Kaip susidom\u0117jote laisvuoju nardymu?<\/strong><\/p>\n Buvau plaukik\u0117, bet su vandeniu gyvenimo jau nesiejau, baigiau visai kitus mokslus. Visgi ne veltui sakoma, kad nereikia spjauti \u012f \u0161ulin\u012f, nes i\u0161 jo po to gali tekti gerti. Atsitiko taip, kad prad\u0117jau dirbti plaukimo trenere ir \u0117miau dalyvauti \u012fvairiuose kursuose, nor\u0117dama tobulinti \u017einias. Tarp toki\u0173 atradau ir laisvojo nardymo kursus ir taip \u201eu\u017esikabinau\u201c. Mano sportinis kelias laisvajame nardyme prasid\u0117jo prie\u0161 pat \u201eCovid-19\u201c laikotarp\u012f.<\/p>\n Kokios yra laisvojo nardymo rungtys ir kaip j\u016bs i\u0161sirinkote pagrindin\u0119?<\/strong><\/p>\n Laisvasis nardymas turi baseino bei gylio rungtis. Lietuvoje gylio var\u017eyb\u0173 n\u0117ra, nes papras\u010diausiai neturime gilaus vandens. Baseine yra keturios disciplinos. Man geriausiai sekasi n\u0117rime be plaukmen\u0173, kur Kaune pakartojau asmenin\u012f rekord\u0105 \u2013 161 m. Tok\u012f rezultat\u0105 pakartoti b\u016bt\u0173 tikrai sunku. Kitos rungtys \u2013 n\u0117rimas su plaukmenimis (l\u0105stais) ir n\u0117rimas su plaukmeniu (mono l\u0105stu). Ketvirtoji disciplina \u2013 statika, kuomet reikia kuo ilgiau i\u0161b\u016bti vandenyje nekv\u0117puojant.<\/p>\n Kadangi tai buvo man antras pasaulio \u010dempionatas, tai po pirmojo, kuris vyko Bulgarijoje, supratau, kad reikia dalyvauti visose keturiose disciplinose. Vien tod\u0117l, kad pabaigoje yra susumuojami visi rezultatai ir yra vedama bendra \u012fskaita. Kai Bulgarijoje nedalyvavau n\u0117rime su l\u0105stais, tai labai smarkiai nukritau lentel\u0117je. D\u0117l to geriau dalyvauti visur, kad ir be maksimali\u0173 pastang\u0173 kai kuriuose rungtyse. Kaune pirmoje rungtyje \u2013 plaukime su plaukmenimis \u2013 nun\u0117riau 154 metrus, bet tuomet taupiausiai sekan\u010dios dienos rung\u010diai \u2013 plaukimo \u201evarlyte\u201c (be plaukmen\u0173). I\u0161\u0117jo taip, kad su l\u0105stais nun\u0117riau ma\u017eiau, kas \u012fprastai var\u017eybose b\u016bna atvirk\u0161\u010diai. N\u0117rimas be plaukmen\u0173 man yra m\u0117gstamiausia rungtis ir per j\u0105 geriausiai atsipalaiduoju. Su mono l\u0105stu neriu gerokai vir\u0161 200 m, o t\u0105 Lietuvoje \u0161iuo metu gali padaryti tik kolega Aleksandras Tetervovas. \u0160iai rung\u010diai taip pat skiriu nema\u017e\u0105 d\u0117mes\u012f, tod\u0117l d\u017eiaugiuosi, kad ir \u010dia pavyko pagerinti Lietuvos rekord\u0105. Statikos rungtyje man taip pat priklauso Lietuvos rekordas \u2013 6 min. 44 sek. \u2013 ir dar pavyksta kol kas lenkti ir vyrus, ta\u010diau jie nepasiduoda ir po truput\u012f vejasi.<\/p>\n Kaip vyko treniruot\u0117s prie\u0161 pasaulio \u010dempionatas?<\/strong><\/p>\n Prie\u0161 \u010dempionat\u0105 ger\u0105 pusmet\u012f dirbau disciplinuotai. Per savait\u0119 tur\u0117jau ma\u017eiausiai tris vandens treniruotes ir jose treniruodavausi atskiras rungtis. Laviruodama pama\u010diau, kur reikia sud\u0117ti daugiausiai akcent\u0173. Kartais dar \u012ftraukiamas ir pasiruo\u0161imas sal\u0117je. Prid\u0117jus fizin\u012f pasirengim\u0105, masa\u017eus ir pan., gaunasi \u0161e\u0161ios savait\u0117s sporto. Pasilieku sau vien\u0105 \u0161vent\u0105 dien\u0105, tik ji man yra ne sekmadienis, o penktadienis, nes savaitgaliais tur\u0117davau sunkiausias treniruotes.<\/p>\n Kadangi esu anyk\u0161t\u0117n\u0117, o treneris \u2013 vilnietis, i\u0161 prad\u017ei\u0173 treniravom\u0117s Ukmerg\u0117je. U\u017esidarius \u0161io miesto baseinui, pratinom\u0117s prie 50 m ilgio baseino, tod\u0117l sportuodavome Lazdyn\u0173 arba \u201e\u017dalgirio\u201c baseinuose.<\/p>\n Kaip vertinate pat\u012f pasaulio \u010dempionat\u0105 Kaune ir jo organizavim\u0105?<\/strong><\/p>\n Kadangi man tai tik antras pasaulio \u010dempionatas, tod\u0117l tik juos du ir galiu lyginti, bet Kaune buvo i\u0161ties labai auk\u0161tas lygis. Vien k\u0105 rei\u0161kia naujas baseinas, jo vieta, ap\u0161vietimas. Tiesiogin\u0117s transliacijos lietuvi\u0173 ir angl\u0173 kalbomis, televizija, interviu po kiekvieno starto \u2013 toki\u0173 dalyk\u0173 \u010dempionate Bulgarijoje nebuvo. Galb\u016bt kiekvienas savo namus giria, bet manau, kad tam pagrindo yra daug.<\/p>\n Koks yra laisvojo nardymo populiarumas Lietuvoje ir ar jis auga?<\/strong><\/p>\n \u0160is sportas dar n\u0117ra labai populiarus Lietuvoje, tod\u0117l jo negalima lyginti nei su pa\u010diu plaukimu, nei su kitomis stipresn\u0117mis Lietuvoje sporto \u0161akomis. Pavyzd\u017eiui, Italijoje, Kroatijoje ar kai kuriose Azijos \u0161alyse laisvasis nardymas yra labai populiarus d\u0117l gylio var\u017eyb\u0173. Kai kam susidom\u0117jimas atsirado nuo \u017euvininkyst\u0117s, kai kam nuo perl\u0173 rinkimo ir pan. Prie\u0161 gerus 20 met\u0173 Lietuvoje atsirado pirmieji laisvojo nardymo treneriai, kurie ir patys sportavo ir \u0117m\u0117 gilintis \u012f \u0161\u012f sport\u0105. Dabar Lietuvos laisvasis nardymas neatsilieka nuo pasaulinio lygio. Anks\u010diau tur\u0117jome tik du instruktorius, o dabar jau j\u0173 gerokai daugiau. Atsirado ir instruktori\u0173, kurie dirba su nepilname\u010diais, nors vaik\u0173 tarpe tai dar n\u0117ra labai paplitusi sporto \u0161aka. Bet kokiu atveju, populiarumas dabar tikrai i\u0161aug\u0119s.<\/p>\n \u0160iuo metu laisvojo nardymo kursai vyksta Vilniuje ir Kaune. Susirinkus grupei, jie organizuojami ir Klaip\u0117doje.<\/p>\n Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em> Kauno \u201e\u017dalgirio\u201c arenos baseine buvo surengtas 32-asis AIDA pasaulio laisvojo nardymo \u010dempionatas. \u0160ioje sporto \u0161akoje rungiamasi ne grei\u010diui, o atstumui,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":25938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[199],"class_list":["post-25937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-nardymas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25940,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25937\/revisions\/25940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1_Evelina_Navasinskaitejpg-1536x1024-1-600x400.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/41e54cd2424eb7bb4a5b9a0ce6e57d10-600x400.jpg\")
\nNuotraukos: Art\u016bro Jak\u0161to<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"