{"id":21143,"date":"2022-01-25T09:16:35","date_gmt":"2022-01-25T09:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=21143"},"modified":"2022-01-25T09:16:35","modified_gmt":"2022-01-25T09:16:35","slug":"ziemiski-orai-atvere-plotus-slidinejimo-megejams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ziemiski-orai-atvere-plotus-slidinejimo-megejams\/","title":{"rendered":"\u017diemi\u0161ki orai atv\u0117r\u0117 plotus slidin\u0117jimo m\u0117g\u0117jams"},"content":{"rendered":"<p>\u017diemi\u0161ki orai ir \u0161al\u012f padeng\u0119s storas sniego sluoksnis atveria puikias galimybes u\u017esiimti lygum\u0173 slidin\u0117jimu. Dviej\u0173 olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 dalyvis slidininkas <strong>Mantas Strolia<\/strong>\u00a0 papasakojo apie svarbiausius dalykus, norint komfortabiliai prad\u0117ti \u0161liuo\u017eti slid\u0117mis.<\/p>\n<p>Pirmiausia \u017emogui reikia nuspr\u0119sti, kokiu stiliumi jis nori slidin\u0117ti \u2013 klasikinio ar laisvo.<\/p>\n<p>\u201ePradedantiesiems rekomenduoju klasikin\u012f stili\u0173, nes \u010dia yra paprastesni judesiai, artimi b\u0117gimui ar \u0117jimui. Tie, kurie daugiau sportuoja, pvz. u\u017esiima duatlonu, dvira\u010di\u0173 sportu, plaukimu, gali bandyti \u010diuo\u017e\u0117jo (laisv\u0105) stili\u0173. Reikia t\u0105 \u012fvertinti\u201c, &#8211; sak\u0117 M. Strolia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_21146\" aria-describedby=\"caption-attachment-21146\" style=\"width: 1187px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-21146\" src=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Kipro-Streimikio-1187x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1187\" height=\"1200\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-21146\" class=\"wp-caption-text\">Mantas Strolia. Kipro \u0160treimikio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pagrindinis reikalingas inventorius \u2013 slid\u0117s ir lazdos. Ant slid\u017ei\u0173 dedami apkaustai, prie kuri\u0173 tvirtinami batai. Yra dvi lygum\u0173 slid\u017ei\u0173 bat\u0173 sistemos \u2013 sena ir vis re\u010diau naudojama SNS bei smarkiai populiar\u0117janti NNN.<\/p>\n<p>Batai taip pat gali b\u016bti skirti tam tikram slidin\u0117jimo stiliui. Taip pat yra universal\u016bs \u201ecombi\u201c batai. M. Strolia naujokams rekomenduoja naudoti \u201ecombi\u201c stiliaus batus, nes jie tvir\u010diau laiko \u010diurn\u0105.<\/p>\n<p>\u0160liuo\u017eiant klasikiniu ir laisvu stiliumi, skiriasi ir pa\u010dios slid\u0117s. Klasikin\u0117s slid\u0117s turi apa\u010dioje \u201ekilim\u0117l\u012f\u201c arba yra per pateptos stabdan\u010diu tepalu. Su pateptomis slid\u0117mis jud\u0117jimo poj\u016btis geresnis, bet tai skirta \u0161iek tiek pa\u017eengusiems slidininkams, nes pradedantiesiems gali b\u016bti sunku d\u0117l prasto sutepimo arba netinkamos technikos.<\/p>\n<p>\u201eMokinantis slidin\u0117ti, si\u016bly\u010diau naudoti slides su \u201ekilim\u0117liui\u201c, kuris tinka visais atvejais. \u010ciuo\u017e\u0117jo stiliaus slid\u0117s yra kiek trumpesn\u0117s. Skiriasi ir forma \u2013 jos turi didesn\u012f u\u017elenkim\u0105, kad b\u016bt\u0173 patogiau atsispirti \u012f \u0161onus. Su tokiomis slid\u0117mis lengviau stabdyti ir apsisukti\u201c, &#8211; pasakojo M. Strolia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_21145\" aria-describedby=\"caption-attachment-21145\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-21145\" src=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Asmeninio2-1200x900.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"900\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-21145\" class=\"wp-caption-text\">Mantas Strolia. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f ir \u012f aprang\u0105. Pasak buvusio sportininko, o dabar treneriu dirban\u010dio M. Strolios, did\u017eiausia problema yra ta, kad \u017emon\u0117s apsirengia per \u0161iltai.<\/p>\n<p>\u201e\u017dmon\u0117ms \u017eiem\u0105 sunku \u012fsivaizduoti, kad gali b\u016bti \u0161ilta. Visgi slidin\u0117jimas yra sportas ir, nors lauke \u0161alta, k\u016bnas \u0161yla i\u0161 vidaus. Pats slidin\u0117jimas naudoja prakti\u0161kai visas raumen\u0173 grupes, tod\u0117l visos k\u016bno dalys \u0161yla\u201c, &#8211; ai\u0161kino M. Strolia.<\/p>\n<p>Slidininko apranga prasideda nuo apatini\u0173 drabu\u017ei\u0173. M. Strolia m\u0117gsta merino vilnos drabu\u017eius, kurie neprakaituoja, bet tinka ir sintetine apranga, tiesiog tuomet po pasislidin\u0117jimo reikia i\u0161kart persirengti.<\/p>\n<p>Reikalingos kojin\u0117s, kurios turi b\u016bti prigludusios prie kojos. \u201eKojin\u0117s turi jud\u0117ti bate, o ne kojos kojin\u0117je. Pana\u0161us principas ir su b\u0117gimo bateliais\u201c, &#8211; sak\u0117 M. Strolia.<\/p>\n<p>Ant kaklo puikiai tinka kaklajuost\u0117s, kurios praver\u010dia prie bet kokios aprangos. Pir\u0161tin\u0117s turi b\u016bti sportin\u0117s, gali b\u016bti tokios pa\u010dios kaip ir b\u0117gimo. Netinka kaln\u0173 slidin\u0117jimo pir\u0161tin\u0117s, nes tuomet rankoms b\u016bt\u0173 per kar\u0161ta. Kepurait\u0117 turi b\u016bti plonesn\u0117, kad tiesiog sulaikyt\u0173 v\u0117j\u0105.<\/p>\n<p>Vir\u0161utin\u0117 apranga turi b\u016bti pakankamai plona. Ji reikalinga tam, kad i\u0161garint\u0173 dr\u0117gm\u0119 ir sulaikyt\u0173 v\u0117j\u0105.<\/p>\n<p>\u201eJeigu temperat\u016bra \u017eemesn\u0117 nei -10 laipsni\u0173, tai galima u\u017esid\u0117ti papildom\u0105 sluoksn\u012f, pavyzd\u017eiui, liemen\u0119. To visi\u0161kai pakanka. Pernai slidin\u0117jome prie -20 laipsni\u0173 ir \u0161il\u010diau apsireng\u0119 \u017emon\u0117s v\u0117liau tur\u0117jo ka\u017ekiek nusirengti. Spiginant saulei, reikia akini\u0173. Tam tinka \u012fprasti dviratinink\u0173 akiniai. B\u016bna ir special\u016bs slidin\u0117jimui skirti akiniai, ta\u010diau Lietuvoje juos sud\u0117tinga gauti. Bet kokiu atveju, svarbiausia, kad b\u016bt\u0173 apsauga nuo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173\u201c, &#8211; pasakojo M. Strolia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_21144\" aria-describedby=\"caption-attachment-21144\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-21144\" src=\"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Asmeninio-1200x799.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"799\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-21144\" class=\"wp-caption-text\">Mantas Strolia. Asmeninio archyvo nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Lieka klausimas \u2013 kur galima i\u0161bandyti slidin\u0117jim\u0105?<\/p>\n<p>\u201eJeigu norima paslidin\u0117ti savo malonumui, pasidaryti tam tikr\u0105 \u017eyg\u012f, tai galima bet kur, kur yra pieva ar tiesiog lygus laukas. U\u017etenka plono sniego sluoksnio, kuris i\u0161silygina \u0161liuo\u017eiant per \u017eol\u0119. Jeigu \u017eol\u0117 yra su duob\u0117m ar kupstais, tai reiki \u012fspausti daugiau sniego. Anks\u010diau \u017emon\u0117s tik taip ir slidin\u0117davo. To u\u017etenka norint grupele vienas paskui kit\u0105 slidin\u0117ti klasikiniu stiliumi. \u017dinoma, tokiu atveju nebus didelio grei\u010dio ar lengvo slydimo\u201c, &#8211; kalb\u0117jo M. Strolia.<\/p>\n<p>Norint slidin\u0117ti laisvu stiliumi arba nenorint sukti galvos apie tai, kad pa\u010dios slid\u0117s kurt\u0173 v\u0117\u017ees, reikia vykti \u012f paruo\u0161tas trasas.<\/p>\n<p>\u201eLietuvoje \u0161iuo metu galima slidin\u0117ti Europos centro golfo klube ir Ignalinos \u017eiemos sporto centre. Ma\u010diau, kad trasa yra \u012frengta ir Var\u0117noje, \u0161alia sporto centro. Lietuviai da\u017enai vyksta slidin\u0117ti \u012f Latvij\u0105, kur yra Madonos slidin\u0117jimo trasa\u201c, &#8211; sak\u0117 M. Strolia.<\/p>\n<p><em>Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017diemi\u0161ki orai ir \u0161al\u012f padeng\u0119s storas sniego sluoksnis atveria puikias galimybes u\u017esiimti lygum\u0173 slidin\u0117jimu. Dviej\u0173 olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 dalyvis slidininkas Mantas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":21144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[81],"class_list":["post-21143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-slidinejimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21147,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21143\/revisions\/21147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}