\u201eSportlandmagazine.lt\u201c portalui V. Zaleskis papasakojo apie park\u016bro kult\u016br\u0105, trenerio darb\u0105 ir galimybes jaunimui.<\/p>\n
Kaip j\u016bs\u0173 gyvenime atsirado park\u016bras ir kaip tapote treneriu?<\/strong><\/p>\n Park\u016bras mano gyvenime atsirado visi\u0161kai netik\u0117tai. Buvau 11-metis, i\u0161vyk\u0119s \u012f Latvij\u0105 su choru, ir per pertrauk\u0105 mokyklos kieme draugas parod\u0117 kelis man nematytus b\u016bdus, kaip per\u0161okti ma\u017e\u0105 sienel\u0119. Man pavyko atkartoti tuos judesius i\u0161 pirmo karto \u2013<\/em> ir u\u017esikabinau. Jis pasak\u0117: \u201e\u010dia yra park\u016bras.\u201c<\/p>\n Kaip ir daugumai vaik\u0173, nuo ma\u017eens man patiko \u0161okin\u0117ti, laipioti, tyrin\u0117ti aplink\u0105. Skirtumas tas, kad park\u016bras suteik\u0117 tam krypt\u012f ir strukt\u016br\u0105. Nuo tos dienos su kiemo draugais beveik kasdien eidavome treniruotis \u012f \u0160iaur\u0117s miestel\u012f. Taip per kelet\u0105 met\u0173 i\u0161augau \u012f ger\u0105 atlet\u0105.<\/p>\n V\u0117liau sek\u0117 pertrauka: nuo 16 iki ma\u017edaug 25 met\u0173 treniravausi ma\u017eiau, atsirado kiti prioritetai, nat\u016braliai ir draugai nustojo treniruotis, jau\u010diau, kad pasiekiau tam tikr\u0105 plok\u0161tum\u0105 progrese, kibirk\u0161t\u0117l\u0117 i\u0161seko. Park\u016bras i\u0161liko kaip dalis man\u0119s, bet buvo fone.<\/p>\n Gr\u012f\u017eau aktyviau \u012f park\u016br\u0105 prasid\u0117jus pandemijai. Tuomet gyvenau \u0160kotijoje, buvo daugiau s\u0117d\u0117jimo namie. Eidavau \u012f kiem\u0105 park\u016brinti vienas, kad nuim\u010diau stres\u0105. Gr\u012f\u017eau prie bazini\u0173 judesi\u0173 ir taip prad\u0117jau atrasti park\u016br\u0105 i\u0161 naujo. Prad\u0117jau giliau dom\u0117tis bendruomene, \u017ei\u016br\u0117ti klipukus \u201eYoutube\u201c. Prad\u0117jo v\u0117l augti aistra, naujas kv\u0117pavimas. Naujos technikos, nauji triukai, naujos k\u016brybin\u0117s id\u0117jos \u2013 tai man primin\u0117, kod\u0117l tai mano sportas.<\/p>\n Treneriu tapau taip pat netik\u0117tai. Gr\u012f\u017e\u0119s \u012f Lietuv\u0105 po pandemijos, prad\u0117jau dirbti priva\u010diame dar\u017eelyje ir pradini\u0173 klasi\u0173 mokykloje \u2013 mokiau vaikus meditacijos, jogos, sporto. Per sporto pamokas nat\u016braliai mokiau vaikus fundamentali\u0173 jud\u0117jimo judesi\u0173 i\u0161 park\u016bro \u2013 \u0161uolius, lipimus, nusileidimus, kulver\u0161\u010dius. Vaikai steb\u0117davo mano jud\u0117jim\u0105 ir vis pra\u0161ydavo juos pamokyti da\u017eniau, pertrauk\u0173 metu. Nat\u016braliai prad\u0117jau park\u016bro b\u016brel\u012f.<\/p>\n Tuo metu Lietuvoje \u012fsik\u016br\u0117 Vilniaus Park\u016bro Akademija ir vien\u0105 dien\u0105 netik\u0117tai sulaukiau skambu\u010dio i\u0161 trenerio su pra\u0161ymu pavaduoti por\u0105 treniruo\u010di\u0173. Kai prav\u0117riau sal\u0117s duris ir pajutau ry\u0161\u012f su vaikais, supratau, kad noriu tai daryti rimtai. Visi\u0161kai i\u0161tirpo laikas. Tada pirm\u0105 kart\u0105 pajutau k\u0105 rei\u0161kia gyventi i\u0161 savo aistros. Po s\u0117kmingo pavadavimo gavau kvietim\u0105 prisijungti oficialiai. Treneriu dirbu jau ketvirti metai. Park\u016bras gr\u012f\u017eo \u012f mano gyvenim\u0105 ne tik kaip atgaivinta aistra, bet ir kaip misija \u2013 perduoti tai, kas mane pat\u012f u\u017eaugino.<\/p>\n Kuo park\u016bras yra naudingas? K\u0105 jis suteikia jaunimui ir ne tik?<\/strong><\/p>\n Park\u016bras lavina ne tik k\u016bn\u0105, bet ir asmenyb\u0119, santyk\u012f su savimi bei aplinka. Tai daugiau nei sportas \u2013 tai gyvenimo filosofija, kuri kvie\u010dia augti visapusi\u0161kai. Tai jud\u0117jimo menas, kuriuo treniruojame k\u016bn\u0105 ir prot\u0105 \u012fveikti tiek fizines, tiek gyvenimi\u0161kas kli\u016btis \u2013 efektyviai ir k\u016brybi\u0161kai.<\/p>\n Fizi\u0161kai park\u016bras lavina j\u0117g\u0105, i\u0161tverm\u0119, koordinacij\u0105, balans\u0105, lankstum\u0105, mobilum\u0105, k\u016bno kontrol\u0119, greit\u012f bei geb\u0117jim\u0105 saugiai kristi ir \u0161velniai priimti j\u0117g\u0105. Stiprus, judrus k\u016bnas ne tik padeda i\u0161vengti traum\u0173 ar i\u0161saugoti sveikat\u0105 senatv\u0117je, bet ir suteikia prana\u0161um\u0105 realiose situacijose \u2013 pavyzd\u017eiui, geb\u0117jim\u0105 greitai i\u0161tr\u016bkti i\u0161 pavojingos vietos, u\u017elipti ar nusileisti ten, kur \u012fprastai \u017emogus sustot\u0173. Park\u016bras turi \u0161aknis karinink\u0173 fizinio rengimo sistemoje ir paruo\u0161ia nenumatytiems i\u0161\u0161\u016bkiams.<\/p>\n Psichologi\u0161kai park\u016bras ugdo pasitik\u0117jim\u0105 savimi, dr\u0105s\u0105 ir geb\u0117jim\u0105 s\u0105moningai susitikti su i\u0161\u0161\u016bkiais. Kiekvienas \u0161uolis yra dialogas su savimi: Ar dabar pasiruo\u0161\u0119s? Jei ne, ko man tr\u016bksta? Kaip galiu pasiruo\u0161ti?<\/em> Ir kartais atsakymas neb\u016bna \u201e\u0161okti\u201c, o kantriai ruo\u0161ti k\u016bn\u0105 ir technik\u0105 iki tol, kol \u0161okti bus saugu<\/em>. Tai labai subrandina ir i\u0161moko \u012fvertinti savo k\u016bno galimybes.<\/p>\n Park\u016bro viena did\u017eiausi\u0173 pamok\u0173: kli\u016btis tampa keliu. U\u017euot jas aplenk\u0119s, tu i\u0161moksti su jomis susitikti. Park\u016bras moko ne slopinti baim\u0119, o j\u0105 suprasti ir \u012fvertinti. Treniruot\u0117se mes mokom\u0117s skaidyti didel\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f \u012f ma\u017eesnius \u017eingsnius ir sistemingai jam ruo\u0161tis. Kai \u017einai, kad fizi\u0161kai \u0161uol\u012f gali atlikti saugiai, lieka tik vidinis apsisprendimas ir ry\u017etas jam \u012fsipareigoti. \u0160is \u012fg\u016bdis persikelia \u012f kasdienyb\u0119: pradedi matyti galimybes ten, kur anks\u010diau matei ribas, \u012fveikti gyvenimo i\u0161\u0161\u016bkius su daugiau k\u016brybos, tikslumo ir vidin\u0117s tvirtyb\u0117s.<\/p>\n Kita unikali vert\u0117 \u2013 k\u016brybi\u0161kumas. Park\u016bre n\u0117ra vieno \u201eteisingo\u201c b\u016bdo \u012fveikti kli\u016bt\u012f \u2013 tu kuri savo keli\u0105. Tai rei\u0161kia, kad kiekvienas \u0161uolis ar judesys tampa savirai\u0161ka. Miesto aplinka virsta k\u016brybine aik\u0161tele, o tavo k\u016bnas \u2013 instrumentu. Tokia treniruo\u010di\u0173 laisv\u0117 \u012ftraukia \u2013 sportas tampa ne pareiga, o \u017eaidimas. Ir \u0161i \u017eaism\u0117 yra svarbi: ji palaiko ilgalaik\u0119 motyvacij\u0105 ir leid\u017eia nat\u016braliai pa\u017einti savo judesio galimybes.<\/p>\n Park\u016bras taip pat skatina ry\u0161\u012f su aplinka \u2013 kvie\u010dia i\u0161eiti i\u0161 sporto sal\u0117s ir tyrin\u0117ti miest\u0105, parkus, kiemus, naujas vietas. Pradedi matyti ne tik sienas ar tur\u0117klus, bet ir galimybes \u2013 \u0161uoliams, balansui, k\u016brybai. Tai atveria nauj\u0105 \u017evilgsn\u012f \u012f kasdien\u0119 aplink\u0105 \u2013 vietoj pasyvumo atsiranda aktyvus, \u017eaismingas santykis su pasauliu.<\/p>\n Asmeniniame lygmenyje, park\u016bras labai stipriai veikia savivert\u0119. Kiekvienas \u0161uolis tampa asmenine pergal\u0117s akimirka. Ir su kiekvienu j\u0173 auga pasitik\u0117jimas savimi. Man pa\u010diam park\u016bras buvo \u012fgalinanti patirtis. Pajutau, kad galiu daugiau nei galvojau. Kad esu stiprus. Kad moku pasir\u016bpinti savimi. Eidamas gatv\u0117je jau\u010diu daugiau saugumo, daugiau pasitik\u0117jimo, daugiau vidin\u0117s j\u0117gos.<\/p>\n Socialiniu lygmeniu, park\u016bras kuria labai sveik\u0105 ir palaikan\u010di\u0105 bendruomen\u0119. Tai ne konkurencinis sportas \u2013 visi siekiame progreso, bet kiekvienas pagal save. Vyresni padeda jaunesniems, pa\u017eeng\u0119 \u2013 pradedantiesiems. Treneris \u010dia ne vir\u0161uje, o greta. B\u016btent d\u0117l to park\u016bras ypatingai veikia jaunim\u0105: suma\u017eina antisocial\u0173 elges\u012f, suteikia viet\u0105 savirai\u0161kai, kvie\u010dia i\u0161lieti energij\u0105 k\u016brybi\u0161kai ir prasmingai.<\/p>\n Kai mokiniai po treniruot\u0117s pasilieka dar kelioms valandoms, treniruojasi savaranki\u0161kai, kuria naujus i\u0161\u0161\u016bkius, kvie\u010dia mane juos nufilmuoti ar pad\u0117ti \u2013 a\u0161 matau, kad jiems tai tapo daugiau nei sportas. Tai tapo j\u0173 keliu.<\/p>\n Kaip atrodo park\u016bro treniruot\u0117s j\u016bs\u0173 akademijoje? <\/strong><\/p>\n Treniruot\u0117s vyksta profesionalioje vidin\u0117je park\u016bro sal\u0117je, kurioje pilna \u012fvairi\u0173 strukt\u016br\u0173: platform\u0173, sien\u0173, sieneli\u0173, stulp\u0173. Turime mobilias ir mink\u0161tas kli\u016btis, \u010diu\u017einius, batut\u0105, mink\u0161tus kubelius, kad gal\u0117tume saugiai praktikuoti salto ir kitus sud\u0117tingesnius elementus. Park\u016bras yra urbanistinis sportas \u2013 \u010dia mokom\u0117s judesi\u0173, kuriuos galima pritaikyti bet kurioje aplinkoje: mieste, kieme ar gamtoje.<\/p>\n Treniruot\u0117s visada prasideda ap\u0161ilimu. I\u0161judiname s\u0105narius, darome tempimo, mobilumo, pliometrinius ir lokomocinius pratimus \u2013 taip paruo\u0161iame k\u016bn\u0105 tam, k\u0105 veiksime v\u0117liau. Vaikams \u0161i dalis da\u017enai atrodo nuobod\u017eiausia \u2013 vis pra\u0161o, ar galime \u0161iandien nedaryti ap\u0161ilimo \u2013 bet visada mokau, kad tai yra svarbiausia dalis, apsauganti nuo traum\u0173 ir stiprinanti k\u016bn\u0105.<\/p>\n Po ap\u0161ilimo seka gaudyn\u0117s \u2013 viena smagiausi\u0173 treniruot\u0117s dali\u0173 vaikams. Tai ne tik \u017eaidimas, bet ir puiki praktika reakcijai, grei\u010diui, erdv\u0117s poj\u016b\u010diui, k\u016bno ir proto aktyvavimui. Tuomet pereiname prie pagrindin\u0117s treniruot\u0117s temos \u2013 tai gali b\u016bti nauji judesio elementai, sen\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 pakartojimas ar j\u0173 pritaikymas naujais b\u016bdais: balansavimas, \u0161uolio kontrol\u0117, nusileidimo technikos, u\u017elipimai, b\u0117gimai sienomis, per\u0161okimai (\u201evaults\u201c), kulver\u0161\u010diai, salto, kondicionavimas, lokomociniai pratimai. Arba k\u016brybiniai u\u017edaviniai \u2013 pavyzd\u017eiui, kaip toje pa\u010dioje erdv\u0117je i\u0161 t\u0173 pa\u010di\u0173 judesi\u0173 sukurti penkias visai skirtingas kombinacijas.<\/p>\n Vaikams tai ne tik fizin\u0117, bet ir m\u0105stymo treniruot\u0117. Jie mokosi k\u016brybi\u0161kai ir saugiai naudoti erdv\u0119, spr\u0119sti u\u017edavinius, m\u0105styti strategi\u0161kai. Kiekvienam stengiuosi duoti asmenin\u012f gr\u012f\u017etam\u0105j\u012f ry\u0161\u012f, bet nesakau, kas buvo gerai ar blogai \u2013 vietoj to klausiu: kaip pats manai, k\u0105 gal\u0117tum patobulinti?<\/p>\n Vyresni mokiniai da\u017enai jau ateina su ai\u0161kiais tikslais \u2013 nori i\u0161mokti konkret\u0173 judes\u012f ar \u012fveikti asmenin\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f. A\u0161 padedu su technika, saugumu ir progresijomis, bet svarbiausia \u2013 skatinu juos pa\u010dius mokytis ir treniruotis savaranki\u0161kai. Da\u017enai jie patys susigalvoja u\u017eduo\u010di\u0173, meta i\u0161\u0161\u016bki\u0173 vieni kitiems ar net man. Tose treniruot\u0117se jau\u010diasi bendras k\u016brybinis laukas \u2013 tarsi visi treniruotum\u0117s kartu. Vyresni padeda jaunesniems, dalijasi patirtimi, palaiko vienas kit\u0105. Tokios treniruot\u0117s labai \u012fkv\u0117pia.<\/p>\n Be kasdieni\u0173 treniruo\u010di\u0173, akademijoje vyksta ir daug papildom\u0173 veikl\u0173. Rengiame \u012fvairias var\u017eybas \u2013 grei\u010dio, gaudyni\u0173, \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 ir freestyle. Organizuojame atviras treniruotes sal\u0117je ir lauke, gimtadieni\u0173 \u0161ventes bei vasaros stovyklas. Stipriausi mokiniai turi galimyb\u0119 vykti \u012f tarptautines var\u017eybas u\u017esienyje.<\/p>\n Prisijungti prie m\u016bs\u0173 galima per bandom\u0105j\u0105 treniruot\u0119 Vilniaus Park\u016bro Akademijje. Grupes formuojame pagal am\u017ei\u0173, kad visiems b\u016bt\u0173 saugu, jauku ir \u012fdomu. Treniruot\u0117s vyksta dviejose vietose: Ateities g. 31, \u201eKGYM\u201c sporto centre (\u0161alia gimnastikos, oro akrobatikos ir dziudo u\u017esi\u0117mim\u0173), ir \u201eVilnius Outlet\u201c patalpose.<\/p>\n Koki\u0173 savybi\u0173 reikia park\u016brui – tiek i\u0161 psichologin\u0117s, tiek i\u0161 fizin\u0117s pus\u0117s?<\/strong><\/p>\n Park\u016bras n\u0117ra sportas, \u012f kur\u012f ateini tur\u0117damas \u201etinkam\u0105 k\u016bn\u0105 ar prot\u0105\u201c. Tai sportas, kuris t\u0105 k\u016bn\u0105 ir prot\u0105 formuoja. Park\u016bras n\u0117ra tik sportininkams \u2013 tai gyvenimo \u012fg\u016bdis, kuris naudingas kiekvienam.<\/p>\n Vienas da\u017eniausi\u0173 mit\u0173, kur\u012f gird\u017eiu i\u0161 suaugusi\u0173j\u0173, yra: \u201epark\u016bras yra tik ekstremaliems atletams \u2013 reikia \u0161okin\u0117ti tarp stog\u0173, b\u016bti labai stipriam ir dr\u0105siam”. I\u0161 ties\u0173 park\u016bras prasideda ne nuo ekstremali\u0173 triuk\u0173, o nuo paprast\u0173, saugi\u0173 judesi\u0173 ant \u017eem\u0117s: balansavimo, nusileidim\u0173, lengv\u0173 u\u017elipim\u0173, k\u016bno pajautimo. Prad\u0117ti nereikia nei ypatingos fizin\u0117s formos, nei dr\u0105sos \u2013 reikia tik smalsumo ir noro jud\u0117ti, o pa\u010dios treniruot\u0117s i\u0161ugdo tiek technik\u0105, tiek pasitik\u0117jim\u0105 savimi.<\/p>\n Pa\u017eengus\u012f atlet\u0105 labiau nei j\u0117ga ar \u0161uolio auk\u0161tis i\u0161skiria geb\u0117jimas vertinti rizik\u0105, priimti atsakingus sprendimus ir susidurti su baime s\u0105moningai, o ne impulsyviai. Tam padeda techninis mobilumas, stipri s\u0105nari\u0173 baz\u0117, saug\u016bs nusileidimai, k\u016bno kontrol\u0117 ir k\u016brybi\u0161kas jud\u0117jimas \u2013 geb\u0117jimas ne tik atlikti elementus, bet ir kurti savo judesio kalb\u0105.<\/p>\n Svarbiausia, park\u016bras yra pritaikomas kiekvienam \u017emogui ir gyvenimo etapui. Vaikai mokosi per \u017eaidim\u0105, pa\u017eengusieji ir suaugusieji da\u017eniau dirba su mobilumu ir technika, o senjorams park\u016bras tampa balanso, stabilumo ir saugaus jud\u0117jimo lavinimu. Skiriasi ne \u017emogus, o judesio lygis \u2013 vienam tai gali b\u016bti \u017eingsnis per \u017eem\u0105 kli\u016bt\u012f, kitam \u2013 \u0161uolis tarp sien\u0173, ta\u010diau esm\u0117 ta pati: progresuoti nuo ten, kur esi dabar.<\/p>\n Tapti profesionaliu park\u016bro atletu \u2013 tai tikrai ne kiekvienam. Ta\u010diau m\u0117gautis ir gauti park\u016bro naud\u0105 tikrai gali kiekvienas. Populiarioji \u017einiasklaida da\u017enai perteikia j\u012f kaip tik didelius judesius ir salto, ta\u010diau dauguma park\u016bro element\u0173 yra pagr\u012fsti paprastais, lengvai i\u0161mokstamais judesiais.<\/p>\n Fizi\u0161kai svarbiausia ne \u0161uolio auk\u0161tis ar j\u0117ga, o baz\u0117: stipr\u016bs s\u0105nariai, mobilumas, koordinacija, saug\u016bs nusileidimai, k\u016bno kontrol\u0117 ir i\u0161tverm\u0117. Dauguma traum\u0173 kyla ne d\u0117l dideli\u0173 triuk\u0173, o d\u0117l to, kad \u017emogus neturi baz\u0117s, skuba, neap\u0161yla arba bando element\u0105, kurio k\u016bnas dar negali atlikti stabiliai.<\/p>\n Park\u016bro elementus matome filmuose, kur viskas atrodo ekstremalu ar net chuligani\u0161ka. Ar reikia kovoti su stereotipais? Kaip \u017einoti, kiek park\u016bro galima ar negalima pritaikyti gyvenime?<\/strong><\/p>\n Park\u016bras gim\u0117 ne i\u0161 noro \u0161okti nuo stog\u0173, o i\u0161 noro tapti stipresniu, s\u0105moningesniu \u017emogumi. Jis kilo Pranc\u016bzijos priemies\u010diuose, kur jaunimas ie\u0161kojo b\u016bdo ugdyti disciplin\u0105, atsakomyb\u0119, charakter\u012f ir geb\u0117jim\u0105 jud\u0117ti per kli\u016btis \u2013 tiek fizines, tiek gyvenimi\u0161kas. Tai buvo asmenin\u0117s evoliucijos metodas, o ne gatv\u0117s triuk\u0173 kult\u016bra.<\/p>\n \u0160iandien stereotipai da\u017enai kyla i\u0161 film\u0173 ir \u201eclickbait\u201c vaizd\u0173 internete, ta\u010diau tikras park\u016bras yra labai toli nuo chuliganizmo. Chuligani\u0161kas elgesys n\u0117ra sporto savyb\u0117 \u2013 tai \u017emogaus pasirinkimas. Jeigu \u017emogus turi chaoti\u0161k\u0105 santyk\u012f su aplinka, jis bet kur suras b\u016bd\u0105 tai i\u0161reik\u0161ti; park\u016bras \u010dia niekuo d\u0117tas.<\/p>\n Atvirk\u0161\u010diai \u2013 park\u016bras skatina morali\u0161k\u0105 elges\u012f, park\u016bro atletai yra itin pagarb\u016bs aplinkai, \u017emon\u0117ms ir erdvei, kurioje treniruojasi. Jei treniruojam\u0117s lauke ir ka\u017ekas papra\u0161o pasitraukti, mes tiesiog i\u0161einame. Kartais net sutvarkome erdv\u0119 ir paliekame j\u0105 geresn\u0119 nei radome.<\/p>\n Park\u016bras tampa erdve, kur jaunuoliai nukreipia savo energij\u0105 \u012f k\u016brybi\u0161k\u0105 ir konstruktyvi\u0105 veikl\u0105, o ne \u012f destruktyv\u0173 elges\u012f. Yra tyrimai, kurie rodo, kad park\u016bras ma\u017eina nusikalstamumo lygius. Pavyzd\u017eiui, vieno tyrimo metu Londone, treniruojant jaunim\u0105 nuo 8 iki 19 met\u0173, nusikalstamumo lygis suma\u017e\u0117jo net 69 proc. Park\u016bras nuolat pateikia nauj\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173, tod\u0117l tampa pozityviu b\u016bdu nukreipti laik\u0105, energij\u0105 ir nor\u0105 tobul\u0117ti.<\/p>\n Park\u016bras n\u0117ra \u201emai\u0161tas prie\u0161 miest\u0105\u201c. Jis yra dialogas su aplinka \u2013 pagarbus, s\u0105moningas ir k\u016brybi\u0161kas. Tod\u0117l atsakymas \u012f klausim\u0105, kur ir kaip pritaikyti park\u016br\u0105, labai paprastas: ten, kur saugu, eti\u0161ka ir netrukdo kitiems. Tai gera taisykl\u0117 tiek vaikams, tiek suaugusiems.<\/p>\n \u012edomiausia, kad \u017emon\u0117s realyb\u0117je da\u017enai reaguoja ne baime, o smalsumu ir \u0161ypsena. Kai matai \u017emog\u0173 judant\u012f gra\u017eiai, nat\u016braliai ir pagarbiai, jis ne atstumia, o \u012fkvepia.<\/p>\n Ar auga susidom\u0117jimas park\u016bru Lietuvoje? Kokio am\u017eiaus \u017emon\u0117s dominuoja, koki\u0105 dal\u012f sudaro merginos?<\/strong><\/p>\n Susidom\u0117jimas park\u016bru Lietuvoje tikrai auga. I\u0161 esm\u0117s manau d\u0117l to, kad atsiranda vis daugiau erdvi\u0173 treniruot\u0117ms \u2013 sali\u0173, park\u0173, vasaros stovykl\u0173, rengiamos var\u017eybos. Stipr\u0117ja ir pati bendruomen\u0117 \u2013 aktyv\u016bs treneriai, renginiai, kolektyvin\u0117s treniruot\u0117s mieste.<\/p>\n \u0160iuo metu dominuoja 8\u201316 met\u0173 jaunimas. Ma\u017eiausiems vaikams (6\u201310 met\u0173) park\u016bras da\u017enai tampa pirmuoju sportu, kuris padeda suformuoti fizin\u012f pamat\u0105. Paaugliams (11\u201316 met\u0173) tai jau savirai\u0161kos, draugyst\u0117s ir bendruomen\u0117s forma. Suaugusi\u0173j\u0173 grup\u0117s auga l\u0117\u010diau, ta\u010diau vis daugiau \u017emoni\u0173 ateina ne d\u0117l triuk\u0173, o d\u0117l mobilumo, k\u016bno kontrol\u0117s ir dr\u0105sos.<\/p>\n Mergin\u0173 park\u016bre visada b\u016bdavo ma\u017eiau \u2013 tai tendencija, ry\u0161ki tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. Pasaulin\u0117je park\u016bro bendruomen\u0117je moterys sudaro apie 10\u201315 proc., Lietuvoje \u0161is skai\u010dius pana\u0161us, gal net kiek ma\u017eesnis.<\/p>\n Mergait\u0117s da\u017eniausiai pasi\u017eymi atidesniu rizikos vertinimu ir labiau tyrin\u0117jan\u010diu, esteti\u0161ku jud\u0117jimo stiliumi. Park\u016bras n\u0117ra \u201evaikin\u0173 sportas\u201c \u2013 jis tiesiog istori\u0161kai buvo labiau matomas tarp vaikin\u0173. Kuo daugiau moter\u0173 matys \u012fkvepian\u010di\u0173 pavyzd\u017ei\u0173, tuo grei\u010diau keisis statistika.<\/p>\n Park\u016bras Lietuvoje auga, ir mes kuriame bendruomen\u0119, kur kiekvienas \u2013 nesvarbu, vaikas ar suaug\u0119s \u2013 gali jud\u0117ti laisvai, su pasitik\u0117jimu ir d\u017eiaugsmu. Jei kada nors kirb\u0117jo mintis: \u201eO gal pabandyti?\u201c \u2013 galb\u016bt dabar pats metas. Viskas prasideda nuo pirmo \u0161uolio.<\/p>\n Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Park\u016bras \u2013 tai jud\u0117jimo menas ir sporto disciplina, kurios tikslas yra kuo efektyviau ir skland\u017eiau \u012fveikti aplinkoje esan\u010dias kli\u016btis naudojant\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":27842,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[210],"class_list":["post-27831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-parkuras"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27831"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27846,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27831\/revisions\/27846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Justinas-Kyga-Photo-25-600x400.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/TIT_2877-600x399.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/FB_IMG_1675381010039-600x400.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Parkour-Palais-Royal-Paris-2-600x400.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/DSC07096-400x600.jpg\")