{"id":25367,"date":"2024-02-20T11:34:16","date_gmt":"2024-02-20T11:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=25367"},"modified":"2024-02-20T11:34:16","modified_gmt":"2024-02-20T11:34:16","slug":"irkluotoja-i-adomaviciute-apie-ziemos-perioda-ir-treniruokliu-nauda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/irkluotoja-i-adomaviciute-apie-ziemos-perioda-ir-treniruokliu-nauda\/","title":{"rendered":"Irkluotoja I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117 \u2013 apie \u017eiemos period\u0105 ir treniruokli\u0173 naud\u0105"},"content":{"rendered":"

Lietuvos irkluotojams \u017eiemos periodas yra kone intensyviausias ruo\u0161iantis ateinan\u010diam sezonui. \u0160ie metai \u2013 olimpiniai, tod\u0117l sportininkai dirba itin sunkiai, kad b\u016bt\u0173 tinkamai pasiruo\u0161\u0119 svarbiausiems sezono startams.<\/p>\n

Kol Lietuvoje s\u0105lygos irkluoti neleid\u017eia, geriausi \u0161alies irkluotojai did\u017ei\u0105j\u0105 laiko dal\u012f leid\u017eia stovyklaudami u\u017esienyje. \u0160tai \u0161iuo metu nema\u017ea dalis lietuvi\u0173 treniruojasi Turkijoje, o jau artimiausiu metu vyks \u012f Graikij\u0105, kur savaitgal\u012f vyks pirmosios sezono var\u017eybos.<\/p>\n

\u201e\u0160ios var\u017eybos labiau skirtos pasitikrinimui. Startuosime \u012fvairiose val\u010di\u0173 klas\u0117se. A\u0161 pati irkluosiu ir vienviet\u0119, ir dviviet\u0119, ir keturviet\u0119 valtis. Nusimato daug start\u0173 per dien\u0105, – sak\u0117 Lietuvos rinktin\u0117s nar\u0117 Ieva Adomavi\u010di\u016bt\u0117<\/strong>. \u2013 \u0160iuo metu jau\u010diamas nuovargis, bet iki savaitgalio ka\u017ekiek atsigausime. Juolab, kad svarbiausi \u0161iemet startai bus Europos \u010dempionatas bei olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s. Dabar tiesiog esame procese, kuriame nuovargis yra normalus dalykas.\u201c<\/p>\n

I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117 pernai i\u0161kovojo Lietuvai olimpin\u012f kelialap\u012f moter\u0173 pavieni\u0173 dvivie\u010di\u0173 val\u010di\u0173 klas\u0117je irkluodama su Kamile Kralikaite. Pastarosios \u0161iuo metu stovykloje su Lietuvos rinktine n\u0117ra, mat ji studijuoja ir sportuoja JAV. I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117 neslepia \u2013 \u0161i situacija n\u0117ra patogi.<\/p>\n

\"\"
Kamil\u0117 Kralikait\u0117 ir Ieva Adomaityt\u0117. Alfredo Pliad\u017eio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eSunku pasakyti, kok\u012f potencial\u0105 turi m\u016bs\u0173 \u012fgula, nes situacija \u0161iuo metu tikrai sud\u0117tinga. N\u0117ra lengva ir psichologi\u0161kai, nes olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s vyksta kart\u0105 per ketverius metus ir mes negalime ruo\u0161tis kartu. K. Kralikait\u0117 i\u0161 JAV gr\u012f\u0161 bir\u017eelio 4 dien\u0105, tod\u0117l etapas iki to yra sunkus. Taip jau yra, kad mano porinink\u0117 sportuoja JAV, o a\u0161 \u2013 Lietuvoje. Tai gali tur\u0117ti nema\u017eai \u012ftakos, bet stengsim\u0117s padaryti visk\u0105, k\u0105 galime\u201c, – kalb\u0117jo I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

\u017diemos metu sportininkams neretai praver\u010dia ir irklavimo treniruokliai \u201eConcept\u201c. Jais naudojasi ir geriausi \u0161alies irkluotojai.<\/p>\n

\u201e\u017diemos metu, jeigu n\u0117ra galimyb\u0117s ka\u017ekur i\u0161vykti, irklavimo treniruokliai yra m\u016bs\u0173 pagrindinis treniravimosi \u012frankis. Kai tarp stovykl\u0173 gr\u012f\u017etame kokiai savaitei \u012f Lietuv\u0105, tai i\u0161kart kimbame ant \u0161io treniruoklio. Jie tuo metu b\u016bna m\u016bs\u0173 kasdieni\u0173 treniruo\u010di\u0173 dalis, o taip pat papildomai turime ir daugiau treniruo\u010di\u0173 \u2013 svorio kilnojimai, b\u0117giojimai, dvira\u010diai. Bet kokiu atveju, irkluotojai negali apsieiti be \u201eConcept\u201c treniruokli\u0173\u201c, – pripa\u017eino I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Pati I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117 yra daugkartin\u0117 Lietuvos u\u017edar\u0173 patalp\u0173 irklavimo \u010dempion\u0117, prie\u0161 kelet\u0105 met\u0173 pagerinusi ir pasaulio rekord\u0105.<\/p>\n

\"\"
Ieva Adomavi\u010di\u016bt\u0117. Ievos Zelvyt\u0117s nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eDidel\u0119 \u012ftak\u0105 daro mano fizinis sud\u0117jimas. Palyginus su kitomis Lietuvos irkluotojomis, esu gerokai u\u017e jas auk\u0161tesn\u0117. Automati\u0161kai turiu didesn\u012f svor\u012f bei prana\u0161um\u0105 irkluojant treniruokliu. Treniruoklis yra stacionarus, \u010dia nereikia jokio balanso, o visk\u0105 lemia tiesiog fizin\u0117 j\u0117ga. Saky\u010diau, kad fizin\u0117s galimyb\u0117s ir suteikia man prana\u0161um\u0105\u201c, – \u0161ypsojosi I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Kadangi \u201eConcept\u201c treniruokliai yra stacionar\u016bs, tai jie niekaip negali pilnaverti\u0161kai atstoti valties vandenyje.<\/p>\n

\u201eVal\u010diai daug \u012ftakos turi aplinkos veiksniai \u2013 bangos, v\u0117jas. Irkluojant ant vandens taip pat labai svarbu yra pajausti valt\u012f, o tai gali b\u016bti nelengva. Ant treniruoklio tu tiesiog arba esi pavarg\u0119s, arba ne. Ant vandens gali irkluoti labai gerai, bet to ritmo gali taip ir nepagauti. \u010cia atsiranda daug daugiau technikos detali\u0173.\u00a0 Treniruokliai tiesiog leid\u017eia stiprinti j\u0117g\u0105 bei \u012fvertinti fizin\u012f pasirengim\u0105\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 I. Adomavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nTitulin\u0117 nuotrauka: Manto Stankevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lietuvos irkluotojams \u017eiemos periodas yra kone intensyviausias ruo\u0161iantis ateinan\u010diam sezonui. \u0160ie metai \u2013 olimpiniai, tod\u0117l sportininkai dirba itin sunkiai, kad\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":25369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[92],"class_list":["post-25367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-irklavimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25371,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25367\/revisions\/25371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}