{"id":19404,"date":"2021-02-05T08:56:39","date_gmt":"2021-02-05T08:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19404"},"modified":"2021-02-05T08:56:39","modified_gmt":"2021-02-05T08:56:39","slug":"justes-jocytes-diena-moteru-krepsinio-rinktineje-treniruotes-pokaitukas-ir-pamokos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/justes-jocytes-diena-moteru-krepsinio-rinktineje-treniruotes-pokaitukas-ir-pamokos\/","title":{"rendered":"Just\u0117s Jocyt\u0117s diena moter\u0173 krep\u0161inio rinktin\u0117je: treniruot\u0117s, \u201epokaitukas\u201c ir \u2026 pamokos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Just\u0117 Veronika Jocyt\u0117<\/strong> \u2013 Lietuvos krep\u0161inio fenomenas. Nors Justei dar tik penkiolika ir krep\u0161inio pasaulyje ji da\u017enai yra vadinama \u017eaid\u0117ja \u201ek\u016bdikio veidu\u201c, ji yra pasiekusi gana nema\u017eai: b\u016bdama vos 13-os met\u0173 Europos jaunu\u010di\u0173 (U16) krep\u0161inio \u010dempionate Just\u0117 su Lietuvos rinktine i\u0161kovojo antr\u0105j\u0105 viet\u0105, taip pat tapo rezultatyviausia Europos jaunu\u010di\u0173 (U16) krep\u0161inio \u010dempionato \u017eaid\u0117ja, be to debiutavo Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio lygoje (Klaip\u0117dos \u201eNept\u016bno\u201c komandoje) bei Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio rinktin\u0117je (Europos \u010dempionato atrankos rungtyn\u0117se su Albanija). Sulaukusi 14-os Just\u0117 tapo jauniausia vis\u0173 laik\u0173 auk\u0161\u010diausios Pranc\u016bzijos moter\u0173 krep\u0161inio lygos debiutante.<\/p>\n<p>Lapkri\u010dio m\u0117nes\u012f Just\u0117 su Lietuvos moter\u0173 rinktine dalyvavo 2021 met\u0173 Europos moter\u0173 krep\u0161inio \u010dempionato atrankos rungtyn\u0117se, kuriose merginos var\u017e\u0117si su Serbijos rinktine. Po atkaklios kovos lietuv\u0117s tur\u0117jo pripa\u017einti var\u017eovi\u0173 prana\u0161um\u0105 (71:82). Just\u0117 min\u0117tose rungtyn\u0117se peln\u0117 6 ta\u0161kus ir atliko 2 rezultatyvius perdavimus.<\/p>\n<p>Just\u0117 sutiko pasidalinti savo \u012fsp\u016bd\u017eiais i\u0161 moter\u0173 rinktin\u0117s stovyklos bei papasakojo, kaip atrodo jos diena.<\/p>\n<p>Just\u0117s diena, turb\u016bt kaip ir kiekvieno sportininko, prasideda nuo ger\u0173 pusry\u010di\u0173, kurie sportininkei suteikia j\u0117g\u0173 naujai dienai prad\u0117ti. Po pusry\u010di\u0173 Just\u0117 kartu su moter\u0173 rinktine keliauja \u012f pirm\u0105j\u0105 dienos treniruot\u0119, kuri\u0105 pradeda nuo gero ap\u0161ilimo. Treniruot\u0117s metu yra analizuojami var\u017eovi\u0173 deriniai, pasikartojami savi deriniai, tiek gynybai, tiek puolimui. Po treniruo\u010di\u0173 merginos gr\u012f\u017eta \u012f vie\u0161but\u012f pietauti bei ils\u0117tis.<\/p>\n<p>\u201eMano situacijoje, ai\u0161ku, dar yra ir mokslai, kuri\u0173 reikia neu\u017emir\u0161ti ir ve\u017etis kartu su savimi, nors b\u016bvimas \u010dia yra kaip savait\u0117 poilsio nuo mokyklos.\u00a0Tada da\u017eniausiai einame \u201epokaituko\u201c, nes jis tikrai be galo padeda ir da\u017eniausiai trunka 30 \u2013 60 minu\u010di\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 jaunoji krep\u0161inink\u0117.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Just\u0117s Jocyt\u0117s diena moter\u0173 krep\u0161inio rinktin\u0117je: treniruot\u0117s, \u201epokaitukas\u201c ir....pamokos\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/f9nrXkddEaQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Pails\u0117jusi\u0173 mergin\u0173 laukia u\u017ekand\u017ei\u0173 metas, po kurio komanda renkasi \u012f antr\u0105j\u0105 dienos treniruot\u0119. Vakarin\u0117je treniruot\u0117je merginos da\u017eniausiai \u017eaid\u017eia penki prie\u0161 penkis, kartojasi derinius. Po treniruot\u0117s Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio rinktin\u0117 gr\u012f\u017eta \u012f vie\u0161but\u012f, kuriame valgo vakarien\u0119. Po valgio mergin\u0173 komandos laukia video per\u017ei\u016bra, kurios metu yra analizuojama var\u017eovi\u0173 komanda, jos paj\u0117gumas, deriniai, kuriama gynybos strategija, analizuojama kiekviena \u017eaid\u0117ja, jos judesiai. Po video per\u017ei\u016bros mergin\u0173 laukia skirtingos vakaro rutinos.<\/p>\n<p>\u201eTuriu savo rutin\u0105, kurios metu turiu padaryti \u012fvairias prevencijas nuo traum\u0173, man\u0119s laukia \u012fvair\u016bs masa\u017eai, tai yra tikrai svarbu po dienos treniruo\u010di\u0173. Na, o po vis\u0173 \u0161i\u0173 proced\u016br\u0173 taip ir baigiasi mano diena, tada einu miegoti, ils\u0117tis bei ruo\u0161tis kitai dienai\u201c, \u2013 savo dienos rutina pasidalino Just\u0117.<\/p>\n<p>Just\u0117 Jocyt\u0117 kartu su Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio rinktine, Europos krep\u0161inio \u010dempionato atrankos turnyre, E grup\u0117s rungtyn\u0117se susitiko su Turkijos rinktine vasario 4 d. Su Serbijos rinktine\u00a0 susitiks\u00a0 vasario 6 d.. Abejos rungtyn\u0117s vyksta 17 valand\u0105, o jas transliuoja TV6 televizija.<\/p>\n<p><em>Tekstas: krepsinionamai.lt<\/em><br \/>\n<em>Nuotraukos:\u00a0Lino \u017demgulio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Just\u0117 Veronika Jocyt\u0117 \u2013 Lietuvos krep\u0161inio fenomenas. Nors Justei dar tik penkiolika ir krep\u0161inio pasaulyje ji da\u017enai yra vadinama \u017eaid\u0117ja\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[16],"class_list":["post-19404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-krepsinis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19406,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19404\/revisions\/19406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}