{"id":20268,"date":"2021-07-20T07:57:17","date_gmt":"2021-07-20T07:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=20268"},"modified":"2021-07-20T07:57:17","modified_gmt":"2021-07-20T07:57:17","slug":"ekstremalus-begimas-norintiems-issiverzti-is-komforto-ir-nuobodulio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ekstremalus-begimas-norintiems-issiverzti-is-komforto-ir-nuobodulio\/","title":{"rendered":"Ekstremalus b\u0117gimas \u2013 norintiems i\u0161siver\u017eti i\u0161 komforto ir nuobodulio"},"content":{"rendered":"

Ekstremalus b\u0117gimas (Obstacle course race, OCR) yra spar\u010diai visame pasaulyje populiar\u0117janti sporto \u0161aka. Var\u017eyb\u0173 met\u0173 dalyviams reikia ne tik nub\u0117gti tam tikr\u0105 distancij\u0105, bet ir \u012fveikti \u012fvairias nat\u016bralias arba specialiai \u012frengtas kli\u016btis.<\/p>\n

\u0160is sportas jau seniai tapo nebe pramoga. Did\u017eiausi renginiai pritraukia \u0161imtus dalyvi\u0173, o pasaulyje vis garsiau kalbama, kad ateityje \u0161is sportas gal\u0117t\u0173 papildyti ir olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 program\u0105.<\/p>\n

Nors Lietuvoje ekstremalus b\u0117gimas dar n\u0117ra labai i\u0161populiar\u0117j\u0119s, pasigirti turime kuo. Dainius Liutkus<\/strong> 2019 met\u0173 pasaulio \u010dempionate i\u0161kovojo sidabro medal\u012f 30-34 met\u0173 am\u017eiaus grup\u0117je.<\/p>\n

Pra\u0117jus\u012f savaitgal\u012f D. Liutkus su \u201eOCR Baltic Warriors\u201c komandos draugais s\u0117kmingai pasirod\u0117 \u201eDrosmes Skrejiens Ik\u0161kile\u201c ekstremalaus b\u0117gimo var\u017eybose Latvijoje, kur susi\u017e\u0117r\u0117 did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f apdovanojim\u0173.<\/p>\n

\u201eLatvijoje var\u017eybos nebuvo labai sud\u0117tingos techni\u0161kai. Jos labiausiai orientuotos \u012f b\u0117gim\u0105. \u012e \u0161ias var\u017eybas vykome kaip \u012f treniruot\u0119, nes a\u0161 ir kiti paj\u0117giausi sportininkai ruo\u0161iam\u0117s pasaulio \u010dempionatui. Kiekvienas buvome i\u0161sik\u0117l\u0119 savo tikslus ir visus juos \u012fgyvendinome\u201c, \u2013 Sportlandmagazine.lt pasakojo D. Liutkus.<\/p>\n

\"\"
Dainius Liutkus<\/figcaption><\/figure>\n

Buv\u0119s profesionalus futbolininkas D. Liutkus atskleid\u017eia, kad OCR b\u0117gimas rim\u010diau pl\u0117toti prad\u0117tas tik per pastaruosius 10 met\u0173. \u0160iais metais JAV vyksiantis pasaulio \u010dempionatas bus septintasis. Pernai jis ne\u012fvyko d\u0117l pandemijos.<\/p>\n

\u201ePaprastai \u017emon\u0117ms ai\u0161kinu, kad ekstremalus b\u0117gimas primena kari\u0173 kli\u016b\u010di\u0173 ruo\u017e\u0105. Skirtumas tas, kad OCR tos kli\u016btys yra i\u0161temptos per atstum\u0105. Jos b\u016bna skirtingose vietose ir skirtingo ilgio. Kol kas dar n\u0117ra nustatyt\u0173 trasos standart\u0173, bet to anks\u010diau ar v\u0117liau reik\u0117s, nes \u0161is sportas siekia tapti olimpiniu. \u0160iuo metu trasos priklauso nuo organizatori\u0173. Kai kurios trasos yra techni\u0161kesn\u0117s, kai kurios reikalauja daugiau b\u0117gimo gabum\u0173, kai kurios \u2013 daugiau j\u0117gos. Norint dalyvauti \u0161iame sporte, reikia b\u016bti universaliu kariu. Reikia ne tik b\u0117gti, bet ir kartais kelti sunkius svorius, primenan\u010dius gali\u016bn\u0173 sporto elementus\u201c, – kalb\u0117jo D. Liutkus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Visgi kyla klausimas, kaip ekstremalus b\u0117gimas sugeb\u0117jo pervilioti D. Liutk\u0173 i\u0161 sporto karaliaus \u2013 futbolo.<\/p>\n

\u201e2008 metais prasid\u0117jo kriz\u0117 ir pinigai baig\u0117si net ir futbole. Nutolau nuo futbolo ir prad\u0117jau b\u0117gioti. \u0116miau dalyvauti 10 km b\u0117gimuose, v\u0117liau \u2013 maratonuose. V\u0117liau sek\u0117 kaln\u0173 ultramaratonas. Vis tik b\u0117gime man vis ka\u017eko tr\u016bko. B\u0117gi kaip \u017eiurk\u0117nas ratuke savo trasoje ir pasidaro nuobodu, – teig\u0117 D. Liutkus. \u2013 Tada per televizij\u0105 pasteb\u0117jau JAV rengiam\u0105 laid\u0105 \u201eNinja Warriors\u201c, kurios metu man atvipo \u017eandikaulis. Buvo labai \u012fdomu\u201c.<\/p>\n

V\u0117liau D. Liutkus pasteb\u0117jo, kad Lietuvoje yra organizuojamas ekstremalus b\u0117gimas \u201eAlfa Run\u201c ir nusprend\u0117 jame sudalyvauti.<\/p>\n

\u201eKadangi vis\u0105 gyvenim\u0105 sportavau, tai jau pirmajame savo starte u\u017e\u0117miau antr\u0105 viet\u0105. Kitais metais jau laim\u0117jau \u201eAlfa Run\u201c, kas suteik\u0117 teis\u0119 startuoti Europos \u010dempionate. Nuo vaikyst\u0117s tur\u0117jau svajon\u0119 sudalyvauti kokiame nors grandioziniame Europos ar pasaulio sporto renginyje. Supratau, kad ekstremalus b\u0117gimas yra mano proga ir taip \u201eu\u017esikabinau\u201c ant \u0161io sporto\u201c, – pasakojo b\u0117gikas.<\/p>\n

Ekstremalaus b\u0117gimo treniruot\u0117s susideda i\u0161 trij\u0173 skirting\u0173 dali\u0173 \u2013 b\u0117gimo, bendros fizin\u0117s j\u0117gos bei technikos, \u012fveikin\u0117jant kli\u016btis.<\/p>\n

\u201eJ\u0117ga sudaro tik 50 proc. rezultato. 30 proc. lemia technika, 10 proc. \u2013 pasitik\u0117jimas savimi, o 10 proc. palieku gamtai \u2013 oro s\u0105lygoms ir pan.\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 D. Liutkus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ekstremalaus b\u0117gimo treniruot\u0117s vyksta Klaip\u0117doje, taip pat entuziast\u0173 atsiranda ir Vilniuje. Pats D. Liutkus veda treniruotes Kaune bei \u201eAlfa Run\u201c trasoje, kuri yra Vilniaus rajone.<\/p>\n

\u201eDauguma m\u016bs\u0173 komandos sportinink\u0173 treniruo\u010di\u0173 s\u0105lygas susikuria patys savo namuose ar kiemuose. Specialios vietos, kur b\u016bt\u0173 ruo\u0161iami ekstremalaus b\u0117gimo atstovai, Lietuvoje n\u0117ra. Visiems savo sportininkams sakau, kad jei yra noro, tai bus ir galimyb\u0117s. Besi\u017evalgant gali bet kur rasti vietos treniruotis ir ugdyti j\u0117g\u0105\u201c, – ai\u0161kino D. Liutkus.<\/p>\n

Pasaulio \u010dempionatas, jeigu d\u0117l pandemijos planai nepasikeis, rugs\u0117jo pabaigoje vyks JAV. Lietuvos sportininkas tikisi, kad galimybi\u0173 nuvykti \u012f JAV atsiras, o ten jau tikslai bus auk\u0161\u010diausi. Visgi konkurencija \u0161iame sporte yra did\u017eiul\u0117.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eKai tapau pasaulio vice\u010dempionu, mano kategorijoje buvo 300 sportinink\u0173. Ko reikia norint tapti \u010dempionu? Vis\u0173 pirma, reikia tur\u0117ti tiksl\u0105. Iki \u0161io tikslo \u0117jau dvejus metus nuosekliai treniruodamasis. Turiu vien\u0105 laisv\u0105 dien\u0105 per savait\u0119 ir gyvenu be joki\u0173 nukrypim\u0173 ar atsipalaidavim\u0173. Va\u017ein\u0117jau \u012f var\u017eybas ir analizavau savo pasirodymus, taip kaupdamas patirt\u012f. Pirmajame pasaulio \u010dempionate buvau 50-as, pama\u010diau, k\u0105 reikia tobulinti. Tur\u0117jau smarkiai pagerinti b\u0117gim\u0105, kli\u016b\u010di\u0173 \u012fveikimas visada b\u016bdavo viena i\u0161 mano stipresni\u0173 pusi\u0173.<\/p>\n

Taip pat tuo metu Londone buvo labai at\u0161iaurios oro s\u0105lygos, kas nema\u017eai daliai dalyvi\u0173 suk\u0117l\u0117 sunkum\u0173. U\u017etat man pavyko visas kli\u016btis \u012fveikti pirmu bandymu. Taip stabiliai pavyko \u012fveikti vis\u0105 tras\u0105 ir tapti pasaulio vice\u010dempionu\u201c, – mintimis dalinosi D. Liutkus.<\/p>\n

Pasak sportininko, ekstremalaus b\u0117gimo var\u017eybose da\u017eniausiai dominuoja JAV, Skandinavijos, Lenkijos atletai, nes b\u016btent \u0161iose \u0161alyse nuolat rengiamos auk\u0161to lygio var\u017eybos.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio albumo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ekstremalus b\u0117gimas (Obstacle course race, OCR) yra spar\u010diai visame pasaulyje populiar\u0117janti sporto \u0161aka. Var\u017eyb\u0173 met\u0173 dalyviams reikia ne tik nub\u0117gti\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-20268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20273,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20268\/revisions\/20273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}