{"id":21199,"date":"2022-02-09T09:18:25","date_gmt":"2022-02-09T09:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=21199"},"modified":"2022-02-09T09:18:25","modified_gmt":"2022-02-09T09:18:25","slug":"ieties-metikas-e-matusevicius-apie-ziemos-perioda-uzsidarai-manieze-ir-dirbi-dirbi-dirbi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ieties-metikas-e-matusevicius-apie-ziemos-perioda-uzsidarai-manieze-ir-dirbi-dirbi-dirbi\/","title":{"rendered":"Ieties metikas E. Matusevi\u010dius apie \u017eiemos period\u0105: \u201eU\u017esidarai manie\u017ee ir dirbi, dirbi, dirbi\u201c"},"content":{"rendered":"

Dauguma lengvosios atletikos sportinink\u0173 per metus turi du sezonus \u2013 vienas vyksta vasar\u0105, o kitas \u017eiem\u0105. \u0160altuoju met\u0173 laiku vyksta u\u017edar\u0173 patalp\u0173 var\u017eybos ir dauguma, bent jau \u0161iltu klimatu nepasi\u017eymin\u010diose \u0161alyse gyvenantys, lengvaatle\u010diai treniruojasi manie\u017euose.<\/p>\n

U\u017edarose patalpose \u017eiemos metu sportuoja ir metikai, ta\u010diau d\u0117l savo sporto \u0161akos specifikos ir reikalingo did\u017eiulio ploto ieties, disko ir k\u016bjo metikai var\u017eyb\u0173 sezono \u0161altuoju met\u0173 laiku neturi. D\u0117l to jiems sezonas trunka tik \u0161iltuoju periodu, o \u017eiem\u0105 jie skiria pasiruo\u0161imui.<\/p>\n

\u201eNeapmaudu d\u0117l to. Anks\u010diau dar \u017eiem\u0105 sudalyvaudavau 60 m b\u0117gimo ar \u0161uoli\u0173 \u012f auk\u0161t\u012f var\u017eybose, kad b\u016bt\u0173 smagiau, bet po to ka\u017ekaip apsipratau ir viskas gerai. Turime daug laiko pasiruo\u0161ti sezonui, kas gali lemti didelius rezultat\u0173 \u0161uolius arba smukimus. Arba dirbi teisingai, arba ne \u2013 nuo to ir priklausys rezultatas sezono metu\u201c, – \u201eSportlandmagazine.lt\u201c sak\u0117 geriausias Lietuvos ieties metikas Edis Matusevi\u010dius<\/strong>.<\/p>\n

\"\"
Edis Matusevi\u010dius. Alfredo Pliad\u017eio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

E. Matusevi\u010dius pra\u0117jus\u012f sezon\u0105 baig\u0117 su Tokijo olimpin\u0117mis \u017eaidyn\u0117mis. Beveik m\u0117nes\u012f pails\u0117j\u0119s, jis jau rugs\u0117jo viduryje kibo \u012f darb\u0105 ir prad\u0117jo ruo\u0161tis ne tik naujam sezonui, bet ir visam olimpiniam ciklui, kuris d\u0117l suprantam\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 truks vos trejus metus.<\/p>\n

\u201eMano \u017eiema atrodo paprastai \u2013 u\u017esidarai manie\u017ee, \u0161tangin\u0117je ir dirbi, dirbi, dirbi. Daug darbo su kineziterapeutu, kad judesiai b\u016bt\u0173 atliekami kokybi\u0161kai ir tikslingai. Viso k\u016bno stiprinimas bei technini\u0173 element\u0173 tobulinimas \u2013 ir taip vis\u0105 \u017eiem\u0105\u201c, – pasakojo E. Matusevi\u010dius.<\/p>\n

Dabar \u017eiema jau persirito \u012f antr\u0105j\u0105 pus\u0119. Sportininkas prisipa\u017e\u012fsta, jog kr\u016bviai \u0161iuo metu yra didesni nei pasiruo\u0161imo prad\u017eioje. Tai nat\u016bralu, nes k\u016bnui reikia adaptuotis prie kr\u016bvi\u0173 ir taip apsisaugoma nuo traum\u0173.<\/p>\n

\u201eArt\u0117jant sezonui, skirtumas yra tas, kad treniruot\u0117s tampa trumpesn\u0117s ir dirbama jau tikslingai ties tuo, k\u0105 reikia tobulinti, arba su pagrindiniais veiksmais, kurie vyraus var\u017eybose. Tam, kad neapkrauti k\u016bno ir galvos jau nebereikalingais judesiais\u201c, – ai\u0161kino lengvaatletis.<\/p>\n

Ieties metime svarbiausia yra perduoti vis\u0105 savo b\u0117gimo greit\u012f \u012f iet\u012f, kad \u012frankis kuo didesniu grei\u010diu i\u0161skrist\u0173 i\u0161 tavo rankos bei viso k\u016bno. Tam reikia labai stipraus bei mobilaus k\u016bno.<\/p>\n

\"\"
Edis Matusevi\u010dius. Vytauto Dranginio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201ePatys specifi\u0161kiausi pratimai, \u017einoma, yra pats ieties metimas. Bet taip pat atliekame daugyb\u0119 kim\u0161tini\u0173 kamuoli\u0173 metim\u0173, dirbame su \u0161tanga, funkciniais pratimais ir pan. U\u017edarose patalpose galima lavinti visk\u0105, k\u0105 ir lauke. Net ir t\u0105 pat\u012f ieties metim\u0105. Deja, Vilniaus manie\u017ee n\u0117ra s\u0105lyg\u0173 m\u0117tyti iet\u012f kaip, pavyzd\u017eiui, Kaune\u201c, – teig\u0117 E. Matusevi\u010dius.<\/p>\n

Lietuvos lengvaatle\u010diai \u0161altuoju met\u0173 laiku apie 2-3 savaites praleid\u017eia stovyklaudami u\u017esienyje. Stovykla da\u017eniausiai b\u016bna rengiama art\u0117jant sezonui, kai jau sportininkas b\u016bna pasiruo\u0161\u0119s m\u0117tyti iet\u012f. Iki to laiko treniruot\u0117s vyksta Lietuvoje.<\/p>\n

\u201eDa\u017eniausiai vykstame \u012f Portugalij\u0105 ar Ispanij\u0105, kur s\u0105lygos yra geros. Viskas \u0161alia \u2013 tiek stadionas, tiek vie\u0161butis. Geras ir maitinimas. Labiausiai patinka \u0161iltas oras. Smagu b\u016bna pab\u0117gti nuo \u0161al\u010dio\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 E. Matusevi\u010dius.<\/p>\n

Sportininkas dar n\u0117ra susid\u0117lioj\u0119s pilno kito sezono tvarkara\u0161\u010dio. Jis planuoja, kad pirmosios oficialios var\u017eybos jam tur\u0117t\u0173 vykti gegu\u017e\u0117s pabaigoje.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dauguma lengvosios atletikos sportinink\u0173 per metus turi du sezonus \u2013 vienas vyksta vasar\u0105, o kitas \u017eiem\u0105. \u0160altuoju met\u0173 laiku vyksta\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":21200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[65],"class_list":["post-21199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-lengvoji-atletika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21202,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21199\/revisions\/21202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}