{"id":25857,"date":"2024-06-19T13:59:49","date_gmt":"2024-06-19T13:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=25857"},"modified":"2024-06-19T13:59:49","modified_gmt":"2024-06-19T13:59:49","slug":"titas-pumputis-apie-triatlono-ypatumus-ir-silpniausia-lietuviu-rungti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/titas-pumputis-apie-triatlono-ypatumus-ir-silpniausia-lietuviu-rungti\/","title":{"rendered":"Titas Pumputis \u2013 apie triatlono ypatumus ir silpniausi\u0105 lietuvi\u0173 rungt\u012f"},"content":{"rendered":"

Triatlonas yra viena i\u0161 jauniausi\u0173 olimpin\u0117s programos sporto \u0161ak\u0173. Jis \u012f olimpines \u017eaidynes \u012ftrauktas 2000 metais.<\/p>\n

Standartin\u0119 olimpin\u0119 triatlono tras\u0105 sudaro 1,5 km plaukimas, 40 km va\u017eiavimas dvira\u010diu ir 10 km b\u0117gimas. Lietuva n\u0117ra tur\u0117jusi n\u0117 vieno atstovo olimpin\u0117se triatlono var\u017eybose ir kol kas nepana\u0161u, kad situacija artimiausiu metu pasikeis.<\/p>\n

Triatlonas reikalauja i\u0161ties mil\u017eini\u0161k\u0173 pastang\u0173, didelio universalumo ir ypa\u010d daug kantryb\u0117s. Apie \u0161io sporto ypatybes Sportlandmagazine.lt papasakojo daugkartinis Lietuvos ir Baltijos \u0161ali\u0173 \u010dempionas Titas Pumputis<\/strong>.<\/p>\n

Kaip Lietuvoje prasideda triatloninko kelias? Ar daug kas ateina i\u0161 kit\u0173 sporto \u0161ak\u0173? Kokia tavo paties prad\u017eia \u0161iame sporte?<\/strong><\/p>\n

Triatlonas Lietuvoje dar n\u0117ra labai populiari sporto \u0161aka, kuri pritraukt\u0173 daug vaik\u0173. Turb\u016bt tr\u016bksta kokio nors auk\u0161to pasiekimo, kaip, pavyzd\u017eiui, plaukime R\u016btos Meilutyt\u0117s ar \u0161iuolaikin\u0117je penkiakov\u0117je Lauros Asadauskait\u0117s-Zadneprovskien\u0117s. Da\u017eniausiai, kaip ir mano paties, at\u0117jimo \u012f triatlon\u0105 istorija prasideda nuo plaukimo treniruo\u010di\u0173. Nuo plaukimo treniruo\u010di\u0173 prasid\u0117jo pa\u017eintis su sportu ir tik po keli\u0173 met\u0173, kai keletas draug\u0173 prad\u0117jo u\u017esimin\u0117ti triatlonu ir pama\u010diau sportinius dvira\u010dius pas juos, u\u017esimaniau ir pats pabandyti. D\u0117l to galiu teigti, kad \u012f triatlon\u0105 at\u0117jau su\u017eav\u0117tas dvira\u010dio.<\/p>\n

\"\"
Titas Pumputis<\/figcaption><\/figure>\n

Kaip vyksta triatlono treniruot\u0117s? Kiek laiko yra skiriama kiekvienai rung\u010diai? Ar visk\u0105 lemia individualios savyb\u0117s ir tr\u016bkumai?<\/strong><\/p>\n

Kadangi triatlon\u0105 sudaro trys sporto \u0161akos, o taip pat prisideda dar ir j\u0117gos bei technin\u0117s treniruot\u0117s , pavyzd\u017eiui, tranzito mokymasis, galiu teigti, kad nuobod\u017eios rutinos mes neturime. Da\u017eniausiai treniruot\u0117ms skiriamas laikas yra nuo 12 iki 20 valand\u0173 per savait\u0119. Bet labai daug priklauso nuo laikotarpio, nes \u017eiem\u0105 dirbame daugiau su pasiruo\u0161imo bazin\u0117mis treniruot\u0117mis, o nuo v\u0117lyvo pavasario iki rudens yra m\u016bs\u0173 var\u017eybinis sezonas \u2013 tada treniruotes b\u016bna skirtos pasiruo\u0161imui var\u017eyboms.<\/p>\n

Kas yra sunkiausia kei\u010diant rungtis? Kokie yra did\u017eiausi fiziniai i\u0161\u0161\u016bkiai?<\/strong><\/p>\n

Triatlonas pats savaime labai sunkus (\u0161ypsosi, – red. past.). Da\u017eniausiai sportininkai susiduria su \u012fvairiomis problemomis. Pavyzd\u017eiui, po plaukimo b\u0117gant \u012f tranzito zon\u0105, nelengva susiorientuoti, nes mes esame priprat\u0119 da\u017eniausiai b\u016bti vertikalioje pad\u0117tyje, o plaukimas vyksta horizontalioje. D\u0117l to prireikia \u0161iek tiek laiko, kol susigaudai kur kas ir kaip.<\/p>\n

Dvira\u010di\u0173 trasoje reik\u0117t\u0173 apskai\u010diuoti savo paj\u0117gumus ir neperspausti. Jei b\u016bna grupin\u0117s var\u017eybos, reikia stengtis sl\u0117ptis nuo v\u0117jo u\u017e kit\u0173 sportinink\u0173 gale. Dar yra ir tranzitas, kur brangi kiekviena sekund\u0117, o tai labai techni\u0161ka vieta, kuri\u0105 irgi reikia treniruotis. Bet visa tai ateina su patirtimi, trenerio patarimais. Mano patarimas b\u016bt\u0173 ir per treniruotes pratintis kombinuoti rungtis, nes man pa\u010diam tai labiausiai pad\u0117jo.<\/p>\n

\"\"
Titas Pumputis<\/figcaption><\/figure>\n

Lietuvoje triatlonas populiar\u0117ja, yra vis daugiau rengini\u0173 ir dalyvi\u0173, bet pasaulini\u0173 \u017evaig\u017ed\u017ei\u0173 vis dar n\u0117ra. Ko labiausiai tr\u016bksta lietuviams, kad gal\u0117t\u0173 konkuruoti su geriausiais pasaulyje?<\/strong><\/p>\n

Mano manymu, tr\u016bksta jaunimo, mas\u0117s \u017emoni\u0173, i\u0161 kuri\u0173 gal vien\u0105 dien\u0105 i\u0161augt\u0173 pasaulinio lygio sportininkai. Dabar daug ma\u017eesni\u0173 miesteli\u0173 turi baseinus, bet ten vis dar n\u0117ra triatlono treneri\u0173. Tai toks atsakymas ir b\u016bt\u0173, kad tr\u016bksta pl\u0117tros, kurios d\u0117ka pritrauktume daugiau jaunimo, o konkurencija jau padaryt\u0173 savo darb\u0105.<\/p>\n

O \u017ei\u016brint \u012f praeit\u012f, tai visiems lietuviams, kurie va\u017eiavo \u012f pasaulio ar Europos \u010dempionatus, \u012fskaitant ir mane pat\u012f, sunkiausiai sek\u0117si plaukti. Plaukimas yra ta rungtis, kuria labiausiai skiriam\u0117s nuo pasaulinio lygio sportinink\u0173.<\/p>\n

Yra toks labai gerai triatlonininkams \u017einomas posakis \u2013 plaukime triatlono nelaim\u0117si, bet pralaim\u0117ti gali.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Triatlonas yra viena i\u0161 jauniausi\u0173 olimpin\u0117s programos sporto \u0161ak\u0173. Jis \u012f olimpines \u017eaidynes \u012ftrauktas 2000 metais. Standartin\u0119 olimpin\u0119 triatlono tras\u0105\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":25859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[87],"class_list":["post-25857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-triatlonas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25860,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25857\/revisions\/25860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}