{"id":26509,"date":"2024-12-02T08:04:34","date_gmt":"2024-12-02T08:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=26509"},"modified":"2024-12-02T08:04:34","modified_gmt":"2024-12-02T08:04:34","slug":"begimo-entuziastas-r-antropikas-apie-sportu-uzsikretusia-seima-bei-nuotykius-paryziuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/begimo-entuziastas-r-antropikas-apie-sportu-uzsikretusia-seima-bei-nuotykius-paryziuje\/","title":{"rendered":"B\u0117gimo entuziastas R. Antropikas \u2013 apie sportu \u201eu\u017esikr\u0117tusia\u201c \u0161eim\u0105 bei nuotykius Pary\u017eiuje"},"content":{"rendered":"

Spalio m\u0117nes\u012f surengtas vienas did\u017eiausi\u0173 ir gra\u017eiausi\u0173 b\u0117gim\u0173 Lietuvoje \u2013 \u201eTrail Kur\u0161i\u0173 Nerija\u201c. \u010cia sportininkai var\u017e\u0117si \u012fvairiose distancijoje, b\u0117gdami gra\u017eiausiais Kur\u0161i\u0173 Nerijos takais bei takeliais.<\/p>\n

Pa\u010dioje ilgiausioje \u2013 net 104 km \u2013 distancijoje \u0161iais metais grei\u010diausias buvo Robertas Antropikas<\/strong>. Jis fini\u0161avo per 9 val. 8 min. 49 sek.<\/p>\n

B\u0117gimo myl\u0117tojas \u201eSportlandmagazine.lt\u201c papasakojo apie atsiradusi\u0105 meil\u0119 ilgiems nuotoliams, \u201eTrail Kur\u0161i\u0173 Nerija” aktualijas bei stipr\u0173 \u0161eimynin\u012f ry\u0161\u012f.<\/p>\n

Kaip susidom\u0117jai \u201etrail\u201c ir ilg\u0173 distancij\u0173 b\u0117gimais?<\/strong><\/p>\n

Ilgais b\u0117gimais susidom\u0117jau visi\u0161kai atsitiktinai. Prie\u0161 ger\u0105 de\u0161imtmet\u012f, nusipirk\u0119s savo pirmus b\u0117gimo batus, prad\u0117jau b\u0117gioti reguliariai. Jau po dviej\u0173 m\u0117nesi\u0173 \u012fveikiau savo pirm\u0105j\u012f pusmaraton\u012f. Dar po m\u0117nesio \u2013\u00a0 pirm\u0105j\u012f maraton\u0105. Vingio parke, vienas, per kar\u0161\u010dius. Nors fizi\u0161kai jau\u010diausi tragi\u0161kai, bet did\u017eiavausi, kad pavyko \u012fveikti u\u017esibr\u0117\u017et\u0105 tiksl\u0105. Nuo to laiko kasmet i\u0161bandau j\u0117gas maratono ar ilgesn\u0117je distancijoje. Dabar po var\u017eyb\u0173 jau\u010diuosi tikrai gerai ir su \u0161ypsena prisimenu savo pirm\u0105sias patirtis.<\/p>\n

Bekel\u0117s b\u0117gimu labiau susidom\u0117jau prie\u0161 penkis metus, kai gyvenau Santari\u0161k\u0117se. \u0160alia puikus Verki\u0173 regioninis parkas. Prie\u0161 darbus prasib\u0117gti, i\u0161simaudyti e\u017eere buvo tikras malonumas. Nors kol kas da\u017eniau dalyvaudavau tradicin\u0117se maratono var\u017eybose, ta\u010diau dabar labiau linkstu link bekel\u0117s var\u017eyb\u0173. Ateity neatmetu galimyb\u0117s i\u0161bandyti j\u0117gas ir triatlone.<\/p>\n

\"\"
Robertas Antropikas. Roko Lukose\u010diaus nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Laim\u0117jai \u201eTrail Kur\u0161i\u0173 Nerija\u201c 104 km b\u0117gim\u0105 – kas labiausiai \u012fsimin\u0117 i\u0161 \u0161io renginio?<\/strong><\/p>\n

\u0160iais metais b\u0117gti \u0161i\u0105 distancij\u0105 buvo tikras malonumas. Oras puikus \u2013 saul\u0117ta, silpnas piet\u0173 v\u0117jas. Nuo Parnid\u017eio kopos iki Smiltyn\u0117s teko b\u0117gti ir prie\u0161 tai. Buvo smagu gr\u012f\u017eti ir pasim\u0117gauti puikia Kur\u0161i\u0173 Nerijos gamta, o\u0161ian\u010dia j\u016bra. Pirmoje trasos dalyje teko nema\u017eai bendrauti su kitais b\u0117gikais, bet antroje pus\u0117je daugiausiai b\u0117gau vienas, ne taip da\u017enai pavyksta pab\u016bti su savimi. Nors distancija ilga, bet pats b\u0117gimas neprailgo. Turb\u016bt labiausiai d\u017eiaugiuosi, kad nepaki\u0161o kojos jokie netik\u0117tumai, renginio organizavimas buvo puikus, o fini\u0161e lauk\u0117 artimieji. Tai ir skatino jud\u0117ti pirmyn. Nenuvertinu kit\u0173 rengini\u0173, bet\u00a0 \u201eTrail Kur\u0161i\u0173 Nerija\u201c tikrai gra\u017eiausias b\u0117gimas Lietuvoje, \u012f kur\u012f planuoju gr\u012f\u017eti jau kit\u0105met.<\/p>\n

\"\"
Robertas Antropikas. Viktorijos Makovskajos nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Tokie nuotoliai turb\u016bt sukelia ka\u017ekokius i\u0161\u0161\u016bkius. Kas b\u016bna sunkiausia ir kaip su pavyksta tuos sunkumus nugal\u0117ti?<\/strong><\/p>\n

100+ km b\u0117gau jau antr\u0105 kart\u0105. Tokioje distancijoje, be fizinio pasiruo\u0161imo, yra ir daug kit\u0173 faktori\u0173, kuriuos reikia \u012fsivertinti prie\u0161 b\u0117gant. Be tinkamo fizinio pasiruo\u0161imo, svarbu susiplanuoti tinkam\u0105 maist\u0105. Nema\u017eiau svarbu i\u0161m\u0117ginti maist\u0105 treniruo\u010di\u0173 metu.<\/p>\n

Kai turi u\u017esibr\u0117\u017e\u0119s tiksl\u0105, pakankamai motyvacijos, tai padeda nepal\u016b\u017eti psichologi\u0161kai. Prie\u0161 var\u017eybas susitaikau, kad bus sunku. Bet tuo pa\u010diu, noriu b\u016bti pavyzd\u017eiu savo trims vaikams- kai turi tiksl\u0105 ir atkakliai jo sieki viskas tampa \u012fmanoma.<\/p>\n

Pirmam kartui 100+ km si\u016bly\u010diau b\u0117gti su lydin\u010diu \u017emogumi, kuris turi patirties. Pad\u0117s ne tik techniniais patarimais, bet ir morali\u0161kai. Tikrai yra daug netik\u0117t\u0173 faktori\u0173, kurie gali i\u0161tikti b\u0117gimo metu. Pavyzd\u017eiui, b\u0117gant tak\u0105 aplink Vilni\u0173 (108 km), likus kilometrui iki fini\u0161o, nety\u010dia supl\u0117\u0161iau bat\u0105 \u012f kelm\u0105. Fini\u0161avau prakti\u0161kai be pus\u0117s bato. Tokie netik\u0117tumai tik pagyvina pat\u012f b\u0117gim\u0105, daro j\u012f \u012fdomesn\u012f.<\/p>\n

Kaip suprantu, m\u0117gstate keliauti \u2013 ar u\u017esienyje irgi sudalyvaujate var\u017eybose?<\/strong><\/p>\n

D\u017eiaugiuosi, kad b\u0117gimu susidom\u0117jo ir mano \u017emona Monika. Turime tradicij\u0105 kasmet i\u0161vykti \u012f maratono var\u017eybas u\u017esienyje. Tai yra m\u016bs\u0173 savoti\u0161ki pasimatymai, paliekam vaikus pas senelius, vis\u0105 savaitgal\u012f skiriame laiko sau. Tiesa, pra\u0117jusiais metais buvo kiek kuriozi\u0161kas b\u0117gimas. \u012eveikus Pary\u017eiaus maraton\u0105 (tuomet pasiekiau geriausi\u0105 asmenin\u012f rezultat\u0105), jau po fini\u0161o su\u017einojau, kad Monikai negera, silpna. Su metro gr\u012f\u017eau atgal ir pasitikau j\u0105 ties 21 km. Likusi\u0105 pus\u0119 distancijos b\u0117gau kartu su ja, daugiausiai tempdamas u\u017e rankos ir taip kartu pasiek\u0117me fini\u0161\u0105. Fini\u0161o linij\u0105 t\u0105dien kirtau antr\u0105 kart\u0105, taip nub\u0117gdamas 63 km Pary\u017eiaus maratone. Vakare su\u017einojome, kad Monika susirgo v\u0117jaraupiais. Kitas m\u016bs\u0173 \u201epasimatymas\u201c numatytas baland\u012f Vienos maratone. Tikiuosi pavyks pasim\u0117gauti renginiu be didesni\u0173 netik\u0117tum\u0173.<\/p>\n

\"\"
Robertas Antropikas su \u0161eima. Alanela Photography nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Stengiat\u0117s aktyviu sportiniu gyvenimu rodyti pavyzd\u012f ir vaikams?<\/strong><\/p>\n

Specifinio noro, kad vaikai b\u0117gt\u0173 neturiu. Man svarbu, kad sportuot\u0173, atrast\u0173 save. \u017dinoma, matant sportuojan\u010dius t\u0117vus, jie bando atkartoti savaip. Turime b\u0117gimo takel\u012f namie, kartais jie eina pab\u0117gioti. Mane maloniai nustebino mano pirmokas. \u0160iemet Vilniaus maratone b\u0117go 5 kilometrus, kuriuos jam pavyko \u012fveikti per 29 min. Ir jau pra\u0161o u\u017eregistruoti \u012f kitus b\u0117gimo renginius. D\u0117l rengini\u0173 dar pagalvosiu, bet \u012f lengv\u0105j\u0105 atletik\u0105 jau u\u017era\u0161iau. Su vyresn\u0117liu da\u017eniau nuklystam bekele \u012f mi\u0161kus. A\u0161 b\u0117gu, jis mina dvirat\u012f. Rodau \u012fdomias vietas ar kartu i\u0161bandom smagesnes nuokalnes. Dar\u017eelinuk\u0117 dukra dar kiek per ma\u017ea specifiniams sportams, bet tikiu, kad su laiku prisijungs savaip prie m\u016bs\u0173 aktyvaus laisvalaikio leidimo.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spalio m\u0117nes\u012f surengtas vienas did\u017eiausi\u0173 ir gra\u017eiausi\u0173 b\u0117gim\u0173 Lietuvoje \u2013 \u201eTrail Kur\u0161i\u0173 Nerija\u201c. \u010cia sportininkai var\u017e\u0117si \u012fvairiose distancijoje, b\u0117gdami gra\u017eiausiais\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":26514,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-26509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26515,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26509\/revisions\/26515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}