{"id":24666,"date":"2023-10-03T08:13:31","date_gmt":"2023-10-03T08:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=24666"},"modified":"2023-10-03T08:13:31","modified_gmt":"2023-10-03T08:13:31","slug":"gineso-rekordininkas-a-saulis-svarbiausia-tapti-tobulesne-savo-versija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/gineso-rekordininkas-a-saulis-svarbiausia-tapti-tobulesne-savo-versija\/","title":{"rendered":"Gineso rekordininkas A. Saulis: \u201eSvarbiausia tapti tobulesne savo versija\u201c"},"content":{"rendered":"

Tradicinio \u201eVelomaratono\u201c renginio Vilniuje metu \u0161iemet buvo pagerintas pasaulio Gineso rekordas. \u201eTeam Twinnation\u201c narys Aidas Saulis<\/strong> prisitraukim\u0173 rungtyje, laikant kojas 90 laipsni\u0173 kampu (\u201eL-si chin ups\u201c), prisitrauk\u0117 26 kartus. Ankstesnis rekordas \u2013 25 kartai \u2013 priklaus\u0117 vokie\u010diui Benjaminui Rietheriui.<\/p>\n

\u201ePasiruo\u0161imas \u0161iam rekordui buvo tikrai sunkus. Nors mes i\u0161 \u201eTeam Twinnation\u201c ne tik statome sporto aik\u0161teles, bet ir stipriai dirbame ties pa\u010diais prisitraukimais ir j\u0173 populiarinimu, \u0161io tipo prisitraukimai buvo tikras i\u0161\u0161\u016bkis. Nesitik\u0117jau, kad progresas bus toks ma\u017eas. Kai prad\u0117jau daryti tokius prisitraukimus, tada supratau, kod\u0117l pasaulio rekordo normatyvas yra gana ma\u017eas (25)\u201c, – sak\u0117 A. Saulis.<\/p>\n

Pasak jo, \u201eL-si chin ups\u201c pratime dirba ne tik rank\u0173 ir nugaros raumenys, bet ir stipriai \u012fsijungia ir tricepsas kaip stabilizatorius, pilvo presas, dilbiai ir net s\u0117dmen\u0173 raumenys.<\/p>\n

\"\"
Aidas Saulis<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eLabai didel\u0117 apkrova buvo koj\u0173 raumenims, nes norint taisyklingai atlikti pratim\u0105 be jokio suk\u010diavimo, kojos viso pratimo metu tur\u0117jo b\u016bti i\u0161tiestos ir \u012ftemptos. Po bandym\u0173 pasiekti maksimum\u0105 kit\u0105 dien\u0105 net \u0161lubuodavau nuo stipriai pertempt\u0173 koj\u0173 raumen\u0173,\u201c \u2013 prisimin\u0117 A. Saulis.<\/p>\n

A. Saulis Vilniuje tik\u0117josi padaryti net daugiau nei reikia. Jis neslepia, kad mintyse buvo 27-28 prisitraukimai, bet renginio \u012ftampa padar\u0117 savo. Daugiau \u012ftampos prid\u0117jo ir tai, kad jis d\u0117l s\u0105\u017einingumo kojas laik\u0117 net kiek auk\u0161\u010diau nei 90 laipsni\u0173 kampu.<\/p>\n

\u201eDarant 26-\u0105j\u012f prisitraukim\u0105, jau maniau, kad nepavyks, bet d\u0117ka \u201eTeam Twinnation\u201c palaikymo ir nenoro nuvilti \u017emoni\u0173, kurie susirinko \u0161io renginio metu, \u0161iaip ne taip prisitraukiau 26-\u0105 kart\u0105\u201c, – d\u017eiaug\u0117si sportininkas.<\/p>\n

A. Saulis anks\u010diau yra gerin\u0119s ir vadinamojo kareivuko (\u201emuscle up\u201c) Gineso rekord\u0105. Nors jis pats teigia, kad rekord\u0173 nesivaiko.<\/p>\n

\u201eVis\u0105 laik\u0105, kai anks\u010diau kovodavau ringe, o dabar sportuodamas su svoriais, stengiuosi tapti geresniu nei buvau vakar. Taip ir nutinka, kad stengiuosi tobul\u0117ti ir pranokti save. O kai pamatai, kad vis d\u0117lto gali pranokti ir ka\u017ek\u0105 kit\u0105, tai ir eini dar toliau. Visgi rekordas t\u0117ra skambi antra\u0161t\u0117. Jis nepadaro tav\u0119s ka\u017ekokiu ypatingu. Ar tai pasaulio rekordas, ar asmeninis pasiekimas \u2013 viskas yra lygu. Svarbiausia tapti tobulesne savo versija, eiti \u012f priek\u012f ir siekti padaryti ka\u017ek\u0105 gera\u201c, – mintimis dalinosi A. Saulis.<\/p>\n

\"\"
Renginio akimirka<\/figcaption><\/figure>\n

Kalb\u0117damas apie motyvacijos \u0161altinius, A. Saulis nedvejodamas atsak\u0117: \u201eTai mano brolis dvynys Aurimas. Mes vienas kit\u0105 palaikome vis\u0105 laik\u0105. Be jo neb\u016b\u010diau toks, koks esu. A\u010di\u016b jam.\u201c<\/p>\n

Naujam Gineso rekordui A. Saulis ruo\u0161tis prad\u0117jo baland\u017eio 19 dien\u0105. Nesunku suskai\u010diuoti, kad iki rekordo jam teko sunkiai ir atsakingai treniruotis keturis m\u0117nesius.<\/p>\n

\u201eBe pa\u010di\u0173 prisitraukim\u0173 darymo dar papildomai tvirtinau ir pilvo pres\u0105, kojas, triceps\u0105 ir biceps\u0105. Realiai vis\u0105 k\u016bn\u0105.\u00a0Nepamir\u0161au ir\u00a0\u00a0psichologinio pasirengimo. Taip pat vizualizacija, kad pavyksta tai padaryti ir kiti savi\u012ftaigos pratimai\u201c, – vardino Gineso rekordininkas.<\/p>\n

Nesvarbu, kad ir kok\u012f pratim\u0105 A. Saulis bedaryt\u0173, n\u0117 vienas nebus daromas \u0161iaip sau. Ar tai b\u016bt\u0173 prisitraukimai, ar prit\u016bpimai, ar ka\u017ekas kita. Mintyse jis jau turi nauj\u0173 id\u0117j\u0173, bet kaip jis pats sako \u2013 \u201e\u017emogus planuoja, o Dievas juokiasi\u201c. D\u0117l to savo plan\u0173 jis i\u0161 anksto atskleisti nenori. Visk\u0105 parodys ateitis.<\/p>\n

\"\"
Renginio akimirka<\/figcaption><\/figure>\n

Pati \u201eTeam Twinnation\u201c komanda stato ir \u012frengin\u0117ja sporto aik\u0161teles esamiems ir b\u016bsimiems sportininkams.<\/p>\n

\u201eJos skirtos visiems, kas nori aktyviai leisti laik\u0105 ir tobul\u0117ti. Taip pat sudarin\u0117jame sporto programas. Konkre\u010diai ir prisitraukim\u0173. Organizuojame var\u017eybas, o j\u0173 dalyvius ruo\u0161iame su savo programomis\u201c, – teig\u0117 A. Saulis.<\/p>\n

Pasak jo, prisitraukimas i\u0161ties yra vienas sunkiausi\u0173, bet ir naudingiausi\u0173 pratim\u0173 vir\u0161utinei k\u016bno daliai vystyti. \u0160is pratimas ne tik stiprina raumenis, bet ir koreguoja laikysen\u0105.<\/p>\n

\u201ePrisimenu ir savo atvej\u012f \u2013 mokyklos laikais tur\u0117jau kreiv\u0105 stubur\u0105 ir vienas petys buvo \u017eenkliai nulink\u0119s \u017eemyn. Prad\u0117jus stipriau u\u017esiimin\u0117ti prisitraukimais, viskas i\u0161sisprend\u0117. Laikysena pasikoregavo ir raumenys sustipr\u0117jo. Nesu kult\u016bristas, bet da\u017enai sulaukiu kompliment\u0173 d\u0117l savo nugaros raumen\u0173 kompozicijos. O tie raumenys vis\u0105 laik\u0105 buvo i\u0161dirbami tik su prisitraukimais, – \u0161ypsojosi A. Saulis. – Kaip sakiau, tai puikus pratimas. Jeigu per lengva? Dediesi papildom\u0105 svor\u012f arba imiesi kitos prisitraukim\u0173 variacijos, kas padeda tobul\u0117ti v\u0117l kitaip.\u201c<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Vanagas Media<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tradicinio \u201eVelomaratono\u201c renginio Vilniuje metu \u0161iemet buvo pagerintas pasaulio Gineso rekordas. \u201eTeam Twinnation\u201c narys Aidas Saulis prisitraukim\u0173 rungtyje, laikant kojas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24667,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[14],"class_list":["post-24666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24670,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24666\/revisions\/24670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}