{"id":26666,"date":"2025-01-13T07:53:52","date_gmt":"2025-01-13T07:53:52","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=26666"},"modified":"2025-01-13T07:53:52","modified_gmt":"2025-01-13T07:53:52","slug":"begikas-giedrius-valincius-pagerino-20-metu-senumo-lietuvos-rekorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/begikas-giedrius-valincius-pagerino-20-metu-senumo-lietuvos-rekorda\/","title":{"rendered":"B\u0117gikas Giedrius Valin\u010dius pagerino 20 met\u0173 senumo Lietuvos rekord\u0105"},"content":{"rendered":"

Lietuvos b\u0117gikas Giedrius Valin\u010dius<\/strong> Valensijoje vykusiose \u201e10k valencia Iberacaja By Kiprun 2025\u201c var\u017eybose pagerino beveik 20 met\u0173 galiojus\u012f Lietuvos rekord\u0105 b\u0117gant 10 km plentu. Valensijoje Giedrius distancij\u0105 \u012fveik\u0117 per 28:45 min., o senasis Lietuvos rekordas nuo 2005 m. gegu\u017e\u0117s priklaus\u0117 Mindaugui Puk\u0161tui (29:28 min.).<\/span><\/p>\n

\u201eEmocijos labai geros. Po var\u017eyb\u0173 b\u016bna, kad nukrenti ar pan., bet po fini\u0161o a\u0161 nu\u0117jau pasiimti kuprin\u0117s ir pasid\u017eiaugti su treneriu ir kitais \u201eLove Streams Running\u201c nariais. Labai pad\u0117jo, kad atvyko man\u0119s palaikyti daug klubie\u010di\u0173, nes tai nu\u0117m\u0117 stres\u0105. U\u017evakar apie var\u017eybas visai negalvojau, vaik\u0161\u010diojau mieste, \u0117jau pavalgyti, realiai viskas i\u0161\u0117jo tobulai. Labai d\u017eiaugiuosi, kad tur\u0117jau artim\u0173 \u017emoni\u0173 su savimi\u201c, \u2013 po fini\u0161o sak\u0117 G. Valin\u010dius.<\/span><\/p>\n

10 km plentu distancijoje G. Valin\u010dius b\u0117go tik antr\u0105 syk\u012f karjeroje \u2013 pra\u0117jusi\u0173 met\u0173 rugs\u0117j\u012f Prahoje jis fini\u0161avo per 29:38 min., o b\u0117gant stadione 10 000 m jo asmeninis rekordas siekia 29 min. 15,04 sek.<\/span><\/p>\n

Vakar Valensijoje lietuvis fini\u0161avo 63-oje vietoje, o var\u017eybose nugal\u0117jo Andreasas Almgrenas, fini\u0161av\u0119s per 26,53 sek.\u00a0<\/span><\/p>\n

24 met\u0173 G. Valin\u010dius pra\u0117jusiai metais po studij\u0173 JAV gr\u012f\u017eo \u012f Lietuv\u0105, kur t\u0119sia savo profesionalo karjer\u0105, taip pat \u201eLove Sreams Running\u201c b\u0117gimo klube jau yra ir m\u0117g\u0117j\u0173 b\u0117gimo treneris. Sportininkas sako, kad u\u017e meil\u0117s b\u0117gimui susigr\u0105\u017einim\u0105 po sud\u0117tingo etapo JAV yra labai dekingas savo klubui.<\/span><\/p>\n

\"\"
Giedrius Valin\u010dius<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eRekordo siekiant reik\u0117jo tiesiog susigr\u0105\u017einti pasitik\u0117jim\u0105 savimi, nes ilg\u0105 laik\u0105 buvau traumuotas, buvau duob\u0117je tiek fizi\u0161kai, tiek psichologi\u0161kai. Reik\u0117jo sugr\u012f\u017eti \u012f savo ritm\u0105 ir m\u0105stym\u0105, pasitik\u0117jim\u0105 savimi, priprasti prie greit\u0173 treniruo\u010di\u0173 darymo vienam, iki pat dabar sunkiausias darbines treniruotes dariau vienas. Pasitik\u0117jimas savimi buvo sunkiausia dalis \u2013 reik\u0117jo \u012ftikinti save, kad viskas \u012fmanoma. Rezultatas tenkina, bet tikiuosi, kad ateityje b\u0117gsiu daug grei\u010diau.\u00a0<\/span><\/p>\n

Labiausiai noriu pad\u0117koti treneriui Jonui \u017dakai\u010diui, jo \u0161eimai ir visai \u201eLove Streams Running\u201c komandai, nes man pad\u0117jo sugr\u012f\u017eti prie savo seno m\u0105stymo. Paskutiniais metais JAV, kai buvau traumuotas, jau buvau gal ir susitaik\u0119s, kad daugiau neb\u0117giosiu, nes buvo sunki kelio trauma, nesijau\u010diau gerai. Treneris ir visa komanda pad\u0117jo susigr\u0105\u017einti meil\u0119 b\u0117gimui, u\u017e k\u0105 esu labai d\u0117kingas\u201c, \u2013 po puikaus fini\u0161o Valensijoje sak\u0117 G. Valin\u010dius.<\/span><\/p>\n

\"\"
Giedrius Valin\u010dius<\/figcaption><\/figure>\n

Jo treneris G. \u017dakaitis i\u0161skyr\u0117 Giedriaus disciplin\u0105 ir d\u017eiaugiasi rekordu ne tik d\u0117l savo aukl\u0117tinio, bet ir d\u0117l viso Lietuvos b\u0117gimo.<\/span><\/p>\n

\u201eKartu su Giedriumi dirbame tik pirm\u0105j\u012f sezon\u0105, nes pernai tik pad\u0117jome jam gr\u012f\u017eti \u012f auk\u0161to lygio sport\u0105 po traumos. Labiausiai d\u017eiuginantis dalykas, kad jis \u012fvykd\u0117 labai stipr\u0173 treniruo\u010di\u0173 etap\u0105, pirm\u0105 kart\u0105 buvo auk\u0161tikaln\u0117se, itin disciplinuotai ir gerai dirbo, labai progresavo treniruot\u0117se. Bet visada yra taip, kad nors treniruot\u0117se rezultatai ir geri, kol nesudalyvauji var\u017eybose, tol i\u0161 ties\u0173 ne\u017einai, kokia yra situacija.<\/span><\/p>\n

\u010cia buvo pasitikrinimas 10 km var\u017eybose,\u00a0 kuriose b\u0117ga visas pasaulio elitas. Giedrius pirmu startu sugeb\u0117jo ne tik pagerinti asmenin\u012f ir Lietuvos rekord\u0105, bet ir konkurencingai patekti bent jau tarp Europos b\u0117gimo elito, kas itin d\u017eiugina. Saky\u010diau, kad tai suteikia daug vilties visos Lietuvos ilg\u0173 distancij\u0173 b\u0117gimo atei\u010diai, nes tokio rezultato netur\u0117jome jau de\u0161imtme\u010dius. Tai did\u017eiulis Giedriaus nuopelnas, bet noriu labai pad\u0117koti ir r\u0117m\u0117jams \u2013 \u201eSavy\u201c, \u201eSportland\u201c \u2013 visai Giedriaus komandai, ir atletinio rengimo treneriams, ir \u201eLove Streams Running\u201c klubui, kuris irgi remia \u0161\u012f projekt\u0105. Laukiame tikrai daug \u017eadan\u010dio sezono\u201c, \u2013 kalb\u0117jo J. \u017dakaitis.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kalb\u0117damas apie pa\u010dias var\u017eybas G. Valin\u010dius i\u0161skyr\u0117 teisingai pasirinkt\u0105 taktik\u0105 ir jos \u012fvykdym\u0105: \u201cB\u0117gosi labai neblogai, susitvarkiau su adrenalinu, vertinu labai pozityviai var\u017eybas, atrodo, kad viskas buvo taip, kaip ir tur\u0117jo b\u016bti. Gal starte sugai\u0161au truput\u012f per daug laiko, nes stov\u0117jau gal 8\u201310\u2013oje eil\u0117je, i\u0161\u0161ov\u0117 ginklas ir prad\u0117jau b\u0117gti gal tik po trij\u0173 sekund\u017ei\u0173, nes teko paeiti iki linijos. Bet labai komforti\u0161kai jau\u010diausi, pirmi 6 km atrod\u0117 lyg treniruot\u0117, tempo b\u0117gimas, bet mano geriausi laikai pasiekti tokiu pat principu \u2013 kai pirm\u0105 pus\u0119 b\u0117gu ramiai, o antroje pagreit\u0117ju. Taip ir nor\u0117jau, kad b\u016bt\u0173, planavau ir pavyko. Esu patenkintas d\u0117l var\u017eyb\u0173 i\u0161pildymo ir savijautos.<\/span><\/p>\n

Rekordo nesureik\u0161minu, jis buvo pasl\u0117ptas mintyse, bet b\u0117gdamas apie rekord\u0105 negalvojau. B\u0117gau su laikrod\u017eiu, bet buvau i\u0161jung\u0119s automatinius ratukus ir \u012f laikrod\u012f ne\u017ei\u016br\u0117jau n\u0117 karto, b\u0117gau aklai ir band\u017eiau fokusuotis, kad b\u0117g\u010diau su var\u017eovais, nel\u0117t\u0117\u010diau, vis k\u0105 nors aplenk\u010diau. V\u0117juotoje vietoje stengiausi u\u017e ka\u017eko pasisl\u0117pti. Trasa buvo tikrai greita su vienu mini kalniuku ir nuokalne, o realiai, lygi. Buvo v\u0117juota, teko ir sm\u0117lio gauti \u012f akis, bet viskas gerai. Kai gerai b\u0117gasi, da\u017eniausiai apie kitus dalykus ir negalvoji, pagauni \u201eflow\u201c, nieko nejauti ir u\u017esihipnotizuoji.\u201c<\/span><\/p>\n

Pasaulio 10 km plentu rekordas nuo 2019 m. priklauso Joshua Cheptegei (26:38 min.) ir pasiektas jis buvo b\u016btent Valensijoje. 2023 m. kov\u0105 Berihu Aregawi rekord\u0105 pagerino (26:33), bet \u201eWorld Athletics\u201c kol kas jo n\u0117ra ratifikavusi.<\/span><\/p>\n

Tekstas ir nuotraukos; \u201eLove Streams Running\u201c<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lietuvos b\u0117gikas Giedrius Valin\u010dius Valensijoje vykusiose \u201e10k valencia Iberacaja By Kiprun 2025\u201c var\u017eybose pagerino beveik 20 met\u0173 galiojus\u012f Lietuvos rekord\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":26669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-26666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26670,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26666\/revisions\/26670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}