{"id":19537,"date":"2021-03-05T09:58:09","date_gmt":"2021-03-05T09:58:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19537"},"modified":"2021-03-05T09:58:09","modified_gmt":"2021-03-05T09:58:09","slug":"treko-dviratininke-m-marozaite-apie-olimpiada-koronavirusa-ir-moteriskas-silpnybes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/treko-dviratininke-m-marozaite-apie-olimpiada-koronavirusa-ir-moteriskas-silpnybes\/","title":{"rendered":"Treko dviratinink\u0117 M.Marozait\u0117 \u2013 apie olimpiad\u0105, koronavirus\u0105 ir moteri\u0161kas silpnybes"},"content":{"rendered":"

\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eMano tikslas\u201c ir \u201eUnder Armour\u201c prekinio \u017eenklo ambasador\u0117, viena paj\u0117giausi\u0173 Lietuvos treko dviratininki\u0173, Europos \u010dempionato prizinink\u0117 Migl\u0117 Marozait\u0117<\/strong> (24) dabar gyvena monotoni\u0161ku re\u017eimu: treniruot\u0117, piet\u016bs, poilsis, antra treniruot\u0117 ir \u2013 miegas. Dirba kantriai nesidairydama \u012f \u0161alis, nes turi tiksl\u0105 \u2013 art\u0117jan\u010dias Tokijo olimpines \u017eaidynes. Su\u017ead\u0117tinis Vasilijus Lendel j\u0105 visi\u0161kai supranta, palaiko ir \u017eengia koja kojon tiesiogine prasme. Jis, kaip ir Migl\u0117, \u2013 treko dviratininkas, Europos \u010dempionato bronzos laim\u0117tojas.<\/p>\n

\u201eB\u016bt\u0173 labai li\u016bdna, jei olimpines \u017eaidynes \u0161\u012fmet atid\u0117t\u0173. Laikau kum\u0161\u010dius, kad taip nenutikt\u0173. Trejus metus vyko atrankos ir m\u016bs\u0173 su Simona Krupeckaite duetas pateko \u012f pasaulio geriausi\u0173j\u0173 a\u0161tuntuk\u0105!\u201c \u2013 d\u017eiaugiasi Migl\u0117. B\u016btent a\u0161tuonios stipriausios ekipos patenka \u012f Tokijo olimpiados komandin\u012f sprint\u0105, o auk\u0161ta vieta reitinge leid\u017eia abiem dviratinink\u0117ms dalyvauti kitose \u017eaidyni\u0173 rungtyse – individualiame sprinte ir keirine.<\/p>\n

\u012e trek\u0105 at\u0117jote palyginti v\u0117lai \u2013 a\u0161tuoniolikos, tiesiai i\u0161 lengvosios atletikos pratyb\u0173, kur jus pasteb\u0117jo treneris. O kada apskritai i\u0161mokote va\u017eiuoti dvira\u010diu?<\/strong><\/p>\n

Gal koki\u0173 ketveri\u0173. Ir tai buvo ne dviratis, o triratukas. \u012e trek\u0105 sportininkai da\u017eniausiai patenka prie\u0161 tai buv\u0119 plento dviratininkais. Man to i\u0161bandyti neteko \u2013 at\u0117jau tiesiai i\u0161 b\u0117gimo takelio. Kartais, kai \u0161ilta, turime treniruo\u010di\u0173 ir plente, bet k\u0105 rei\u0161kia jame var\u017eytis taip ir nepatyriau.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuo jus trekas su\u017eav\u0117jo, u\u017eb\u016br\u0117?<\/strong><\/p>\n

Savo grei\u010diu, technikomis \u2013 miname ir 80 kilometr\u0173 per valand\u0105. M\u016bs\u0173 sporte labai svarbu taktika, visoki\u0173 niuans\u0173 i\u0161manymas, nes \u010dia da\u017enai laimi ne grei\u010diausias, o labiausiai patyr\u0119s, gudriausias, techni\u0161kiausias.<\/p>\n

D\u0117l to tikriausiai jums pasisek\u0117 atsidurti poroje su patyrusia ir tituluota Simona Krupeckaite \u2013 turite i\u0161 ko mokytis?<\/strong><\/p>\n

Tikrai taip. Pirmus penkerius metus tik j\u0105 vijausi. Dabar kartais minu grei\u010diau nei ji, bet Simona prie\u0161 mane laimi d\u0117l savo patirties ir gudrumo, geriau pasirinktos taktikos.<\/p>\n

Kiek kilometr\u0173 per dien\u0105 vidutini\u0161kai numinate?<\/strong><\/p>\n

\u012evairiai. Prie\u0161 sezon\u0105 kartais per treniruot\u0119 plente nuva\u017eiuojame ir 120. Stovyklose Kroatijoje turime tradicij\u0105 tre\u010di\u0105 treniruo\u010di\u0173 dien\u0105 dvi valandas ried\u0117ti plentu \u2013 numiname 70 ar 80 kilometr\u0173. O dabar, kai liko m\u0117nuo ir de\u0161imt dien\u0173 iki var\u017eyb\u0173, kilometr\u0173 nelabai ir renkame. Treniruot\u0117je ap\u0161ylame ir \u0161lifuojame pagreit\u0117jimus \u2013 kilometr\u0173 ne tiek daug i\u0161eina.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bet, jei reik\u0117t\u0173, i\u0161 gimtojo Panev\u0117\u017eio, kur gyvenate ir treniruojat\u0117s, iki Vilniaus 130 kilometr\u0173 atmintum\u0117te nesunkiai? Ir tikriausiai grei\u010diau nei atva\u017eiuoja autobusas.<\/strong><\/p>\n

Ramiai (juokiasi<\/em>). U\u017etruk\u010diau ka\u017ekur vir\u0161 trij\u0173 valand\u0173.<\/p>\n

Kaip jau\u010diat\u0117s po to \u0161imto ir daugiau kilometr\u0173? Norisi tik kristi ils\u0117tis?<\/strong><\/p>\n

\u017dinokit, nuva\u017eiavus kad ir 140 kilometr\u0173 jau\u010diuosi lygiai taip pat pavargusi kaip dabar, treke atlikusi kelis pagreit\u0117jimus. Plentu juk tiesiog riedi 30 ar 32 kilometr\u0173 per valand\u0105 grei\u010diu. O pagreit\u0117jimai treke po 200 metr\u0173 j\u0117g\u0173 kainuoja tiek pat, kiek valandos tenai. \u0160iandien, pavyzd\u017eiui, jau\u010diuosi tikrai pavargusi, va\u017eiavau tris pagreit\u0117jimus, kuri\u0173 metu pasiek\u0117me 77-78 kilometr\u0173 per valand\u0105 greit\u012f. Treneris va\u017eiavo priekyje motociklu, mes i\u0161 paskos \u2013 dvira\u010diais.<\/p>\n

U\u017edarame treke motociklu? Juk smirda i\u0161metamosios dujos!<\/strong><\/p>\n

Visame pasaulyje taip dviratininkai treniruojasi ir \u2013 gyvi (juokiasi<\/em>). Be to, a\u0161 persirgau koronavirusu ir dar vis nejau\u010diu nei kvapo, nei skonio.<\/p>\n

Sunkiai sirgote?<\/strong><\/p>\n

Labai blogai tikrai nebuvo \u2013 tiesiog pakilo temperat\u016bra, dingo skonio poj\u016btis. Liga pra\u0117jo normaliai, tik po jos komplikacijos buvo sunkios. Per treniruot\u0119 net buvau prad\u0117jusi dusti, atsid\u016briau ligonin\u0117je. Mano komanda nuo \u0161ios ligos jau pasiskiepijo, a\u0161 t\u0105 darysiu v\u0117liau, nes kol kas turiu daug antik\u016bn\u0173. B\u016btinai pasiskiepysiu, to reikia d\u0117l pa\u010di\u0173 m\u016bs\u0173 saugumo. Juk tiek daug keliaujame po pasaul\u012f, b\u016bname tarp \u017emoni\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ar daug laiko sportui skirian\u010diai profesionalei mergaiti\u0161kos silpnyb\u0117s n\u0117ra svetimos? M\u0117gstate puo\u0161tis? Jums svarbu, kuo vilkite sportuodama, gatv\u0117je?<\/strong><\/p>\n

Man patinka pasipuo\u0161ti, stengiuosi gerai atrodyti net sporto sal\u0117je, nors joje b\u016bname tiktai komanda, be pa\u0161alini\u0173. Manau, kad tada, kai pa\u010diai patinka, kaip atrodau, geriau jau\u010diuosi ir tai padeda siekti geresni\u0173 rezultat\u0173. Sportin\u0117 apranga taip pat turi b\u016bti gra\u017ei.<\/p>\n

Mano drabu\u017ei\u0173 spintoje vyrauja treningai, juos da\u017enai vilkiu laisvalaikiu, bet, \u017einoma, turiu ir i\u0161eigini\u0173 r\u016bb\u0173. Ties\u0105 sakant, dabar da\u017eniausiai b\u016bnu pavargusi ir laisvu laiku noriu tik ils\u0117tis, bet, jei pavyksta ka\u017ekur i\u0161eiti tarp treniruo\u010di\u0173, po j\u0173 ar savaitgal\u012f, pasipuo\u0161iu (\u0161ypsosi<\/em>).<\/p>\n

Numetusi sportinius batelius \u012fsispiriate \u012f auk\u0161takulnius?<\/strong><\/p>\n

Au\u0161takulni\u0173 dar nesiaunu, bet platformas <\/em>vienas jau turiu (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

Treniruot\u0117s, prakaitas, \u0161almas n\u0117ra geriausi makia\u017eo draugai. Esu skai\u010diusi, kad da\u017eytis kasdien negalin\u010dios dviratinink\u0117s stengiasi puosel\u0117ti nagus \u2013 kaip taisykl\u0117 jie \u0161io sporto atstovi\u0173 b\u016bna gra\u017e\u016bs ir pri\u017ei\u016br\u0117ti. Ar tiesa?<\/strong><\/p>\n

Man patinka pa\u010diai tvarkytis nagus, taip pat m\u0117gstu ir da\u017eytis. Taip, tai n\u0117ra prakti\u0161ka, kai tiek sportuoji, per treniruotes treke turi d\u0117tis \u0161alm\u0105. Bet a\u0161 to nevengiu net prie\u0161 var\u017eybas. Ir nesu tokia viena \u2013 daug sportininki\u0173 da\u017eosi. U\u017etat \u012fmantresni\u0173 \u0161ukuosen\u0173 darytis n\u0117 viena negalime \u2013 ant kuoduko \u0161almo neu\u017esid\u0117si. A\u0161 da\u017eniausiai plaukus ri\u0161u \u012f uodega arba pinu dvi kasytes eglute.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kasdien atlaikant tok\u012f fizin\u012f kr\u016bv\u012f galvoti apie dietas tikriausiai netenka?<\/strong><\/p>\n

M\u016bs\u0173 sportas \u2013 ne menin\u0117 gimnastika, \u010dia nereikia b\u016bti labai k\u016bdai<\/em>. Mums reikia j\u0117gos, tad, galima sakyti, kuo daugiau sveri, tuo geriau nuo kalno ne\u0161a (juokiasi<\/em>). \u017dinoma, ka\u017ekiek prisi\u017ei\u016briu, bet mes kasdien sudeginame per 3000 kalorij\u0173, tad galiu sau leisti valgyti k\u0105 noriu, dar ir desertu pasilepinti. Nesu i\u0161ranki \u2013 galiu t\u0105 pat\u012f valgyti m\u0117nes\u012f. Man labiausiai tinka m\u0117sa ir salotos. Kalb\u0117dama su jumis kepu la\u0161i\u0161\u0105 su ry\u017eiais. Pavalgysiu, pails\u0117siu, v\u0117l sportuosiu. Taigi mano ir su\u017ead\u0117tinio Vasilijaus dienos taip ir b\u0117ga: sportas, poilsis ir daugiau nieko (\u0161ypsosi<\/em>). Abu priklausome vienai komandai, kartu sportuojame ir ilsim\u0117s, ir i\u0161alkstame vienu metu taip pat.<\/p>\n

Tekstas: Laimos Stund\u017eait\u0117s<\/em>
\nNuotraukos: Sportland, i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eMano tikslas\u201c ir \u201eUnder Armour\u201c prekinio \u017eenklo ambasador\u0117, viena paj\u0117giausi\u0173 Lietuvos treko dviratininki\u0173, Europos \u010dempionato prizinink\u0117 Migl\u0117 Marozait\u0117\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[59,14,79],"class_list":["post-19537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-dviraciu-sportas","tag-treniruotes","tag-under-armour"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19545,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19537\/revisions\/19545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}