{"id":21653,"date":"2022-05-27T11:05:32","date_gmt":"2022-05-27T11:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=21653"},"modified":"2022-05-27T11:05:32","modified_gmt":"2022-05-27T11:05:32","slug":"greiciausia-begike-europoje-tapusi-modesta-morauskaite-tai-pareiskimas-visiems-kad-as-ateinu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/greiciausia-begike-europoje-tapusi-modesta-morauskaite-tai-pareiskimas-visiems-kad-as-ateinu\/","title":{"rendered":"Grei\u010diausia b\u0117gike Europoje tapusi Modesta Morauskait\u0117: tai parei\u0161kimas visiems, kad a\u0161 ateinu"},"content":{"rendered":"

Lietuvos b\u0117gik\u0117 Modesta Morauskait\u0117<\/strong> tapo Europos sezono lydere. Huelvoje (Ispanija) vykusiose \u201eWorld Athletics\u201c Kontinentinio bronzinio turo var\u017eybose m\u016bsi\u0161k\u0117 400 m \u012fveik\u0117 per 50,49 sek., net 0,5 sek. pagerino Agnei \u0160erk\u0161nienei priklausius\u012f Lietuvos rekord\u0105 bei \u012fvykd\u0117 pasaulio \u010dempionato normatyv\u0105.<\/p>\n

Toks rezultatas pra\u0117jusiose planetos pirmenyb\u0117se b\u016bt\u0173 garantav\u0119s auk\u0161t\u0105 \u0161e\u0161t\u0105 viet\u0105, tuo tarpu pastarajame Europos \u010dempionate \u2013 medal\u012f.<\/p>\n

Kaip reagavote \u012f rezultat\u0105 fini\u0161avusi? Ar jau nusl\u016bgo emocijos?<\/strong><\/p>\n

Negal\u0117jau patik\u0117ti ir vis dar negaliu patik\u0117ti. Reik\u0117s i\u0161simiegoti ir galb\u016bt tik\u00a0v\u0117liau\u00a0suvoksiu realyb\u0119, kad sezon\u0105 atidariau su tokiu rezultatu. Dar nelabai suvokiu i\u0161 tikr\u0173j\u0173.<\/p>\n

Ta\u010diau b\u016bna, kad treniruot\u0117se matyti, ko galima laukti var\u017eybose. Ar buvo nuojauta, kad sportin\u0117 forma yra labai gera?<\/strong><\/p>\n

Treniruot\u0117se to jausmo visi\u0161kai nebuvo, nors rezultatai jose nebuvo prasti. Treniruot\u0117s buvo geros, viskas \u0117josi pagal plan\u0105, bet nesijau\u010diau, kad esu formoje ir nebuvo to vadinamo traukimo, kad tie rezultatai b\u016bt\u0173 pasiekiami labai lengvai ir a\u0161 jaus\u010diausi lengvai. \u0160iemet pasiruo\u0161imas buvo truput\u0117l\u012f kitoks. \u017diemos sezon\u0105 baigiau labai v\u0117lai, nes dalyvavau pasaulio u\u017edar\u0173 patalp\u0173 \u010dempionate. Teko pasiruo\u0161im\u0105 d\u0117lioti kitaip ir \u0161e\u0161i\u0173 savai\u010di\u0173 pasiruo\u0161imo darb\u0105 sutalpinti \u012f keturias. Tai buvo i\u0161\u0161\u016bkis tiek treneriui, tiek man, nes niekada nedar\u0117me tokio kr\u016bvio treniruo\u010di\u0173 per tok\u012f suspaust\u0105 laiko tarp\u0105 bei ne\u017einojome, ar tai pasiteisins, ar ne.<\/p>\n

Jaut\u0117si nuovargis, be to prie\u0161 savait\u0119 b\u0117gau 200 metr\u0173 var\u017eybose ir rezultatas tikrai nebuvo stebuklingas \u2013 tai nenuteik\u0117 optimisti\u0161kai 400 metr\u0173 startui. Be to, pra\u0117jusiais metais \u0161iame stadione pasiekiau labai prast\u0105 rezultat\u0105. \u012e \u0161ias var\u017eybas va\u017eiavau netur\u0117dama ka\u017ekoki\u0173 dideli\u0173 tiksl\u0173, tur\u0117jau kart\u0117l\u012f \u0161iam stadionui, nors absoliu\u010diai visi \u010dia b\u0117g\u0119 sak\u0117, kad jis stebuklingas ir jame labai greitai b\u0117gasi. Rezium\u0117 toks, kad tokio rezultato tikrai nebuvo tik\u0117tasi, treneris planavo i\u0161 52 sek., bet ir v\u0117l nustebinau tiek j\u012f, tiek save.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ar kra\u0161tinis a\u0161tuntas takas dar\u0117 ka\u017ekoki\u0105 \u012ftak\u0105 b\u0117gant? Ar patinka nematyti var\u017eovi\u0173 priekyje, o gal prie\u0161ingai?<\/strong><\/p>\n

Kaip pirmam sezono startui gal dar ir geriau b\u0117gti a\u0161tuntu taku, nes gali b\u0117gti savu tempu, savu ritmu ir niekas tav\u0119s nebla\u0161ko. Tada nesinori b\u0117gti grei\u010diau nei gali tuo metu. Be to, atsiranda papildoma motyvacija, nes jau\u010diausi b\u0117gusi nuo gaujos vilk\u0173. Gird\u0117jau merginas ir atrod\u0117, kad jos visos trypia \u0161alia man\u0119s ir atsirado tas papildomas stimulas b\u0117gti, neatsipalaiduoti ir vis\u0105 laik\u0105 b\u016bti susikoncentravusiai \u012f savo b\u0117gim\u0105. D\u017eiaugiuosi, kad dabar gavau a\u0161tunt\u0105 tak\u0105, bet kitose var\u017eybose nor\u0117t\u0173si b\u0117gti viduryje, kad mok\u0117\u010diau b\u0117gti ir koncentruotis \u012f savo b\u0117gim\u0105 turint var\u017eovi\u0173 tiek prie\u0161 mane, tiek u\u017e man\u0119s.<\/p>\n

I\u0161 var\u017eyb\u0173 i\u0161sive\u017eate ir kr\u016bv\u0105 visoki\u0173 pasiekim\u0173. Vienas j\u0173 \u2013 pagerintas Lietuvos 400 m rungties rekordas. \u017diem\u0105 pasiek\u0117te \u0161alies u\u017edar\u0173 patalp\u0173 rekord\u0105, ar jie jums vienodai svarb\u016bs?<\/strong><\/p>\n

Visus rekordus vertinu absoliu\u010diai vienodai, nes visi rekordai buvo tikrai auk\u0161ti. Visi rekordai malon\u016bs ir vienodai svarb\u016bs.<\/p>\n

Tapote Europos sezono lydere \u2013 niekas i\u0161 europie\u010di\u0173 400 metr\u0173 \u0161iemet ne\u012fveik\u0117 grei\u010diau. Ar svarbus \u0161is pasiekimas? Ar \u017einojote, koks buvo sezono lyder\u0117s laikas iki \u0161i\u0173 var\u017eyb\u0173?<\/strong><\/p>\n

I\u0161 tikr\u0173j\u0173 ne\u017einojau, koks sezono lyder\u0117s laikas, tik daugma\u017e, kiek \u0161iemet yra b\u0117gusios merginos. Paj\u0117giausios Europos b\u0117gik\u0117s dar nebuvo b\u0117gusios, tai rezultato galvoje, kur\u012f man reik\u0117t\u0173 pasiekti, apskritai netur\u0117jau. Bet pasiekti geriausi\u0105 rezultat\u0105 Europoje, b\u0117gant i\u0161 51 sekund\u0117s, laikau labai solid\u017eiu parei\u0161kimu. Toks laikas garantuoja viet\u0105 pasaulio ir Europos \u010dempionat\u0173 finaluose. Tai ry\u0161kus parei\u0161kimas, kad a\u0161 ateinu, a\u0161 b\u016bsiu ir ne\u017eadu trauktis bei niekam pasiduoti (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

\u012evykd\u0117te pasaulio \u010dempionato normatyv\u0105. Ar koncentruojat\u0117s vienam \u010dempionatui \u2013 pasaulio arba Europos, o gal bus bandoma i\u0161laikyti sportin\u0119 form\u0105 vis\u0105 ilg\u0105 sezon\u0105 iki pat rugs\u0117jo?<\/strong><\/p>\n

Kol kas dalyvavimas pasaulio \u010dempionate buvo miglotas, nes ne\u017einojau, ar pavyks \u012fvykdyti normatyv\u0105, ar patekti pagal reitingus. \u017dinojau, kad atsine\u0161u du stiprius startus i\u0161 \u017eiemos sezono ir vasar\u0105 reikt\u0173 sub\u0117gti bent tris gerus startus, kad gal\u0117\u010diau pakli\u016bti pagal reiting\u0105. Asmeni\u0161kai labiausiai nor\u0117jau \u012fvykdyti normatyv\u0105, kad gal\u0117\u010diau ruo\u0161tis abiem \u010dempionatams bei nereikt\u0173 laukti iki paskutin\u0117s akimirkos. B\u016btent po \u0161i\u0173 var\u017eyb\u0173 nusirito akmuo nuo \u0161irdies, nes galiu visi\u0161kai ramiai planuotis sezon\u0105, d\u0117liotis treniruotes ir koncentruotis kam reikia. Be abejo, norisi pasirodyti kuo geriau abiejuose \u010dempionatuose. Sezonas labai ilgas ir i\u0161laikyti auk\u0161t\u0105 fizin\u0119 form\u0105 abiem \u010dempionatams tikrai labai sud\u0117tinga, bet bandysime ir planuosime.<\/p>\n

Atrod\u0117, kad Agnei \u0160erk\u0161nienei iki tol priklaus\u0119s Lietuvos rekordas \u2013 50,99 sek. \u2013 gali i\u0161silaikyti daugel\u012f met\u0173. J\u012f pagerinote net 0,5 sek. O ar realu 400 metr\u0173 nub\u0117gti grei\u010diau nei per 50 sekund\u017ei\u0173? Ar yra toks tikslas?<\/strong><\/p>\n

Ka\u017ekada nor\u0117jau i\u0161b\u0117gti i\u0161 53 sek. \u2013 pavyko. Po to nor\u0117jau i\u0161b\u0117gti i\u0161 52 sek. lauke, bet i\u0161b\u0117gau u\u017edarose patalpose. \u0160\u012f sezon\u0105 v\u0117l nor\u0117jau i\u0161b\u0117gti 52 sek. lauke, bet sekund\u0119 pra\u0161okau ir i\u0161b\u0117gau i\u0161 51 sek. \u0160\u012f sezon\u0105 tiesiog nor\u0117\u010diau b\u0117gti stabiliai, i\u0161laikyti rezultat\u0105, kad jis ne\u0161okin\u0117t\u0173 auk\u0161tyn \u017eemyn. Visada norisi dar geriau ir niekada n\u0117ra gana. \u017dinau, kad noriu dar. Stabilumas yra s\u0117km\u0117s paslaptis ir jei da\u017enai b\u0117gi stabiliai, tai anks\u010diau ar v\u0117liau \u012fvyksta \u0161uolis ir rezultatas pakyla. Be abejo, noriu i\u0161b\u0117gti i\u0161 50 sekund\u017ei\u0173, bet nenusistatau, jog t\u0105 turiu padaryti b\u016btent \u0161\u012f sezon\u0105. Noriu m\u0117gautis var\u017eybomis, o kada m\u0117gaujiesi tuo, k\u0105 darai, rezultatas atsiranda savaime.<\/p>\n

Tekstas:\u00a0Lietuvos lengvosios atletikos federacijos<\/em>
\nNuotraukos autorius – Darius Kibirk\u0161tis<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lietuvos b\u0117gik\u0117 Modesta Morauskait\u0117 tapo Europos sezono lydere. Huelvoje (Ispanija) vykusiose \u201eWorld Athletics\u201c Kontinentinio bronzinio turo var\u017eybose m\u016bsi\u0161k\u0117 400 m\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":21655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13,65],"class_list":["post-21653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas","tag-lengvoji-atletika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21653"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21656,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21653\/revisions\/21656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}