{"id":24148,"date":"2023-07-04T07:54:19","date_gmt":"2023-07-04T07:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=24148"},"modified":"2023-07-04T07:54:19","modified_gmt":"2023-07-04T07:54:19","slug":"d-pancerevas-mintis-apie-plaukimo-virsune-nepalieka-manes-ramybeje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/d-pancerevas-mintis-apie-plaukimo-virsune-nepalieka-manes-ramybeje\/","title":{"rendered":"D. Pancerevas: \u201eMintis apie plaukimo vir\u0161\u016bn\u0119 nepalieka man\u0119s ramyb\u0117je\u201c"},"content":{"rendered":"

Nors vienam i\u0161 Lietuvos plaukimo talent\u0173 Daniilui Pancerevui<\/strong> \u2013 dar tik 19 met\u0173, jis jau ne tik d\u017eiugina Lietuv\u0105 auk\u0161tais pasiekimais, bet siekia savo pavyzd\u017eiu \u012fkv\u0117pti kitus.<\/p>\n

Pasaulio jaunimo \u010dempionato prizininkas yra patenkintas s\u0105lygomis savo gimtajame mieste Klaip\u0117doje bei j\u012f supan\u010diais \u017emon\u0117mis. Pasak jo, viskas yra \u012fmanoma kai yra didelis noras.<\/p>\n

Apie meil\u0119 plaukimui, m\u0117gstamas rungtis bei savo svajones jis papasakojo \u201eSportlandmagazine.lt\u201c.<\/p>\n

Kaip susidom\u0117jai plaukimu? Ar i\u0161kart supratai, kad \u0161is sportas tau tinka?<\/strong><\/p>\n

Plaukimu u\u017esiimu apie 12 met\u0173. Pirm\u0105 kart\u0105 t\u0117vai mane nuved\u0117 \u012f basein\u0105 kai mano buvo \u0161e\u0161eri metai. I\u0161 ties\u0173 tur\u0117jau didel\u0119 baim\u0119 vandeniui, ypa\u010d baseine. T\u0117vai tur\u0117jo r\u016bpes\u010di\u0173, nes d\u0117l baim\u0117s pirm\u0105 kart\u0105 i\u0161vis i\u0161\u0117jau i\u0161 treniruotis. U\u017esiimin\u0117jau ne tik plaukimu \u2013 lankiau karat\u0117, teniso treniruotes. Visi sporto u\u017esi\u0117mimai buvo orientuoti \u012f sveiko gyvenimo b\u016bdo palaikym\u0105. Kadangi trims sporto \u0161akoms laiko neu\u017eteko, tur\u0117jau pasirinkti vien\u0105 i\u0161 j\u0173. Negalvodamas pasirinkau plaukim\u0105. Nei t\u0117vai, nei a\u0161 net negalvojome, kad mano plaukiko karjera taps profesionalia. Rim\u010diau \u012f tai prad\u0117jau \u017ei\u016br\u0117ti kai pagerinau Lietuvos 13-me\u010di\u0173 rekord\u0105 100 m plaukime laisvuoju stiliumi.<\/p>\n

Kod\u0117l pasirinkai plaukim\u0105 b\u016btent laisvuoju stiliumi? Kuri distancija yra m\u0117gstamiausia?<\/strong><\/p>\n

Kai prad\u0117jau treniruotis, trener\u0117 mokino plaukti b\u016btent laisvuoju stiliumi. Tuo metu kiti plaukimo b\u016bdai nelabai sekdavosi. Gal tik plaukti nugara pavyko visai neblogai. Pirmosiose var\u017eybose plaukiau 50 m laisvuoju stiliumi ir 50 m nugara. Tuo metu dar nemok\u0117jau \u0161okti nuo starto. Apie metus plaukiau tik min\u0117tas distancijas. V\u0117liau po truput\u012f prad\u0117jau bandyti j\u0117gas ir 100 m nuotolyje, taip pat treniruoti kr\u016btin\u0119. D\u0117l to var\u017eyb\u0173 programa \u0117m\u0117 pl\u0117stis. Galiausiai i\u0161band\u017eiau plaukti ir 200 m kompleksiniu b\u016bdu. Taip su am\u017eiumi keit\u0117si plaukimo b\u016bdai ir daug\u0117jo Lietuvos am\u017eiaus grupi\u0173 rekord\u0173.<\/p>\n

\"\"
Daniilas Pancerevas<\/figcaption><\/figure>\n

\u0160iuo metu mano pagrindin\u0117s rungtys yra 100 ir 200 m laisvuoju stiliumi bei 200 m kompleksiniu b\u016bdu. Visgi negalvoju apsistoti tik tiek jais ir ateityje mano rung\u010di\u0173 s\u0105ra\u0161as\u00a0 tikrai padid\u0117s. Mano geb\u0117jim\u0105 plaukti min\u0117tais stiliais lemia programa, pagal kuri\u0105 a\u0161 treniruojuosi su treneriais. Pats iki \u0161iol dar ne\u017einau, kokius talentus turiu kitiems plaukimo b\u016bdams.<\/p>\n

Kokios plaukimo s\u0105lygos yra Klaip\u0117doje? Ar viskas tenkina?<\/strong><\/p>\n

Klaip\u0117da \u2013 mano namai ir gimtasis miestas. \u010cia yra 25 ir 50 m baseinai, kuriuose treniruojuosi. Tikriausiai \u010dia galima rasti tiek plius\u0173, tiek minus\u0173, bet tai yra vieta, kur prad\u0117jau savo plaukiko karjer\u0105, kuri\u0105 t\u0119siu iki \u0161iol. Sportuodamas Klaip\u0117doje nesijau\u010diu svetimas, \u010dia yra mano komforto zona. Laikui einant supratau, kad norint pasiekti u\u017esibr\u0117\u017et\u0105 tiksl\u0105, ne viskas priklauso nuo s\u0105lyg\u0173. Pagrindas yra noras ir \u017emon\u0117s, kurie dalinasi tavo tikslais. Didelis noras atveria duris s\u0117kmei, kad ir kur besportuotume. Negaliu nepamin\u0117ti ir artim\u0173j\u0173 palaikymo, be kurio ne\u012fmanoma siekti savo tiksl\u0173.<\/p>\n

Kaip gal\u0117tum apib\u016bdinti savo trener\u0119 Natalij\u0105 Gurkov\u0105? Ar esi patenkintas darbu ir progresu?<\/strong><\/p>\n

N. Gurkova n\u0117ra mano pirm\u0105 trenere. Iki m\u016bs\u0173 susitikimo su ja plaukiau pas pirm\u0105j\u0105 savo trener\u0119 Jandr\u0105 Bogu\u017eien\u0119. Dar teko 1,5 met\u0173 darbuotis su u\u017esienio treneriu Colinu, kuomet buvau i\u0161vyk\u0119s mokytis \u012f u\u017esien\u012f. Darbas su N. Gurkova tikrai tenkina. Turime bendrus tikslus ir ji padeda juos \u012fgyvendinti.<\/p>\n

Trener\u0117 yra savoti\u0161kas \u017emogus. Kartais ji b\u016bna grie\u017eta, bet tuo pa\u010diu \u2013 pats geriausias \u017emogus. Su trenere visada kalbame apie plaukim\u0105, technik\u0105 ir daug kit\u0173 su plaukimu susijusi\u0173 dalyk\u0173. Beveik visada palaikome ry\u0161\u012f, net ir atostog\u0173 metu. I\u0161 savo trener\u0117s tikrai i\u0161mokau daug k\u0105. Ji atv\u0117r\u0117 kit\u0105 plaukimo pus\u0119, tod\u0117l esu patenkintas darbu su ja.<\/p>\n

\"\"
Daniilas Pancerevas<\/figcaption><\/figure>\n

Jau esi pasiek\u0119s gra\u017ei\u0173 pergali\u0173 \u2013 kurios var\u017eybos tau labiausiai \u012fsimin\u0117? <\/strong><\/p>\n

I\u0161 ties\u0173 start\u0173 yra tiek daug, kad kartais juos tiesiog pamir\u0161ti. Yra daug var\u017eyb\u0173, kurios sukelia kr\u016bv\u0105 emocij\u0173. Neabejotinai turiu pamin\u0117ti Europos jaunimo \u010dempionat\u0105, kuriame esu fini\u0161av\u0119s penktas trijose skirtingose rungtyse. Ir, \u017einoma, i\u0161kovota tre\u010dia vieta estafet\u0117je su Kirilu Stepanovu, Tomu Lukminu ir Roku Jazdausku pasaulio jaunimo \u010dempionate. \u0160is medalis yra vienas did\u017eiausi\u0173 pasiekim\u0173 ir man rei\u0161kia labai daug. Vis dar prisimenu tas emocijas, nes padar\u0117me, atrodyt\u0173, ne\u012fmanom\u0105 dalyk\u0105.<\/p>\n

K\u0105 labiausiai akcentuojate dabar treniruot\u0117se, siekdami tobul\u0117ti, s\u0117kmingai var\u017eytis su suaugusiais? K\u0105 labiausiai nor\u0117tum pagerinti?<\/strong><\/p>\n

\u017dinau, kad turiu didel\u012f rezerv\u0105, kur\u012f reikia i\u0161naudoti. Visas var\u017eybas visada analizuoju, bandau i\u0161siai\u0161kinti padarytas klaidas, silpn\u0105sias vietas. Ai\u0161kiai jas \u017einodamas, v\u0117liau stengiuosi jas i\u0161taisyti kitose var\u017eybas. I\u0161 ties\u0173 kiekvienose var\u017eybose su\u017einau vis ka\u017ek\u0105 naujo. Kalbant apie plaukim\u0105, tai yra daug technini\u0173 element\u0173 bei kit\u0173 smulkmen\u0173, ties kuriomis dirbu treniruot\u0117se. Svarbu pagerinti emocij\u0173 kontroliavim\u0105 ir pa\u0161alinti jaudul\u012f. Turiu dar nema\u017eai dirbti su savimi. \u012e tai \u012feina disciplina \u2013 turiu prisi\u017ei\u016br\u0117ti k\u0105 veikti po treniruo\u010di\u0173, kaip maitintis. Svarbu yra b\u016bti pasirengusiam ne tik fizi\u0161kai, bet ir proti\u0161kai.<\/p>\n

Kokius tikslus keli \u0161iais metais? <\/strong><\/p>\n

Tikslai i\u0161lieka tie patys kaip ir visada \u2013 m\u0117gautis sportu, susirinkti kuo daugiau \u017eini\u0173 apie save \u0161iame kelyje link plaukimo pasaulio vir\u0161\u016bn\u0117s. Mintis apie t\u0105 vir\u0161\u016bn\u0119 niekada nepalieka man\u0119s ramyb\u0117je. Savo tikslo siekimu noriu \u012fkv\u0117pti kitus plaukikus, vaikus, suaugusius. Noriu parodyti, kad \u201ene\u012fmanoma\u201c t\u0117ra paprastas \u017eodis. Noras ir atsidavimas darbui visada atsiperka. \u0160iemet pirm\u0105 kart\u0105 dalyvausiu pasaulio plaukimo \u010dempionate, v\u0117liau vyks Europos U23 pirmenyb\u0117s. Tai bus pagrindiniai startai \u0161iemet. Kvie\u010diu visus palaikyti mane ir vis\u0105 Lietuvos rinktin\u0119.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0LTU Aquatics<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nors vienam i\u0161 Lietuvos plaukimo talent\u0173 Daniilui Pancerevui \u2013 dar tik 19 met\u0173, jis jau ne tik d\u017eiugina Lietuv\u0105 auk\u0161tais\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[51],"class_list":["post-24148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-plaukimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24148"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24151,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24148\/revisions\/24151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}