{"id":24256,"date":"2023-07-25T07:27:34","date_gmt":"2023-07-25T07:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=24256"},"modified":"2023-07-26T12:37:40","modified_gmt":"2023-07-26T12:37:40","slug":"dviratininkas-a-mikutis-tobuleti-bandau-mazais-bet-tvirtais-zingsniais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/dviratininkas-a-mikutis-tobuleti-bandau-mazais-bet-tvirtais-zingsniais\/","title":{"rendered":"Dviratininkas A. Mikutis: \u201eTobul\u0117ti bandau ma\u017eais, bet tvirtais \u017eingsniais\u201c"},"content":{"rendered":"

Aivarui Miku\u010diui<\/strong> \u2013 dar tik 20 met\u0173, bet jis jau yra dukart i\u0161 eil\u0117s Lietuvos \u010dempionas asmenin\u0117se dvira\u010di\u0173 lenktyn\u0117se laikui. Bir\u017eelio m\u0117nes\u012f jis pra\u0117jusi\u0173 met\u0173 s\u0117km\u0119 pakartojo Lietuvos pirmenyb\u0117se Alytuje.<\/p>\n

\u0160veicarijos \u201eTudor Pro Cycling\u201c ir Kauno sporto mokyklai \u201eGaja\u201c atstovaujantis sportininkas prisipa\u017e\u012fsta \u2013 pirma ir antra pergal\u0117s Lietuvos suaugusi\u0173 \u010dempionatuose yra skirtingos.<\/p>\n

\u201e2022 met\u0173 pergal\u0117 buvo labai sunki ir tur\u0117jau atiduoti vis\u0105 save t\u0105 dien\u0105, kad gal\u0117\u010diau laim\u0117ti Lietuvos \u010dempionat\u0105. \u0160i\u0173 met\u0173 pergal\u0117 buvo gana lengva.\u00a0Buvau labai gerai pasiruo\u0161\u0119s ir startavau su dideliu pasitik\u0117jimu. \u017dinojau, kad tur\u0117\u010diau laim\u0117ti gana didele persvara. Trasos pernai ir \u0161iemet buvo pana\u0161ios ir man jos labai tiko\u201c, – \u201eSportlandmagazine.lt\u201c pasakojo A. Mikutis.<\/p>\n

Asmenin\u0117s lenktyn\u0117s yra tokios, kuomet sportininkai startuoja po vien\u0105 tam tikrais intervalais. Distancijos \u010dia b\u016bna gana trumpos, tod\u0117l dviratininkai vis\u0105 laik\u0105 turi minti i\u0161 vis\u0173 j\u0117g\u0173 ir u\u017efiksuoti kuo geresn\u012f rezultat\u0105.<\/p>\n

\"\"
Aivaras Mikutis<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eMan asmeni\u0161kai \u0161iuo laikotarpiu labiau patinka asmenin\u0117s lenktyn\u0117s, \u012f jas \u0161iais metais investuoju daug laiko ir tikiuosi, jog tai atsipirks ateityje. Bandau tobul\u0117ti ma\u017eais \u017eingsniais, bet jie yra tvirti ir u\u017etikrinti\u201c, – teig\u0117 A. Mikutis.<\/p>\n

Pasak jo, lyginanti su grupin\u0117mis, asmenin\u0117se lenktyn\u0117se \u017emogus kovoja tik prie\u0161 save ir stengiasi i\u0161spausti visk\u0105, k\u0105 turi, per tras\u0105, kuria va\u017eiuoja.<\/p>\n

\u201eGrupin\u0117se lenktyn\u0117se labiau reikalingos taktikos. \u017dinoma, reikia b\u016bti ir stipriam, bet su\u017eaidus takti\u0161kai gali laim\u0117ti b\u016bdamas ir silpnesnis u\u017e kitus. Dvira\u010di\u0173 sportas tuo ir \u017eavi, kad \u010dia yra labai daug skirting\u0173 reljef\u0173 ir kiekvienas gali atrasti savo silpnas ir stiprias puses\u201c, – ai\u0161kino Lietuvos \u010dempionas.<\/p>\n

A. Mikutis atskleid\u017eia, kad treniruot\u0117s asmenin\u0117ms lenktyn\u0117s n\u0117ra dominuojan\u010dios jo tvarkara\u0161tyje.<\/p>\n

\"\"
Aivaras Mikutis<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eVisgi ruo\u0161iantis asmenin\u0117ms lenktyn\u0117ms asmeni\u0161kai va\u017eiuoju ilgas atkarpas auk\u0161tesniu tempu, 15-30 min. su 4 pakartojimais, kad organizmas priprast\u0173 prie tolygaus tempo. Taip pat auginu savo aerobin\u012f varikl\u012f, kurio labai reikia norint b\u016bti profesionaliu dviratininku. Yra ir daugiau triuk\u0173, padedan\u010di\u0173 b\u016bti greitam asmenin\u0117se lenktyn\u0117s, bet juos pasiliksiu sau\u201c, – \u0161ypsojosi A. Mikutis.<\/p>\n

Perspektyvus Lietuvos dviratininkas nuo \u0161i\u0173 met\u0173 priklauso profesionaliai \u0160veicarijos komandai \u201eTudor Pro Cycling\u201c. Kaip sako pats sportininkas, jis yra labai draugi\u0161kas ir komandi\u0161kas \u017emogus, tod\u0117l atsakingai atlieka u\u017eduotis, reikalingas pad\u0117ti komandai.<\/p>\n

\u201eNaujoje komandoje i\u0161mokau daug nauj\u0173 gabum\u0173 kaip b\u016bti geresniu dviratininku ir \u017emogumi. Visada atlieku savo u\u017eduotis pad\u0117ti komandai, nes kitose var\u017eybose man pa\u010diam gali reik\u0117ti pagalbos, o komandos nariai galb\u016bt neatiduos vis\u0173 100 proc. pad\u0117ti man. Esu labai u\u017esispyr\u0119s ir bandau siekti savo tiksl\u0173. \u0160iemet taip pat labiau prad\u0117jau analizuoti savo klaidas ir bandau j\u0173 nebekartoti kitose var\u017eybose\u201c, – pasakojo A. Mikutis.<\/p>\n

\"\"
Aivaras Mikutis su komandos draugais<\/figcaption><\/figure>\n

Dvira\u010di\u0173 sportas yra negailestingas savo konkurencija. Pastaruoju metu labai nedaug lietuvi\u0173 sugeba patekti \u012f stiprias profesionalias komandas. Tik vienetai dalyvauja stipriausiose pasaulio lenktyn\u0117se. A. Mikutis sako, kad nepaisant visko, nori \u017eengti profesionaliu keliu.<\/p>\n

\u201eTapim\u0105 profesionaliu dviratininku laikau \u017eymiai auk\u0161\u010diau kit\u0173 savo prioritet\u0173, d\u0117l to nenukreipiu savo min\u010di\u0173 \u012f kitas veiklas. Jeigu sportui atiduo\u010diau tik, sakykim, 60 proc. sav\u0119s, tai niekada negal\u0117\u010diau tapti profesionalu. Lygis yra labai auk\u0161tas ir tai n\u0117ra tiesiog minimas dvira\u010diu. Profesionalo gyvenime susideda viskas \u2013 treniruot\u0117s, mityba, poilsis po treniruot\u0117s. Vienas svarbiausiu dalyk\u0173 man yra miegas, nes jo metu vyksta visas atsistatymas. D\u0117l to bandau nueiti miegoti laiku ir keltis pana\u0161i\u0173 laiku kasdien. Kitaip sakant, laikytis r\u0117\u017eimo\u201c, – kalb\u0117jo dviratininkas.<\/p>\n

\u0160iais metais A. Mikutis didel\u012f d\u0117mes\u012f skirs pasaulio U23 \u010dempionato asmenin\u0117ms lenktyn\u0117ms laikui. Jis neslepia, kad tikslas yra grei\u010diausi\u0173j\u0173 penketukas.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio archyvo\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aivarui Miku\u010diui \u2013 dar tik 20 met\u0173, bet jis jau yra dukart i\u0161 eil\u0117s Lietuvos \u010dempionas asmenin\u0117se dvira\u010di\u0173 lenktyn\u0117se laikui.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[59],"class_list":["post-24256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-dviraciu-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24256"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24266,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24256\/revisions\/24266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}