{"id":20508,"date":"2021-09-14T06:48:31","date_gmt":"2021-09-14T06:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=20508"},"modified":"2021-09-14T06:48:31","modified_gmt":"2021-09-14T06:48:31","slug":"a-zadneprovskis-siuolaikineje-penkiakoveje-jojimas-turi-buti-patobulintas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/a-zadneprovskis-siuolaikineje-penkiakoveje-jojimas-turi-buti-patobulintas\/","title":{"rendered":"A. Zadneprovskis: \u201e\u0160iuolaikin\u0117je penkiakov\u0117je jojimas turi b\u016bti patobulintas\u201c"},"content":{"rendered":"

\u0160iuolaikin\u0117 penkiakov\u0117 yra vienas i\u0161 Lietuvos sporto pasidid\u017eiavim\u0173. Kone kasmet Lietuvos sportininkai parve\u017ea medalius i\u0161 did\u017eiausi\u0173 pasaulio var\u017eyb\u0173, o Lauros Asadauskait\u0117s-Zadneprovskien\u0117s<\/strong> sidabras tapo vieninteliu Lietuvos delegacijos apdovanojimu Tokijo olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se.<\/p>\n

\u0160iuo metu \u0161iuolaikin\u0117s penkiakov\u0117s var\u017eyb\u0173 program\u0105 sudaro fechtavimas \u0161paga, 200 m plaukimas laisvuoju stiliumi, konk\u016brinis jodin\u0117jimas ir 3,2 km kroso b\u0117gimas su \u0161audymo lazeriniu pistoletu intervalais.<\/p>\n

Tokijo olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se b\u016btent konk\u016brinis jodin\u0117jimas tapo labiausiai apkalbama \u0161iuolaikin\u0117s penkiakov\u0117s rungtis. B\u016btent \u0161ioje rungtyje nepaklusnus \u017eirgas \u201esudau\u017e\u0117\u201c iki tol pirmavusios vokiet\u0117s Annikos Schleu viltis tapti \u010dempione. B\u016btent \u0161ioje rungtyje s\u0117kmingai pasirod\u017eiusios ir maksimalius 300 ta\u0161k\u0173 surinkusios lietuv\u0117s L. Asadauskait\u0117-Zadneprovskien\u0117 ir Gintar\u0117 Ven\u010dkauskait\u0117 i\u0161saugojo galimybes pakovoti d\u0117l auk\u0161tesni\u0173 pozicij\u0173. Galiausiai m\u016bsi\u0161k\u0117s kombinuotoje rungtyje sugeb\u0117jo pakilti iki antrosios (Laura) ir septintosios (Gintar\u0117) pozicij\u0173.<\/p>\n

\u201eJojimo rungtis yra i\u0161skirtin\u0117 vien d\u0117l to, kad var\u017eybose mes jojame ne su savo \u017eirgais. Jie sportininkams atitenka burt\u0173 keliu. Mat\u0117me Tokijuje pavyzd\u012f, kaip vokiet\u0117 buvo lyder\u0117, o po jojimo rungties tapo autsaidere\u201c, – sak\u0117 Andrejus Zadneprovskis,\u00a0olimpin\u0117s prizinink\u0117s vyras ir treneris.<\/p>\n

\"\"
Andrejus Zadneprovskis ir Laura Asadauskait\u0117-Zadneprovskien\u0117. Roko Luko\u0161evi\u010diaus nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Neramus, i\u0161sigand\u0119s ar nepatyr\u0119s \u017eirgas yra ne kart\u0105 privert\u0119s skaud\u017eiai \u201enusvilti\u201c ir Lietuvos sportininkus. Ta pati L. Asadauskait\u0117-Zadneprovskien\u0117 2016 met\u0173 Rio de \u017daneiro olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se nesuvald\u0117 \u017eirgo ir tapo viena autsaideri\u0173. Nors tuo metu ji gyn\u0117 olimpin\u0117s \u010dempion\u0117s titul\u0105.<\/p>\n

\u201eRio de \u017daneire Laura, vos u\u017elipusi ant \u017eirgo, jaut\u0117, kaip jis dreba nuo streso. Prie\u0161 tai su juo jojo kita sportinink\u0117, kuri pasirod\u0117 nes\u0117kmingai ir sunervino \u017eirg\u0105\u201c, – prisimin\u0117 buv\u0119s tituluotas penkiakovininkas.<\/p>\n

\u017dirginis sportas n\u0117ra lengvas. Pasak A. Zadneprovskio, \u0161ioje rungtyje svarbu yra viskas.<\/p>\n

\u201eTuri sutapti \u017eirgas ir raitelis. Olimpin\u0117se \u017eirg\u0173 sporto konk\u016br\u0173 var\u017eybose matome, kad visi \u0161okin\u0117ja per auk\u0161tas kli\u016btis ir n\u0117ra joki\u0173 problem\u0173. Penkiakov\u0117je jau yra kita kalba. \u010cia daug sportinink\u0173 neturi toki\u0173 stipri\u0173 pagrind\u0173 ir \u017eini\u0173. Visi \u017eino pagrindus, svarbiausias taisykles, bet \u017eirgai yra gyvas organizmas ir turi savo specifik\u0105.<\/p>\n

Vienam \u017eirgui nepatinka kai j\u012f per daug baksnoji, kitam \u2013 kad j\u012f ilgai laiko u\u017e pavad\u017eio ir \u017eirgui net neleid\u017eia \u201ei\u0161pildyti\u201c \u0161uolio. Po nes\u0117kmingo \u0161uolio penkiakovininkai ima smarkiau raginti \u017eirg\u0105, o tai irgi gali tik pabloginti situacij\u0105. Ir raitelis, ir \u017eirgas pradeda nervintis, o tada gyv\u016bnas tiesiog nusprend\u017eia ne\u0161okti, nors pagal galimybes jis gal\u0117t\u0173 \u012fveikti ir 160 cm auk\u0161t\u012f\u201c, – ai\u0161kino A. Zadneprovskis.<\/p>\n

\"\"
Laura Asadauskait\u0117-Zadneprovskien\u0117. Vytauto Dranginio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

Prarasti kontrol\u0119 su \u017eirgu galima labai greitai. Tai lemia ne tik burtai ar charakteri\u0173 atitikimai, bet ir sportininko meistri\u0161kumas. Kitas niuansas \u2013 tiek sportininkai, tiek \u017eirgai retai kada gali treniruotis ar var\u017eytis tokioje aplinkoje, kuri b\u016bna olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se.<\/p>\n

\u201e\u017dirgas i\u0161 prigimties yra bailus, tod\u0117l visada per dideles var\u017eybas bus toki\u0173, kurie i\u0161sig\u0105sta arba b\u016bna nervingi. Arba kaip tik labai flegmati\u0161kas. Traukiant burtus ka\u017ekas juos vis tiek gauna. D\u0117l to ir nutinka tie skaud\u016bs momentai ir tada kartais tenka laukti 5 metus, kad gal\u0117tum atsirevan\u0161uoti. Reikia tiesiog melsti Diev\u0105, kad svarbiausiose var\u017eybose tau atitekt\u0173 tinkamas \u017eirgas\u201c, – teig\u0117 A. Zadneprovskis.<\/p>\n

Keturiskart pasaulio \u010dempionas A. Zadneprovskis mano, kad geriausia i\u0161eitis \u0161iai problemai spr\u0119sti yra rungties patobulinimas. Kli\u016b\u010di\u0173 auk\u0161tis penkiakovininkams tur\u0117t\u0173 b\u016bti ma\u017eesnis, o u\u017eduot\u012f gal\u0117t\u0173 labiau lemti jojimo technika.<\/p>\n

\"\"
Laura Asadauskait\u0117-Zadneprovskien\u0117.\u00a0Vytauto Dranginio nuotr.<\/figcaption><\/figure>\n

\u201ePenkiakovininkams nereikia 120 cm kli\u016b\u010di\u0173 auk\u0161\u010dio ir 125 cm plo\u010dio. Olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se buvo maksimaliai sunkios kli\u016btys. Tokijuje kai kurie sportininkai pirm\u0105 kart\u0105 mat\u0117 tokio auk\u0161\u010dio ir plo\u010dio kli\u016btis. Tai \u012fsivaizduokite, kai j\u016bs niekada tokiomis s\u0105lygomis ne\u0161okote ir jums reikia atlikti 15 \u0161uoli\u0173 per 12 kli\u016b\u010di\u0173, tai tikrai ne kiekvienas tam pasiruo\u0161\u0119s, – kalb\u0117jo A. Zadneprovskis. \u2013 Alternatyva gal\u0117t\u0173 b\u016bti daugiau \u017eirgo valdymo ir ma\u017eesni auk\u0161\u010diai. Viskas turi b\u016bti proto ribose.\u201c<\/p>\n

Lietuvoje sportininkai, besiruo\u0161dami svarbiausiems startams, vyksta \u012f priva\u010dius \u017eirgynus, kur gal\u0117t\u0173 jodin\u0117ti su pakankamai auk\u0161tomis kli\u016btimis.<\/p>\n

\u201eMes turime toki\u0105 galimyb\u0119 ir prie\u0161 svarbiausius startus m\u0117nes\u012f ar pusantro treniruojam\u0117s prie normali\u0173 auk\u0161\u010di\u0173, bet kai kurios \u0161alys net neturi toki\u0173 \u017eirg\u0173 ir treniruojasi prie daug ma\u017eesni\u0173 auk\u0161\u010di\u0173. Manau, kad reikia rungt\u012f labiau tobulinti \u017eirgo valdymo technikos link, o ne orientuotis \u012f kli\u016b\u010di\u0173 auk\u0161t\u012f\u201c, – prid\u016br\u0117 A. Zadneprovskis.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iuolaikin\u0117 penkiakov\u0117 yra vienas i\u0161 Lietuvos sporto pasidid\u017eiavim\u0173. Kone kasmet Lietuvos sportininkai parve\u017ea medalius i\u0161 did\u017eiausi\u0173 pasaulio var\u017eyb\u0173, o Lauros\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[115,41],"class_list":["post-20508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-penkiakove","tag-treneris"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20512,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20508\/revisions\/20512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}