{"id":27816,"date":"2025-11-25T09:07:08","date_gmt":"2025-11-25T09:07:08","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=27816"},"modified":"2025-11-25T09:07:08","modified_gmt":"2025-11-25T09:07:08","slug":"paskelbtos-2025-m-funkcinio-sporto-pasaulio-cempionato-rungtys-laukia-vieni-sunkiausiu-testu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/paskelbtos-2025-m-funkcinio-sporto-pasaulio-cempionato-rungtys-laukia-vieni-sunkiausiu-testu\/","title":{"rendered":"Paskelbtos 2025 m. funkcinio sporto pasaulio \u010dempionato rungtys: laukia vieni sunkiausi\u0173 test\u0173\u00a0"},"content":{"rendered":"

2025 m. gruod\u017eio 5\u20137 dienomis Vilniuje, \u201eLitexpo\u201c parod\u0173 ir kongres\u0173 centre, vyksiantis Funkcinio sporto pasaulio \u010dempionatas Lietuvoje bus surengtas pirm\u0105 kart\u0105 ir suburs beveik 400 atlet\u0173 i\u0161 daugiau nei 25 \u0161ali\u0173 \u2013 pagal dalyvi\u0173 skai\u010di\u0173 tai bus rekordin\u0117s apimties pirmenyb\u0117s. \u010cempionato organizatoriai paskelb\u0117 tikslias \u0161i\u0173 met\u0173 rungtis. Funkciniame sporte vertinama universali fizin\u0117 parengtis: j\u0117ga, mobilumas, sprogstamumas, koordinacija, greitis ir psichologinis stabilumas. Var\u017eyb\u0173 strukt\u016bra kuriama taip, kad sportininkai b\u016bt\u0173 patikrinami visapusi\u0161kai, o \u017ei\u016brovai gal\u0117t\u0173 steb\u0117ti intensyv\u0173, dinami\u0161k\u0105 ir nuolat kintant\u012f regin\u012f.<\/p>\n

Rung\u010di\u0173 s\u0105ra\u0161as skelbiamas tik prie\u0161 pat \u010dempionat\u0105 \u2013 tai u\u017etikrina s\u0105\u017eining\u0105 var\u017eym\u0105si ir real\u0173 sportinink\u0173 universalumo test\u0105. Atletai neturi galimyb\u0117s ruo\u0161tis konkre\u010dioms u\u017eduotims, tod\u0117l pagrindinis j\u0173 pasirengimo tikslas \u2013 bendras fizinis paj\u0117gumas.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lietuvos komandai \u2013 sud\u0117tingiausia programa iki \u0161iol<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h4>\n

Sportinink\u0173 vertinimu, \u0161i\u0173 met\u0173 rungtys \u2013 vienos sud\u0117tingiausi\u0173 per vis\u0105 \u010dempionato istorij\u0105. Lietuvos rinktin\u0117s laukia i\u0161tverm\u0117s, j\u0117gos, gimnastikos, plaukimo, galios ir mi\u0161raus tipo testai, reikalaujantys ne tik fizinio <\/span>pasirengimo, bet ir geb\u0117jimo greitai prisitaikyti, i\u0161laikyti temp\u0105 bei koncentracij\u0105 esant ekstremaliam nuovargiui.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201ePasiruo\u0161imas pasaulio \u010dempionatui vyksta kryptingai ir jau\u010diuosi arti geriausios sportin\u0117s formos. Labai laukiu galimyb\u0117s startuoti namuose \u2013 kai trib\u016bnose palaiko savi \u017emon\u0117s, tai suteikia j\u0117g\u0173 nenuleisti rank\u0173 net ir sunkiausiomis akimirkomis. \u0160i\u0173 met\u0173 testai tikrai i\u0161bandys universaliausius atletus; man artimiausia bus k\u016bno svorio rungtis, o did\u017eiausias i\u0161\u0161\u016bkis \u2013 plaukimas \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 rungtyje. Kvie\u010diu visus atvykti \u012f \u201eLitexpo\u201c palaikyti Lietuvos rinktin\u0117s\u201c, \u2013 sako Lietuvos \u010dempionas Matas Ma\u010daitis.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jo mintims pritaria ir kiti rinktin\u0117s nariai \u2013 kiekvienas j\u0173 akcentuoja tiek laukian\u010dius i\u0161\u0161\u016bkius, tiek ypating\u0105 emocij\u0105 var\u017eytis savo \u0161alyje.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201e\u0160i\u0173 met\u0173 \u010dempionatas man \u2013 did\u017eiul\u0117 laim\u0117 ir atsakomyb\u0117. Var\u017eytis namuose rei\u0161kia jausti bendruomen\u0117s palaikym\u0105 dar prie\u0161 start\u0105, o tai labai motyvuoja. I\u0161tverm\u0117s, j\u0117gos ir k\u016bno svorio testai yra mano stipresn\u0117 pus\u0117, ta\u010diau laukia ir i\u0161\u0161\u016bki\u0173 \u2013 ypa\u010d plaukime ir galios rungtyje. Vis d\u0117lto einu \u012f aik\u0161tel\u0119 su gera nuotaika ir tikslu atiduoti visk\u0105, k\u0105 galiu\u201c, \u2013 sako Lietuvos rinktin\u0117s nar\u0117 Monika, sportuojanti \u201eAmber CrossFit\u201c klube, studijuojanti LSU ir pra\u0117jusiais metais dalyvavusi pasaulio \u010dempionate su komanda.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/span><\/h4>\n

Rung\u010di\u0173 apra\u0161ymas<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h4>\n

Pirmasis i\u0161\u0161\u016bkis \u2013 i\u0161tverm\u0117s testas.<\/span><\/b>
\nSportininkai 20 minu\u010di\u0173 dirba ant \u201eSkiErg\u201c treniruoklio, ta\u010diau kas dvi minutes privalo nutraukti darb\u0105 ir \u012fveikti vis ilg\u0117jant\u012f b\u0117gim\u0105 pirmyn\u2013atgal. Jei atletas nesp\u0117ja \u012fveikti b\u0117gimo per nustatyt\u0105 interval\u0105, testas jam baigiasi. Tai itin intensyvus \u0161irdies ir plau\u010di\u0173 darbo, tempo valdymo ir geb\u0117jimo dirbti su progresuojan\u010diu nuovargiu patikrinimas.<\/span><\/p>\n

Antrasis i\u0161bandymas \u2013 j\u0117gos rungtis.<\/span><\/b>
\nSportininkams suteikiami trys 30 sekund\u017ei\u0173 langai pakelti kuo didesn\u012f svor\u012f atliekant prit\u016bpim\u0105 su i\u0161k\u0117limu vir\u0161 galvos. Per kiekvien\u0105 lang\u0105 galima atlikti kelis bandymus. Rungtis tikrina maksimali\u0105 j\u0117g\u0105, technin\u012f tikslum\u0105 ir sprogstamum\u0105.<\/span><\/p>\n

Tre\u010diasis testas \u2013 k\u016bno svorio rungtis.<\/span><\/b>
\n12 minu\u010di\u0173 be pertrauk\u0173 trunkantis testas: kopimas virve, \u0117jimas ant rank\u0173 ir burpee \u0161uoliai per d\u0117\u017e\u0119. Tai sud\u0117tingas pe\u010di\u0173, liemens, koordinacijos ir k\u016bno kontrol\u0117s i\u0161\u0161\u016bkis, reikalaujantis stabilumo nuolat kei\u010diantis intensyvumui.<\/span><\/p>\n

Ketvirtasis testas \u2013 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 rungtis.<\/span><\/b>
\nPirmiausia atliekamas L-sit laikymas ant blokeli\u0173, po kurio sportininkai atlieka 50 m plaukimo test\u0105 su vis trump\u0117jan\u010diu laiko limitu (nuo 1 min. 20 sek. iki 40 sek.). Nepavykus \u012fveikti distancijos laiku, atletas eliminuojamas. Tai dvigubas technikos, liemens stabilumo, kv\u0117pavimo kontrol\u0117s ir psichologinio atsparumo i\u0161bandymas.<\/span><\/p>\n

Penktasis i\u0161\u0161\u016bkis \u2013 kombinuota rungtis.<\/span><\/b>
\nJi prasideda sud\u0117tingais gimnastiniais pratimais ore: atsik\u0117limais ant \u017eied\u0173, veiksmais ant skersinio ir atsispaudimais. Tuomet sportininkai pereina prie kardio dalies \u2013 dvigubi \u0161uoliai su \u0161okdyne ir 500 m irklavimas. Galiausiai atliekama j\u0117gos serija: trauka, \u0161tangos k\u0117limas vir\u0161 galvos ir atgaliniai \u012ft\u016bpstai. Tai rungtis, tikrinanti universalum\u0105 ir geb\u0117jim\u0105 greitai persijungti tarp skirting\u0173 fizini\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173.<\/span><\/p>\n

Paskutin\u0117 \u2013 \u0161e\u0161toji \u2013 galios rungtis.<\/span><\/b>
\nTai penki\u0173 minu\u010di\u0173 maksimalios j\u0117gos ir grei\u010dio testas: prisitraukimai, prit\u016bpimai su svarmen\u0173 i\u0161k\u0117limu ir 400 m mynimas dvira\u010dio treniruokliu. Rungtis reikalauja sprogstamosios galios ir geb\u0117jimo dirbti maksimaliu pulsu.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Renginio tvarkara\u0161tis<\/span><\/b><\/p>\n

\n\u0160i\u0173 met\u0173 \u010dempionatas vyks trij\u0173 dien\u0173 formatu, o rungtys bus paskirstytos tarp \u201eLitexpo\u201c erdvi\u0173 ir plaukimo baseino. Rungtys visuomet pradedamos nuo jauniausi\u0173 mergin\u0173, po j\u0173 startuoja vyresn\u0117s am\u017eiaus grup\u0117s, tada \u2013 jauniausi berniukai, ir galiausiai var\u017eybas u\u017ebaigia suaugusi\u0173j\u0173 kategorijos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Penktadienis \u2013 i\u0161tverm\u0117 ir \u012fg\u016bd\u017eiai<\/span><\/b>
\nLitexpo:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  • 8:00\u20139:30 \u2013 K\u016bno svorio rungtis jaunimo grup\u0117ms\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • 10:00\u201320:00 \u2013 I\u0161tverm\u0117s rungtis\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Baseinas:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

        \n
      • 9:00\u201314:00 \u2013 \u012eg\u016bd\u017ei\u0173 plaukimo rungtis<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        \u0160e\u0161tadienis \u2013 mi\u0161rios rungtys, j\u0117ga ir k\u016bno svorio testai<\/span><\/b>
        \nLitexpo:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

          \n
        • 8:00\u201310:00 \u2013 Kombinuota rungtis jaunimo grup\u0117ms<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • 10:00\u201311:00 \u2013 Komand\u0173 estafet\u0117\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • 11:10\u201315:00 \u2013 J\u0117gos rungtis\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                \n
              • 15:20\u201315:30 \u2013 J\u0117gos rungtis komandoms<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                  \n
                • 15:45\u201320:15 \u2013 K\u016bno svorio rungtis<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • 20:35\u201321:00 \u2013 K\u016bno svorio rungtis komandoms<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                    Sekmadienis \u2013 mi\u0161rios rungtys ir finalin\u0117 galios diena<\/span><\/b>
                    \nLitexpo:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

                      \n
                    • 8:00\u201314:00 \u2013 Kombinuota rungtis visoms am\u017eiaus grup\u0117ms\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                        \n
                      • 14:15\u201314:30 \u2013 Kombinuota rungtis komandoms<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                          \n
                        • 14:50\u201318:00 \u2013 J\u0117gos rungtis\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
                            \n
                          • 18:00\u201318:30 \u2013 Komand\u0173 strategija<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                            Pasaulio \u010dempionato remia: Puma, Evolve, Maxi Nutrition, Sportland, Velites, Qrewo<\/span><\/p>\n

                            Tekstas ir nuotraukos: organizatori\u0173<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            2025 m. gruod\u017eio 5\u20137 dienomis Vilniuje, \u201eLitexpo\u201c parod\u0173 ir kongres\u0173 centre, vyksiantis Funkcinio sporto pasaulio \u010dempionatas Lietuvoje bus surengtas pirm\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":27819,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[96],"class_list":["post-27816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-crossfit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27816"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27822,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27816\/revisions\/27822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}