\u201eDirbant su jaunimu man patinka, kad \u0161iame darbe n\u0117ra monotonijos. Kiekviena treniruot\u0117 skirtinga, kiekvienas vaikas skirtingas, savoti\u0161kas ir \u012fdomus. B\u016bna, kai pastebi, kaip jie vien\u0105 dien\u0105 ima ir atliek\u0105 ka\u017ekok\u012f pratim\u0105 b\u016btent taip, kaip reikia, nustebina savo geb\u0117jimais ir tobul\u0117jimu. Motyvuoja tos akys, tas noras ir \u0161ypsenos.\u201c<\/p>\n
Pra\u0117jusiais metais tarp geriausi\u0173 Lietuvos jaunimo treneri\u0173 patekusi \u0160. Valinskait\u0117 papasakojo apie savo kelio krep\u0161inyje prad\u017ei\u0105, atrast\u0105 pa\u0161aukim\u0105 trener\u0117s darbui, savo autoritetus \u0161ioje sporto \u0161akoje, darbo metodik\u0105, ateities planus, pom\u0117gius ir daug \u012fvairiausi\u0173 dalyk\u0173.<\/p>\n
Kaip krep\u0161inis atsirado j\u016bs\u0173 gyvenime?<\/strong><\/p>\n Krep\u0161inis atsirado apie 14-uosius mano gyvenimo metus. Jau kur\u012f laik\u0105 galvojau, jog noriu i\u0161m\u0117ginti \u0161i\u0105 sporto \u0161ak\u0105, bet tuo metu nebuvo daug viet\u0173, kur lankyti krep\u0161inio treniruotes. Vien\u0105 dien\u0105 prie m\u016bs\u0173 mergin\u0173 b\u016brelio pri\u0117jo trener\u0117 ir paklaus\u0117, ar nenorime pam\u0117ginti. Noro buvo tikrai labai daug, tod\u0117l nedvejodama sutikau ateiti \u012f pirm\u0105j\u0105 treniruot\u0119.<\/p>\n K\u0105 atsimenate i\u0161 t\u0173 laik\u0173, kai dar pati lank\u0117te krep\u0161in\u012f?<\/strong><\/p>\n Krep\u0161inio treniruotes lankiau Marijampol\u0117je. Atsimenu, kad \u012f treniruot\u0119 eidavau kasdien po beveik 45 minutes kelio pirmyn ir apie valand\u0105 atgal, nes reik\u0117davo visas drauges palyd\u0117ti iki nam\u0173. \u012e treniruotes tur\u0117davau atvykti pati, nes nebuvo kit\u0173 galimybi\u0173, o po j\u0173 t\u0117tis kartais parsive\u017edavo.<\/p>\n Tur\u0117jome nedidel\u0119 komand\u0105, kuri \u017eaid\u0117 Lietuvos moksleivi\u0173 krep\u0161inio lygoje (MKL). V\u0117liau, jau studijuojant tuometin\u0117je Lietuvos k\u016bno kult\u016bros akademijoje (LKKA), dabartiniame Lietuvos sporto universitete (LSU), krep\u0161inio treniruot\u0117s kardinaliai pasikeit\u0117, visas procesas pakilo \u012f auk\u0161tesn\u012f lyg\u012f, tad buvo nema\u017eai i\u0161\u0161\u016bki\u0173. Jau tuo metu supratau, kad mane itin domina treniravimas ir visos \u0161io darbo subtilyb\u0117s.<\/p>\n Galb\u016bt tur\u0117jote savo krep\u0161ininko(-\u0117s) ideal\u0105, kurio \u017eaidim\u0105 labiausiai sekdavote?<\/strong><\/p>\n \u017daisdama pati labai sekiau Jurgitos \u0160treimikyt\u0117s-Virbickien\u0117s \u017eaidim\u0105. \u0160i krep\u0161inink\u0117 buvo viena geriausi\u0173 to meto Lietuvos krep\u0161ininki\u0173. J\u0105 sekiau ir d\u0117l to, kad ji buvo puol\u0117ja, kaip ir a\u0161, taigi analizavau jos \u017eaidimo elementus. Atsimenu, kad vaikyst\u0117je teko garb\u0117 jai \u012fteikti \u010dempioni\u0161kus mar\u0161kin\u0117lius, kai Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio lygos finale J. \u0160treimikyt\u0117s-Virbickien\u0117s atstovaujama Vilniaus \u201eTEO\u201c komanda \u012fveik\u0117 tuometin\u0119 Marijampol\u0117s \u201eArvi\u201c ekip\u0105.<\/p>\n Taip pat labai patiko Rimantas Kauk\u0117nas ir broliai Lavrinovi\u010diai. Pastarieji tuo metu buvo vieni geriausi\u0173 Lietuvos krep\u0161inink\u0173, net rungtyniavau 12 numeriu pa\u017eym\u0117tais mar\u0161kin\u0117liais, tokiu pat kaip K\u0161i\u0161tofas. R. Kauk\u0117nas, kaip v\u0117liau supratau, labiausiai trauk\u0117 ne tik d\u0117l savo inteligenti\u0161ko, ta\u010diau\u00a0 ir aktyvaus \u017eaidimo, bet ir d\u0117l veiklos u\u017e krep\u0161inio aik\u0161tel\u0117s rib\u0173. Puikus visapusi\u0161ko \u017emogaus pavyzdys.<\/p>\n Kaip manote, kokiomis savyb\u0117mis turi pasi\u017eym\u0117ti jaunosios krep\u0161inink\u0117s ir krep\u0161ininkai, ateityje norintys tapti profesionalais?<\/strong><\/p>\n Mano nuomone, jaunimas turi b\u016bti aktyvus, nepasiduoti treniruo\u010di\u0173 metu, mok\u0117ti pad\u0117ti komandos draugams ir rodyti pavyzd\u012f. Taip pat nepavykus ka\u017ek\u0105 atlikti, stengtis tai kartoti tiek kart\u0173, kol pasiseks.<\/p>\n Kaip nusprend\u0117te tapti krep\u0161inio trenere? Kokia buvo \u0161io kelio prad\u017eia?<\/strong><\/p>\n Galiu pasakyti, kad \u0161i profesija u\u017eklupo netik\u0117tai. Renkantis kur studijuoti, tuo metu \u201eant bangos\u201c buvo vadybos specialyb\u0117, tad pirmuoju numeriu ten ir taikiausi. Tiesa, tikrai ne\u017einau kod\u0117l, galb\u016bt bandos jausmas, ta\u010diau \u012f pasirinkimus \u012ftraukiau ir treniravim\u0105, kadangi krep\u0161inis buvo labai didel\u0117 dalis mano gyvenimo. B\u016btent taip pavyko \u012fstoti \u012f treniravim\u0105. Po pirm\u0173j\u0173 studij\u0173 m\u0117nesi\u0173 supratau, kad esu ten, kur ir noriu b\u016bti. Tuo metu krep\u0161inis \u0117m\u0117 u\u017eimti dar didesn\u0119 dal\u012f gyvenime, nes \u017eaisti ir treniruoti \u2013 skirtingi dalykai reikalaujantys \u012fvairiapusio tobul\u0117jimo.<\/p>\n Kaip prad\u0117jote dirbti Vilniaus krep\u0161inio mokykloje ir kas labiausiai \u012fsimin\u0117 per \u0161iuos metus? Galb\u016bt tur\u0117jote \u012fsimintin\u0173 rungtyni\u0173 ir pasiekt\u0173 pergali\u0173?<\/strong><\/p>\n Vilniaus krep\u0161inio mokykloje prad\u0117jau dirbti prie\u0161 metus. Tai antrasis mano sezonas. Tiesiog nusprend\u017eiau, jog laikas keisti ka\u017ek\u0105 gyvenime, priimti naujus i\u0161\u0161\u016bkius, o mano svajon\u0117ms ir i\u0161\u0161\u016bkiams tinkamiausia vieta \u010dia.<\/p>\n Kalbant apie \u012fsimintiniausius \u012fvykius, galiu i\u0161skirti vienerias U14 am\u017eiaus grup\u0117s rungtynes prie\u0161 \u0160iauli\u0173 komand\u0105. \u0160io miesto ekip\u0105 treniruoja mano draug\u0117, trener\u0117 Jolanta Martinonien\u0117, su kuria mes esame pa\u017e\u012fstamos nuo mokyklos laik\u0173. Ka\u017ekada kalb\u0117davome, kad b\u016bt\u0173 \u012fdomu abiems stov\u0117ti skirtingose barikad\u0173 pus\u0117se kaip trener\u0117ms ir b\u016btent taip nutiko. Daugiau, deja, nesp\u0117jome su\u017eaisti d\u0117l pandemijos. Su merginomis esame i\u0161sik\u0117lusios auk\u0161tus tikslus ir\u00a0 taikom\u0117s \u012f finalin\u012f ketvert\u0105.<\/p>\n Esate jauna trener\u0117. Galb\u016bt analizuojate kit\u0173 krep\u0161inio specialist\u0173 darb\u0105? Jei taip, kuris treneris(-\u0117) palieka did\u017eiausi\u0105 \u012fsp\u016bd\u012f.<\/strong><\/p>\n Stengiuosi analizuoti kuo daugiau treneri\u0173, steb\u0117ti seminarus ir sekti naujoves, tad ka\u017ekokio idealo nesilaikau. Stengiuosi pasiimti dalykus i\u0161 kuo skirtingesni\u0173 treneri\u0173. Turiu nuomon\u0119, kad nereikia kopijuoti kit\u0173, reikia kurti savo. \u017dinoma, seku man patinkan\u010dius trenerius, stengiuosi \u012fvairiapusi\u0161kai pasisemti \u017eini\u0173.<\/p>\n Galiu i\u0161skirti buvusi\u0105 krep\u0161inink\u0119, o dabar NBA klubo San Antonijaus \u201eSpurs\u201c vyriausiojo trenerio asistent\u0119 Becky Hammon, kuri yra pirmoji tokias pareigas u\u017eimanti moteris stipriausioje pasaulyje krep\u0161inio lygoje. Pra\u0117jusi\u0173 met\u0173 pabaigoje ji pasiek\u0117 dar vien\u0105 istorin\u012f \u012fvyk\u012f ir laikinai u\u017e\u0117m\u0117 vyriausiosios trener\u0117s post\u0105 bei vadovavo Teksaso komandos rungtyn\u0117se. Smagu matyti, kad moterims vis daugiau atsiranda vietos ir auk\u0161\u010diausio lygio krep\u0161inyje.<\/p>\n Kokius penkis aspektus i\u0161skirtum\u0117te, kuriais turi pasi\u017eym\u0117ti geras krep\u0161inio \u017eaid\u0117jas (-a)?<\/strong><\/p>\n Atleti\u0161kumas, aik\u0161tel\u0117s matymas, susikaupimas, savo komandos nari\u0173 pa\u017einimas, suvokimas, kada ir kur aik\u0161tel\u0117je rasti tinkamus momentus metimui ar perdavimui. Kitaip tariant, krep\u0161inio intelektas.<\/p>\n Kaip vertinate Lietuvos moter\u0173 krep\u0161inio sistem\u0105? Kokie jos privalumai ir tr\u016bkumai?<\/strong><\/p>\n Na, \u0161iuo atveju nemanau, kad man reik\u0117t\u0173 vertinti \u0161iuos dalykus \u2013 peikti ar girti Lietuvos krep\u0161inio federacijos darbus. Visuomet pradedu nuo sav\u0119s \u2013 stengiuosi \u012ftraukti kuo daugiau mergin\u0173 \u012f sporto pasaul\u012f, atiduoti visk\u0105, k\u0105 turiu sukaupus. Manau, kad pati sistema dabar yra d\u0117liojama labai atsakingai nuo pat jauniausios am\u017eiaus grup\u0117s, daromi projektai, \u012ftraukiami vis\u0173 miest\u0173 treneriai ir \u017eaid\u0117jos.<\/p>\n Aktyviai su savo treniruojamomis grup\u0117mis \u012fsitraukiate \u012f Lietuvos krep\u0161inio federacijos (LKF) veiklas, projektus. Koki\u0105 naud\u0105 \u012f\u017evelgiate juose bei galb\u016bt turite savo pasi\u016blym\u0173, kaip dar labiau \u012ftraukti jaunim\u0105 \u012f krep\u0161in\u012f?<\/strong><\/p>\n Taip, stengiam\u0117s dalyvauti visur, kur tik \u012fmanoma tam, kad merginos susipa\u017eint\u0173 su kitomis krep\u0161inink\u0117mis, treneriais, arenomis, miestais. Treniruo\u010di\u0173 procese turime pasiruo\u0161imus tiems projektams, atsakingiau \u017evelgiame ir \u012f pa\u010dias rungtynes.<\/p>\n Manau, kad merginos ir vaikinai gana aktyviai yra \u012ftraukiami \u012f LKF veikl\u0105. Jaunimas sportuoja su geriausiais savo \u0161alies krep\u0161ininkais ir krep\u0161inink\u0117mis. Labai \u012fsitraukia ir \u017einomi \u0161ios sporto \u0161akos \u017emon\u0117s, kurie suvokia, kad reikia kalb\u0117ti, motyvuoti ir dalintis patirtimi su jaunimu.<\/p>\n Daugiausiai dirbate su mergai\u010di\u0173 ir mergin\u0173 grup\u0117mis. Galb\u016bt ateityje planuojate treniruoti ir berniukus, vaikinus?<\/strong><\/p>\n Turiu \u0161iuo metu ir berniuk\u0173 komand\u0105. Anks\u010diau teko dirbti su vaikinais nuo 14 iki 18 met\u0173 am\u017eiaus. Esu treniravusi ir m\u0117g\u0117j\u0173 vyr\u0173 komandas ne vienerius metus, tad tikimyb\u0117 treniruoti berniukus ateityje labai didel\u0117.<\/p>\n \u0160iais metais sulauk\u0117te ypatingo \u012fvertinimo \u2013 buvote nominuota \u201eKrep\u0161inio nam\u0173 apdovanojimuose <\/strong>2020\u201d ir tarp geriausi\u0173 jaunimo treneri\u0173 patekote \u012f trejetuk\u0105. Ar tokie apdovanojimai motyvuoja?<\/strong><\/p>\n Labai motyvuoja! Sunku buvo konkuruoti su nuostabiomis trener\u0117mis ir koleg\u0117mis, ta\u010diau tuo pa\u010diu tai ir did\u017eiul\u0117 garb\u0117 b\u016bti tame pa\u010diame s\u0105ra\u0161e. Pama\u010dius save tarp nominan\u010di\u0173 net \u017eandikaul\u012f teko prilaikyti. Vadinasi ne tik mano komandos, kolegos, bet ir federacija mane mato, vertina ir palaiko, o to labai reikia visiems treneriams.<\/p>\n \u017dvelgiant i\u0161 \u0161alies atrodo, kad puikiai prisitaik\u0117te prie dabartin\u0117s karantino situacijos ir nuotolini\u0173 treniruo\u010di\u0173. Ar sunku sudominti jaunim\u0105 per atstum\u0105 ir i\u0161laikyti j\u0173 d\u0117mes\u012f?<\/strong><\/p>\n Yra i\u0161\u0161\u016bki\u0173, bet merginos, kurios su manimi sportuoja jau ne pirm\u0105 sezon\u0105, laikosi puikiai. Naujai prisijungusiems \u017emon\u0117ms, nuo rugs\u0117jo m\u0117nesio, manau, kad yra \u0161iek tiek sud\u0117tingiau. Taip pat visiems pabodo s\u0117d\u0117ti namuose, sunkiau yra save priversti jud\u0117ti, kai negali pasikalb\u0117ti su komandos nariais laukdamas u\u017eduoties, daug darbo vyksta su pa\u010diu savimi.<\/p>\n Motyvuoti jaunim\u0105 ie\u0161kau \u012fvairiausi\u0173 b\u016bd\u0173, tod\u0117l bandau ne tik treniruoti, bet ir \u0161viesti juos. \u017di\u016br\u0117jome filmus apie tarpkult\u016bri\u0161kum\u0105, emocijas, \u0161eimos santykius, paty\u010dias. Tur\u0117jome pokalb\u012f su Audrone Zdanevi\u010di\u016bte, bendr\u0105 treniruot\u0119 su Alytaus komanda. Dar turiu paruo\u0161usi kelet\u0105 staigmen\u0173, bet paliksiu jas paslaptyje.<\/p>\n K\u0105 nor\u0117tum\u0117te pasiekti per artimiausius metus ir kokius tikslus sau keliate? Galb\u016bt turite ambicij\u0173 ateityje dirbti profesionaliame moter\u0173 krep\u0161inyje?<\/strong><\/p>\n \u0160iuo metu ateities tikslai gana reik\u0161mingai priklausys nuo LKF\u00a0 sprendimo, kuris yra susij\u0119s su mano trener\u0117s kompetencij\u0173 tobulinimu. Kol dar esu laukimo etape, detalizuoti nelabai nor\u0117\u010diau.<\/p>\n Kalbant apie dabartinius tikslus, pagrindinis j\u0173 b\u016bt\u0173 gr\u012f\u017eti \u012f \u012fprastas s\u0105lygas ir tur\u0117ti galimybes dirbti gyvai sporto sal\u0117je.<\/p>\n Profesionalus moter\u0173 krep\u0161inis intriguoja ir domina, ta\u010diau kol nepadariau visko, k\u0105 galiu, dirbdama su jaunimu, tai palieku atei\u010diai. A\u0161 manau, kad visada viskas \u012fvyksta savaime ir kai ma\u017eiausiai to tikiesi.<\/p>\n K\u0105 be krep\u0161inio m\u0117gstate veikti laisvalaikiu?<\/strong><\/p>\n M\u0117gstu gaminti, skaitau knygas, leid\u017eiu laik\u0105 su draugais. \u017dinoma, pastarojo dalyko dabar tenka nedaryti. Patinka stalo \u017eaidimai, \u017eiem\u0105 nepraleid\u017eiu progos nu\u010diuo\u017eti nuo kalniuko, vasar\u0105 \u2013 pasivaik\u0161\u010diojimai mi\u0161kais, takais, taip pat patinka stovyklauti. Ne\u017einau, ar tai nei\u0161g\u0105sdins skaitytoj\u0173, bet m\u0117gstu ir \u0161audym\u0105 i\u0161 orinio \u0161autuvo, va\u017ein\u0117tis kartingais (juokiasi<\/em>).<\/p>\n Tekstas ir nuotraukos: Vilniaus krep\u0161inio mokyklos<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vilniaus krep\u0161inio mokyklos (VKM) trener\u0117 \u0160ar\u016bn\u0117 Valinskait\u0117 yra jauna, ta\u010diau vis daugiau pripa\u017einimo d\u0117l savo sunkaus ir aktyvaus darbo\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[16,41],"class_list":["post-19334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-krepsinis","tag-treneris"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19334"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19340,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19334\/revisions\/19340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u0160.-Valinskait\u0117-2.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u0160.-Valinskait\u0117-6.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u0160.-Valinskait\u0117-4-1200x801.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u0160.-Valinskait\u0117-1.jpg\")