{"id":19415,"date":"2021-02-09T07:14:01","date_gmt":"2021-02-09T07:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19415"},"modified":"2021-02-09T07:14:48","modified_gmt":"2021-02-09T07:14:48","slug":"orientavimasis-sporto-slidemis-issukis-ir-galvai-ir-kunui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/orientavimasis-sporto-slidemis-issukis-ir-galvai-ir-kunui\/","title":{"rendered":"Orientavimasis sporto slid\u0117mis \u2013 i\u0161\u0161\u016bkis ir galvai, ir k\u016bnui"},"content":{"rendered":"

Orientavimasis sporto slid\u0117mis \u2013 orientavimosi sporto disciplina, skirta \u017eiemos sporto sezonui. Sportininkai turi \u012fveikti tras\u0105, kuri veda per apsnigtus mi\u0161ko kelius ir specialiai paruo\u0161tus supl\u016bkto sniego takus.<\/p>\n

Vis\u0173 orientavimosi sporto rung\u010di\u0173 principas yra toks pat \u2013 gauni \u017eem\u0117lap\u012f, kuriame yra nurodyti punktai ir juos reikia surinkti nurodytu eili\u0161kumu. Tiesiog \u017eiem\u0105 t\u0105 reikia atlikti \u0161liuo\u017eiant su slid\u0117mis.<\/p>\n

\u201eSkirtumas yra toks, kad orientavimuisi sporto slid\u0117mis yra su sniego motociklais specialiai paruo\u0161iamos trasos. Jos yra pa\u017eymimos ant \u017eem\u0117lapio ir sportininkai turi jomis jud\u0117ti. Kontrol\u0117s punktai b\u016bna ant v\u0117\u017ei\u0173. Var\u017eantis b\u0117gte, tereikia b\u0117gti \u012f mi\u0161k\u0105 ir naudotis esan\u010diais takeliais\u201c, \u2013 ai\u0161kino viena labiausiai tituluot\u0173 Lietuvos orientavimosi sporto atstovi\u0173 Ramun\u0117 Arlauskien\u0117<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nat\u016braliai kyla klausimas \u2013 jeigu \u017eiem\u0105 trasos b\u016bna pa\u017eym\u0117tos v\u0117\u017e\u0117mis, tai kam tada reikia orientuotis?<\/p>\n

\u201eN\u0117ra taip, kad v\u0117\u017e\u0117s b\u016bna\u00a0 nupie\u0161tos vienos ar dvi. J\u0173 b\u016bna daug. Tada sportininkai turi pasirinkti sau geriausi\u0105 keli\u0105 ir j\u012f \u012fveikti. Tai yra gana sud\u0117tinga, nes v\u0117\u017ei\u0173 tinklas b\u016bna gana tankus ir kartais tikrai nelengva susiorientuoti\u201c, \u2013 atsak\u0117 R. Arlauskien\u0117.<\/p>\n

Kaip ir kitose orientavimosi sporto disciplinose, var\u017eybos \u012fprastai vyksta trij\u0173 skirting\u0173 ilgi\u0173 trasose \u2013 sprinto, vidutin\u0117s ir ilgos. Sprinto var\u017eybos trunka apie 12-15 min., vidutin\u0117s trasos \u2013 apie 35-40 min., o ilgos \u2013 daugiau nei valand\u0105. Dar vyksta ir estafet\u0117s.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eKad nejaust\u0173 diskomforto, sportininkai \u017eem\u0117lapius mato specialiame laikiklyje, kuris u\u017esideda ant kr\u016btin\u0117s. Tai yra labiausiai specifinis dalykas orientavimesi sporto slid\u0117mis. Taip pat yra naudojamas ir kompasas. Visas kitas inventorius yra toks pat, koks reikalingas slidininkams \u2013 slid\u0117s, lazdos, batai, apranga\u201c, \u2013 teig\u0117 R. Arlauskien\u0117.<\/p>\n

R. Arlauskien\u0117 \u2013 daugkartin\u0117 Lietuvos orientavimosi sporto slid\u0117mis \u010dempion\u0117, taip pat u\u017e\u0117musi auk\u0161tas vietas Europos bei pasaulio \u010dempionatuose.<\/p>\n

\u201eGeriausiais savo laikais tur\u0117jau po \u0161e\u0161ias treniruotes per savait\u0119. 30 proc. laiko skirdavau orientavimosi technikos tobulinimui. Anks\u010diau daug laiko praleisdavome stovyklose u\u017esienyje, kur gal\u0117davome i\u0161bandyti trasas, pasitreniruoti. Galb\u016bt d\u0117l to ir rezultatai b\u016bdavo geri. Lietuvoje dabar toki\u0173 galimybi\u0173 yra ma\u017eiau\u201c, \u2013pabr\u0117\u017e\u0117 orientacinink\u0117.<\/p>\n

\u0160iais metais Lietuvoje \u017eiema parod\u0117 savo tikr\u0105j\u012f gro\u017e\u012f. Gausiu sniegu padengta visa \u0161alis, tod\u0117l atsiranda galimyb\u0117s u\u017esiimti visomis \u012fmanomomis \u017eiemos sporto pramogomis. Prie\u0161 tai kelet\u0105 met\u0173 d\u0117l \u0161ilto oro ir sniego tr\u016bkumo b\u016bdavo sud\u0117tinga surengti \u0161alies \u010dempionatus ar kitas vietines var\u017eybas. \u0160iais metais vienintel\u0117 kli\u016btis yra pasaulin\u0117 COVID-19 pandemija.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eJau pavyko Vilniuje surengti pus\u0119 Lietuvos \u010dempionat\u0173, tod\u0117l \u010dia dabar galima treniruotis. S\u0105lygos pasiruo\u0161imui tikrai neblogos. \u0160\u012f savaitgal\u012f Lietuvos \u010dempionat\u0105 tur\u0117sime Kaune, tod\u0117l ten bus paruo\u0161ta dar viena trasa. Ypa\u010d tai svarbu sportininkams, kurie ruo\u0161iasi tarptautiniams startams. Anks\u010diau da\u017enai vykdavome treniruotis \u012f Latvij\u0105, bet dabartiniu laikotarpiu yra sud\u0117tinga keliauti\u201c, \u2013 kalb\u0117jo R. Arlauskien\u0117.<\/p>\n

Orientacinink\u0117 prisipa\u017e\u012fsta, kad Lietuvos vietov\u0117s yra tinkamos orientavimosi sportui. Did\u017eiausios problemos \u2013 technikos ir \u017emogi\u0161k\u0173j\u0173 resurs\u0173 tr\u016bkumas, nes tras\u0173 parengimas yra gana sunkus ir brangus procesas.<\/p>\n

\u201e\u0160tai Vilniuje mes tur\u0117jome vargo su technika kai smarkiai u\u017esnigo ir reik\u0117jo i\u0161sivalyti kelius nuo nul\u016b\u017eusi\u0173 med\u017ei\u0173. O \u0161iaip Lietuvoje yra daug nuostabi\u0173 viet\u0173, kur galima \u012frengti trasas\u201c, \u2013 sak\u0117 sportinink\u0117.<\/p>\n

Bet kokiu atveju, tiek orientavimasis, tiek slidin\u0117jimas yra labai naudingi u\u017esi\u0117mimai bet kokio am\u017eiaus ir bet kokio sud\u0117jimo \u017emogui. D\u0117l to rekomenduojama naudotis \u017eiemos suteikiamais malonumais.<\/p>\n

\u201e\u0160io sporto nauda yra labai didel\u0117. Gerai jau vien tai, kad tu gali leisti laik\u0105 lauke, mi\u0161ke, gryname ore. Orientavimasis sporto slid\u0117mis gali sudominti tuos \u017emones, kuriems atsibosta \u0161liuo\u017eti vienu ir tuo pa\u010diu ratu. \u010cia kartu reikia ir pagalvoti bei pamiklinti smegenis. Sportuojant gaunasi darbas ir smegenims, ir rankoms, ir kojoms. Slidin\u0117jant dirba daug raumen\u0173 grupi\u0173, tod\u0117l nauda \u017emon\u0117ms tikrai didel\u0117\u201c, \u2013 prid\u016br\u0117 R. Arlauskien\u0117.<\/p>\n

Tekstas: Dominyko Genevi\u010diaus<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0Donato Lazausko<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Orientavimasis sporto slid\u0117mis \u2013 orientavimosi sporto disciplina, skirta \u017eiemos sporto sezonui. Sportininkai turi \u012fveikti tras\u0105, kuri veda per apsnigtus mi\u0161ko\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[81,66],"class_list":["post-19415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-slidinejimas","tag-ziemos-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19420,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19415\/revisions\/19420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}