{"id":20121,"date":"2021-06-15T07:59:48","date_gmt":"2021-06-15T07:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=20121"},"modified":"2021-06-15T07:59:48","modified_gmt":"2021-06-15T07:59:48","slug":"m-kieras-ledo-ritulio-asas-prisijaukines-vandenlentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/m-kieras-ledo-ritulio-asas-prisijaukines-vandenlentes\/","title":{"rendered":"M. Kieras \u2013 ledo ritulio asas, prisijaukin\u0119s vandenlentes"},"content":{"rendered":"

J\u0117gos aitvarai, vandenlent\u0117s, \u0161uoliai \u012f vanden\u012f \u2013 tai keletas m\u0117gstamiausi\u0173 ilgame\u010dio Lietuvos ledo ritulio rinktin\u0117s \u017eaid\u0117jo, Vilniaus \u201eHockey Punks\u201c komandos trenerio Mindaugo Kiero<\/strong> hobi\u0173.<\/p>\n

Profesionalaus ledo ritulininko karjer\u0105 jau baig\u0119s sportininkas vasaras m\u0117gsta leisti aktyviai, tod\u0117l ir pasikink\u0117 lent\u0173 sport\u0105. Pirmoji aistra \u2013 j\u0117gos aitvarai, o v\u0117liau juos pakeit\u0117 vandenlent\u0117s. M. Kieras prisipa\u017e\u012fsta, kad nors pagal zodiak\u0105 jis n\u0117ra \u017euvis, j\u012f traukia vanduo. Net ir \u017eiem\u0105 jis randa laiko vandens sportui \u2013 \u0161uoliams \u012f vanden\u012f, kuri\u0173 treniruotes lanko jau tre\u010dius metus.<\/p>\n

\u201eVis\u0105 laik\u0105, net kai profesionaliai dar \u017eaid\u017eiau ledo ritul\u012f, vasaromis nor\u0117josi \u012fl\u012fsti \u012f kitus sportus. Ie\u0161kojau hobio, kuris ir patikt\u0173, ir pad\u0117t\u0173 i\u0161laikyti sportin\u0119 form\u0105. Prie\u0161 daugel\u012f met\u0173 tas ie\u0161kojimas prasid\u0117jo j\u0117gos aitvarais. Jie man labai patikdavo, bet ten reik\u0117davo ie\u0161koti v\u0117jo, skub\u0117ti, nebuvo pastovumo. Tuomet ie\u0161kojau ka\u017eko pana\u0161aus ir taip visai netik\u0117tai atradau spar\u010diai \u0161iuo metu populiar\u0117jan\u010dias vandenlentes\u201c, – sak\u0117 M. Kieras.<\/p>\n

Kadangi tiek j\u0117gos aitvarai, tiek vandenlent\u0117s susijusios su lenta, tai persiorientuoti jam nebuvo sud\u0117tinga. Tiek triukai, tiek technika yra labai pana\u0161\u016bs.<\/p>\n

\"\"
Mindaugas Kieras<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eBuvo lengva pamilti vandenlentes ir dabar visada laukiu kiekvieno pavasario, kad gal\u0117\u010diau stotis ant lentos. Tik ledai i\u0161tirpsta ir i\u0161kart \u0161oku ant lentos. Vandenlent\u0117s labai gerai apkrauna fizi\u0161kai. \u010cia dirba visi k\u016bno raumenys, tiek rankos, tiek kojos. Galima labai greitai \u2013 per m\u0117nes\u012f \u2013 smarkiai sutvirt\u0117ti. O taip pat galima tiesiog m\u0117gautis pa\u010diu sportu, nes jis yra kupinas adrenalino\u201c, – kalb\u0117jo M. Kieras.<\/p>\n

I\u0161 smagaus u\u017esi\u0117mimo vandenlent\u0117s virto rimtu sportu. Prad\u0117j\u0119s gilintis \u012f sporto subtilybes, M. Kieras prad\u0117jo dalyvauti oficialiose var\u017eybose. O su kiekvienu startu l\u016bkes\u010diai ir tikslai tik auga.<\/p>\n

\u201ePirmiausiai man vandenlent\u0117s buvo geras laiko praleidimas. V\u0117liau supratau, kad nor\u0117\u010diau daugiau. Prad\u0117jau labiau gilintis \u012f technin\u0119 sporto pus\u0119, dom\u0117jausi pradiniais \u017eingsneliais, kaip prieiti prie auk\u0161tesnio lygio. Tam skyriau ne vien\u0105 vasar\u0105 ir taip atsirado tikslas ka\u017ekada kuriame nors etape prisiliesti prie pa\u010di\u0173 geriausi\u0173\u201c, – pasakojo M. Kieras.<\/p>\n

Kai yra norai, atsiranda ir galimyb\u0117s. Savo tiksl\u0105 dalyvauti Lietuvos \u010dempionate M. Kieras pasiek\u0117 jau antrus metus i\u0161 eil\u0117s.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201e\u017dinoma, pasiekim\u0173 auk\u0161t\u0173 n\u0117ra, bet i\u0161 grup\u0117s pavyksta i\u0161eiti. Pra\u0117jusiame etape i\u0161 38 dalyvi\u0173 patekau tarp 12 geriausi\u0173. Tai jau \u0161ioks toks pasiekimas. Mano am\u017eiaus labai auk\u0161tai jau turb\u016bt neu\u017elipsi, nes ateina daug jaun\u0173, stipri\u0173 sportinink\u0173, kurie tam skiria daugiau laiko, bet pasistumdyti su geriausiais ka\u017ekiek pavyksta. Tai d\u017eiaugiuosi, kad \u0161\u012f tiksl\u0105 pavyksta \u012fgyvendinti. Smagu, kad tai, nors ir hobis, bet priver\u010dia rimtai sportuoti\u201c, – sak\u0117 sportininkas.<\/p>\n

Vandenlen\u010di\u0173 sportas n\u0117ra lengvas. Nors j\u012f gali i\u0161bandyti bet kas, norint tvir\u010diau stov\u0117ti ant lentos arba atlikti kok\u012f triuk\u0105, reikia nema\u017eo pasiruo\u0161imo. Ne vien\u0105 de\u0161imtmet\u012f ledo ritul\u012f \u017eaid\u017eiantis M. Kieras prisipa\u017e\u012fsta, kad per ilg\u0105 karjer\u0105 \u012fgytos savyb\u0117s jam leido grei\u010diau adaptuotis prie naujo sporto.<\/p>\n

\u201eSiekiant auk\u0161tesni\u0173 rezultat\u0173, geras fizinis pasiruo\u0161imas yra reikalingas. Man labai pad\u0117jo tai, kad daug met\u0173 sportavau ir mano koordinacija bei bendras fizinis i\u0161silavinimas leido grei\u010diau pasiekti dabartinius rezultatus. Vandenlen\u010di\u0173 sporte apkrovos yra nema\u017eos. Reikia labai daug dirbti su savo k\u016bnu. Norint sportuoti reguliariai ir da\u017enai, turi b\u016bti stipri nugara, stipr\u016bs pe\u010diai. Tai prakti\u0161kai tas pats, kas vis\u0105 laik\u0105 prisitraukin\u0117ti prie skersinio. Rankos vis\u0105 laik\u0105 \u012ftemptos ir dar reikia suktis pos\u016bkiuose. Kr\u016bvis tikrai didelis\u201c, – ai\u0161kino M. Kieras.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lietuvoje vandenlen\u010di\u0173 park\u0173 skai\u010dius per pastaruosius kelet\u0105 met\u0173 padid\u0117jo ne vienetais, o kartais. Patys pirmi ir primityv\u016bs parkai jau net tampa nebeaktual\u016bs, nes daug\u0117ja moderni\u0173 ir universalesni\u0173 vandenlen\u010di\u0173 sporto oazi\u0173.<\/p>\n

\u201eLietuvoje s\u0105lygos yra puikios. Pas mus atsirado profesional\u016bs vandenlen\u010di\u0173 parkai, kurie sportininkus plukdo ratu. Ten yra visokiausi\u0173 fig\u016br\u0173 ir juose renkasi profesionalai i\u0161 viso pasaulio. Turime tokius 4-5 labai auk\u0161to lygio parkus. Fig\u016br\u0173 sud\u0117tingumas yra tikrai \u012fsp\u016bdingas ir net u\u017esienie\u010diai negaili pagyr\u0173. Tokio lygio trasos reikalauja atleti\u0161kumo ir didelio meistri\u0161kumo\u201c, – prid\u016br\u0117 M. Kieras.<\/p>\n

Ledo ritulio treneriu dirbantis M. Kieras prie\u0161 vasaros atostogas nepamir\u0161o paraginti savo aukl\u0117tini\u0173 prasmingai ir aktyviai leisti laik\u0105.<\/p>\n

\u201eVis\u0105 laik\u0105 vaikams prie\u0161 atostogas sakau, kad sportininkas negali atostogauti. Jis neturi gul\u0117ti lovoje ar ant sofos. Vasar\u0105 atsiranda ni\u0161a kitoms sporto \u0161akoms. Galima \u017eaisti futbol\u0105, krep\u0161in\u012f, bet kuri\u0105 kit\u0105 sporto \u0161ak\u0105. Netinginiaukite, jud\u0117kite ir tada bus daug lengviau ruden\u012f gr\u012f\u017eti ant ledo\u201c, – \u0161ypsojosi M. Kieras.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0asmeninio archyvo ir Active Vilnius<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u0117gos aitvarai, vandenlent\u0117s, \u0161uoliai \u012f vanden\u012f \u2013 tai keletas m\u0117gstamiausi\u0173 ilgame\u010dio Lietuvos ledo ritulio rinktin\u0117s \u017eaid\u0117jo, Vilniaus \u201eHockey Punks\u201c komandos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[41,99],"class_list":["post-20121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-treneris","tag-vandens-sportai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20121"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20125,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20121\/revisions\/20125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}