{"id":20071,"date":"2021-06-09T06:38:08","date_gmt":"2021-06-09T06:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=20071"},"modified":"2021-06-09T06:38:08","modified_gmt":"2021-06-09T06:38:08","slug":"neitiketinas-isbandymas-lietuvos-sportininkas-sieks-iveikti-desimtguba-triatlona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/neitiketinas-isbandymas-lietuvos-sportininkas-sieks-iveikti-desimtguba-triatlona\/","title":{"rendered":"Ne\u012ftik\u0117tinas i\u0161bandymas: Lietuvos sportininkas sieks \u012fveikti de\u0161imtgub\u0105 triatlon\u0105"},"content":{"rendered":"

Triatlonas \u2013 olimpin\u0117 sporto \u0161aka, susidedanti i\u0161 plaukimo, dvira\u010di\u0173 lenktyni\u0173 ir b\u0117gimo. Var\u017eybos b\u016bna \u012fvairi\u0173 nuotoli\u0173, o kiekvienas i\u0161 j\u0173 turi savo atskirus pasaulio ir kontinent\u0173 \u010dempionatus.<\/p>\n

\u012e olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 program\u0105 yra \u012ftraukta viena triatlono distancija \u2013 1,5 km plaukimas, 40 km va\u017eiavimas dvira\u010diu ir 10 km b\u0117gimas.<\/p>\n

Populiarus yra sprinto triatlonas, kuris susideda i\u0161 dvigubai trumpesni\u0173 nuotoli\u0173 (750 m plaukimas, 20 km va\u017eiavimas dvira\u010diu ir 5 km b\u0117gimas). Ilgo nuotolio triatlono distancijas atitinkamai sudaro 3 km, 80 km ir 20 km. Klasikinis triatlonas, kuris dar vadinamas \u201eIronman\u201c, susideda i\u0161 3,8 km plaukimo, 180 km va\u017eiavimo dvira\u010diu ir 42 km b\u0117gimo.<\/p>\n

Pasaulyje ir Lietuvoje yra organizuojami ultratriatlonai, kuri\u0173 nuotoliai yra dauginami i\u0161 klasikinio triatlono distancijos. Rengiamos yra dvigubo, trigubo, keturgubo, penkiagubo, de\u0161imtgubo ir net dvide\u0161imtgubo ultratriatlono var\u017eybos. Pastar\u0105j\u012f sudaro sunkiai suvokiami skai\u010diai \u2013 76 km plaukimas, 3600 km va\u017eiavimas dvira\u010diu ir 844 km b\u0117gimas.<\/p>\n

\u0160i\u0173 met\u0173 rugpj\u016bt\u012f \u0160veicarijoje buvo planuojamas IUTA pasaulio de\u0161imtgubo ultratriatlono \u010dempionatas. Tarp u\u017esiregistravusi\u0173 sportinink\u0173, pasiry\u017eusi\u0173 nuplaukti 38 km, nuva\u017eiuoti dvira\u010diu 1800 km ir nub\u0117gti 422 km, yra ir lietuvis Tautvydas Grabauskas<\/strong>.<\/p>\n

Jis triatlonu susidom\u0117jo visai neseniai, bet apetitas greitai augo ir jau \u0161iemet jis pasiry\u017eo did\u017eiausiems gyvenimo i\u0161bandymams.<\/p>\n

\u201e2017 metais nusprend\u017eiau pabandyti sudalyvauti \u201eIronman\u201c var\u017eybose Trakuose. Tai ir buvo pati prad\u017eia. Kuo toliau, tuo nor\u0117josi didesni\u0173 i\u0161bandym\u0173, \u2013\u00a0 kalb\u0117jo T. Grabauskas. \u2013 Iki tol mano gyvenime buvo boksas, fitnesas ir ilgi \u017eygiai. Visgi \u0117jimas arba b\u0117gimas yra per daug monotoni\u0161ki. Kai prad\u0117jau sportuoti triatlon\u0105, nebereikia nei bokso, nei sal\u0117s. Plaukiant, b\u0117giojant ir va\u017eiuojant dvira\u010diu visada palaikau ger\u0105 form\u0105. Trys sporto \u0161akos viename man puikiai tinka\u201c.<\/p>\n

\"\"
Tautvydas Grabauskas<\/figcaption><\/figure>\n

Norint i\u0161bandyti savo j\u0117gas didesniuose nuotoliuose, reikia ne tik gerai plaukti, minti dvira\u010dio pedalus ar b\u0117gti. Labai svarbu yra \u012fsivertinti savo galimybes ir ambicijas.<\/p>\n

\u201eKai sudalyvavau pirmam \u201eIronman\u201c triatlone, pama\u010diau, kuriose vietose esu silpnas. Tuomet \u201eatsivilkau\u201c vos ne paskutinis. Tuomet plaukiau \u201evarlyte\u201c. Reik\u0117jo visk\u0105 tobulinti. D\u0117l to i\u0161kart u\u017esibr\u0117\u017eiau startuoti dvigubam ultratriatlone, kad b\u016bt\u0173 daugiau motyvacijos. I\u0161kart atsirado i\u0161\u0161\u016bkis visk\u0105 daryti dukart daugiau\u201c, – kalb\u0117jo T. Grabauskas.<\/p>\n

Lietuvio talentas \u012fveikti \u012fsp\u016bdingas distancijas ry\u0161k\u0117jo i\u0161kart. Vos tre\u010di\u0105 kart\u0105 atsis\u0117d\u0119s ant dvira\u010dio jis triskart numyn\u0117 po 70 km. Prisijaukinti ilgesnes plaukimo distancijas prireik\u0117 gero pusme\u010dio. B\u0117gimas j\u012f lyd\u0117jo nuolatos \u2013 tiek namie, tiek atvirose erdv\u0117se.<\/p>\n

\u201eVisas darbas vyko sistemingai. Pavykus \u012fveikti dvigub\u0105 ultratriatlon\u0105, po m\u0117nesio \u012fveikiau dar vien\u0105 tok\u012f pat. Nat\u016bralu, kad tada atsiranda noras kelti sau didesnius tikslus\u201c, – sak\u0117 triatlonininkas.<\/p>\n

Tarsi ap\u0161ilimui prie\u0161 de\u0161imtgub\u0105 ultratriatlon\u0105, T. Grabauskas pasirinko bir\u017eelio pabaigoje Pranc\u016bzijoje vyksian\u010dias penkiagubo ultratriatlono var\u017eybas (19 km plaukimas, 900 km dvira\u010diu ir 210 km b\u0117gimas).<\/p>\n

Kilometrus treniruojantis sportininkas renka Lietuvoje. Jis d\u017eiaugiasi, kad turi bendramin\u010di\u0173, kurie da\u017enai neleid\u017eia nuobod\u017eiauti \u012fveikiant didelius atstumus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eGegu\u017e\u0117s m\u0117nes\u012f dvira\u010diu nuva\u017eiavau 2300 km. Jeigu b\u016bna blogas oras, namuose ant treniruoklio \u012fveikiu po \u0161imtuk\u0105. Su dvira\u010diu i\u0161 Kauno nuva\u017eiuoju iki \u0160aki\u0173, Jurbarko ar Rusn\u0117s. Da\u017eniausiai savaitgaliais suorganizuoju ilgesn\u012f pasib\u0117giojim\u0105 \u2013 tai su vienais, tai su kitais draugais. Na o nuplaukti irgi stengiuosi bent 30 km per savait\u0119. Dabar jau e\u017eeruose visai smagu plaukioti. Suskai\u010diavau, kad per savait\u0119 treniruot\u0117ms sugai\u0161tu apie 40 val.\u201c, – skai\u010diavo T. Grabauskas.<\/p>\n

40 val. per savait\u0119 \u2013 tokiu grafiku jis sportuoja visus metus. Jis keliasi 4 val. ryto, pasportuoja tris valandas ir keliauja \u012f darb\u0105. V\u0117liau v\u0117l sportas ir kita veikla. Miegoti jis eina 22-23 val.<\/p>\n

De\u0161imtgub\u0105 ultratriatlon\u0105 prie\u0161 20 met\u0173 yra \u012fveik\u0119s Vidmantas Urbonas. \u0160is pasaulio \u010dempionatas tur\u0117jo b\u016bti surengtas po 15 met\u0173 pertraukos.<\/p>\n

\u201eNeb\u016b\u010diau siek\u0119s \u0161io tikslo jei tai neb\u016bt\u0173 pasaulio \u010dempionatas. Da\u017eniausiai jis vyksta toli nuo Europos. \u0160veicarijoje yra labai patogu. Ir klimatas geras, ir kelion\u0117s ka\u0161tai ma\u017eesni. Var\u017eybose bus laiko limitas \u2013 14 dien\u0173. A\u0161 planuoju fini\u0161uoti per 9-9,5 dienos. Mes ve\u0161im\u0117s savo vis\u0105 palaikym\u0105, masa\u017euotoj\u0105. Tur\u0117sime ir savo maist\u0105. B\u0117gimui reik\u0117s 2-3 por\u0173 bat\u0173. Na o plaukimui reik\u0117s keleto maiku\u010di\u0173 ir poros \u0161ort\u0173. Dvira\u010diams taip pat nieko ypatingo nereikia. Planuoju per par\u0105 miegoti 2-4 val. Tik fini\u0161as man\u0119s netenkins, noriu patekti bent \u012f penketuk\u0105. Tai mano karjeros pikas, o po to jau gal\u0117siu sportuoti tik savo malonumui su gerokai ma\u017eesniais nuotoliais\u201c, – teig\u0117 T. Grabauskas.<\/p>\n

Visgi naujausiomis \u017einiomis, \u0161veicarai d\u0117l koronaviruso pandemijos nusprend\u0117 nukelti \u0161i\u0173 met\u0173 var\u017eybas \u012f 2022 metus. Belieka tik\u0117tis, kad T. Grabausko \u0161i \u017einia nepalau\u0161 ir j\u012f \u0161iose ne\u012ftik\u0117tinos valios reikalaujan\u010diose var\u017eybose i\u0161vysime po met\u0173.<\/em><\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Triatlonas \u2013 olimpin\u0117 sporto \u0161aka, susidedanti i\u0161 plaukimo, dvira\u010di\u0173 lenktyni\u0173 ir b\u0117gimo. Var\u017eybos b\u016bna \u012fvairi\u0173 nuotoli\u0173, o kiekvienas i\u0161 j\u0173\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[87],"class_list":["post-20071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-triatlonas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20071"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20075,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20071\/revisions\/20075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}