{"id":19320,"date":"2021-01-20T07:21:35","date_gmt":"2021-01-20T07:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=19320"},"modified":"2021-01-20T07:21:35","modified_gmt":"2021-01-20T07:21:35","slug":"ziema-vasara-lauke-beganti-paralimpiete-save-lygina-su-pastininke-as-visada-trasoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/ziema-vasara-lauke-beganti-paralimpiete-save-lygina-su-pastininke-as-visada-trasoje\/","title":{"rendered":"\u017diem\u0105 vasar\u0105 lauke b\u0117ganti paralimpiet\u0117 save lygina su pa\u0161tininke: \u201eA\u0161 visada trasoje\u201c"},"content":{"rendered":"

\u201eGra\u017ei \u017eiema, bet vasaros ir \u0161ilumos jau labai pasiilgau\u201c, \u2013 po treniruot\u0117s lauke \u0161ypsosi paralimpiet\u0117 b\u0117gik\u0117 Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117<\/strong>. Gero \u016bpo \u0161i sportinink\u0117, ko gero, nepamest\u0173 jokiomis aplinkyb\u0117mis. Neprarado jo net tada, kai per metus d\u0117l COVID-19 pandemijos buvo at\u0161aukti net trys maratonai, kuriems b\u0117gik\u0117 taip ilgai ir kantriai ruo\u0161\u0117si.<\/p>\n

Karantino laik\u0105 b\u0117gik\u0117 leid\u017eia gimtojoje Ukmerg\u0117je, kur kasdien treniruojasi lauke, net ir spirginant dvide\u0161imties laipsni\u0173 \u0161al\u010diui. \u201eSu treneriu Linu Balsiu nusprend\u0117me, kad \u0161iuos m\u0117nesius, kai Vilniuje suserga tiek daug \u017emoni\u0173, leisiu namuose. Dabar mes dirbame nuotoliniu b\u016bdu: kart\u0105 per savait\u0119 gaunu treniruo\u010di\u0173 plan\u0105, treneris i\u0161maniojoje program\u0117l\u0117je mato mano padarytus darbus, juos \u012fvertina, pasikalbame ir v\u0117l b\u0117gu. Juokauju, kad esu tikra pa\u0161tinink\u0117 \u2013 vis\u0105 laik\u0105 trasoje, nesvarbu, ar \u0161alta, ar lyja, ar kar\u0161ta. Pasnigus turiu b\u0117gioti atid\u017eiau, nes nematyti visoki\u0173 borteli\u0173 \u2013 zuiki\u0173 vis pavyksta pagauti\u201c, \u2013 pasakoja per snieg\u0105 l\u0117\u010diau nei jai \u012fprasta b\u0117ganti Au\u0161ra. Jiedu su treneriu, kuris yra 2004-\u0173j\u0173 At\u0117n\u0173 paralimpin\u0117s maratono rungties bronzos medalininkas, randa \u0161viesi\u0173 pusi\u0173 net ir tokioms ne itin palankioms treniruo\u010di\u0173 s\u0105lygoms \u012fvertinti. \u201ePliusas<\/em> toks, kad l\u0117\u010diau b\u0117gdama galiu pastiprinti \u0161irdut\u0119, kojas ir, ai\u0161ku, pasitikrinu, kada man pasidaro nuobodu, \u2013 Au\u0161rai n\u0117ra nieko nuobod\u017eiau nei b\u0117gti l\u0117tai. \u2013 B\u016bdavo, u\u017eduo\u010di\u0173 b\u0117gti l\u0117tai gaunu i\u0161 trenerio ir baisiai pykstu, nes treniruot\u0117se m\u0117gstu i\u0161sikrauti. Kadangi dabar temp\u0105 sul\u0117tino gamta, nebeturiu ant ko pykti.\u201c Tokios \u2013 l\u0117tesnio tempo \u2013 treniruot\u0117s nei\u0161vengiamos, jei ruo\u0161iesi \u012fveikti maraton\u0105. Ir ne bet kur, o \u0161\u012fmet Tokijuje \u012fvyksian\u010diose paralimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se. A. Garunk\u0161nyt\u0117 bus pirmoji istorijoje lietuv\u0117 paralimpiet\u0117 moteris, susirungsianti maratono trasoje.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pra\u0117jusi\u0105 savait\u0119 Au\u0161ra kasdien vidutini\u0161kai nub\u0117gdavo po penkiolika kilometr\u0173 snieguotomis trasomis. \u201e\u0160e\u0161tadieniais b\u0117gu ilgus krosus \u2013 nuo 20 iki 35 kilometr\u0173. U\u017etat labiausiai laukiu t\u0173 \u0161e\u0161tadieni\u0173. M\u0117gstu ilgus krosus. Ai\u0161ku \u2013 ne l\u0117tus\u201c, \u2013 juokiasi sportinink\u0117.<\/p>\n

Pernai per metus ji nub\u0117go \u201etik\u201c apie 4000 kilometr\u0173 ir \u0161iuo skai\u010diumi visai nesid\u017eiaugia. D\u0117l pandemijos netekus svarbiausi\u0173 start\u0173, sako, kad nebebuvo prasm\u0117s rinkti kilometr\u0173. \u201eTikiuosi, kad 2021-ieji man bus geresni. Labai pasiilgau maratono. Kovo 11-\u0105j\u0105 bus lygiai metai nuo pastarojo starto \u0161ioje rungtyje. Li\u016bdnai juokauju, kad t\u0105 dien\u0105 gal\u0117siu \u0161v\u0119sti gimtadien\u012f ir valgyti metini\u0173 tort\u0105. O kalbant rim\u010diau, pernai tikrai buvo sunku, kai pirm\u0105syk at\u0161auk\u0117 maraton\u0105, kuriam juodai ruo\u0161iausi. Atrod\u0117, bus pasaulio pabaiga. Paskui at\u0161auk\u0117 antr\u0105, tre\u010di\u0105… Treneris ir draugai prad\u0117jo mane nuteikin\u0117ti, jog ne tik maratonai, bet ir paralimpin\u0117s \u017eaidyn\u0117s gali b\u016bti nukeltos. Taip ir \u012fvyko, k\u0105 padarysi \u2013 gavau papildomus metus, o dabar, tikiuosi, parodysime, kad gerai pasiruo\u0161\u0117me, pandemija mums nesutrukd\u0117. Juk mes, sportininkai, stipr\u016bs, galime visk\u0105 padaryti\u201c, \u2013 ir kitus, ir save Au\u0161ra tuo jau \u012ftikino. O kai pati mato, jog sunkiau tvarkosi su emocijomis, dr\u0105siai kreipiasi \u012f sporto psicholog\u0105 \u2013 tokio specialisto pagalba labai naudinga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Au\u0161ra \u2013 daugkartin\u0117 Lietuvos \u012fvairi\u0173 nuotoli\u0173 b\u0117gimo \u010dempion\u0117. Ilgai besitreniruodama su sveikaisiais, nuo gimimo regos negali\u0105 turinti mergina trenerio pra\u0161ydavo leisti drauge su jais b\u0117gti ilgesnes \u2013 pavyzd\u017eiui, de\u0161imties kilometr\u0173 distancijas. \u201eMan patinka b\u0117gti daug, turiu i\u0161tverm\u0117s, ne grei\u010dio. Pagalvojau, kad ne\u012fdomu vis\u0105 gyvenim\u0105 b\u016bti vidutini\u0173 nuotoli\u0173 Lietuvos \u010dempione, reikia i\u0161m\u0117ginti ka\u017ek\u0105 naujo. Pirm\u0105 syk\u012f pus\u0119 maratono nub\u0117gau tam nesiruo\u0161usi, organizmui buvo \u0161okas, maniau, gyvenime to nebekartosiu, bet po pusme\u010dio pajutau, kad \u017eiauriai noriu darsyk tiek nub\u0117gti, tik \u2013 jau pasirengusi. Tada aplinkiniai ir draugai \u0117m\u0117 skatinti: \u201eAu\u0161ra, nub\u0117k vis\u0105 maraton\u0105 jei ne d\u0117l \u017eaidyni\u0173, rinktin\u0117s, tai d\u0117l sav\u0119s\u201c. I\u0161\u0161\u016bk\u012f pri\u0117miau\u201c, \u2013 pasakoja ukmergi\u0161k\u0117.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pirm\u0105 maraton\u0105 ji \u012fveik\u0117 2017-aisiais. Buvo labai sunku, nes, kaip sako pati, pasidav\u0117 jaunyst\u0117s ir pasitik\u0117jimo savimi puikybei \u2013 atrod\u0117, jog yra tvirta, visk\u0105 galinti ir nuo pirm\u0173 metr\u0173 iki 42-ojo kilometro nor\u0117jo l\u0117kti greitai, nepaskirstydama j\u0117g\u0173. \u201eMaratonas mane taip pastat\u0117 \u012f viet\u0105! Supratau, kad \u0161iai distancijai reikia ne tik fizinio pasirengimo, bet ir gerai sutvarkytos galvos\u201c, \u2013 prisipa\u017e\u012fsta Au\u0161ra. Atkakliai sportavusi ir \u201esusitvarkiusi\u201c galv\u0105, ji jau b\u0117gdama tre\u010di\u0105j\u012f savo gyvenime maraton\u0105 Londone i\u0161kovojo teis\u0119 atstovauti Lietuvai \u0161ioje rungtyje Tokijo paralimpin\u0117se \u017eaidyn\u0117se. T\u0105syk ilgiausi\u0105 lengvosios atletikos b\u0117gimo distancij\u0105 \u2013 42\u00a0kilometrus ir 195\u00a0metrus ji \u012fveik\u0117 per 3 valandas ir 18 minu\u010di\u0173.<\/p>\n

I\u0161 viso jau septynis maratonus nub\u0117gusi Au\u0161ra juokiasi, jog tos kelios valandos trasoje neprailgsta galvojant apie sporto psichologo jai i\u0161keltas u\u017eduotis ir tiesiog tu\u0161tinant galv\u0105 \u2013 svarbu b\u0117gti pasroviui ir nesvarstyti, nuo ko atsilieka, k\u0105 tr\u016bks ply\u0161 reik\u0117t\u0173 aplenkti. O jei pavyksta ne tik tai, bet ir sekasi pataupyti j\u0117gas pernelyg nespaud\u017eiant nuo pirm\u0173 metr\u0173, rezultatas b\u016bna geriausias.<\/p>\n

Vis\u0105 gyvenim\u0105 sav\u0119s i\u0161skirtine nelaikanti, tarp sveik\u0173j\u0173 gyvenanti ir sportuojanti Au\u0161ra labai nor\u0117t\u0173 savo pavyzd\u017eiu paskatinti jud\u0117ti kuo daugiau mergin\u0173: \u201eM\u016bs\u0173 paralimpin\u0117je rinktin\u0117je beveik vieni vyrai. Nesvarbu, kad daugiausia tarp j\u0173 sportuoju, mergaiti\u0161kos kompanijos man reikia!\u201c<\/p>\n

Tekstas: laimo Stund\u017eait\u0117s<\/em>
\nNuotraukos: i\u0161 asmeninio albumo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eGra\u017ei \u017eiema, bet vasaros ir \u0161ilumos jau labai pasiilgau\u201c, \u2013 po treniruot\u0117s lauke \u0161ypsosi paralimpiet\u0117 b\u0117gik\u0117 Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117. Gero \u016bpo\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[13],"class_list":["post-19320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-begimas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19326,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19320\/revisions\/19326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}