{"id":20782,"date":"2021-11-12T08:47:44","date_gmt":"2021-11-12T08:47:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/?p=20782"},"modified":"2021-11-12T08:47:44","modified_gmt":"2021-11-12T08:47:44","slug":"krepsinio-rekordininkas-m-lukauskis-kol-viskas-gerai-tol-vaziuoju-i-prieki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/krepsinio-rekordininkas-m-lukauskis-kol-viskas-gerai-tol-vaziuoju-i-prieki\/","title":{"rendered":"Krep\u0161inio rekordininkas M. Lukauskis: \u201eKol viskas gerai, tol va\u017eiuoju \u012f priek\u012f\u201c"},"content":{"rendered":"

Mindaugas Lukauskis<\/strong> rugs\u0117jo viduryje tapo vyriausiu vis\u0173 laik\u0173 Lietuvos krep\u0161inio lygos (LKL) \u017eaid\u0117ju. 42-ej\u0173 met\u0173 krep\u0161ininkas savo pavard\u0119 \u012fra\u0161\u0117 \u012f ne vien\u0105 rekord\u0173 lentel\u0119 ir vis dar demonstruoja pavyzdin\u012f ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105.<\/p>\n

\u0160iame sezone M. Lukauskis, atstovaudamas Alytaus \u201eDz\u016bkijai\u201c, pelno po daugiau nei 11 ta\u0161k\u0173, atkovoja po daugiau nei 5 kamuolius bei renka po 13 naudingumo bal\u0173.<\/p>\n

\u201eRekordai n\u0117ra mano motyvatoriai. Papras\u010diausiai darau tai, kas man patinka, tai yra \u2013 \u017eaid\u017eiu krep\u0161in\u012f. Kai tiek met\u0173 \u017eaidi krep\u0161in\u012f, tai automati\u0161kai viskas susideda \u012f statistik\u0105 ir atsiranda rekordai. Man d\u017eiugu, kad mano k\u016bnas vis dar leid\u017eia \u017eaisti. Noro turiu dar u\u017etektinai, tod\u0117l vis dar \u017eaid\u017eiu krep\u0161in\u012f\u201c, – \u201eSportlandmagazine.lt\u201c pasakojo M. Lukauskis.<\/p>\n

\"\"
Mindaugas Lukauskis<\/figcaption><\/figure>\n

Pasak buvusio Lietuvos krep\u0161inio rinktin\u0117s nario, vienos ilgaam\u017ei\u0161kumo prie\u017easties n\u0117ra.<\/p>\n

\u201eGalb\u016bt ka\u017ekiek lemia t\u0117v\u0173 ar seneli\u0173 genai, taip pat mityba. Papras\u010diausiai sportuoji, pri\u017ei\u016bri k\u016bn\u0105. Po sezono \u0161iek tiek pailsi ir tada v\u0117l po truput\u012f pradedi jud\u0117ti. Negalima u\u017esis\u0117d\u0117ti, reikia, kad raumenukai \u012fgaut\u0173 kr\u016bv\u012f. \u017dinoma,\u00a0mano poilsis yra pakankamai aktyvus, nes kai turiu tris s\u016bnus, tai ils\u0117tis n\u0117ra kada\u201c, – sak\u0117 M. Lukauskis.<\/p>\n

Krep\u0161ininkas prisipa\u017e\u012fsta, kad nieko ypatingo jam atsisakyti netenka. Svarbu, kad viskas vykt\u0173 atitinkamais kiekiais arba kr\u016bviais.<\/p>\n

\u201ePri\u017ei\u016briu mityb\u0105, gal tik vasar\u0105 ka\u017ekiek labiau atsipalaiduoju. Sezono metu esu tam tikruose mitybos r\u0117muose. \u017dinau, k\u0105 turiu pavalgyti prie\u0161 var\u017eybas, paprast\u0105 dien\u0105 b\u016bna kiek kitaip. Visgi n\u0117ra taip, kad tur\u0117\u010diau save labai riboti. Valgau visk\u0105, k\u0105 a\u0161 noriu, tiesiog yra tam tikros dienos, kai \u017einau, kas man labiausiai tinka. Pavyzd\u017eiui, rungtyni\u0173 i\u0161vakar\u0117se man reikia m\u0117sos ir salot\u0173. To pilnai u\u017etenka\u201c, – teig\u0117 LKL rekordininkas.<\/p>\n

M. Lukauskis sako, kad nuo pat karjeros prad\u017eios ka\u017ekoki\u0173 ypating\u0173 proced\u016br\u0173 k\u016bnui nedar\u0117 ir mitybos nereguliavo. Prasid\u0117jus profesionaliai karjerai, teko priprasti prie kelioni\u0173, maitinimosi su komanda. Net ir pasiekus solid\u0173 am\u017ei\u0173, dideli\u0173 poky\u010di\u0173 j rutinoje neatsirado.<\/p>\n

\u201eGaliu valgyti visk\u0105. Man n\u0117ra problem\u0173 pavalgyti \u201eMcDonald\u2018s\u201c ar pana\u0161iose kavin\u0117se. Tik kai art\u0117ja var\u017eybos, \u0161iek tiek prisi\u017ei\u016briu mityb\u0105. Pagal kraujo grup\u0119 esu m\u0117sa\u0117dis, tod\u0117l m\u0117sa man yra b\u016btina\u201c, – \u0161ypsojosi M. Lukauskis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sportinink\u0173, kurie t\u0119sia karjer\u0105 perkop\u0119 40-met\u012f, yra ma\u017euma. M. Lukauskio teigimu, kiekvienas organizmas yra skirtingas, tod\u0117l numatyti, kiek kuris sportininkas gal\u0117s t\u0119sti karjer\u0105 yra prakti\u0161kai ne\u012fmanoma.<\/p>\n

\u201eTa pati \u017emoni\u0173 med\u017eiag\u0173 apykaita\u00a0 labai skiriasi. Vienas gali valgyti ir nestor\u0117ti, o kitas \u0161iek tiek pavalgo ir i\u0161kart priauga svorio, net ir sportuodamas. Manau, kad tai yra labai individualus dalykas. Visgi krep\u0161inyje, kaip ir gyvenime, viskas spar\u010diai tobul\u0117ja ir \u017eengia \u012f priek\u012f. Manau, kad ateityje krep\u0161ininkai \u017eais net ilgiau nei a\u0161. Technologijos tobul\u0117ja, tod\u0117l ir galimyb\u0117s krep\u0161ininkams atsiranda didesn\u0117s\u201c, – svarst\u0117 M. Lukauskis.<\/p>\n

M. Lukauskis savo profesionalo karjer\u0105 prad\u0117jo 1996 metais Panev\u0117\u017eyje. V\u0117liau jis rungtyniavo Vilniaus, Alytaus, Pranc\u016bzijos, Vokietijos, Ispanijos ir Turkijos komandose. Nuo 2013 met\u0173 jis rungtyniauja Lietuvoje.<\/p>\n

Nat\u016bralu, kad ir pasiekim\u0173 krep\u0161ininkas turi nema\u017eai. \u012esimintiniausiu jis laiko 2008-2009 met\u0173 sezon\u0105, kuriame su Vilniaus \u201eLietuvos rytu\u201c pavyko i\u0161kovoti visus \u012fmanomus titulus. Tuo tarpu skaud\u017eiausiu momentu jis i\u0161sirinko 2008 met\u0173 Pekino olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se su Lietuvos rinktine pralaim\u0117t\u0105 ma\u017e\u0105j\u012f final\u0105 Argentinai.<\/p>\n

M. Lukauskis neatmeta galimyb\u0117s t\u0119sti karjer\u0105 ir po \u0161io sezono. Noro jis dar turi, \u017eaidimas, kaip rodo statistika, vis dar yra solidus. Svarbiausia, kad u\u017etekt\u0173 sveikatos.<\/p>\n

\u201eKasmet tas klausimas i\u0161kyla. Baigsiu sezon\u0105 ir tada matysiu. Viskas priklauso nuo k\u016bno ir traum\u0173. Jeigu viskas bus gerai, tai gal ir dar bus metai. Tokiame am\u017eiuje daug \u012f priek\u012f planuoti negaliu. Gyvenu \u0161ia diena. Treniruot\u0117s, var\u017eybos \u2013 taip tos dienos eina. Kol viskas gerai, tol va\u017eiuoju \u012f priek\u012f\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 M. Lukauskis.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0LKL Ir LKF<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindaugas Lukauskis rugs\u0117jo viduryje tapo vyriausiu vis\u0173 laik\u0173 Lietuvos krep\u0161inio lygos (LKL) \u017eaid\u0117ju. 42-ej\u0173 met\u0173 krep\u0161ininkas savo pavard\u0119 \u012fra\u0161\u0117 \u012f\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[16],"class_list":["post-20782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-krepsinis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20782"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20786,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20782\/revisions\/20786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}