{"id":18819,"date":"2020-10-12T08:00:25","date_gmt":"2020-10-12T08:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=18819"},"modified":"2020-10-12T08:00:25","modified_gmt":"2020-10-12T08:00:25","slug":"sveikiausias-pasaulyje-sportas-lietuvoje-atranda-savo-vieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/sveikiausias-pasaulyje-sportas-lietuvoje-atranda-savo-vieta\/","title":{"rendered":"Sveikiausias pasaulyje sportas Lietuvoje atranda savo viet\u0105"},"content":{"rendered":"

Spar\u010diai visame pasaulyje populiar\u0117jantis ir atkakliai vietos olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 programoje siekiantis skvo\u0161as \u017eurnalo \u201eForbes\u201c yra paskelbtas sveikiausiu sportu pasaulyje. Susidom\u0117jimas \u0161iuo sportu auga ir Lietuvoje.<\/p>\n

Skvo\u0161as \u2013 sportinis \u017eaidimas sal\u0117je, kur\u012f raket\u0117mis ir kamuoliuku \u017eaid\u017eia du arba keturi asmenys. \u017daidimo metu kamuoliukas sm\u016bgiuojamas \u012f patalpos sienas siekiant neleisti jam liesti grindis daugiau nei vien\u0105 kart\u0105 i\u0161 eil\u0117s. Skvo\u0161as yra intensyvi veikla, kurios metu greitai dirba visas k\u016bnas ir kuri, anot \u201eForbes\u201c tyrimo, leid\u017eia sudeginti ma\u017edaug 800 Kcal per valand\u0105.<\/p>\n

\u201eKadangi sportas yra tikrai labai intensyvus, tai \u017emogui jis naudingiausias sudeginamu kalorij\u0173 kiekiu. Neteko dar \u017eaisti tokio sporto, kur per valand\u0105 b\u016bt\u0173 galima sudeginti daugiau kalorij\u0173. Taip pat \u0161is sportas naudingas bendru fiziniu kr\u016bviu, o traumas patiria s\u0105lyginai nedaug \u017emoni\u0173\u201c, – ai\u0161kino SEB arenoje dirbantis skvo\u0161o treneris Mantas Ko\u010di\u016bnas<\/strong>.<\/p>\n

Skvo\u0161as tinka visiems<\/strong><\/p>\n

M. Ko\u010di\u016bnas \u2013 daugkartinis Lietuvos \u010dempionas, rinktin\u0117s narys. Jis teigia, kad skvo\u0161o virusu apsikr\u0117t\u0117 vos paband\u0119s.<\/p>\n

\u201eSkvo\u0161as mane su\u017eav\u0117jo savo dinamika. Vaikyst\u0117je esu i\u0161band\u0119s didel\u012f spektr\u0105 sporto \u0161ak\u0173 \u2013 nuo krep\u0161inio, futbolo iki lengvosios atletikos ir pana\u0161i\u0173 sport\u0173. Skvo\u0161as patrauk\u0117 tuo, kad yra individualus, dinami\u0161kas, greitas ir tuo pa\u010diu labai sunkus sportas, reikalaujantis daug m\u0105stymo\u201c, – kalb\u0117jo M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nors tai judrus ir m\u0105stymo reikalaujantis \u017eaidimas, jo taisykl\u0117s gana paprastos, o \u017eaisti j\u012f gali absoliu\u010diai visi.<\/p>\n

\u201eSkvo\u0161as tinka visiems \u2013 nuo pa\u010di\u0173 ma\u017eiausi\u0173 vaik\u0173 iki 60-70 met\u0173 veteran\u0173. Pradedantiems yra labai lengva i\u0161mokti \u0161\u012f \u017eaidim\u0105. Viskas labai greitai pavyksta. Nereikia ilg\u0173 treniruo\u010di\u0173, kad at\u0117j\u0119s \u010dia, su kolega, gal\u0117tum pamu\u0161in\u0117ti kamuoliuk\u0105\u201c, – pabr\u0117\u017e\u0117 M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

Skvo\u0161as nereikalauja ir brangaus inventoriaus. U\u017etenka raket\u0117s, kamuoliuko, avalyn\u0117s ir sportin\u0117s aprangos.<\/p>\n

Rungtyn\u0117s \u2013 i\u0161bandymas ir psichologijai<\/strong><\/p>\n

Skvo\u0161o rungtyn\u0117se da\u017eniausiai \u017eaid\u017eiama iki trij\u0173 laim\u0117t\u0173 geim\u0173. Geimas laimimas surinkus 11 ta\u0161k\u0173.<\/p>\n

\u201eBene did\u017eiausias skirtumas, lyginant su tenisu, yra tas, kad skvo\u0161o ma\u010dai netrunka labai ilgai. Profesionalai \u017eaid\u017eia apie valand\u0105, o per j\u0105 da\u017eniausiai b\u016bna daug pasikeitim\u0173 \u017eaidime. Labai svarbi yra psichologija, taktika. Ir visa tai vyksta labai dideliu grei\u010diu\u201c, – kalb\u0117jo M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

Skvo\u0161o aik\u0161tel\u0117 yra sta\u010diakampio formos. \u017daid\u0117jo tikslas yra mu\u0161ti kamuoliuk\u0105 \u012f priekin\u0119 sien\u0105, kuri yra tinkamai pa\u017eym\u0117ta, ir atmu\u0161ti taip, kad kamuoliuko negal\u0117t\u0173 atmu\u0161ti var\u017eovas.<\/p>\n

\u201ePrakti\u0161kai visi rake\u010di\u0173 sportai pasi\u017eymi tuo, kad reikia sm\u016bgiuoti \u012f prie\u0161ininko pus\u0119, o skvo\u0161e galima kamuoliuk\u0105 mu\u0161ti ir nuo \u0161onin\u0117s sienos\u201c, – ai\u0161kino treneris.<\/p>\n

D\u0117l savo paprast\u0173 taisykli\u0173 skvo\u0161as yra m\u0117gstamas m\u0117g\u0117j\u0173. \u0160\u012f \u017eaidim\u0105 nesunkiai galima i\u0161mokti tiesiog sportuojant su draugu. Na, o norintiems tobul\u0117ti ir dalyvauti bent jau m\u0117g\u0117j\u0173 var\u017eybose, rekomenduojama kreiptis \u012f skvo\u0161o trenerius. \u012evair\u016bs m\u0117g\u0117j\u0173 turnyrai kasmet rengiami Vilniuje, Kaune, Klaip\u0117doje, \u0160iauliuose ir Druskininkuose. Oficialiuose m\u0117g\u0117j\u0173 turnyruose dalyvaujantys \u017eaid\u0117jai yra klasifikuojami Lietuvos skvo\u0161o federacijos reitinge. \u0160iuo metu jame yra 122 pavard\u0117s.<\/p>\n

Paj\u0117giausi \u017eaid\u0117jai savo j\u0117gas i\u0161bando Lietuvos \u010dempionate, kuriame paprastai var\u017eosi apie 50 sportinink\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Iki profesional\u0173 \u2013 ilgas ir sunkus kelias<\/strong><\/p>\n

Skvo\u0161o profesional\u0173 turnyrai pasiekiami toli gra\u017eu ne kiekvienam. Pasaulyje \u0161io \u017eaidimo populiarumas, o kartu ir lygis, spar\u010diai auga, tod\u0117l siekiant pasaulini\u0173 auk\u0161tum\u0173, teks susidurti su did\u017eiule konkurencija.<\/p>\n

\u201eKaip ir kiekviename sporte, geriausia prad\u0117ti \u017eaisti nuo ankstyvos vaikyst\u0117s. Kuo ank\u0161\u010diau pradedi, tuo daugiau \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 turi. Manau, kad n\u0117ra tokio sporto, kur per dvejus metus galima tapti profesionalu. Bet kokiu atveju, norint \u017eaisti profesionaliai reikia daug ir sunkiai dirbti\u201c, – kalb\u0117jo M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

Skvo\u0161\u0105 da\u017enai i\u0161bando ir kit\u0173 sporto \u0161ak\u0173 atstovai. Kai kurie sportai, ypa\u010d rake\u010di\u0173, pasi\u017eymi pana\u0161iomis reikalingomis savyb\u0117mis, tokiomis kaip koordinacija ar reakcija. Tuo tarpu technika yra visi\u0161kai kitokia nei kitose sporto \u0161akose.<\/p>\n

\u201eTurime Lietuvoje pavyzd\u017ei\u0173, kai tenisininkai pabando \u017eaisti skvo\u0161\u0105 ir per metus ar kelis pakyla Lietuvos skvo\u0161o reitinge. Arba b\u016bna ir atvirk\u0161\u010diai \u2013 skvo\u0161\u0105 pa\u017eaid\u0119 \u017emon\u0117s s\u0117kmingai pereina prie teniso ir t\u0105 padaro papras\u010diau nei sportuojantys nuo nulio\u201c, – teig\u0117 M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

Skvo\u0161o treneris pasid\u017eiaug\u0117, kad Lietuvoje \u0161is sportas jau neb\u0117ra egzotika ir daugumai \u017emoni\u0173 jau nebereikia ai\u0161kinti, k\u0105 \u0161is \u017eodis rei\u0161kia.<\/p>\n

\u201eKai prad\u0117jau \u017eaisti ma\u017edaug 2000 metais, pats \u017eodis skvo\u0161as dar buvo niekam ne\u017einomas. \u0160iuo metu jau nema\u017eai \u017emoni\u0173 ne tik \u017eino, bet ir yra j\u012f i\u0161band\u0119. Sportuojan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 daug\u0117ja. Svarbiausia, kad jiems u\u017etekt\u0173 tinkamos infrastrukt\u016bros\u201c, – prid\u016br\u0117 M. Ko\u010di\u016bnas.<\/p>\n

Tekstas ir nuotraukos: tenisopasaulis.lt<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spar\u010diai visame pasaulyje populiar\u0117jantis ir atkakliai vietos olimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 programoje siekiantis skvo\u0161as \u017eurnalo \u201eForbes\u201c yra paskelbtas sveikiausiu sportu pasaulyje. Susidom\u0117jimas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[133],"class_list":["post-18819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-skvosas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18819"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18822,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18819\/revisions\/18822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}