{"id":19609,"date":"2021-03-17T08:18:27","date_gmt":"2021-03-17T08:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19609"},"modified":"2021-03-17T08:18:27","modified_gmt":"2021-03-17T08:18:27","slug":"lietuvos-rekordininkas-s-bertasius-apie-greicio-ir-istvermes-kombinacija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/lietuvos-rekordininkas-s-bertasius-apie-greicio-ir-istvermes-kombinacija\/","title":{"rendered":"Lietuvos rekordininkas S. Berta\u0161ius \u2013 apie grei\u010dio ir i\u0161tverm\u0117s kombinacij\u0105"},"content":{"rendered":"

\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eMano tikslas\u201c ir \u201eAdidas\u201c prekinio \u017eenklo ambasadorius Simas Berta\u0161ius<\/strong> \u2013 daugkartinis Lietuvos \u010dempionas ir rekordininkas. Jis specializuojasi 1500 m b\u0117gime, kuriam reikalingi ir i\u0161tverm\u0117, ir greitis. B\u016btent \u0161ios pusiausvyros paie\u0161ka ir \u017eavi S. Berta\u0161i\u0173, siekiant\u012f olimpin\u0117s svajon\u0117s.<\/p>\n

Sportininkas prisipa\u017e\u012fsta, kad lengvoji atletika buvo pirmas ir kone vienintelis jo pasirinkimas, nes augant nedideliame miestelyje, didel\u0117s sporto \u0161ak\u0173 \u012fvairov\u0117s n\u0117ra. \u012e jo lankom\u0105 mokykl\u0105 kelet\u0105 kart\u0173 per savait\u0119 atva\u017eiuodavo lengvosios atletikos treneris. Taip ir prasid\u0117jo treniruot\u0117s nedideliame Nemak\u0161\u010di\u0173 miestelyje Raseini\u0173 rajone.<\/p>\n

Sunkus darbas ir meil\u0117 b\u0117gimui atved\u0117 iki auk\u0161t\u0173 rezultat\u0173 visoje Europoje. Juozapo Garalevi\u010diaus aukl\u0117tiniui jau priklauso trys \u0161alies rekordai \u2013 1500 m, 1500 m u\u017edarose patalpose bei mylios b\u0117gimo rungtyje.<\/p>\n

Tavo pagrindin\u0117 distancija yra 1500 m, kuri gana sud\u0117tinga. Kod\u0117l b\u016btent toks nuotolis?<\/strong><\/p>\n

Laikui b\u0117gant, treniruot\u0117se band\u0117me \u012fvairias distancijas. B\u0117gau ir \u0161iek tiek ilgesnes stadiono rungtis, bet pasteb\u0117jome, kad geriausiai sekasi vidutiniai nuotoliai. \u0160is nuotolis yra tarsi i\u0161tverm\u0117s ir grei\u010dio kombinacija. Tam, matyt, a\u0161 labiausiai tinku.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sunkiau treniruoti i\u0161tverm\u0119 ar greit\u012f?<\/strong><\/p>\n

Man patinka, kad treniruot\u0117s b\u016bna \u012fvairios \u2013 tiek sprinto, tiek kroso b\u0117gimai. Tokios treniruot\u0117s n\u0117ra nuobod\u017eios. \u017dinoma, kaip sako treneris, treniruojant greit\u012f, ma\u017e\u0117ja i\u0161tverm\u0117, o treniruojant i\u0161tverm\u0119, ma\u017e\u0117ja greitis, ta\u010diau ta kombinacija bei trenerio geb\u0117jimas suvaldyti visus procesus mane \u017eavi. Sunkiausia yra tai, kad \u017emogaus organizmas su kiekvienais metais kei\u010diasi. Kas tiko vienais metais, jau gali nebetikti kitais. Reikia \u012f visk\u0105 reaguoti, keisti treniruotes, atsi\u017evelgiant \u012f pratimus bei s\u0105lygas. N\u0117ra vieno recepto norint pasiekti geresnius rezultatus. Tas receptas nuolat kei\u010diasi ir visada yra rizika pataikyti arba nepataikyti.<\/p>\n

Kuri\u0173 var\u017eyb\u0173 startas suk\u0117l\u0117 did\u017eiausi\u0105 jaudul\u012f?<\/strong><\/p>\n

Did\u017eiausias jaudulys buvo 2014 metais, kai pirm\u0105 kart\u0105 dalyvavau Europos suaugusi\u0173 komandiniame \u010dempionate. Tai ma\u017eesnio rango var\u017eybos nei Europos \u010dempionatas, bet man tai buvo pirma patirtis atstovaujant suaugusi\u0173j\u0173 rinktinei. Kojos labai dreb\u0117jo, buvo baisu ir likau tose var\u017eybose paskutinis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokios pergal\u0117s tave labiausiai motyvuoja?<\/strong><\/p>\n

Kiekvienais metais tikslai skiriasi. Ka\u017ekada pagrindinis tikslas buvo Lietuvos rekordas, o dabar, kai t\u0105 jau pavyko padaryti, tikslai pasikeit\u0117. Dabar mane skatina noras dalyvauti auk\u0161to lygio var\u017eybose. \u017dinau, kad jeigu b\u0117gsiu dar grei\u010diau, tur\u0117siu galimyb\u0119 startuoti olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se. Dabar b\u016btent olimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s yra pagrindinis motyvacijos \u0161altinis.<\/p>\n

Ar ko nors pasigendi per \u0161\u012f pandemin\u012f laikotarp\u012f?<\/strong><\/p>\n

Kalbant apie s\u0105lygas, tai jas turiu gana neblogas. Galiu i\u0161vykti \u012f treniruo\u010di\u0173 stovyklas ir daryti visk\u0105, k\u0105 ir anks\u010diau. Galb\u016bt skiriasi var\u017eyb\u0173 procesas. Sunkiau patekti \u012f komercines var\u017eybas, rengini\u0173 organizatoriai labai nukent\u0117jo nuo pandemijos, \u012f juos kvie\u010diama ma\u017eiau sportinink\u0173. Li\u016bdina ir tai, kad var\u017eybos vyksta be \u017ei\u016brov\u0173, kas tikrai padeda ir sukuria geresn\u0119 atmosfer\u0105. At\u0161auktos arba nukeltos svarbiausios var\u017eybos sukelia tam tikr\u0105 ne\u017eini\u0105, kuri i\u0161mu\u0161a i\u0161 v\u0117\u017ei\u0173, bet d\u017eiaugiuosi, jog galiu toliau treniruotis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lengviau b\u0117gti stebint artimiesiems Lietuvoje, ar esant ma\u017eiau \u017einomam toli u\u017esienyje?<\/strong><\/p>\n

Tai skirtingi momentai, bet man lengviau b\u0117gti, kai \u017einau, kad \u012f var\u017eybas atvyks artimi \u017emon\u0117s, draugai. Tada jau\u010diu didesn\u0119 atsakomyb\u0119, bet ir b\u016bnu labiau u\u017esived\u0119s. \u017dinau, kad negaliu j\u0173 nuvilti ir turiu pasirodyti maksimaliai gerai. Kai sportuoju vienas, tai sunkiau save nuteikti geram startui.<\/p>\n

Ar turi sporte \u017emog\u0173, \u012f kur\u012f lygiuojiesi?<\/strong><\/p>\n

\u0160iuo metu tikrai n\u0117ra tokio \u017emogaus. Noras \u012f ka\u017ek\u0105 lygiuotis tik visk\u0105 apsunkint\u0173. A\u0161 tiesiog noriu pamatyti, k\u0105 galiu geriausia nuveikti sporte pats ir kok\u012f maksimaliai ger\u0105 rezultat\u0105 galiu pasiekti. Neturiu u\u017esibr\u0117\u017e\u0119s joki\u0173 rib\u0173. Noriu, kad visi atsimint\u0173 mane kaip Sim\u0105 Berta\u0161i\u0173, kuris b\u0117go vidutinius nuotolius.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Priimta manyti, kad su am\u017eiumi greitis ma\u017e\u0117ja, i\u0161tverm\u0117 did\u0117ja. Ar tai kelia koki\u0173 nors min\u010di\u0173 atei\u010diai?<\/strong><\/p>\n

Nesakau ne ir kitoms distancijoms \u2013 5000, 20\u00a0000 m, o per\u017eengus 30-met\u012f gal ir maratonas atsiras mano karjeroje.<\/p>\n

A\u010di\u016b u\u017e pokalb\u012f.<\/strong><\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos: Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eMano tikslas\u201c ir \u201eAdidas\u201c prekinio \u017eenklo ambasadorius Simas Berta\u0161ius \u2013 daugkartinis Lietuvos \u010dempionas ir rekordininkas. Jis specializuojasi 1500\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[65],"class_list":["post-19609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-lengvoji-atletika"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19609"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19616,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19609\/revisions\/19616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}