlandmagazine.lt\u201c pasakojo D. Liutkus.<\/p>\n

Sportininkas neslepia \u2013 kiekvienai i\u0161 \u0161i\u0173 disciplin\u0173 reikia skirtingo pasirengimo.<\/p>\n

\u201eElito lygyje n\u0117ra nei vieno atleto, kuris skint\u0173 prizines vietas tiek standartin\u0117se rungtyse, tiek \u201eNinja\u201c arba OCR 100. Tai b\u016bt\u0173 fenomenas. Rungtyse reikalingi visai kitokie geb\u0117jimai. OCR yra labiau j\u0117gos i\u0161tverm\u0117s sportas, o \u201eNinja\u201c visk\u0105 lemia grei\u010dio i\u0161tverm\u0117. D\u0117l to treniruot\u0117s yra visi\u0161kai skirtingos. \u201eNinja\u201c reikalauja daugiau technikos, staigumo, pusiausvyros. Tuo tarpu klasikin\u0117se OCR var\u017eybose reikia ir greitai b\u0117gti, ir greitai \u012fveikin\u0117ti kli\u016btis\u201c , – ai\u0161kino D. Liutkus.<\/p>\n

\"\"
Dainius ir Sandra Liutkai (kair\u0117je). Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Pats \u0161eimyninis duetas stengiasi b\u016bti aktyv\u016bs ir dalyvauja tiek OCR, tiek \u201eNinja\u201c var\u017eybose. Beje, savo am\u017eiaus grup\u0117se jie yra pasiek\u0119 nema\u017eai auk\u0161t\u0173 viet\u0173 prakti\u0161kai visose disciplinose.<\/p>\n

\u201eKai ruo\u0161iam\u0117s klasikin\u0117ms OCR var\u017eyboms su 3 ir 15 km b\u0117gimais, tai did\u017eiausi\u0105 d\u0117mes\u012f skiriame b\u0117gimo treniruot\u0117ms. Mes tuomet b\u0117giojame penkis kartus per savait\u0119. Tada prijungiame j\u0117gos ir technikos treniruotes\u201c, – atskleid\u0117 D. Liutkus.<\/p>\n

Dainius ir Sandra taip pat dirba treneriais ir ugdo jaun\u0105j\u0105 kart\u0105. Jie yra \u012fk\u016br\u0119 \u201eOCR Ninja akademij\u0105\u201c.<\/p>\n

\u201eTurime sal\u0119, kuri yra pritaikyta ir OCR, ir \u201eNinja\u201c sportui. Treniruotes lanko vaikai nuo penkeri\u0173 met\u0173. Vir\u0161utin\u0117s am\u017eiaus ribos \u0161iame sporte n\u0117ra , – \u0161ypsojosi S. Liutk\u0117. \u2013 Taip pat labai d\u017eiaugiam\u0117s, kad Kaune ir Kauno rajone yra \u012frengtos OCR aik\u0161tel\u0117s, kuriose \u017emon\u0117s gali sportuoti savaranki\u0161kai. Jos labiau tinka OCR var\u017eyboms, \u017einoma, kartu treniruojantis ir b\u0117gim\u0105.\u201c<\/p>\n

Treneri\u0173 teigimu, norint pasiruo\u0161ti b\u016btent \u201eNinja\u201c var\u017eyboms, t\u0105 geriausia daryti \u201eOCR Ninja akademijoje\u201c, nes \u010dia yra unikalios kli\u016btis, kurios nuolat tobulinamos ir papildomos.<\/p>\n

\"\"
Dainius Liutkus. Organizatori\u0173 nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eMums pats geriausias pasiruo\u0161imas yra dalyvavimas var\u017eybose. Jose pamatai naujas kli\u016btis, i\u0161moksti jas ir ruo\u0161iesi naujiems i\u0161\u0161\u016bkiams\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 S. Liutk\u0117.<\/p>\n

\u201eTiesa, turime savo komandoje entuziast\u0173, kurie savo kieme yra \u012fsireng\u0119 tam tikras kli\u016btis ir taip ruo\u0161iasi \u201eNinja\u201c var\u017eyboms. Taigi, ka\u017ekiek galima pasiruo\u0161ti ir taip\u201c, – papild\u0117 D. Liutkus.<\/p>\n

Jie taip pat treniruoja ir \u0161iuolaikin\u0117s penkiakov\u0117s atstovus b\u016btent OCR 70 rung\u010diai. Nors ne visada yra galimyb\u0117s tur\u0117ti klasikin\u012f kli\u016b\u010di\u0173 ruo\u017e\u0105, geri penkiakovinink\u0173 rezultatai rodo, kad darbas nenueina veltui.<\/p>\n

OCR kli\u016b\u010di\u0173 aik\u0161tel\u0117s yra \u012frengtos ir Garg\u017eduose, Klaip\u0117doje, plan\u0173 yra ir kituose miestuose. Tiesa, visos jos yra po atviru dangumi. Tod\u0117l sportininkams s\u0105lygos priklauso ir nuo oro.<\/p>\n

\u201eKol netur\u0117jome akademijos, m\u016bs\u0173 treniruot\u0117s \u017eiem\u0105 vykdavo namuose, ant kambaryje prikabint\u0173 skersini\u0173 ir \u017eied\u0173. O b\u0117gimui s\u0105lygos skiriasi tuo, kad \u017eiem\u0105 b\u0117gti yra \u0161alta. Bet norint rezultat\u0173, reikia b\u0117gti. I\u0161 esm\u0117s \u017eiem\u0105 tereikia daugiau aprangos. \u017diem\u0105 taip pat galima i\u0161vykti \u012f treniruo\u010di\u0173 stovykl\u0105. Dabar kaip tik tokioje ir esame Ispanijoje, kur yra ir kalnai, ir puikios baz\u0117s su kli\u016btimis\u201c, – teig\u0117 D. Liutkus.<\/p>\n

\"\"
Dainius ir Sandra Liutkai. Organizatori\u0173 nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Kai OCR 100 tapo olimpin\u0117s sporto \u0161akos \u2013 \u0161iuolaikin\u0117s penkiakov\u0117s \u2013 rungtimi, ekstremalaus b\u0117gimo su kli\u016btimis \u017einomumas smarkiai i\u0161augo. Pats D. Liutkus mano, jog b\u016btent OCR populiarumas ir masi\u0161kumas l\u0117m\u0117 \u0161io sporto \u012ftraukim\u0105 \u012f penkiakov\u0119.<\/p>\n

\u201eDid\u017eiausias pasikeitimas tas, kad dabar visiems daug papras\u010diau paai\u0161kinti, kas yra OCR ar \u201eNinja\u201c sportas. Saky\u010diau, kad b\u016btent \u0161iuolaikin\u0117 penkiakov\u0117 ir \u012fsitrauk\u0117 pas save OCR rungt\u012f d\u0117l smarkiai i\u0161augusios ekstremalaus b\u0117gimo populiarumo. OCR var\u017eybose visame pasaulyje sutraukia labai daug dalyvi\u0173\u201c, – sak\u0117 D. Liutkus.<\/p>\n

Kol kas OCR sportas vis dar yra m\u0117g\u0117ji\u0161kas. Po truput\u012f atsiranda plan\u0173 organizuoti komercinius renginius Jungtiniuose Arab\u0173 Emyratuose, ta\u010diau kol kas n\u0117ra var\u017eyb\u0173, kurios kompensuot\u0173 bent kelioni\u0173 ka\u0161tus. Vis tik tendencijos yra teigiamos ir pana\u0161u, kad \u0161is sportas augs ne tik dalyvi\u0173 skai\u010diumi, bet ir finansin\u0117mis id\u0117jomis.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bene ry\u0161kiausi ekstremalaus b\u0117gimo su kli\u016btimis (OCR) sporto \u0161akos ambasadoriai Lietuvoje Dainius ir Sandra Liutkai neseniai apie save primin\u0117 Europos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":27879,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[179],"class_list":["post-27878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-ocr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27878"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27882,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27878\/revisions\/27882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}