{"id":19388,"date":"2021-02-03T10:32:51","date_gmt":"2021-02-03T10:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19388"},"modified":"2021-02-03T10:32:51","modified_gmt":"2021-02-03T10:32:51","slug":"olimpiete-kalnu-slidininke-pradedantiesiems-siulo-nepamesti-galvos-del-sudetingu-trasu-ir-inventoriaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/olimpiete-kalnu-slidininke-pradedantiesiems-siulo-nepamesti-galvos-del-sudetingu-trasu-ir-inventoriaus\/","title":{"rendered":"Olimpiet\u0117 kaln\u0173 slidinink\u0117 pradedantiesiems si\u016blo nepamesti galvos d\u0117l sud\u0117ting\u0173 tras\u0173 ir inventoriaus"},"content":{"rendered":"

Olimpiet\u0117 Ieva Janu\u0161kevi\u010di\u016bt\u0117 <\/strong>jau kuris laikas \u0161i\u0105 \u017eiem\u0105 leid\u017eia Italijoje, kur treniravo jaunuosius kaln\u0173 slidininkus, o dabar sportuoja pati. Lietuvos kaln\u0173 slidin\u0117jimo m\u0117g\u0117j\u0173 d\u017eiaugsm\u0105 d\u0117l k\u0105 tik veikti v\u0117l prad\u0117jusi\u0173 tras\u0173 ji stebi i\u0161 tolo. \u201eGird\u0117jau, kaip greitai buvo i\u0161graibstyti bilietai, ne visi norintys sp\u0117jo j\u0173 gauti. Kai viskas buvo u\u017edaryta, \u017emon\u0117ms labai nor\u0117josi nors kur i\u0161tr\u016bkti\u201c, \u2013 \u0161ypsosi profesionali sportinink\u0117 ir trener\u0117.<\/p>\n

\u0160ie metai d\u0117l pandemijos sud\u0117tingi ne tik slidin\u0117jimo m\u0117g\u0117jams, kuri\u0173 dauguma negal\u0117jo nei i\u0161vykti \u012f kalnus svetur, nei leistis trasomis Lietuvoje. \u201eRimtai sportuojantiems profesionalams taip pat buvo sud\u0117tinga. Man \u0161iuo metu \u2013 pauz\u0117, buvau padariusi pertrauk\u0105 nuo sportinio \u010diuo\u017eimo. Daugiau u\u017esiimu treniravimu, mano mokiniai \u2013 dvylikos ar trylikos met\u0173 vaikai \u2013 neseniai dalyvavo var\u017eybose Italijoje. Dabar v\u0117l turiu s\u0105lygas treniruotis pati, smagu sugr\u012f\u017eti\u201c, \u2013 pasakoja Ieva, 2014-aisiais So\u010dyje tapusi pirm\u0105ja Lietuvos atstove moterimi kaln\u0173 slidin\u0117jime olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 istorijoje.<\/p>\n

\"\"
Ieva Janu\u0161kevi\u010di\u016bt\u0117<\/figcaption><\/figure>\n

Slidin\u0117jimo sezonas \u0161io sporto atstovams trunka prakti\u0161kai visus metus su pertraukomis baland\u012f ir gegu\u017e\u0119. \u201eJuk tai \u2013 kaip darbas\u201c, \u2013 paai\u0161kina sportinink\u0117. So\u010dio ir 2018-\u0173j\u0173 Pjon\u010dango \u017eaidyni\u0173 dalyv\u0117 Lietuvoje daug laiko praleid\u017eia sniego arenoje Druskininkuose. \u201eKai buvau ma\u017eesn\u0117, treniruodavausi ir Liepkalnyje. Sportuoti Lietuvoje \u012fmanoma, tiesiog pastarosios \u017eiemos buvo \u0161iltos, beveik be sniego. U\u017etat Druskinink\u0173 arena nuostabi vieta sportininkams treniruotis. Ypa\u010d \u2013 vasar\u0105 ar pasiruo\u0161iamuoju laikotarpiu. Taip pat ten puiku mokytis vaikams ar slidin\u0117jim\u0105 besijaukinantiems suaugusiems. \u010ciuo\u017eiantiems savo malonumui ta pati arenos trasa gali b\u016bti nuobodoka\u201c, \u2013\u00a0 svarsto Ieva.<\/p>\n

Kaln\u0173 slidin\u0117jimas \u2013 labai techni\u0161ka sporto \u0161aka, ta\u010diau \u010dia nema\u017eai lemia ir psichologija. \u201eBaimi\u0173 turi ir patys geriausi sportininkai, nelygu kaip kuris su jomis susitvarko. Tai \u012fveikiama su patirtimi ar sporto psichologo pagalba. Manau, protingiau su baim\u0117mis susitvarkyti nei i\u0161vis nieko nebijoti. Baim\u0117 yra elementari savisauga, kiek gali sau leisti rizikuoti. Jei nesi u\u017etikrintas, \u0161is jausmas stipresnis. U\u017etat reikia atskirti, ar bijai d\u0117l patirties, nu\u010diuo\u017et\u0173 kilometr\u0173 tr\u016bkumo ar tiesiog nesusitvarkai su savimi\u201c, \u2013 sako sportinink\u0117.<\/p>\n

Baimi\u0173 turin\u010diam pradedan\u010diajam, kuris nuo kaln\u0173 skrieja tik svajon\u0117se, ji pataria svarbiausia nedaryti didelio \u017eingsnio \u012f priek\u012f, prad\u0117ti nuo ma\u017e\u0173 \u017eingsneli\u0173 ir, svarbiausia, jie turi ne kelti stres\u0105, o teikti malonum\u0105: \u201eNeklausykite t\u0173, kurie daro spaudim\u0105 i\u0161 \u0161alies ir si\u016blo rizikuoti. I\u0161 komforto zonos i\u0161eikite pama\u017eu. Juk jau pra\u0117jo tie laikai, kai b\u016bdavo kieta<\/em> nemokantiems slidin\u0117ti stoti \u012f juod\u0105sias trasas. Tokios dr\u0105sos rodymas \u2013 nieko vertas. Nuo\u0161ird\u017eiai sakant, a\u0161 pati t\u0173 juod\u0173j\u0173 tras\u0173 nelabai ir m\u0117gstu. Jose juk ma\u017eai malonumo \u2013 reikia dirbti! Man maloniausios \u0161velnios raudonosios trasos, kai lengvai skrieji nuo kalno, nereikia spirtis ir irtis. Jos \u2013 techni\u0161kai nesud\u0117tingos, neapninka jokios baim\u0117s, o d\u017eiaugsmo \u2013 daug. Tai svarbu pradedan\u010diajam ar \u010diuo\u017eian\u010diam savo malonumui. Paskui, pa\u017eengus, juodosios trasos irgi \u017eavingos. O naujokui jos \u2013 daugiau traum\u0173 gaudykl\u0117.\u201c<\/p>\n

\"\"
Ieva Janu\u0161kevi\u010di\u016bt\u0117\u00a0Pjon\u010dango olimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se<\/figcaption><\/figure>\n

Olimpinio sezono metu Ieva naudojo septynias poras slid\u017ei\u0173. Trys i\u0161 j\u0173 skirtos slalomo, trys \u2013 did\u017eiojo slalomo rungtims, dar vienos \u2013 vadinamosios freeride<\/em>, kai negadinant sportini\u0173 slid\u017ei\u0173 norisi pa\u0161okin\u0117ti, pa\u010diuo\u017ein\u0117ti savo smagumui. Vis\u0173 sportinio slidin\u0117jimo disciplin\u0173 slid\u0117s skiriasi pirmiausia ilgiu. \u201eSlalomo slid\u0117s trumpiausios ir \u2013 vikriausios, jei taip galima pasakyti, jomis daromi ma\u017eesni pos\u016bkiai. Did\u017eiojo slalomo \u2013 ilgesn\u0117s, jomis daromi pos\u016bkiai yra didesni\u201c, \u2013 ai\u0161kina Ieva. Kaip ir kiti profesional\u016bs sportininkai, savo inventori\u0173 ji atnaujina kasmet.<\/p>\n

O k\u0105 svarbiausia \u012fsigyti pradedan\u010diajam? Anot olimpiet\u0117s, vis\u0173 pirma reikia sau atsakyti, kur \u010diuo\u0161ite: daugiau Lietuvoje ar u\u017esienyje, kur slidin\u0117site rim\u010diau. \u201ePavyzd\u017eiui, jei slidin\u0117site Vilniaus Liepkalnyje, Anyk\u0161\u010diuose ar Ignalinoje, ilgos slid\u0117s nelabai tiks, nes trasos gana trumpos. Jose kur kas maloniau l\u0117kti trumpesn\u0117mis slid\u0117mis, kur gal\u0117site padaryti daugiau pos\u016bki\u0173\u201c, \u2013 i\u0161 patirties pataria sportinink\u0117.<\/p>\n

\"\"
Ieva Janu\u0161kevi\u010di\u016bt\u0117<\/figcaption><\/figure>\n

Slidin\u0117ti nemokantiems debiutantams ji si\u016blo nesi\u0161vaistyti pinigais renkantis brangiausias profesionalams pritaikytas slides. I\u0161mokti \u010diuo\u017eti tokiomis bus daug sunkiau nei paprastesn\u0117mis, universaliomis, kuriomis galima \u010diuo\u017eti ir puriame sniege, ir lygia trasa. \u201eSportin\u0117s slid\u0117s kietesn\u0117s, jas sunkiau suvaldyti. Tarkim man, gavus nauj\u0105 slid\u017ei\u0173 por\u0105, u\u017etrunka savait\u0119, kol prie j\u0173 priprantu, i\u0161mink\u0161tinu<\/em>, i\u0161va\u017ein\u0117ju<\/em>. Jos skirtos tam, kad stipriai jomis dirbtum, o ne malonumui. Tad ie\u0161kantiems jo si\u016bly\u010diau toki\u0173 nesirinkti. Gamintojai i\u0161leid\u017eia net specialias moterims skirtas slid\u017ei\u0173 linijas, jos labai tinka pradedan\u010dioms. Tokios palengvina gyvenim\u0105 ir mokym\u0105si slidin\u0117ti. Bent jau anks\u010diau b\u016bdavo si\u016bloma rinktis slides, kuri\u0173 ilgis \u2013 iki slidininko nosies. Tai netaikoma vaikams, tik suaugusiems. \u0160ios teorijos grie\u017etai laikytis nereikia, bet tiesa ta: jei slid\u0117s ilgesn\u0117s u\u017e \u017emog\u0173, jas sunkiau valdyti\u201c, \u2013 pataria Ieva.<\/p>\n

I\u0161mokus technikos, paprastesnes slides bet kada galima keisti \u012f sud\u0117tingesnes. Kaip ir pasirinktas trasas.<\/p>\n

Tekstas: Laimos Stund\u017eait\u0117s<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio archyvo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olimpiet\u0117 Ieva Janu\u0161kevi\u010di\u016bt\u0117 jau kuris laikas \u0161i\u0105 \u017eiem\u0105 leid\u017eia Italijoje, kur treniravo jaunuosius kaln\u0173 slidininkus, o dabar sportuoja pati. Lietuvos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[81,41,66],"class_list":["post-19388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-slidinejimas","tag-treneris","tag-ziemos-sportas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19388"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19397,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19388\/revisions\/19397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}