{"id":23545,"date":"2023-03-31T07:32:15","date_gmt":"2023-03-31T07:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=23545"},"modified":"2023-03-31T07:32:15","modified_gmt":"2023-03-31T07:32:15","slug":"lietuvos-trisuolio-cempione-a-griksaite-noretu-savyje-atrasti-daugiau-drasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/lietuvos-trisuolio-cempione-a-griksaite-noretu-savyje-atrasti-daugiau-drasos\/","title":{"rendered":"Lietuvos tri\u0161uolio \u010dempion\u0117 A. Grik\u0161ait\u0117 nor\u0117t\u0173 savyje atrasti daugiau dr\u0105sos"},"content":{"rendered":"

Aina Grik\u0161ait\u0117<\/strong> \u2013 tri\u0161uolinink\u0117, Lietuvos \u010dempion\u0117. Ji pra\u0117jusiais metais pirm\u0105 kart\u0105 triumfavo Lietuvos \u010dempionate stadione, o \u0161i\u0173 met\u0173 prad\u017eioje tapo stipriausia ir u\u017edarose patalpose.<\/p>\n

Solid\u017eius rezultatus tri\u0161uolio sektoriuje lengvaatlet\u0117 demonstruoja jau eil\u0119 met\u0173, bet Lietuvoje jos \u0161uolius pamatyti buvo galima retai. To prie\u017eastis \u2013 sportinink\u0117 gim\u0117, augo ir gyvena \u0160vedijoje. Nepaisant to, ji pasirinko atstovauti Lietuvai ir siekia nauj\u0173 pergali\u0173.<\/p>\n

Tre\u010diadien\u012f A. Grik\u0161ait\u0117 gr\u012f\u017eo \u012f Vilni\u0173 i\u0161 treniruo\u010di\u0173 stovyklos Portugalijoje, kur prasid\u0117jo pasiruo\u0161imas art\u0117jan\u010diam sezonui stadionuose. Gr\u012f\u017eusi ji \u201eSportlandmagazine.lt\u201c papasakojo apie savo sporto \u0161ak\u0105 bei jos ypatybes.<\/p>\n

\u201eVaikyst\u0117je band\u017eiau daugel\u012f lengvosios atletikos rung\u010di\u0173, i\u0161skyrus metimus. D\u0117l mano sud\u0117jimo daug kas sak\u0117, kad turiu \u0161okin\u0117ti \u012f auk\u0161t\u012f. Band\u017eiau, patiko, bet \u0161uoli\u0173 \u012f auk\u0161t\u012f rungtis yra labai susijusi su psichologija. Man psichologin\u0117s stipryb\u0117s bei auk\u0161\u010dio supratimo tr\u016bko. Nesisek\u0117 taip, kaip nor\u0117jau\u201c, – pirm\u0105j\u0105 rimtesn\u0119 pa\u017eint\u012f su lengv\u0105ja atletika prisimin\u0117 A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

Viena syk\u012f ji at\u0117jo \u012f treniruot\u0119 i\u0161bandyti tri\u0161uolio. Paband\u0117 vien\u0105, antr\u0105 kart\u0105 ir taip, kaip ji pati sako, gana \u201enety\u010dia\u201c tapo tri\u0161uolininke.<\/p>\n

\u201eTri\u0161uolyje yra trys svarb\u016bs atsispyrimai ir visus juos tris reikia atlikti s\u0117kmingai, norint tur\u0117ti ger\u0105 \u0161uol\u012f. Vis\u0105 laik\u0105 yra kur tobul\u0117ti. Man \u0161i rungtis i\u0161kart patiko. Atsirado noras gerinti \u012fvairius tri\u0161uolio elementus ir taip pasilikau \u0161iame sporte\u201c, – pasakojo A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

\"\"
Aina Grik\u0161ait\u0117<\/figcaption><\/figure>\n

Pasak sportinink\u0117s, tri\u0161uolis yra technin\u0117 rungtis, bet jam tuo pa\u010diu reikia ir daug grei\u010dio bei j\u0117gos. Vis\u0173 \u0161i\u0173 trij\u0173 dedam\u0173j\u0173 balansas ir yra raktas \u012f auk\u0161tus rezultatus.<\/p>\n

\u201eVis\u0105 laik\u0105 reikia atrasti savo silpn\u0105j\u0105 viet\u0105 ir atsargiai j\u0105 gerinti. Nes jeigu vis\u0105 laik\u0105 stiprinsi vien\u0105 dalyk\u0105, tai visi kiti atsiliks\u201c, – sak\u0117 lengvaatlet\u0117.<\/p>\n

Tri\u0161uolyje yra \u012fvairi\u0173 \u0161uoli\u0173 atlikimo technik\u0173. Pavyzd\u017eiui, vieni sportininkai pirmus du \u0161uolius atlieka trumpesnius, o tre\u010di\u0105 \u2013 pat\u012f tolimiausia, kiti visus tris \u0161uolius atlieka pana\u0161ius.<\/p>\n

\u201eManau, kad mano stipryb\u0117 yra tre\u010diajame, paskutiniame, \u0161uolyje. Turb\u016bt d\u0117l to, kad anks\u010diau \u0161iek tiek \u0161okin\u0117jau \u012f tol\u012f, be to tre\u010di\u0105 \u0161uol\u012f atlieku su savo stipri\u0105ja koja. Moku \u201ei\u0161tempti\u201c tre\u010di\u0105 \u0161uol\u012f ir neprarasti to grei\u010dio. Apskritai man dar reikia daug dirbti su pa\u010dia technika. Norisi, kad raumenys ir pats k\u016bnas visk\u0105 daryt\u0173 automati\u0161kai. Tam reikia \u0161uolius nuolat kartoti ir kartoti, – kalb\u0117jo A. Grik\u0161ait\u0117. \u2013 Ko man tr\u016bksta, tai daugiau dr\u0105sos. Kartais reikia nebijoti atlikti geresn\u012f \u0161uol\u012f. D\u0117l to reikia dirbti ne tik su fizin\u0117mis savyb\u0117mis, bet ir psichologija.\u201c<\/p>\n

Dabar A. Grik\u0161ait\u0117 nuolat keliauja tarp \u0160vedijos ir Lietuvos, tod\u0117l ji gali matyti s\u0105lygas, kurias turi \u0161vedai ir lietuviai. Skirtum\u0173, pasak jos, yra nema\u017eai.<\/p>\n

\u201eKalbant apie manie\u017eus, tai s\u0105lygos \u0160vedijoje yra puikios. Manie\u017eai yra pakankamai nauji ir funkcional\u016bs. Visur yra tinkamas inventorius ir nieko netr\u016bksta. Taip pat manie\u017euose labai gerai yra paskirstyti laikai. Savo laikus atskirai turi vaikai, m\u0117g\u0117jai ir profesionalai. Tokio \u201ebalagano\u201c, koks b\u016bna Vilniuje piko metu, ten n\u0117ra\u201c, – \u0161ypsojosi A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

Ji paliet\u0117 Vilniaus skaudul\u012f, nes sostin\u0117je yra tik vienintelis u\u017edaras lengvosios atletikos manie\u017eas, \u012f kur\u012f sunkiai telpa visi norintys. Tiesa, Lietuvoje treniravimosi kokyb\u0117 yra auk\u0161tesn\u0117 d\u0117l po\u017ei\u016brio \u012f specialistus.<\/p>\n

\u201e\u0160vedijoje yra klubin\u0117 sistema, kur didelis d\u0117mesys skiriamas patiems t\u0117vams. Jie praeina tam tikrus kursus ir jau gali surinkti vaikus treniruot\u0117ms. Treneriams da\u017eniausiai toks darbas yra kaip hobis. Lietuvoje \u012f tai \u017ei\u016brima ka\u017ekiek rim\u010diau, nes \u010dia treneris turi b\u016bti profesionalas, \u017einantis k\u0105 daro\u201c, – teig\u0117 A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

\"\"
Aina Grik\u0161ait\u0117 su treneriu<\/figcaption><\/figure>\n

Lietuva \u0161iuo metu turi net tris itin paj\u0117gias tri\u0161uolininkes \u2013 olimpiet\u0119 Dian\u0105 Zagainov\u0105, nuolatin\u0119 Europos ir pasaulio \u010dempionat\u0173 dalyv\u0119 Dovil\u0119 Kilty bei A. Grik\u0161ait\u0119. \u0160i\u0173 sportininki\u0173 kovos pastaruoju metu papuo\u0161ia Lietuvos \u010dempionatus. Kaip min\u0117jome, A. Grik\u0161ait\u0117 yra Lietuvos \u010dempion\u0117, bet pastarajame Europos u\u017edar\u0173 patalp\u0173 \u010dempionate geriausiai pasirod\u0117 D. Kilty, vienintel\u0117 i\u0161 \u0161io trejeto prasibrovusi \u012f final\u0105.<\/p>\n

\u201eKonkurencija visada yra gerai. Tai skatina siekti geresni\u0173 rezultat\u0173, neleid\u017eia atsipalaiduoti. Visgi lengvoji atletika yra individualus sportas ir did\u017eiausia kova vyksta su savimi. \u0160uol\u012f turi atlikti pats. A\u0161 visada kovoju su savimi, kad gal\u0117\u010diau padaryti tai, k\u0105 \u0161iandien sugebu, ne\u017ei\u016br\u0117dama \u012f var\u017eoves\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

A. Grik\u0161ait\u0117s geriausi karjeros rezultatai \u2013 14 m 8 cm u\u017edarose patalpose ir 13 m 98 cm \u2013 stadionuose. Ji neslepia ambicij\u0173 gerinti \u0161iuos rezultatus, o tuo pa\u010diu \u2013 i\u0161kovoti kelialapius \u012f pasaulio \u010dempionat\u0105 bei olimpines \u017eaidynes.<\/p>\n

\u201ePirmas tikslas, kuris visada yra mano galvoje \u2013 pagerinti savo asmenin\u012f rekord\u0105. \u017dinoma, \u017evelgiant \u012f ateit\u012f, \u0161ios vasaros tikslas yra patekti \u012f pasaulio \u010dempionat\u0105. Ir ne tik sudalyvauti, bet ir pasirodyti taip, kad lik\u010diau patenkinta. Kitais metais laukia Europos \u010dempionatas, kur tikrai nor\u0117siu prasibrauti \u012f final\u0105. V\u0117liau \u2013 olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s, kurios ir bus svarbiausias kitos vasaros tikslas. Tam reik\u0117s kelti kartel\u0119 ir tur\u0117ti stabilius auk\u0161tus rezultatus\u201c, – teig\u0117 A. Grik\u0161ait\u0117.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Alfredo Pliad\u017eio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aina Grik\u0161ait\u0117 \u2013 tri\u0161uolinink\u0117, Lietuvos \u010dempion\u0117. Ji pra\u0117jusiais metais pirm\u0105 kart\u0105 triumfavo Lietuvos \u010dempionate stadione, o \u0161i\u0173 met\u0173 prad\u017eioje tapo\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":23546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[65],"class_list":["post-23545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-lengvoji-atletika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23545"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23548,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23545\/revisions\/23548"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}