{"id":23617,"date":"2023-04-13T08:58:02","date_gmt":"2023-04-13T08:58:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=23617"},"modified":"2023-04-13T08:58:22","modified_gmt":"2023-04-13T08:58:22","slug":"ausra-garunksnyte-apie-nora-atstovauti-lietuvai-paryziuje-regejimo-negalia-bei-neeiline-motyvacija-begti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ausra-garunksnyte-apie-nora-atstovauti-lietuvai-paryziuje-regejimo-negalia-bei-neeiline-motyvacija-begti\/","title":{"rendered":"Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117 \u2013 apie nor\u0105 atstovauti Lietuvai Pary\u017eiuje, reg\u0117jimo negali\u0105 bei neeilin\u0119 motyvacij\u0105 b\u0117gti"},"content":{"rendered":"

\u201eNoriu \u012frodyti, kad tur\u0117jau atstovauti Lietuvai Tokijuje\u201c, \u2013 u\u017etikrintai i\u0161tar\u0117 maratoninink\u0117 Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117<\/strong>. Tekan\u010dios Saul\u0117s \u0161alyje vykusias paralimpines \u017eaidynes lengvaatlet\u0117 praleido d\u0117l apmaud\u017eios traumos, bet negatyvius prisiminimus veja \u0161alin. B\u0117gik\u0117 neabejoja \u2013 \u012f Pary\u017ei\u0173 ji keliaus stipresn\u0117.<\/p>\n

Patenka tarp grei\u010diausi\u0173 Lietuvos maratonininki\u0173<\/strong><\/p>\n

\u017dabaliukai \u2013 tok\u012f \u017eod\u012f kalb\u0117dama apie silpnaregius sportininkus pavartoja A. Garunk\u0161nyt\u0117. Mergina kairi\u0105ja akimi nemato apskritai, o de\u0161ine \u2013 vos 6 procentais. Ta\u010diau tai netrukdo ne tik gyventi visavert\u012f gyvenim\u0105, bet ir siekti sporto auk\u0161tum\u0173. Pra\u0117jusiais metais Kopenhagos maratone jos u\u017efiksuotas laikas \u2013 3 val. 15 min. 44 sek. \u2013 patenka tarp 20 grei\u010diausi\u0173 Lietuvos stajeri\u0173 rezultat\u0173 2022-aisiais.<\/p>\n

Solid\u017eiu asmeniniu rekordu A.Garunk\u0161nyt\u0117 gali did\u017eiuotis ir perpus trumpesniame nuotolyje: 2017-\u0173j\u0173 Kauno maratone ji netgi lipo ant prizininki\u0173 pakylos, \u201eHollister pusmaraton\u012f\u201c \u012fveikusi per 1 val. 30 min. 50 sek.<\/p>\n

\u201eNor\u0117\u010diau nub\u0117gti maraton\u0105 per 3 valandas. T\u0117ra vos kelios paraatlet\u0117s merginos, kurios maraton\u0105 b\u0117ga tokiu grei\u010diu \u2013 b\u016bt\u0173 nerealu! Ta\u010diau jei taip kada nors nutiks, b\u016bsiu alkana ir sakysiu, kad noriu b\u0117gti dar grei\u010diau\u201c, \u2013 su kuklia \u0161ypsena tiksl\u0105 \u012fvardijo A. Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

\"\"
Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117. Donato Gribausko nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Viena grei\u010diausi\u0173 Lietuvos stajeri\u0173 da\u017eniausiai treniruojasi dukart per dien\u0105. I\u0161 Ukmerg\u0117s kilusi\u0105, o dabar Vilniuje gyvenan\u010di\u0105 sportinink\u0119 treniruoja Jonas \u017dakaitis. Paraatlet\u0173 \u010dempionatuose mergina var\u017eosi T12 klas\u0117je \u2013 \u0161ioje grup\u0117je startuojan\u010di\u0173 atlet\u0173 reg\u0117jimo laukas ma\u017eesnis nei 5 laipsni\u0173 spinduliu.<\/p>\n

\u201eKarjeroje \u012fvyko \u0161ioks toks pokytis, nes nebestartuoju viena ir mane lydi gidas. Turiu T12 klas\u0119 ir galiu pasirinkti, ar noriu b\u016bti viena trasoje, ar noriu, kad mane lyd\u0117t\u0173 vadinamas gidas. Prad\u0117jus dirbti su Jonu nusprend\u0117me, kad renkam\u0117s t\u0105 variant\u0105, kuris geriausias\u201c, \u2013 sak\u0117 A. Garunk\u0161nyt\u0117, kurios vedliais Kopenhagoje tapo Egidijus Adomkaitis, o Frankfurte \u2013 Linas Mikalainis.<\/p>\n

\u012e treniruotes A.Garunk\u0161nyt\u0117 kone visada atvyksta pirmoji. Jei \u201eLove Streams Running\u201c ekipos nariai treniruot\u0119 pradeda 7.30 val. ryto, ap\u0161ilim\u0105 Vilniaus lengvosios atletikos manie\u017ee daran\u010di\u0105 Au\u0161r\u0105 i\u0161vysti galima pusvaland\u017eiu anks\u010diau. Treniruotis mergina gali bet kuriuo paros metu, ta\u010diau b\u0117gdama tamsoje nesijau\u010dia komfortabiliai.<\/p>\n

\u201eGaliu b\u0117gti tamsoje, bet jau\u010diuosi nepatogiai. Blogiausias variantas, kai n\u0117ra nei \u0161viesu, nei tamsu. Yra buv\u0119 taip, kad atb\u0117gau \u012f treniruot\u0119, buvo prieblanda ir treneriui sakau, kad nieko nebematau. O jis juokaudamas atsak\u0117 \u201enegi per\u0117jai \u012f T11 klas\u0119\u201c, \u2013 juok\u0117si A. Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

D\u0117l pandemijos \u201enuplauk\u0117\u201c trys maratonai<\/strong><\/p>\n

Specializuotis maratone A. Garunk\u0161nyt\u0117 prad\u0117jo tik prie\u0161 ma\u017eiau nei \u0161e\u0161erius metus. Iki tol ji dalyvaudavo vidutini\u0173 nuotoli\u0173 var\u017eybose, bet b\u0117gti stadione bei var\u017eytis tik \u0161alies \u010dempionatuose lengvaatlet\u0117 nebemat\u0117 prasm\u0117s.<\/p>\n

\u201eTada sportavau pas Juozap\u0105 Garalevi\u010di\u0173, daug dalyvaudavau var\u017eybose Lietuvoje, nevykdavau \u012f u\u017esien\u012f. Pajutau, jog nebenoriu skirti tiek daug laiko sportui, kiek skiriu, nes dalyvauju tik vietin\u0117se var\u017eybose ir laimiu medalius Lietuvos \u010dempionate, b\u0117gdama su \u017eabaliukais. At\u0117jo momentas, kai nuspend\u017eiau, jog reikia ka\u017ek\u0105 keisti\u201c, \u2013 l\u016b\u017eio ta\u0161k\u0105 karjeroje prisimin\u0117 b\u0117gik\u0117.<\/p>\n

Adaptuotis prie maratono distancijos sportinink\u0117 neu\u017etruko ir dar 2019-aisiais \u012fvykd\u0117 normatyv\u0105 \u012f Tokijo paralimpines \u017eaidynes. Vis d\u0117lto debiutuoti svarbiausiame ketveri\u0173 met\u0173 sporto renginyje lietuvaitei nebuvo lemta.<\/p>\n

\u201eLondono maratone atb\u0117gau ketvirta ir automati\u0161kai patekau \u012f Tokijo paralimpines \u017eaidynes \u2013 b\u016btent keturios pirmos b\u0117gik\u0117s gavo kelialapius. Atranka vyko 2019 metais, sp\u0117jau joje sudalyvauti, bet nuo 2020 prasid\u0117jo balaganas. Planavome nuvykti \u012f Tokij\u0105 i\u0161bandyti tras\u0105 su mintimi, kad reik\u0117s b\u0117gti vasar\u0105, ta\u010diau prasid\u0117jo karantinas ir visk\u0105 at\u0161auk\u0117. Pasisek\u0117 \u2013 nuplauk\u0117 trys maratonai…\u201c, \u2013 prisimin\u0117 A.Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

\"\"
Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117._Donato Gribausko nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Kaip ir Tokijo olimpin\u0117s, taip ir paralimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s d\u0117l Covid-19 pandemijos buvo nukeltos \u012f 2021-uosius. Ta\u010diau laikas nebuvo A. Garunk\u0161nyt\u0117s s\u0105jungininkas \u2013 d\u0117l per didelio treniruo\u010di\u0173 kr\u016bvio lengvaatlet\u0117 patyr\u0117 stresin\u012f dubens kaul\u0173 l\u016b\u017e\u012f.<\/p>\n

\u201eSkaud\u017eiausia buvo, kai su\u017einojau, jog atk\u0117l\u0117 paralimpines \u017eaidynes. Reik\u0117jo psichologi\u0161kai susitvarkyti, kad nieko tokio ir tur\u0117siu galimyb\u0119 dar metus patobul\u0117ti. Atsirado nenoras b\u0117gti, nebebuvo motyvacijos… Po met\u0173, likus keliems m\u0117nesiams iki paralimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173, nustat\u0117 stresin\u012f l\u016b\u017e\u012f. Sakoma, kad jis atsirado d\u0117l per didelio kr\u016bvio organizmui. Nor\u0117jau per gerai pasiruo\u0161ti ir ka\u017ekas neatlaik\u0117\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo A.Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

B\u016btent patirta trauma tapo prie\u017eastimi, d\u0117l kurios mergina prad\u0117jo dirbti su J. \u017dakai\u010diu. Stresin\u012f dubens l\u016b\u017e\u012f i\u0161sigyd\u017eiusi stajer\u0117 v\u0117l b\u0117gioti prad\u0117jo pra\u0117jus pusme\u010diui, o pirm\u0105 maraton\u0105 \u012fveik\u0117 po beveik met\u0173.<\/p>\n

31-eri\u0173 A.Garunk\u0161nyt\u0117 dabar jau\u010diasi kur kas labiau subrendusi maratono rung\u010diai ir u\u017e praleistas Tokijo \u017eaidynes su kaupu ruo\u0161iasi atsigriebti Pary\u017eiuje. Atranka \u012f jas prasid\u0117s jau \u0161\u012f ruden\u012f.<\/p>\n

\u201eNoriu gr\u012f\u017eti, noriu sau \u012frodyti, kad tur\u0117jau b\u016bti Tokijuje ir gal\u0117jau atstovauti Lietuvai, jei neb\u016bt\u0173 nutik\u0119 taip, kaip nutiko. Jau\u010diuosi labiau psichologi\u0161kai subrendusi \u0161iai rung\u010diai, fizi\u0161kai jau\u010diuosi stipresn\u0117. Treniruot\u0117se atsirado daugiau bendro fizinio, ko tr\u016bko iki traumos, o ir lengviau renku kilometrus nei seniau. Anks\u010diau labai daug k\u0105 darydavau per prievart\u0105, grei\u010diai b\u016bdavo didesni, o dabar stebime laktat\u0105 ir puls\u0105\u201c, \u2013 teig\u0117 b\u0117gik\u0117.<\/p>\n

Kaune pasiek\u0117 pusmaratonio rekord\u0105<\/strong><\/p>\n

\u0160i\u0173 met\u0173 Kauno maratone A. Garunk\u0161nyt\u0117 sieks \u012fveikti \u201eHollister pusmaratonio\u201c distancij\u0105. B\u0117gik\u0117 teigia, kad svarbiausio Laikinosios sostin\u0117s b\u0117gimo trasa jai pasirod\u0117 greitesn\u0117 nei Vilniuje, nors su Kaunu j\u0105 sieja tiek teigiami, tiek neigiami prisiminimai.<\/p>\n

\u201eEsu b\u0117gusi 9 maratonus. 7 \u012fveikiau ir 2 nusi\u0117miau. Vien\u0105 i\u0161 j\u0173 \u2013 Kauno maratone (juokiasi<\/em> \u2013 aut. past.). Ta\u010diau 2017 metais b\u016btent \u010dia pasiekiau asmenin\u012f rekord\u0105\u201c, \u2013 sak\u0117 A. Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

Su kiekvienu maratonu lengvaatlet\u0117 jau\u010diasi stipresn\u0117, o prie to prisid\u0117jo ir dabas su psichologu.<\/p>\n

\u201ePirmuose maratonuose atrod\u0117, kad visk\u0105 galiu, nes treniruot\u0117se sekasi labai gerai. Po to nugal\u0117ti save pad\u0117jo sporto psichologas. Prie\u0161 maraton\u0105 Londone, kuriame i\u0161kovojau kelialap\u012f \u012f paralimpines \u017eaidynes, 2-3 m\u0117nesius dirbau su sporto psichologu. Tada prad\u0117jau b\u0117gti ir jausti malonum\u0105, nebekent\u0117ti\u201c, \u2013 pasakojo A.Garunk\u0161nyt\u0117.<\/p>\n

Stajer\u0117 su \u0161ypsena prisimena vienintel\u012f bandym\u0105 \u012fveikti maraton\u0105 Kaune ir viliasi atsigriebti bei 42,195 km distancijos fini\u0161\u0105 \u0161iame mieste pasiekti ateityje. \u0160i\u0173 met\u0173 \u201eKauno Akropolio maratonas\u201c vyks baland\u017eio 23-i\u0105j\u0105.<\/p>\n

Tekstas: Roberto Trakio, Kauno maratonas\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eNoriu \u012frodyti, kad tur\u0117jau atstovauti Lietuvai Tokijuje\u201c, \u2013 u\u017etikrintai i\u0161tar\u0117 maratoninink\u0117 Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117. Tekan\u010dios Saul\u0117s \u0161alyje vykusias paralimpines \u017eaidynes lengvaatlet\u0117\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":23619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-23617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23617"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23621,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23617\/revisions\/23621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}