{"id":18803,"date":"2020-10-08T08:28:57","date_gmt":"2020-10-08T08:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/lit\/?p=18803"},"modified":"2020-10-08T08:28:57","modified_gmt":"2020-10-08T08:28:57","slug":"m-stonkus-motyvacija-ateina-su-branda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/m-stonkus-motyvacija-ateina-su-branda\/","title":{"rendered":"M. Stonkus: motyvacija ateina su branda"},"content":{"rendered":"

Aktorius ir\u00a0\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eB\u016bk stipresnis. B\u016bk greitesnis. B\u016bk pirmas.\u201c ir prek\u0117s \u017eenklo \u201eNike\u201c ambasadorius Mantas Stonkus<\/strong> teigia, kad \u0161iuo metu gyvena kaip niekad darniai \u2013 nelikus vakarini\u0173 repeticij\u0173 ir spektakli\u0173, jis daugiau laiko skiria \u0161eimai, k\u016brybin\u0117ms id\u0117joms ir, \u017einoma, sportui. Kalb\u0117sime apie tai, kokia nauja treniruo\u010di\u0173 r\u016b\u0161is \u0161iuo metu yra \u201eu\u017ekabinusi\u201c Mant\u0105 ir kaip jis vis dar randa motyvacijos aktyviai sportuoti.<\/p>\n

Kuo \u0161iuo metu gyvenate?<\/strong><\/p>\n

\u0160iuo metu gyvenu visai \u012fdomiai, nes tai pirmi metai per 10-met\u012f, kada ruden\u012f turiu laisvus vakarus, o visas mano darbas vyksta dienos metu. Taip yra tod\u0117l, kad kartu su broliu Silvestru ir draugu Eimantu Bek\u0117\u017ea visai neseniai paleidome savo startuol\u012f \u2013 virtuali\u0105 mokykl\u0105, kurioje esame surink\u0119 geriausius ir inovatyviausius Lietuvos mokytojus, kurie ruo\u0161ia 8-12 kl. mokinius papildomai. Tod\u0117l susiformavo visai naujas gyvenimo tempas. Atsirado daugiau laiko darbams, apie kuriuos ilgai galvojau, interneto turinio k\u016brimui ir, \u017einoma, vaikams, sportui.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kok\u012f sport\u0105 \u0161iuo metu propaguojate?<\/strong><\/p>\n

Kol dar lepina oras, nei\u0161si\u017eadu dvira\u010dio. Kadangi gyvenu netoli centro, tai juo da\u017enai visur ir va\u017eiuoju. Taip pat 5 kartus per savait\u0119 sportuoju sporto klube. 3 i\u0161 j\u0173 \u2013 treniruokli\u0173 sal\u0117je, da\u017enai su bi\u010diuliu treneriu Pauliumi Ratkevi\u010diumi, na o du kartus per savait\u0119 nuo rugpj\u016b\u010dio pabaigos lankau plaukimo treniruotes. Tiesiog vien\u0105 dien\u0105 pagalvojau, kad esu ilgas, turiu ilgas rankas ir kojas bei pla\u010dius pe\u010dius, tad visai gal\u0117\u010diau prisijaukinti \u0161\u012f sport\u0105, o ir ka\u017ekoks nat\u016bralus noras plaukti atsirado. Taigi, \u0161iuo metu treniruojuosi pri\u017ei\u016brimas trener\u0117s Migl\u0117s, bet vis labiau savaranki\u0161k\u0117ju.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip da\u017enai nustatin\u0117jate sau tikslus sporte? <\/strong><\/p>\n

Manau, kad rezultatai ateina tada, kai laikaisi re\u017eimo, tod\u0117l jis ir yra mano tikslas. Esu \u012fsitikin\u0119s, kad, jeigu nuo\u0161ird\u017eiai dirbsite, neapleisite formos, nepamesite re\u017eimo, tai pasieksite bet kok\u012f tiksl\u0105.<\/p>\n

O koks konkretus tikslas yra nustatytas dabar?<\/strong><\/p>\n

Dabar turiu tiksl\u0105 25 m baseine nuplaukti vien\u0105 kilometr\u0105 be pails\u0117jim\u0173. Nenoriu sakyti, per kok\u012f laik\u0105, kad neprisi\u0161nek\u0117\u010diau (juokiasi<\/em>).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kokia did\u017eiausia J\u016bs\u0173 pasiekta pergal\u0117 arba rezultatas, kuriuo did\u017eiuojat\u0117s?<\/strong><\/p>\n

Na, a\u0161 kuklinuosi ka\u017ekuo neypatingu girtis, nes \u017einau, kad visada bus greitesni\u0173, stipresni\u0173 ir kitoki\u0173 \u2013esni\u0173. A\u0161 tikiuosi, kad tas rezultatas man\u0119s dar tik laukia. Manau, kai pavyks gra\u017eiai, techni\u0161kai nuplaukti 1 km baseine, tai bus rezultatas, kuriuo did\u017eiuosiuosi.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Kas yra J\u016bs\u0173 motyvacija sportuoti?<\/strong><\/p>\n

Motyvacija, tikriausiai, ateina su branda. Kai esi jaunas, atrodo, kad visada taip gerai ir atrodysi. Ta\u010diau senstant, k\u016bn\u0105 reikia nuolatos lavinti, kad \u0161itas m\u016bs\u0173 \u012frankis b\u016bt\u0173 visada sveikas ir patrauklus. O kai esi sveikas, gali visk\u0105. U\u017etenka papras\u010diausio danties skausmo, kad suprastum, kokia yra svarbi sveikata ir pradedi j\u0105 labai vertinti. Tai labiausiai ir motyvuoja. Taip pat man motyvacija yra ir mano vaikai, nes a\u0161 jiems noriu \u012fdiegti, kad sportuojantys \u017emon\u0117s yra sveiki, laimingi ir s\u0117kmingi. Sportuojantis, man atrodo, ir su emocijomis, ir su stresu, ir su u\u017eduotimis geriau tvarkosi \u2013 tai yra labai svarbu.<\/p>\n

Kalbino Karina S\u0117rikova<\/em>
\nNuotraukos:\u00a0Sportland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aktorius ir\u00a0\u201eSportland\u201c kampanijos \u201eB\u016bk stipresnis. B\u016bk greitesnis. B\u016bk pirmas.\u201c ir prek\u0117s \u017eenklo \u201eNike\u201c ambasadorius Mantas Stonkus teigia, kad \u0161iuo metu\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[76,14],"class_list":["post-18803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sportas","tag-nike","tag-treniruotes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18811,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18803\/revisions\/18811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.lt\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}