{"id":23147,"date":"2023-01-17T10:06:15","date_gmt":"2023-01-17T10:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=23147"},"modified":"2023-01-17T10:06:15","modified_gmt":"2023-01-17T10:06:15","slug":"irkluotojas-a-adomavicius-ziema-akcentuojame-darba-su-treniruokliais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/irkluotojas-a-adomavicius-ziema-akcentuojame-darba-su-treniruokliais\/","title":{"rendered":"Irkluotojas A. Adomavi\u010dius: \u201e\u017diem\u0105 akcentuojame darb\u0105 su treniruokliais\u201c"},"content":{"rendered":"<p>Irklavimas jau eil\u0119 met\u0173 yra viena stipriausi\u0173 sporto \u0161ak\u0173 Lietuvoje. \u012eprastai visi svarbiausi startai vyksta \u0161iltuoju met\u0173 laiku, ta\u010diau pasiruo\u0161imas naujam sezonui prasideda dar \u017eiem\u0105. Kai n\u0117ra galimyb\u0117s sportuoti ant vandens, irkluotojai nema\u017eai laiko praleid\u017eia ant speciali\u0173 irklavimo treniruokli\u0173.<\/p>\n<p>\u201eIrklavimo treniruoklis \u201eConcept-2\u201c yra pana\u0161iausia imitacija darbui ant vandens, nes \u010dia dirba visi tie patys raumenys. \u017diem\u0105 irklavimo treniruoklius naudojame kiekvien\u0105 dien\u0105, o vasar\u0105 \u2013 \u012f savait\u0119 vien\u0105 kart\u0105. Nebent b\u016bna prastas oras, tada da\u017eniau\u201c, &#8211; ai\u0161kino Lietuvos irkluotojas <strong>Aurimas Adomavi\u010dius<\/strong>.<\/p>\n<p>Pra\u0117jusi\u0173 met\u0173 pabaigoje buvo surengtas Lietuvos u\u017edar\u0173 patalp\u0173 irklavimo \u010dempionatas, kuriame sportininkai var\u017e\u0117si b\u016btent su \u201eConcept-2\u201c treniruokliais.<\/p>\n<p>Beje \u0161iame \u010dempionate savo j\u0117gas i\u0161band\u0117 ir A. Adomavi\u010dius, i\u0161kovoj\u0119s sidabro medal\u012f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_23148\" aria-describedby=\"caption-attachment-23148\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-23148\" src=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Eimanto-Genio-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-23148\" class=\"wp-caption-text\">Aurimas Adomavi\u010dius. Eimanto Genio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201eDirbau pagal plan\u0105 ir labai nesiruo\u0161iau b\u016btent \u0161ioms var\u017eyboms. M\u016bs\u0173 sezonas labai ilgas, stengiam\u0117s auk\u0161\u010diausi\u0105 form\u0105 pasiekti sezono gale. Norint gerai pasiruo\u0161ti var\u017eyboms, reikia visko \u2013 ir \u201earti\u201c treniruot\u0117se, ir gero fizinio pasirengimo. Var\u017eyboms treniruokliais ypatingo pasiruo\u0161imo n\u0117ra, svarbiausia, manau, yra re\u017eimas ir treniruo\u010di\u0173 rezultat\u0173 gerinimas\u201c, &#8211; pasakojo A. Adomavi\u010dius.<\/p>\n<p>Sportininkas prisipa\u017e\u012fsta, kad \u017eiemos periodas irkluotojams yra toks pat pagrindas naujam sezonui kaip namui pamatai. Jeigu tvirtus pamatus paruo\u0161iame \u017eiem\u0105, tik\u0117tina, jog rezultatai sezono metu bus auk\u0161ti\u201c, &#8211; pabr\u0117\u017e\u0117 olimpietis.<\/p>\n<p>Geriausi Lietuvos irkluotojai su treneriais \u017eiem\u0105 akcentuoja darb\u0105 treniruokli\u0173 sal\u0117je.\u00a0D\u0117mesys sutelkiamas \u012f\u00a0fizin\u012f pasiruo\u0161im\u0105.<\/p>\n<p>\u201ePavasar\u012f jau prasideda stovyklos, irklavimas ant vandens. Daugiau darb\u0173 atliekame technikai ir i\u0161tvermei lavinti. Did\u017eiausi skirtumai pereinant nuo treniruokli\u0173 \u012f valt\u012f \u2013 balansas ir mok\u0117jimas atsipalaiduoti\u201c, &#8211; sak\u0117 A. Adomavi\u010dius.<\/p>\n<figure id=\"attachment_23149\" aria-describedby=\"caption-attachment-23149\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-23149\" src=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Manto-Stankeviciaus-600x399.jpeg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"399\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-23149\" class=\"wp-caption-text\">Aurimas Adomavi\u010dius. Manto Stankevi\u010diaus nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kone kiekvien\u0105 \u017eiem\u0105 Lietuvos irklavimo lyderiai stovyklauti vyksta ir \u012f kalnus. Ten jie gerina i\u0161tverm\u0119, o taip pat turi galimyb\u0119 paslidin\u0117ti. Lygum\u0173 slidin\u0117jimui n\u0117ra abejingas ir A. Adomavi\u010dius.<\/p>\n<p>\u201eBeveik kiekvienais metais trims savait\u0117ms vykstame slidin\u0117ti su lygum\u0173 slid\u0117mis. Kiekvien\u0105 ryt\u0105 slidin\u0117jame po 2 val. B\u016bna ypa\u010d sunku, nes b\u016bname 2 km auk\u0161tyje vir\u0161 j\u016bros lygio, o ten deguonies yra ma\u017eiau ir pulsas b\u016bna auk\u0161tas\u201c, &#8211; teig\u0117 sportininkas.<\/p>\n<p>Pasak jo, lygum\u0173 slidin\u0117jimas prilygsta b\u0117gimui, tik prisijungia dar rank\u0173 ir nugaros darbas.<\/p>\n<p>\u201eIrkluotojams tai labai aktualu, slidin\u0117dami treniruojame aerobin\u012f slenkst\u012f ir tai labai padeda m\u016bs\u0173 i\u0161tvermei sezono metu. Tiesa, slidin\u0117jimas n\u0117ra mano m\u0117gstamiausia treniruot\u0117\u201c, &#8211; prisipa\u017eino A. Adomavi\u010dius.<\/p>\n<p>Beje, Lietuvos u\u017edar\u0173 patalp\u0173 irklavimo \u010dempionate tarp moter\u0173 nugal\u0117jo A. Adomavi\u010diaus sesuo Ieva Adomavi\u010di\u016bt\u0117. Ji \u0161iose var\u017eybose niekam n\u0117ra pralaim\u0117jusi nuo 2010 met\u0173.\u00a0O vyr\u0173 var\u017eybose A. Adomavi\u010dius nusileido tik kitam olimpie\u010diui Dovydui Nemeravi\u010diui.<\/p>\n<p><em>Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Irklavimas jau eil\u0119 met\u0173 yra viena stipriausi\u0173 sporto \u0161ak\u0173 Lietuvoje. \u012eprastai visi svarbiausi startai vyksta \u0161iltuoju met\u0173 laiku, ta\u010diau pasiruo\u0161imas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":23148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[92,14],"class_list":["post-23147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-irklavimas","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23150,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23147\/revisions\/23150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}